나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

"더 이상 앞으로 나아가지 못할때는 잔뜩 쌓인 잡동사니들이 길을 막고 있기 때문이다."

지금 나의 모습이다.  이 책을 꼭 읽어야 하는 이유가 이것이였다. 이책은 나를 위해, 내 인생을 바꿔야하기에 꼭 필요하다. 인생을 단순하게 정리하고 싶다 

내 집을 가득 채운 잡동사니를 버리고, 나를 둘러싼 불필요한 관계를 끊고, 내 마음을 지배하는 복잡한 감정을 정리하면, 새로운 삶이 시작된다. 

나는 삶의 잡동사니를 치우기로 했다. 진짜 다 치워야한다.

나의 하루를 원그래프로 그려본다 

                        교재를  제공받아 작성한 글입니다

음악은 어떻게 우리의 감정을 자극하는가

음악은 어떻게 우리의 감정을 자극하는가 - 노래로 알아보는 마음의 작동 방식
박진우 지음 / 인물과사상사 / 2023년 7월

"음악은 영혼의 가장 내밀한 곳까지 도달한다" 플라톤 

누구에게나 인생 노래가 있다.

어떤 노래가 인생 노래가 되려면 "네 박자"가 잘 맞아떨어져야한다.

첫번째는 결정적 시기. 타이타닉호의 생존자라면, 배가 침몰하기 직전까지 연주되었다는 <Nearer my God to thee> 내 주를 가까이 찬양을 다시 한번 더 듣게 된다. 남들이 하지 못한 특별한 경험을 했고, 그 순간에 어떤 음악을 만났다면 그 음악은 잊지 못한 노래로 남는다.

두번째는 결정적시기에 만난 결정적 관계가 인생 노래로 탄생시킨다. 결정적 관계는 가족,친구,선후배,짝사랑하는 상대,연인등 다양하다. 음악은 진화심리학에서 볼때 사회적 상황에서 상호결속력을 강화해 준다. 

세번째는 의도적이든 그렇지 않든 가장 자주 듣는 것이다. 이유가 어찌 되었든 뇌는 가장 처음 좋아하게 된 노래를 계속 찾아 듣도록 유도한다.

마지막은 노랫말이다. 오랜 세월 시와 노래는 하나였다 인류의 조상들에게 시는 노래하듯 읊는 맛이었다. 눈으로만 읽는 시는 없었다. 여전히 노랫말에는 시가 지닌 철학,꿈,희망,그리고 치유와위로의 힘이 있다 그래서 시적인 노랫말은 어느 순간 마음에 꽂혀 인생 노래가 된다.

불안은 불확실성에서 나온다. 음악과 함께 QR코드가 있어 그 음악에 대한 이야기를 듣게 되고 그로 인해 어떻게 음악이 우리의 감정을 자극하고 있는지를 확인할 수 있다.

흥미롭고 다양한 음악을 통해 각자가 느끼는 감정들이 다르고 또 음악이 우리와 함께 가지 않으면 안될 것 같다. 음악을 통해 우리의 심리를 확인할 수 있고 내 마음을 쓰다듬는 33곡의 노래와 감정의 심리학을 알게 된다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

챗GPT 영어교실

챗GPT 영어교실 - 나만의 영어 선생님
반병현.황현목.이제종 지음 / 생능 / 2023년 7월

챗 GPT를 활용한 영어 공부법

읽기,쓰기,말하기는 물론 영어의 모든 영역을 챗 GPT로 마스터

인류역사상 가장 똑똑한 인공지능인 챗GPT가 등장, 챗 GPT 24기간 깨어 있고, 영어를 엄청나게 잘하는 데다가 아는 것도 많다. 나만을 위한 맞춤형 원어민 강사가 되어줄 수 있다는 뜻, 균형감각, 팀은 챗GPT를 적극적으로 활용하여 영어 학습을 혁신하는 방법을 연구하였고, 장시간의 프롬프트 연구 끝에 다양한 영어 활용 기능을 성장시킬 방법을 고안해낼 수 있었다. 

사실 얼마전에 챗 GPT저자인줄 알고 강의에 들어 갔었는데 다른 저자임을 알고 놀래 나왔었는데 이 책에도 저자 직강 할인쿠폰이 수록이 되어져 있다.

그런데 다른 강의를 들어보았는데 너무 어렵게 말을 하고 강의를 해 나가는 것 같아 약간 숨 막혔는데 이 책속에 수록된 직강도 참고해 보아야겠다는 생각이 든다.

챗GPT를 활용한 영어공부법

읽기,쓰기,말하기에 도전할 수 있도록 공부법 활용이 잘 나와 있다.

교육계 입장에서 챗GPT의 등장은 천재지변 그 자체,너무나도 쉽게 사고와 창의의 아웃소싱이 가능해졌으며 그 수준 또한 전혀 낮지 않기 때문이다. 

