네모난 마음을 창밖으로 던졌다

네모난 마음을 창밖으로 던졌다 - 오르고 걷고 뛰며 찾은 삶의 모양
오소정 지음 / nobook(노북) / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다평범하게 살아가는 사람들의 똑같은 모습,
학생이라면 학교,집, 
직장이라면 직장,집 일상에 특별한 변화 없어 하루 일상이 거의 똑같이 이뤄지다보니 지루함도 잊은 채 그 변화를 두려워하고 안주하기를 바라면서도 한번쯤은 벗어나고 싶을 때가 많이 있다.
저자에게 변화를 찾아 온 것은 운동,
거창한 운동은 아니지만 매일 퇴근 후 '오늘 갈까,말까?'를 고민 꾸역꾸역 헬스장에 가는 것 막상 도착하면 또 열심히 하면서 가길 잘했다고 자신을 칭찬했을 것이다. 이것이 우리 모두의 똑같은 일상일 것이다.
변화를 겪는 가족들과 친구들은 묻는다 '왜 갑자기?'
그 질문에 대한 대답을 앞으로 이 글을 통해 풀어보고 싶다고 하니 엿보고 싶다.
산티아고 순례길을 가고 싶어 스페인어를 배우게 되고 뭔지 모를 그곳을 아무생각 없이 걷고 싶다.
그동안은 그냥 걷고 싶다고만 생각했었는데 좀 여유를 가지고 싶다는 생각으로 자연을 벗삼을 수 있는 기회를 갖고 싶어진다. 
감정을 그대로 내뱉지 않으려 노력하는데도 참으로 안된다. 그런데도 아버지가 인정하는 많이 변했다는 것을 볼 때 
인간은 혼자서 많은 생각과 고민을 하면서 나를 다스려가야하는 것 같다.
순례길을 통해 깨달은 작은 변화들이 긍정적으로 이끌어 간다. 인생의 길 위에서 마주한 불편함도 결국 나를 더 나은 방향으로 성장시키는 계기가 된다. 
마라톤을 준비하다 보면 완주 경험자들이 공통으로 하는 말이 '대회 2주전부터는  어떤 노력을 해도 결과는 달라지지 않는다' 그 긴 거리만큼이나 꾸준하고 장기적인 노력이 필요함을 보여주는 말이다. 
마라톤은 단거리 경주와는 다르기 때문에 벼락치기나 요령으로는 결코 통하지 않음을 알 수 있다. 
멀리가려면 천천히 가야하고 인생은 내 마음대로 되는 것은 없다는 것 또한 알면서도 내 인생이 내 마음대로 될 줄 아는것처럼 교만하고 겸손하게 살아가지 못하고 있다는 것을 책을 통해 내 마음을 다지게 된다.
그래도 인생은 참으로 아름답구나를 느끼면서 이 책 한권으로 저자와 함께 네모난 나의 마음을 창밖으로 던져지게 된다.

왜 망설이는가?

왜 망설이는가? - 지금 당장 성공을 시작하라!
노창희 지음 / 두드림미디어 / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다'나를 일으켜 세워주는 '우군'을 만들어라!'
일을 잘하고 싶은 사람에게 꼭 필요한 인생지침서
일단,시작하라
인생의 일을 고민하는 당신에게 필요한 마인드셋
같은 행동을 2개월 이상 지속하면 뇌가 판단한다고?,아 지금 10년 넘게 하는데도 뇌는 왜 이리 판단을 못하고 있는지 하면서 한바탕 웃게 된다.
지금까지 나름의 나의 체질을 바꿨다고 생각하는데 특별한 변화가 없기에 무엇이 원인일까를 생각하게 된다.
할까,말까?, 일찍 일어날까,말까? 이런 생각 자체를 하지 않고 한다. 일어난다. 
이게 바로 나인데 아직도 삶은, 긍정적으로 생각하기로 했다.
그렇다면 난 지금 무엇 망설이고 있는것일까? 여기서 해답을 찾고자 한다.
그동안 계획을 세우고 실천하면서 살아왔지만 결과가 영 그렇게 되다보니 몇해전부터 그냥 다 포기하고 주저앉아 있는 현실속에서도 이렇게 앉아있는 나를 일으켜 세우려고 무한 노력중이다.
맞다. 세상에는 나보다 잘난 사람이 얼마든지 많다는 점을 잊으면 안되겠다. 
일이든 학업이든 어떤 상황에 놓였을 때, 직접 해보고 확인해보는 습관이 나에게 체질화가 되어 같은 상황이 되었을 때 당연히 직접 해봐야 한다. 현장에서 확인하고 일을 받을 것인지 대답한다는 의미로 어떤 일을 하든지 투입한 시간과 노력에 합당한 대가를 받아야 한다. 그동안 이론만 열심히 쌓고 있었다는 것을 발견하게 된다.
정말 지치고 힘들어 미칠 것 같아도, 어떤 것을 하기 힘든 마음이 들더라도 '습관'이 내 몸속에서 나를 일으켜 세우도록 좋은 습관을 뼛속에 이식해둬야 한다.
강한 마음을 유지하기 위한 다양한 일상의 루틴을 만들어두자, 
남의 칭찬보다 자부심이 최고다!!!
그동안 금과 같은 시간과 돈을 투자했는데 나에게 돌아온 것은 배신이 너무 많았다. 
그래서 인지 더더욱 사람에 대한 믿음이 별로 없는 듯하다.
'당신은 누구에게 당신의 시간을 투자하고 있나요?' 이 질문에 그동안 투자를 이상하게 하고 살아왔다는 것을 발견하게 된다. 
이제 지금 당장 성공을 위해 일어서 시작해보고자 한다.

