단순해지는 연습

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

우리는 왜 자꾸 무언가를 할 생각만 하는 걸까? 
이 질문을 나에게 던지는 것 같아 순간 놀란다. 
오늘도 무언가를 할 생각, 아니 매순간 눈만 뜨면 잘때까지 무언가 할 생각만 하고 있는 나를 본다. 그렇다고 그 무언가를 안 한 것은 아니다. 그 생각을 또 행동으로 옮겼지만 계속 지금까지 생각하고 행동으로 옮기고 이렇게 반복하고 살고 있는 나를 만난다. 
그래서 요즘 회의를 느낀다.
불안에 중독되어 있다고?, 중요한 것만 남기는 단순함의 힘을 길러야한다고는 것에 공감한다. 
 단순함은 복잡함 위에서 기능한다고 한다.
많은 사람이 단순함을 추구한다. 하지만 그것은 정말 어렵다. 물건 절반만 버려도 내 삶은 단순해질 것인데 그 단순함은 걷어내고 버린다고 되지 않는다. 

우리의 삶이 힘든 이유는 하지 말아야 할 것을 하고  
해야 할 것을 하지 않고, 
버려야 할 것을 갖고 있고 
가지고 있어야 할 것을 버리기 때문이라고 한다.
 

우리의 삶이 힘들다고 느끼는 건 무언가를 열심히 해서가 아니다. 
더 정확히 말하면, 열심히 무언가를 한 만큼 결과가 없기 때문이다.
10의 에너지를 쓰면 적어도 10의 결과가 나와야 하는데 
5의 결과만 나와서 힘들다. 만약 10의 에너지를 써서 15의 결과가 나온다면 그것은 더 이상 힘듦이 아니다.
사람들이 아무것도 하지 말라는 메시지를 쉽게 오독하는 이유는 여기에 있다. 에너지의 효율이 잘못된 것인데 에너지를 썼다는 사실 자체가 문제라고 생각한다. 에너지를 쓰지 말자 그래서 그들은 에너지의 효율을 생각하기보다 그냥 에너지를 쓰지 않는 극단적인 방향으로 틀어버린다. 
과학자들이 복잡성을 만날 때 나타나는 본능적인 반응이 있다. 
세가지의 반응을 알고 존 그린 빈은 그것을 바로 '깊숙이 숨겨진 단순함에 기반을 둔 복잡성'즉, 
딥 심플리시티라고 한다. 
단순함은 이제 종교, 모두 단순함을 추구한다. 그럼 과거는 복잡했을까? 과거에 사회 구조는 단순했지만 
그 구조를 이루는 요소는 복잡했다. 
복잡성은 단순함에서 기인하고 단순함은 복잡성 안에서 기능한다. 
가장 단순한 걷기는 새로움의 씨앗이 된다. 단순함에 집중했을 때 우리는 거기에서 새로운 것을 연상할 수 있다. 
복잡한 감정을 단순화하기 위해서는 자신이 느끼는 감정이 무엇인지 스스로 알아야 한다. 
복잡한 세상속에서 단순하게 살아가는 지혜를 얻고자 한다. 

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

초보자를 위한 파이썬 200제 2판

초보자를 위한 파이썬(Python) 200제 - 2판
장삼용 지음 / 정보문화사 / 2024년 11월

200개의 예제로 파이썬 마스터하기 
지루한 문법 대신 예제를 하나하나 따라 하다 보면 자연스럽게 몸에 익혀지는 마법 같은 파이썬 체험을 시작한다.
파이썬 시작을 위한 최고의 입문서로 설치부터 응용, 챗봇 만들기까지 레벨업
파이썬은 1991년 네덜란드 출신의 프로그래머인 귀도 반 로섬이 개발한 스크립트 언어, 
스크립트언어는 프로그래밍이 직관적이고 배우기 쉽다는 것이 장점, 컴파일이라는 과정 없이 인터프리터가 코드를 한 줄씩 바로 해석하여 결과를 보여주기 때문에 프로그래머와 대화하듯이 프로그래밍이 가능
이 책에서 사용되는 주요 약어 및 기호에 대한 설명
파이썬 프로그래밍을 위해 가장 먼저 해야할 일은 컴퓨터에 파이썬 개발환경을 구성하는 것이다.
PC가 윈도우 환경이라 가정하고 진행하도록 한다.
파이썬 설치하는 방법은 일반적으로 파이썬 공식 사이트에서 파이썬 바이너리를 다운로드하여 설치하는 방법과 아나콘다 공식 사이트에서 아나콘다 통합 패키지를 설치하는 방법,
파이썬으로 프로그램을 개발하기 위해서는 파이썬 이터프리터가 필요, 파이썬 인터프리터는 우리가 작성한 파이썬 코드를 해석하여 처리하고 그 결과를 제시
파이썬으로 코드를 작성하거나 프로그램을 만드릭 위해서는 텍스트 에디터가 필요,더 나아가 작성된 코드를 실행하고 결과값을 확인하고, 작성된 코드에 문제가 있을 경우 이를 손쉽게 찾아내고 문제를 해결할 수 있는 기능을 제공해 주는 개발자 도구가 필요할 수도 있다. 
이 책의 내용 대부분은 비주얼 스튜디어코드가 제공하는 풍부한 기능이 필요하지 않는다. 
파이썬은 인터프리터 언어이기 때문에 소스 코드를 한 라인씩 순서대로 실행하고 그 결과를 출력한다.
기초부터 실무 예제까지 차근차근 학습해 나가려 한다. 