 세계 각국의 학교에서는 챗GPT를 학생들이 사용하는 것을 전면 금지했다, 챗GPT의 활용이 당장 좋은 결과물을 생산하는데에는 도움이 될 수 있지만 학생들이 직접 사고하고 논리를 짜는 경험을 쌓을 소중할 기회를 박탈할 수 있기 때문에 학생들에겐 사용 금지를 한 모양이다. 그럴 수도 있을 것 같다. 챗GPT를 또 전면적으로 허용거나 오히려 적극적으로 권장하는 교육기관도 있다. 홍콩과기대에서는 챗GPT를 사용하여 보고서를 작성한 학생에게 가산점을 주기로 결정했고 연세대학교에서 보고서 작성에 챗GPT사용한 학생에게 0점 준 사례와는 대조적인데 아무튼 찬반도 알게 된다.

 

챗GPT사용방법이 잘 나와 있다. 그래서 이제부터 챗GPT 사용을 천천히 해 나갈 것이다. 

왠지 기대가 된다.

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석세스 리딩

석세스 리딩 - 무일푼 청년을 억대 연봉 CEO로 만든 성공 독서법
가와기시 고지 지음, 전소미 옮김 / 유노책주 / 2023년 7월

남들따라, 생각없이, 무작정, 시간만 낭비할 거라면 책 읽지 마라!!!

"잘되는 사람의 비밀은 남들과 다르게 읽는 데 숨어있다"

당신의 하루 중 딱 1%만 저축하라

나의 하루 독서는 어마하다. 그런데 아직도 성공과 부를 못 이루고 있다는 사실에 순간 저자의 말처럼 "시간만 낭비할 거라면 책 읽지 말라"는 것이 내 머리에 박힌다. 그동안 남들따라,생각없이, 무작정 시간만 낭비하고 있었는지 한번 점검도 해보고 다시 독서를 정리해보려한다.

하루 15분으로 인생을 바꾸는 독서법을 소개한다.

책 읽기에 그냥 책을 읽는 것에 대한 것만 아니라 어떻게 책을 읽을 것인지 왜 독서가 필요한지 등 그냥 책을 읽어야 한다는 것이 아니라 어떻게 책을 읽고 활용하는지 독서교과서와 같은 책인 것 같아 책 읽기에 많은 도움이 될 것이다.

총 3장으로 구성되어 있고 각 장의 내용을 생각하면서 그동안 나의 책읽기도 점검해볼 수 있는 기회를 가져보자 

인생을 바꾸는 체험은 독서로 부터 시작하기 위해 어떻게 접근해야하는지 나의 책도 점검할 수 있는 기회인것이고 그동안 많은 사람들의 독서법을 읽었지만 가와기시 고지의 리딩에 더욱 관심을 가지고 독서법을 점검하게 되는지 그 이유는 아마 이 책을 펼치는 순간 놀랄 수 있을 것 이다. 현재 이 저자에게 빠져 나의 책 읽기를 점검해보려고 도전이 되는 책임을 명백한 것 같다. 

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최적의 공부 뇌

최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월

원하는 성적을 얻고 싶다면 뇌부터 제대로 세팅하라

성적을 올리고 싶으면 뇌부터 라고 말을 많이 하는데 사실 어떻게 해 나가야할지 참 힘들었고 궁금했는데 세계 최고 권위의 도쿄대 뇌과학자가 알려주는 짧은 시간에 최고의 효율을 내는 공부 뇌최적화 기술을 알아보자 

단기간에 올릴 수 있는 뇌를 한번 경험해 보고 싶다.

"뇌를 최적화하면 능력은 10배가 된다"는 것을 기억하고 10배로 올려 보고 싶다.

시험을 잘 보려고 나름대로 열심히 노력했지만 공부를 전혀 하지 않은 학생처럼 무능하고 게으르다는 낙인이 찍히는데 그때 느끼는 억울함은 말로 다 표현하기 힘들 것이다.

기억이 대체 어디에 있는건가? 현대 뇌과학으로 부분적이긴 하지만 확인할 수 있는 것은 두개 골 안에 뇌가 있다는 사실은 모두가 잘 안다, 기억도 뇌 안 어딘가에 분명히 존재할 것인데 기억이 고체나 액체라면 찾기 쉽겠지만 그렇지 않으므로 의학 연구계도 뇌를 정복해야 할 최후의 요새로 여기고 있다.

기억했다는 것은 뇌에 어떤 정보의 흔적이 있다는 것을 의미한다.

기억은 신경회로의 형성, 신경회로의 동력을 수단으로 하여 시냅스의 중요한 공간에 외부 시공간 정보를 투영함으로써 내부표현을 획득하는 행위,

뇌 공부 궁금한 것이 많은데 차근차근 잘 살펴봐야겠다.

 대부분의 사람이 발휘하는 능력은 실제 능력의 100분의 1에 불과하다,,,저자가 말한 것처럼 더 크게 많이 발휘할 수 있는 능력이 있다는 것을 알고 최적의 공부 뇌로 만들어보고 싶다.

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