맨발걷기의 첫걸음

맨발걷기의 첫걸음 - 자연으로 돌아가라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 3월

 

저자는 2001년 봄 폴란드 바르샤바의 카바티숲에서부터 맨발걷기의 경이로움과 맨발걷기로 인해 건강이 증진되는 놀라움을 직접 경험하고 그 기쁨을 혼자서만 간직할 수 없어 그 비밀을 혼자 향유하기에는 맨발걷기의 의미와 효과가 너무나 크고 심오해 맨발걷기의 효능을 전달하는 미디어 기록을 세상에서 찾을 수 없었고 직접 나서서 하루라도 빨리 다른 사람들에게 맨발걷기를 알려야 한다는 소명의식에 사로잡혔다고 한다. 경주 남산에 가면 맨발로 산을 홀몸이 아닌 짐을 지게에 싣고 오르내리시는 분이 있는데 그때 그 발을 보고 너무나도 놀랐었다. 발이 어느 여자보다도 이쁘고 깨끗하고 하얀모습이었다. 그래서 그때 잠시나마 맨발걷기를 하다가 그만두다가 또 몇년 전에 맨발걷기 책을 읽고 다시 도전했다가 또 얼마 안 가다 포기 이번에 또 많은 맨발 걷기 책을 보고 현재 걷고 있다.

책을 통해 흙길도 걷고 또 바닷가도 걷기도 하는 우리집 모습

온식구가 모여 함께 바닷가 맨발걷기를 시작해 걷고 있는데 아이들과 신랑은 어디에 좋으냐고 하는데 이 책이 정말 자세히 잘 나와 있어이제 정확히 말해줄 수 있을 것 같다.

이렇게 발모양을 보면서 우리 신체에 어떤 영향을 끼치게 되는지를 확인하고 식구들의 건강을 위해, 나의 건강을 위해 잘 공부해 맨발걷기를 꾸준히 할 것이다. 코로나이후 매일 만보를 걷고 있는데 요즘 맨발걷기를 다시 시작하여 나의 노후를 어떻게 살아갈 것인지 미리 준비할 수 있을 것 같다.

맨발로 걷기만 하면 되는 줄 알았는데 이 책을 통해 발에 대해 또 맨발로 하는 일곱가지 걸음걸이가 있다는 것 마냥 그냥 맨발로 걷기보다 다양한 방법으로 맨발걷기를 해야한다는 것을 또 알게 된다.

걷기운동에 대해 다시 정리할 수 있고 바닷가 맨발걷기를 한지 얼마 안되어 집근처 맨발걷기는 그냥 맨발걷고 집으로 들어오면 되지만 바닷가 맨발걷기는 아무래도 근처에 있는 것이 아닌지라 차를 타고 바닷가를 찾아가야하니 차에 물받을 통 하나 마련하고 수건만 들고 갔더라면 맨발걷기 안전수칙 10가지를 읽고 맨발걷기을 다시 정리하고 점검하여 안전수칙도 지켜야겠다. 아이들이 유리가 있으면 어떻게 하냐고 해 "없어"라고 큰소리 치고 하겠끔했는데 안전수칙을 보니 얼마나 무지한 행동을 했는지 알게 되어 부끄러워진다. 이제 맨발걷기로 우리 식구들의 건강을 챙기고자 한다. 

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외국계 취업을 위한 비밀 레시피

외국계 취업을 위한 비밀 레시피 - 국내 외국계 기업부터 해외취업까지
성지우 지음 / 대경북스 / 2023년 9월

세계는 넓고 할 일은 많다는 것을 알기에 더욱 외국계 기업에 관심이 많기에 앞으론 우리나라 안에서만 찾을 수 없기에 외국계 기업에 관심을 가지고 준비해보고자 한다.

외국계 기업의 현실과 외국계 기업 취업에 도움이 될 만한 쉽게 접할 수 없는 정보들을 많은 사람과 나누고 싶어 이 책을 집필했다고 하는데 저자를 통해 그동안 궁금했고 알고 싶었던 외국계 기업을 알아보려 한다.

해외인턴십 프로그램 중 정부 지원 해외 인턴을 먼저 살펴보면 가장 대표적인 프로그램으로 한미 대학생 연수 WEST프로그램이 있고 어학연수와 인턴십이 함께 진행되는 프로그램이고 단기,중기,장기로 나누어 참가자를 뽑는다고 한다.

 지원자격,K-move스쿨 해외인턴연수등 다양한 정보가 상세히 나와 있고 QR코드가 나와 있어 정보를 알아간 수 있다.

보통 국내기업의 신입공채가 먼저 시작되며 끝나갈때 즈음 외국계 기업의채용이 시작되는 편이기에 보통 외국계 기업은 수시채용이나 인재육성 프로그램등 대규모로 채용을 진행하는 경우가 있고 해당 공고를 신입공채로 보면 이해가 쉽다고 한다.