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

영어 진짜 잘하는 아이는 파닉스합니다

영어 진짜 잘하는 아이는 파닉스합니다 - 영어 1등급을 만드는 기적의 파닉스 공부법
박은정 지음 / 성림원북스 / 2024년 11월

듣기, 말하기, 읽기, 쓰기, 영어의 기초를 모두 잡는 대한민국 파닉스 로드맵!
영어를 10년 넘게 공부했는데도 왜 해외에서는 꿀먹은 벙어기가 될까?
그렇게 영어 공부했는데 왜 외국인을 만날까봐 두렵고 울렁증까지 생기는 건지 이번 기회에 벗어나게 하고 싶다.
영어 <1등급>을 만드는 기적의 파닉스 공부법
2022개정교육과정이후 더욱 중요해진 파닉스, 제대로 안 하는 것이 문제
파닉스를 제대로 공부하지 않은 상태에서 채워진 영어는 밑 빠진 독에 물을 붓듯 남아 있을 수 없다. 
궁여지책으로 파닉스를 속성으로 가르쳐주었더니 아이들은 심봉사가 눈뜨듯 이제야 영어가 보인다고 한다. 영어 단어를 외우는 것이 재미있다고 말하는 아이도 생겼다고 하니 기대가 된다.
파닉스는 영어권 학생들뿐만 아니라 우리나라 학생들에게도 분명 효과가 있는 것 같다. 미국 학교에서 수업하시는 선생님들도 백배 공감하신다고 하니, 파닉스 수업의 필요성은 두말하면 잔소리일 것이다.
초등학교 1학년 때 한글과 영어를 처음 익히면서 쓴 일기란다. 영어든 한글이든 글자의 규칙을 터득해야 제대로 읽을 수 있고 쓸 수 있다고 한다. 미국 아이든 한국 아이든 인간의 발달 정도는 같다. 그래서 전세계 어디에서나 교육과정은 비슷비슷하다. 모든 아이들이 글자를 익히는 시기가 비슷한 것처럼, 만 7세 전후로 초등학생이 되고 중학생교와 고등학교 과정을 마치고 만 18세 정도에 졸업하는 학사과정이 대동소이한 것은 그 이유 
파닉스 발음 QR코드가 있다 미국초등학교 1학년과정에서 4학년 과정까지 확인할 수 있다.
지금부터 파닉스를 다시 정리할 수 있어 공부를 해보려 한다. 