1% 교육

1% 교육 - 예일대 출신 김기영 교수의 교육 담론
김기영 지음 / 지음미디어 / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다새로운 시대를 준비하는 아이들을 위해 
교육은 어떻게 바뀌어야 하는지에 대한 지식과 통찰
1%되고 싶다.
새로운 시대를 준비하는 엄마들에게는 지식과 통찰력이 필요하다.
우리 아이를 위해 좋은 결정을 하기 위해서는 변화하는 세상에 맞는 기준점이 있어야 한다. 
부모의 마인드가 1990년대,2000년대에 머물고 있다는 것에 급 반성하게 된다. 
그래서일까 아이와의 갈등은 좁혀지지가 않는다.
'새로운 시대에는 어떤 교육이 필요한가?'를 생각하면서 부모와 교육자의 관점이 바뀌면 아이들의 미래도 바뀐다.
국내용이 아닌 글로벌 리더를 목표로 하는 아이를 위한 책이기에 새로운 시대를 준비하는 부모인 내가 먼저 읽고자 한다.
창의적인 문제해결 능력을 통해 새로운 문제를 찾아내고 사물을 비판적으로 바라보는 인문학적 사유는 인간이 더 뛰어나다, 기계는 개인이나 조직이 가지고 있는 감정을 이해하기 어렵다. 인간이 내리는 최종 결정은 결국 감정적인 요소들을 기반으로 한다. 인문학이 중요한 또 한 가지 이유는 바로 '인간관계', 디지털 시대는 '비대면'중심의 사회로 전개될 확률이 높다. '비대면'이란 말 그대로 사람들 간의 접촉이 줄어든다는 뜻, 이런 삶에는 부작용이 있다. 
바로 상대방을 이해하는 공감능력이 떨어질 수 있다는 것이다. 
인문학을 공부한다는 것은 인간을 공부하는 것이고, 학생들은 인문학이라는 간접경험을 통해 부족한 정서적 역량과 공감능력등을 함양할 수 있다. 
기술은 인문학, 예술과 결합할 때 우리의 마음을 움직일 수 있다. 
모든 시험은 결국 독해력에서 시작한다. 정보를 읽고, 파악하고 학습하는 능력은 공부의 가장 기본적인 요소, 기본이 되어야 응용도 가능하다. 출발점은 결국 독해다. 
독해력이 뛰어난 아이들은 정보를 습득하고 처리하는 속도가 남다르기 때문에 학습 속도도빠를 수밖에 없다.
구체적인 독서법은 F.P 로빈슨 교수의 SQ3R을 참고해 봐도 좋다. 
다섯가지 간단하게 요약해주고 있다.
로빈슨의 독서법은 다산 정약용 선생의 독서법과도 상당히 유사하다고 한다.
책을 보며 질문하고 사색하고 기록하는 과정을 지속적으로 반복해보자
독일의 위대한 철학자 쾨테도 비슷하다고 한다. 
책만 보는 것이 아니라 걸어다니며 계속 사색하였다.
디지털 시대가 되어도 시험을 없어지지 않으며, 상위 1%는 존재한다.
성공을 위한 핵심 키워드 중 하나는 바로 독해력,
이제 상위 1%의 교육을 어떻게 펼쳐나갈 것인지 도움받자

사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기: 역사 3 (고대·고려사)