영문이력서 예시도 확인할 수 있다 외국계 기업이다보니 영어가 필수이니 영문이력서와 커버레터 쓰는 내용이 포함되어 있고 학교에서 자기소개서 또는 이력서를 작성하는 방법을 알려주는 수업이 별도로 있지는 않지만 수업을 통해 다루는 경우가 많으니 만약 외국계 기업 또는 해외 취업을 꿈꾼다면 수업을 꼭 듣는 것을 추천하고 있는 것을 볼 수 있고 이력서에 학력의경우 정확한 영문표현으로 작성해야하며 각 항목마다 어떤 내용을 써야하는지와 디테일한 작성법등을 자세하게 다뤄 외국계 취업을 희망한다면 비밀 레시피를 통해 정보를 얻기를 추천하는 바이다. 많은 도움이 될 것이다.

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이탈리아 과자 대백과

이탈리아 과자 대백과 ㅣ 에이케이 트리비아북 AK Trivia Book
사토 레이코 지음, 김효진 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2023년 9월

1990년대 일본의 이탈리안 레스토랑에서 일하던 무렵, 당시에는 이탈리아 과자에 대한 정보가 적었기 때문에 이탈리아 출신 세프가 알려준 레시피와 "이런 과자였다"라는 식의 대강의 정보에만 의지해 이탈리아 과자를 만들었다. 무척이나 즐겁고 창조적인 일이었던 요리계에 뛰어든 저자는 어느새 이탈리아 과자의 세계에 푹 빠지고 말았다고 한다.

이탈리아는 지역마다 명과가 있다고 해도 과언이 아닐 만큼 각지에 다양한 전통 과자가 있고 이탈리아인은 자기 지역의 명과를 자랑하듯 이야기하는데 그 내용은 지역의 역사부터 향토색,종교등 다방면에 이른다고 한다.

지중해로 길게 뻗은 반도국 이탈리아는 기원전부터 당시의 선진국이었던 아랍세계,고대 그리스와 무역이 활발했다. 일찌감치 새로운 식재료나 과자제조기술을 도입해 다른 서양 제국보다 앞선 식문활르 꽃피울 수 있었다. 또한 이탈리아는 소국의 집합체로서 각각의 국가들이 걸어온 역사가 다르며 어느 나라의 지배를 받았는지,어느나라와 외교를 했는지에 따라서도 유입된 식재료나 문화가 달라 다종다양한 과자가 탄생할 수 있었다고 한다

.이탈리아 과자는 크게 세가지로 밀가루와 유제품을 베이스로 한정된 식재료를 활용해 축하할 일이 있을 때 만들었던 "농민과자"

단순하지만 소박한 맛이 특징. 기원전부터 신에게 바치기 위해 만들었던 과자를 11세기 이후 강대한 권력을 갖게 된 가톨릭 교회의 영향 하에서 발전시킨 "수도원 과자" 귀중한 식재료였던 설탕과 향신료등이 풍부하게 사용,

그리고 귀족의 명령으로 외국의 국왕을 대접하기 위해 만들었던 "궁정 과자",참신하고 화려한 과자로 만찬회에 등장했다는 것을 알 수 있다.

이런 분류 속에서도 전반적으로 "곡물의 풍미를 맛보는 과자"라는 공통점이 있다.

이탈리아의 종교 행상와 축하용 과자들을 알 수 있다. 과자와 관련된 이탈리아의 크고 작은 다양한 축제를 소개하는데 1월달에 가서인지 과자 축제를 만날 수가 없어 아쉬웠는데 이제 다시 방문하게 된다면 과자와 향토 요리를 맛보고 싶다.

이탈리아 과자의 역사도 한 눈에 볼 수 있어 고대 그리스/에트루리아 시대부터 현대 새로운 스타일의 과자가 등장하기까지 알 수 있다. 과자의 종류가 이렇게나  다양하게 많다는 것을 알게 되며 지금까지도 이렇게 이탈리아 과자 사랑을 만나볼 수 있을 것이다.

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천연식초로 백년살기

천연식초로 100년 살기 - 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초
구관모 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 11월

백세 시대라고 하는데, 나도 백세까지 건강하게 살 수 있을까? 라는 생각을 아마 한번씩은 해 보았을 것이다. 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초,질병의 공포로부터 해방시키는 천연식초에 대해 알고 나의 백세 건강을 위해 준비하자

질병의 근원이 되는 몸 상태를 도외시하는 경향이 있는데 병을 치료하기 위해선 병 자체만 보지 않고 병을 가진 사람의 몸 상태를 조화롭게 살펴보고 질병 없이 100세까지 장수하는 첫걸음을 내딛자 

우리 몸의 독소 배출능력을 배가시키는 것이 바로 "천연식초", 생수에 천연식초를 한 숟가락 타서 마시면 독소제거효과가 배가 된다 그렇다면 "천연식초"는 어떤 것인지부너 알고 시작해보자

 누룩과 고두밥으로 술을 빚어 큰 독에 담아 습기 찬 밤나무 밭에 묻어두면 서서히 식초가 만들어진다. 큰 독 뚜껑을 조금 열어놓으면 술냄새를 좋아하는 땅속에 땅 위에 사는 벌레,벌,지네,지렁이, 땅강아지등이 독안으로 들어가 식초속에서 녹아버린다. 이 식초가 몸에 영양이 되고 해독작용을 한다고 한다.

