황금말투

황금말투 - 말투가 황금빛 인생을 만들어준다
오수향 지음 / 미래의창 / 2017년 10월

말투가 황금빛 인생을 만들어준다 

"말이 당신의 운명을 결정한다"

황금말투로 황금관계를 맺고 더 나아가면 황금빛 인생이 펼쳐질 수 있음을 믿는다

대한민국 대표 대화법 전문가 오수향 교수의 말하기 특강

우리가 대인관계를 맺는 첫 시작은 부모님

즉 양육자를 통해서이다

그렇기에 어린 시절 양육자와의 관계를 어떻게 맺느냐가 성인이 되어서 맺는 대인관게에서도

매우 중요한 영향을 미친다

많은 심리학자들이 연구를 통해 양육자와 안정적인 애착 관계를 형성한 사람이 성인이 되어서도

대인관계,리더십,학업, 사회적 성공에서도 유리하다고 밝혔다

그러므로 부모가 자녀에게 애정표현과 긍정적인 피드백,포옹 등 신체 접촉을 자주 해서

자녀가 사랑받는다는 안정감을 주는것이 매우 중요하다

"이부분은 우리 가정이 매일 하는 모습"

하지만 사랑을 덜 받은 것처럼 이야기를 해 속상할때가 많다

그럼 엄마가 문제일까?

일반적인 스트레스 대처법 10가지

1,,,두통이나 위장장애가 나타날 때 스트레스로 인한 것인가를 즉시 파악하라

2,,,규칙적으로 땀 흘리며 운동하라

3,,,지나치게 높은 목표를 세우지 말라

4,,,자신의 한계를 정하고 인정하라

5,,,친구를 만나 고민을 털어놓자

6,,,활동적으로 여가를 즐겨라

7,,,쾌적한 환경에서 충분하게 숙면을 취하라

8,,,긍정적으로 생각하라

9,,,남에게 도움을 주어라

10,,마음껏 웃어라

이렇게 평소 스트레스에 잘 대처하는 훈련을 반복하면 스트레스에 대한 면역력 또한 강해진다

모르는 사람과 대화하기란 무척이나 어려운 일이다

상대가 나를 호의적으로 받아들이는지 그렇지 않은지 알 길이 없기에 말을 건네기가 쉽지 않다

바로 이때 모르는 상대와 말을 건넬 수 있는 가장 쉬운 방법이 인사

정중하고도 밝은 표정으로 건네는 인사는 상대의 마음의 벽을 일시에 허물어버린다

네가지 방법을 잘 기억하자

1,,,상대에 대한 선입견을 버려라

2,,,혼자 많은 말을 하지 말라

3,,,공통의 관심사를 화제로 삼아라

4,,,상대의 반응에 신경을 써라

이렇게 우리가 사자성어를 잘못 사용하고 있다는 것을 알 수 있다 

정확하게 말하고 풍부한 어휘력을 기르려면 어떻게 해야할까?