사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 : 역사 3 - 고대·고려사 ㅣ 사물궁이
최승이 지음, 사물궁이 잡학지식 기획 / arte(아르테) / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다모든 것에 물음표를 던졌던 아이가 자라 누군가의 '왜?'에 대답하게 되었다. 수많은 물음 속에서 여러분이 모르고 지나갔을 알고 싶었을 주제를 선정하는 일이 즐거워 한국의 역사중에서도 고대,고려 시기는 우리에게 아주 먼 일처럼 느껴지기 때문에 이러한 궁금증이 많이 발견되곤 한다.
고인돌은 거대한 돌로 만든 선사시대의 무덤으로 고대의 장례문화뿐 아니라 사회 질서,신앙등을 보여주는 중요한 문화유산그중 2000년에 고창,화순,강화고인돌 유적이 세계유산으로 등재되며 그 문화적 우수성을 인정받았다.
고려시대부터 고인돌은 특이하고 이상한 존재로 여겨졌던 것, 과학 기술이나 도구가 없던 고대에 이렇게 거대한 고인돌을 만드는 일은 매우 어려웠을 것이다. 고인돌 제작 과정을 연구한 학자들의 추정에 따르면  강화도 부근리에서 발견된 52톤짜리 덮개돌을 제작하는데 무려 500명 정도가 필요했다고 한다.
 한사람의 무덤 일부를 만들기 위해 이토록 많은 사람이 힘을 쏟아야 했다는 점에서 학자 대부분은 고인돌이 신분 제도가 존재했던 청동기시대의 유물이라고 보고 있다.
세계양궁대회에서도 우리나라선수들은 엄청난 자랑을 하는데 고구려의 활 문화는 널리 알려져 있는데 그렇다면 고구려 사람들은 정말 활을 잘 쏘았을까? 궁금해진다.
전쟁이 아니더라도 고구려 고분벽화에는 사냥등 활을 사용하는 모습이 많이 묘사되고 있다. 
2000년대 초, 한 한국인 공학자가 미국에서 고구려의 활과 화살을 과학적으로 재현하는 흥미로운 실험을 진행했다고 한다. 이 실험에서 그는 탄성,힘,운동량에 대한 실험 자료를 바탕으로 고구려의 활과 화살을 재현해 냈다고 한다.
사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 현대인이 사랑하는 스포츠 축구,
우리나라는 물론 유럽에서는 정기적으로 리그전을 치르고 월드컵 시즌이 되면 전 세계가 축구 열풍으로 들뜨곤 하는데 우리나라 역사에서 축구와 관련된 가장 오래된 기록은 신라에서 찾아볼 수 있다고 한다.
축국이라고 불렸는데 그 주인공은 신라의 삼국통일에 큰 공헌을 한 김유신과 김춘추, 두 사람은 스포츠를 함께 즐길 만큼 개인적으로도 친밀한 사이, 훗날 김유신의 여동생이 김춘추와 혼인하면서 가족관계를 맺게 되는데 이 혼인이 이루어지게 된 결정적인 계기가 두사람의 축국놀이였다고 한다. 하지만 축국은신라만의 놀이가 아님을 알 수 있고, 고대뿐 아니라 고려와 조선에까지도 이어지게 된다. 
그동안 궁금했던 이야기를 듣게 되니 흥미롭고 재미있다. 

아무도 아프지 않는 세상

아무도 아프지 않는 세상 - 엔젤줄기세포가 답하다
라정찬 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다세계 최고의 줄기세포 권위자가 밝혀 낸 아프지 않고 젊게 살기 위한 새로운 과학,엔젤줄기세포가 답하다.
모세가 홍해를 건널때가 80세쯤으로 추정, 이스라엘 백성들을 이끌고 40년간 광야생활을 한 끝에 가나안 땅을 눈앞에 두고 느보산에서 눈을 감는다. 모세가 무려 120세일 때 13세기경의 평균 수명은 30~40세정도로 추정,
120세에도 해발 800~900m의 느보산을 걸어서 올랐던 모세처럼 우리 이웃들이 아프지 않고 건강하게 사는 세상을 글려본다. 아무도 아프지 않게 되는 세상이 오기를 기도하며 줄기세포를 연구하는 모습을 보게 된다.
모세가 살던 그 시절은 환경이 다르지 않았을까를 항상 생각하고 있었다. 모세만 그렇게 오래 산 것은 아닐듯한데 하면서 책을 펼친다.
고흐 작품을 보면서 어둠도 색을 가지고 있는 밤, 탄생한 명작, 줄기세포 또한 어떤 어두운 통증이 우리 삶에 드리우더라도 생의 의지가 번뜩이는 색채를 되돌려줄 것을 기대해보면서 설레는 마음으로 책장을 넘긴다.
나이가 들며 여기저기 아프기 시작함면서 질병에 의한 고통이 뇌에 각인되고 그것이 고착화되면서 뇌세포가 손상,이것이 만성통증이 되는 것이다. 
만성통증 치료의 가장 중요한 원칙은 손상된 세포를 정상화하는 것이다.
뇌가 젊어진다.역으로 돌아간다라는 뜻으로 영어로 리버스 에이징이라고 한다.
손상된 뇌가 건강해지고 비정상을 정상으로 되돌리는 힘이 즐기세포에 있다.
다른 사람이 밉고 화가 날 때 '내가 화를 내면 내 뇌만 손상된다.나의 뇌 건강을 위해 화를 내지 말자'
결국 나만 손해를 보는 것이다.
상대를 불쌍히 여기는 마음으로 미움도 분노도 빨리 털어버려야 마음이 편안해진다.
건강하게 살려면 몸과 마음을 평안하게 하고 균형을 유지해야 한다. 인간이 평안하게만 살 수 있을까? 그게 마음처럼 되지 않을뿐더러 불현듯 찾아오는 질병을 의지로 막을수도 없다. 한순간 무너지는 것을 우리는 얼마나 많이 보았는가? 그때 균형을 유지할 수 있도록 몸 바깥에서 줄기세포를 배양해서 더 넣어주는 것,인간이라는 소우주 하나하나가 자기만의 세상을 잘 유지해갈 수 있으면 아무도 안 아픈 세상을 소망한다.
줄기세포를 통해 이뤄지는 건강한 모습들을 만나볼 수 있다.