식초,된장,김치,청국장,고추장,젓갈,조청,식혜등 한국 전통음식을 대표하는 것들을 보면 모두 발효식품,발효음식은 세계 어디에나 있지만 특히 한국에서 발효식품은 한식 전체의 요리체계를 관장하는 시스템

 세상에는 다양한 발효음식이 있지만 그 중에서도 가장 광범위하게 오랫동안 먹어온 음식이 있으니 그것이 바로 식초다.

식초에 대한 여러나라의 역사도 알게 된다. 식초는 동서고금의 귀족이나 천민을 막론하고 가장 귀하게 생각하고 아끼던 가정상비약이며 비장의 자연 치료제였다. 

식초에는 부패균을 없애는 기능이 있고 소금이나 간장보다 살균력이 뛰어난데  그중에서도 식중도균,장티푸스균등을 죽이는 효과가 높아서 식중독을 방지하는 역할을 한다.

여름철 도시락에 식초를 약간 뿌려 두면 쉽게 쉬지 않는다는 것을 여름전에 알았더라면 여름에 도시락 살때 도움이 많이 되었을것이다. 

구강과 소화기관의 유해균을 제거하는 역할을 한다. 구강에 있는 잡균, 즉 잇몸에 낀 음식물 찌꺼기를 유해산을 바꾸는 부패균을 없애 잇몸 질환을 방지할 수 있다. 

쉬어가는 코너로 인해 다양한 정보도 얻을 수 있다. 

자연치료제 천연식초에 알고 건강을 챙기려 한다. 

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머니네버슬립

머니네버슬립 - 미국주식으로 제테크의 잠을 깨워라
스노우볼랩스 지음 / 스노우볼랩스 / 2023년 9월

이 책 한권으로 미국 주식 투자의 뼈대를 완성하라고 한다

증시와 주가를 움직이는 힘을 알면 투자 기회는 활짝 열린다. 미국 산업과 기업을 움직인 핵심 이벤트를 한번에 정리하자 

스티브 잡스와 밥 아이거의 과거 인연부터 알아야 한다. 오랜 기간 월트 디즈니를 이끈 밥 아이거의 유명한 M&A중 하나가 2006년 픽사 딜, 여기에 스티브 잡스와 밥 아이거의 강력한 연결고리가 있다고 한다.  세상은 연결되어 있다. 하나의 이벤트는 다른 이벤트에 영향을 미치게 되며 그 과정에서 기업의 가치는 오르기도 하고 떨어지기도 한다.

미국은 제조와 기술분야에서만 강한 것이 아니다. 미국에 몰아준 신의 축복을 알아보자 

 지금까지 땅만 있으면 다 해결 되는 줄 알았는데 땅만 있다고 되는 것이 아니라니 앞으론 기후위기도 농업에서의 기술혁신이 필요한 이유로 기후 변화는 이미 농업에 큰 타격을 입히고 우리나라의 경우만 봐도 과거와 비교해 과일 재배지가 전반적으로 북상하고 있슴을 알 수 있다. 

요즘 자주 하는 말이었는데 사과는 영천에서 강원으로, 복숭아는 청도에서 청주로, 심지어 귤도 제주에서 내륙으로 진출, 이상 기후로 인해 작물이 수확하기도 전에 죽어버리는 경우도 종종 발생, 

NASA와 미국 기업들 항공우주 분야에서는 더 많은 기업과 협력하고 있는데 앞으로 펼쳐진 모습들을 상상할 수 있을 것 같다, 우주선,탐사로봇,미사일,엔진,위성,통신과 관련된 제품 혹은 서비스를 개발하고 제공한다. 

반도체는 우리나라를 대표하는 산업분야 중 하나, 전체 수출의 20%가량이 반도체 분야에서 발생하고 글로벌 시장에서의 성과도 뛰어나도 메모리 반도체 분야는 한국기업들이 장악하고 있다 표현해도 과언이 아닌데 삼성전자와 SK하이닉스의 D랩 글로벌 시장 점유율은 합산 70%를 넘어서는 수중, 반도체 1위 국가라는 위상에 걸맞는 지표

'메모리반도체'분야 1위이지 '반도체'1위가 아니라는고 한다. 미국은 이 시스템 반도체 분야를 쥐고 있는 국가, 세계적인 랩리스들을 보유하고 있어 반도체 설계에 있어선 타의 추종을 불허

코로나 19가 전 세계를 휩쓸면서 사람들은 운동에 갈증을 느꼈다 팬데믹 기간 헬스장이 문을 닫자 사람들ㅇ느 집에서 운동할 수 있는 다른 방법을 찾아야 했고 미국에서 프랜차이즈 피트니스센터를 운영하는 플래닛 피트니스의 회우너을 팬데믹이 끝나자 급증했고 많은 사람들이 헬스장으로 향하고 있다 

머니네버슬립 팀의 인사이트를 꾹꾹 눌러 담아져 있어 미국 주식 투자의 뼈대를 완성할 수 있을 것이다. 

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다