도거량과 어휘력의 상관관계는 두말할 필요없다

영상 매체의 시대가 되면서 독서량이 줄어들고,독서 교육 역시 제대로 이루어지지 않고 있다

다음과 같은 방법을 통해 일상생활에서 새로운 습득한 어휘와 정확한 말을 사용하는 습관을 가져야 한다

1,,,신문과 책을 소리내어 읽기

2,,,모르는 어휘는 지나치지 않고 생활속에서 반복해서 말하기

3,,,외래어,외국어보다는 한글을 풍부하게 사용할 것

어떤말을 할지 정하는건 바로 그 사람의 인격이다

곧, 인격에 따라 말이 달라진다

인격모독,비판하는 말, 헐뜯는 말, 교만한 말을 자주 하는 사람은

본인의 인격에 문제가 있지 않나 살펴봐야한다

말은 인간관계뿐만 아니라 상대방의 삶을 뒤흔들 정도로

힘이 있기 때문이다

"같은 말을 만번 반복하면 반드시 미래에 그일이 이루어진다"

 ~~~인디언 금언~~~

칭찬은 아무런 준비 없이 하면 안된다

칭찬은 상대의 장점을 구체적으로 찾아내어 진심으로 해야만 상대에게서 좋은 호응을 받을 수 있다

칭찬을 잘할 수 있는 4가지

1,,,상대의 장점을 찾는다

2,,,다양한 칭찬 표현을 익힌다

3,,,칭찬의 수위 조절을 한다

4,,,꾸준히 칭찬을 실천한다

관계가 완벽히 틀어진 상대가 있다면 ?

단 한마디도 꺼내기 힘든 최악의 상대가 있다면?

호의를 베풀고자 하는 심리를 이용하자

아무리 돼먹지 않은 사람이라도 누군가에게 호의를 베풀어 자신이 인품 있는 사람이라고

인정받기를 원한다

따라서 관계가 좋지 않은 사람에게 절실하게 부탁한다면 둘의 관계는 몰라보게 달라질 것이다

아무리 환경을 좋게 해주면서 독려해도 잠깐뿐, 자

부심과 긍정적인 신뢰감을 높여주는 말이 더 중요하다는 것을 명심하자

난 아껴서 유럽간다 ㅋㅋㅋ

맘마미아 냉파요리 - 30만 회원 감동 실천!, 한 달 식비 70만원 절약, 나에게 선물하는 840만원 적금의 기적! ㅣ 맘마미아 냉파요리
맘마미아 식비예산 감수.레몬밤키친 강지수 레시피 개발 / 진서원 / 2017년 10월

30만 회원 감동실천

한달 식비 70만원 절약

나에게 선물하는 840만원 적금의 기적

사실 얼마전부터 가계부에 매달 사용한 식비등을 계산후 화살표로 표시를 해 보았다

그냥 적을때와 빨강,파랑 화살표로 표시를 하면서

어느 부분에 많이 지출이 되었는지 

가계부에서 확연히 눈에 띄게 됨을 알고

지출을 많이 줄일려고 노력중이다

그런데 적금의 기적까진 이어지지 않았지만

지금부터라도 적금의 기적을 불러 일으킬 것이다

집밥의 중요성을 정말 뼈저리게 느끼게 된다

그동안 외식을 너무 쉽게만 생각하고 외식을 즐겼다

하지만 카드를 줄일려고 노력하고

가계부 17년째 적어오면서 느낀 것이

카드,외식을 제일 먼저 줄여야됨을 깨닫게 되어

노력중인데

이책을 통해 이제 적금도 한번 도전해보려한다

맘마미아 냉파요리는 일반 요리책이 아니라

집밥으로 식비 절약에 성공하고 싶다는 요구를 반영해 낸 냉파가 시급한 식재료를 중심으로

레시피를 구성하고 1주일 냉파 식단과 식비 예산을 제시해 실직적인 식비 절약을 이끌어내는

재테크 요리책이다

짠순이 같아서 외면했던 맘마미아 냉파요리

우리냉장고를 한번 볼까

난 이미 올해부터 집안에 있는 것 하루 한개씩 버리기를 도전하고 있는지라

냉장고안이라고 해도 그냥 둘 수 없다

그래서 냉장고도 자주 버리게 된다

그러니 결국 적게 사고 대형마트에 자주 가지말고 ,카드,외식절제를 외치면서 다니고 있는지라

올한해 그래도 많이 아낀 것 같지만 그래도 아직 먼 길이다

한달식비 4인가족 평균 약 100만원

냉장고안을 줄이고 볼때 한달 식비 30만원

70만원이 절감이 된다

사실 얼마전 울아이가 우리집 냉장고 왜 이렇게 비웠어?

일단 성공이다

하지만 며칠전에 대형마트 할인 해 준다는 말에 달려갔다  

버릇 남 못 준다고 ㅋㅋㅋ

3일 연속 갔다

거의 20만원 사용 ㅠ,ㅠ

하지만 주말이 낀 3일 다른 날 같았으면 외식을 했다

직장다닌다는 핑계로 주말이면 외식

주중도 외식 ㅠ,ㅠ

그럼 외식하면 얼마일까?

요즘 저렴하게 먹는다고 해도 한번 외식에 5인가족 기본 5만원은 든다

그럼 3일 예전 같으면 외식했었다

15만원이 외식비인데

대형마트 할인에 가 20만원 가까이 사용했는데

일단 3일 9끼 해결