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

로컬 라이프 트렌드

로컬 라이프 트렌드 - 지역의 상생, 전환, 지속 가능한 삶에 대하여
강경환 외 지음, 기획회의 편집부 엮음 / 북바이북 / 2024년 11월

로컬의 의미는 지역이나 지방이라는 말보다 로컬이라는 말이 유행하는 시대가 되었다. 다른 표현으로 말하며 의미를 강조하려는 시도인지도 모르겠다. 불과 10년 전만 해도 로컬이라는 말은 글로벌 차원에서 말하는 '현지'를 의미, 로컬 기업이라는 표현이 대펴적인 예시다. 국내에서 로컬은 그다지 의미 없는 말이었다. 그저 '비수도권지역,변두리,시골'같은 표현만이 그 자리를 대신하고 있었다. 
최근 10년사이에 새로운 경제와 문화가 형성되는 기회의 공간과 지역을 의미하게 됐다.
로컬이라는 키워드를 중심으로 이제까지 80여 종의 책이 출판되었다고 한다. 
유사한 의미로 마을,지역재생등으로까지 범위를 넓히면 소위 이런 류의 책들은 300여종에 이른다고 한다. 
이전에는 주로 여행서나 에세이에서 극히 제한적으로 로컬이 다뤄졌다면 이제는 다방면으로 로컬에 대한 책이 붐을 이루고 있다.
힐링과 욜로, 친환경등의 단어는 대도시보다는 로콜에 더 맞는 표현, 그 이전에는 생태 운동, 그린,환경보호등 사회 운동차원에서만 사용되던 표현에 특유의 문화적 가치와 개인의 중요성이라는 가치가 더해지면서 로컬문화를 형성하기 시작
로컬의 지위 획득 과정은 더 나은 삶의 질을 얻기 위한 과정, 삶의 질이 높아지는 것이 행복한 상태이기 때문, 좋은 공기,좋은 교육,좋은 사람, 좋은 공간,좋은 일 그리고 좋은 기회, 이런 조건이 충족되면 더 좋은 삶의 질을 구현할 수 있고 행복해질 수 있다.
그러나 삶은 그렇게 녹록하지 않았다 교육은 훈육이나 정답 중심으로만 진행됐으며 사람의 중요성을 느끼기 전에 조직 안에서의 기능으로만 가치를 평가됐다.
여전히 우리는 무엇이 좋고 무엇이 행복한가에 대해 다양한 대답을 하지 못하는 삶을 살고 있다.
그래서 로콜에 주목하게 되는 것이다.
사람들은 더 연결되고 싶어한다. 그동안 이 부분을 몰랐다. 그냥 혼자하면 된다고 생각했는데 요즘 들어 잘못된 생각임을 깨닫게 되는 순간인데 이렇게 사람들은 더 연결되고 싶어한다는 사실을 알게 된다. 
사람과 사람을 연결하고 더 많은 연결이 이루어지기 위해 연결에 힘을 쓰는 것 같다.
지역의 상생,전환,지속 가능한 삶에 대하여 생각할 수 있는 시간을 가져보자 

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

#힐링윙즈#부부상담#부부관계#심리학#상담#심리상담#부부상담사

부부상담 잘하기 - 협력적 부부상담을 위한 실전가이드
데이비드 트레드웨이 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 4월

부부상담의 판도를 바꾼다!
상담사들의 상담사, 데이비드 트레드웨이가 전하는 부부생활가이드 
부부상담 잘하기는 부부상담사가 부부를 임파워먼트하여 그들 스스로 변화와 치료의 주체가 되도록 돕는 부부상담의 협력적인 방식을 보여준다. 
이 책은 부부가 다양한 임상 접근법 중에서 자신들에게 필요한 전략을 직접 선택하도록 돕는 과정을 흥미롭고 친근한 대화체로 상세하게 설명하며 외도,친밀감 및 성관계, 의사소통, 정신질환 및 중독을 포함한 광범위한 문제에 대한 효과적인 상담전략을 제공한다. 
트레드웨이박사는 지난 45년 동안 수천 쌍의 부부와 함께 일하는 특권을 누렸고 그들 중 많은 이들을 도왔고 또 많은 이들을 돕지 못했다. 성공과 실패는 모두 스승이었고 그들 모두는 상담사로 끊임없이 성장하도록 심지어 박사를 될 수 있는 가장 괜찮은 사람이 되도록 도와 그들에게 모두 감사의 말을 전하고 싶어한다.
가장 많은 영향을 받는 원가족 
우리의 원가족 경험은 인생의 동반자를 찾아 가족을 이루는 과정에 큰 영향을 끼친다. 생애 초기의 행복은 재현하고, 고통은 피하고, 상처는 치유하려고 시도한다. 
'과거는 절대 죽지 않는다. 그래서 그것은 과거도 아니다'
원가족에서 경험한 상처의 치유는 개인상담의 핵심,상담 이론은 원가족 경험이 부부관계에 끼치는 영향을 이해하게 해주고 비난은 줄이고 연민을 깊어지도록 하는 데 상당히 효과적이다.
부록에 활동과제 및 유인물이 있다.
한 사람이 15분 동안하고 싶은 이야기를 한다 
일주일에 최소 24시간의 간격을 두고 15분씩 두 번을 연습해야 한다. 말하기,듣기 활동할 때가 아니라면 화자가 말한 내용을 언급하지 않는다. 또 성공적인 장기적 관계를 위한 10가지 핵심요소도 있다. 이 책을 통해 부부상담에 대해 많은 공부가 될 것이다. 

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다