이번 일주일 든든한 재료가 있다보니 외식은 생각하지 않게 된다

실천마당을 통해 그동안 못한다고 했던 요리들이 있어

도전해보려 한다

묵은지로 고등어통조림을 사와 찌게 해 먹었는데

어머나,,,외식 부럽지 않았다

단지 이책에서 안 내용은

비린내를 제거하는데 쌀뜨물이 좋다는것을 알게 된다

이책으로 다양한 집밥 요리를 해볼 생각이다

가슴이 벅찬다

돈도 절약해 적금을 들어

집밥으로 다양한 음식들을 할 수 있는 재미와 가족건강을 챙겨줘

나는 대파를 사면 이렇게 다 활용한다

일단 뿌리를 잘 씻어 물을 빼고

냉동실에 얼렀다가 다시마물낼때 함께 넣어 푹 삼아 다시물로 사용하는지라

대형마트 할인에 가 대파가 저렴해 한단 사 와

이렇게 다시물용 만들고 썰어 냉동실에 한가득 대파를 넣어두었다

마냥 흐믓하고 기분이 좋다  

그동안 제일 힘든 부분이 이런 기본 양념장이였다 

하지만 기본양념들이 자세히 나와 있어

이제 집밥이 무섭지 않을 정도로 자신감이 있어진다

이책은 부엌에서 그냥 함께 해야할 책인듯하다

집밥을 요리하기 위해 꼭 필요한 책이다  

순두부 대파 된장국

냉장고안에 순두부가 있었다

순두부하면 무조건 고춧가루 넣고만 생각했지 다른 생각을 하지 못했었다

안그래도 순두부는 있는데 된장으로 해볼까 고민하다가

이책을 다시 펼쳐보니 된장국으로 끓일 수 있는 방법이 있었다 

난 미리 육수를 끓여두지 않는다 

많이 냉동시킬 공간도 없고 톧도 많이 부족하고  해 항상 이렇게 그때그때 끓여서 사용하고 있다

다시마와 대파뿌리 얼려 둔 것으로 끓이고

멸치를 넣어 육수를 만들어 낸다

참고로,,,멸치를 그동안 끓을 때 넣었는데 그렇게 하면 비릿내가 난다고 한다 

그동안 반대로 생각하여 끓을 때 넣었더니 그게 아니라는

반드시 찬물에 멸치와 함께 넣어 끓여야 한다는  Tip까지 정확하게 얻게 된다

순두부대파 된장국 완성 

이책은 실제로 냉파를 하면서 만든 레시피들로 가득하다

냉파를 하는 동시에 냉파 레시피를 만들면서 가장 중요하게 생각했던 최소한의 식재료와 최소한의 양념

그리고 단순한 조리과정

정말 누구나 따라할 수 있는 것으로 건강한 식탁을 꾸릴 수 있는것에 행복하다 

이번에 이렇게 모아서 두달후 유럽여행으로 보상 ㅋㅋㅋ

생각부자가 된 키라

생각 부자가 된 키라 ㅣ 꿈을 이루게 도와주는 자기경영 동화 7
박현숙 지음, 원유미 그림 / 을파소 / 2017년 10월

꿈을 이루게 도와주는 자기경영 동화 7

생각부자가 된 키라

베스트셀러 열두살에 부자가 된 키라를 잇는 자기경영 동화!!!

관찰하고 상상해봐! 새로움을 발견하는 생각의 힘!!!

"뭐든 호기심을 갖고 보도록 해, 엉뚱한 상상을 하고 호기심을 가질 때 새로운 것이 보인단다"

생각을 하는 일에도 훈련이 필요할까?

논리력부터 상상력까지 다양한 생각의 힘을 키워주는 방법

키라와 함께 스스로 생각하는 힘을 길러보자

 "강연이라면 나도 자신 있어.앞으로도 더 잘할 수 있고 말이야

하지만 글은 잘 쓰지 못하는것 같아. 나도 니콜라스 아저씨처럼 

글도 잘써서 베스트셀러 작가가 되면 얼마나 좋을까?"

"키라,남들이 생각하는것만큼만 생각한다면 멋진 글을 쓸 수가 없단다"

작가가 되고 싶다는 생각을 하자마자 글쓰기대회라니!

이건 분명 키라가 작가가 되라는 말과 같았다

키라는 미리 니콜라스 아저씨에게 글 잘 쓰는방법을 배워놓지않은것을 후회한다

요즘 사이가 멀어진 앨버트가 환경에 대한 글쓰기 대회 신청 하는것을 보고

키라도 신청의사를 표한다

하지만 친구가 놀란다

키라는 일기쓰는것도 싫어하지 않느냐고 중얼거렸다

키라는 집에 오자마자 니콜라스 아저씨에게 전화를  했지만 전화기가 꺼져 있어 통화는 못하고

키라 혼자 글쓰는 방법을 연구

키라는 읽지 않고 책꽂이에 꽃아 두었던 책들을 꺼내 옆에 쌓아놓고 읽었다

그러다 좋은 문장이나 멋진 문장이 나오면 줄을 긋고 외웠다

멋진문장을 스무 문장 이상 외우고 나자 키라는 자신감이 생겼다

그러자 글쓰기도 별거 아니라는 생각도 들었다

"아울북&을파소에서 제공받은 도서로 작성된 글입니다"

초등 과학 교재,,,화산과 지진

화산과 지진 테마파크에 가다! ㅣ 틈만 나면 보고 싶은 융합 과학 이야기 14
최원석 지음, 나일영 그림, 구본철 감수 / 동아출판 / 2016년 8월

틈만 나면 보고 싶은 흉합과학이야기

어린이 여러분의 꿈은 무엇인가요?

여러분이 주인공이 될 미래는 어던 세상일까요

미래는 과학 기술이 더욱 발전해서 지금보다 더 편리하고 신기한 것도 많아지겠지만

우리들이 함께 해결해야할 문제들도 많아질 것입니다

세상을 아름답고 편리하게 만들기 위해 여러관점에서 바라보고 창의적으로 접근하는

융합적인 사고가 중요

해마다 많은 사람들이 화산폭발과 지진으로 피해를 입고 있는데

우리는 화산과 지진에 대해 연구하고 미래를 입지 않도록 해야할 것이다

준비만 잘한다면 화산과 지진이 두려운 존재만은 아니라고 하니

 

‘초등 과학 교재’ 로써

미래의 화산과 지진 테마파크로 가 볼까

세명의 친구 백두,한라,미진이와 함께

베게너 박사,훔볼트박사,리히터박사,비너스를 만나고

최천단 기술로 화산과 지진을 체험해 보자

지금은 2100년 얼마전 세계최초의 화산과 지진 테마파크인 "불카누스"가 강원도에 만들어졌다

불카누스는 화산과 지진에 대한 다양한 정보를 제공하고 여러가지 신나는 체험을 할 수 있는 곳

베케너 박사는 불카누스가 자랑하는 인공지능로봇이었다

아주 정교하게 만들어져 마치 진짜 사람 같다

 "이 포스팅은 동아출판에서 제공받은 교재로 작성되었습니다."

아이는 집에서 신경 쓰는 만큼 밖에서 사랑받고 인정받는다

가정훈육 백과사전 - 아이가 집에서 배워야 할 모든 것
다카하시 야요이 지음, 황소연 옮김, 김승옥 외 감수 / 길벗 / 2017년 10월

아이가 집에서 배워야 할 모든 것

하나하나 작은 것부터 차근차근, 우리 아이 13세까지!!!

교육전문가 110며명이 집핀한 가정훈육의 모든것 

아이는 집에서 신경 쓰는 만큼 밖에서 사랑받고 인정받는다

우리 아이가 훌륭한 사회인으로 성장하기 위해

반드시 갖춰어야 할 기본 생활습관

어릴때부터 몸에 익힐 수 있도록 이끌어주어야 한다

세상의 모든 엄마 아빠들은 좋은 부모가 되고 싶어 한다

자녀에게 가장 좋은것을 주고 싶고, 예쁘고 순탄한 길로만 자녀가 가기를 바란다

좋은 부모란 자녀가 하고 싶어하는 모든 것을 다 들어주고 허용하는 부모가 아니다

한없이 예쁘고 모든 것을 내주어도 아깝지 않은 내 아이가 가정을 벗어나 유치원, 학교,지역사회에서

인정받고 더욱 사랑받는 아이로 성장하도록 돕는것이 좋은 부모이다

가정훈육(가정교육)이란,,,일상생활에서 아이가 사회질서와 규칙에 따라 행동할 수 있게

집안어른들이 교육하고 훈련시키는 일 또는 방법을 말한다

한마디로 표현하면 "아이를 어엿한 사회인으로 키우기 위해 가정에서 이뤄지는 교육"

가정훈육으로 가르치는 내용은 일상생활을 해나갈 때 가장 기초가 되는 습관,기본 생홀습관을 비롯해

사고나 재해를 당했을 때 자신을 지키는 안전지도

사회생활을 원만하게 꾸려나가기 위해 필요한 예절과 인성등을 꼽을 수 있다

사회에서 생활할때 반드시 갖추어야 할 기본 행동양식을 아주 어릴때부터 아이가 몸에 익힐 수 있게

이끌어주는 일이 바로 가정훈육의 목표가 되겠다

특별한 것을 아이에게 가르치는 것이 아니다

인간으로서 당연히 지켜야 할 도리를

당연하게 할 수 있는 실천력과 마음가짐, 예절, 도덕을 아이가 몸에 익히게끔 도와주는 일이다

너그러운 마음을 키워주는 일이다

아이의 마음은 가르쳐주지 않으면 자라지 않는다

1,2부로 나뉘어 

1부,,,영유아기(1~7세)의  가정훈육

1장,,,, 맞이하는 부모의 마음가짐

2장,,,아이의 성격과 가정훈육

3장,,,사회성을 길러주는 가정훈육

4장,,,기본 생활습관을 익히는 가정훈육

5장,,,가정생활과 인성교육

6장,,,유치원 생활 가이드

7장,,,공공장소에서 지켜야 할 예절교육

8장,,,건강과 안전을 위한 생활교육

영유아기에 해당되는 나이때에는 이렇게 미리  도움을 받으면 좋을 것 같다

제 2부 ,,, 아동기 (7~13)의 가정훈육

아이의 행동이 서투르거나 완벽하지 않을때는 다짜고짜 혼내지 말고 일단 스스로 하려는 마음을 인정해줘야 한다

제대로 옷을 정리하지 못했더라도 조금이나마 잘한 부분을 찾아내 칭찬해주자

그동안 알면서도 참 힘든 부분이 이 부분

바쁘다보니 순간 욱하면서 도와준다는것이 방해만 한다고  짜증, 화를 낸다