아빠, 한국사 여행 떠나요! 4

아빠, 한국사 여행 떠나요! 4 - 조선시대 전기, 48주간의 생생한 한국사 대탐험 ㅣ 주말에 떠나는 한국사 여행 시리즈 4
김원미 외 지음, 나인완 그림 / 코알라스토어 / 2017년 6월

주말에 떠나는 한국사 여행 시리즈 4 ,,,조선시대 전기

48주간의 생생한 한국사 대탐험

아빠와 떠나는 한국사 여행

온가족이 함께 떠나는 한국사 여행

한국사 공부는 움직이는 것

15년 넘게 초등학생들의 한국사 탐험을 이끌어 온 선생님들의 흥미진진!스릴만점! 신나는 한국사 안내서

조선의새로운 도읍지 커다란 한양도성 돌아보기

조선을 발전시킨 최고의 임금 세종대왕님께 감사편지쓰기

조상들의 일상생활 조선의 신분제도 체험하기 , 이순신장군의 활약 임진왜란 지도 꾸며보기

재미없고 따분한 역사 수업을 전국곳곳에 숨은 역사를 찾아 떠나면서 신나게 여행을 떠나본다

스물다섯번째 여행 새나라 조선이 들어서다부터 서른 두번재 조선을 뒤흔든 임진왜란 여행까지 

조선시대로 떠나는 첫번재 역사 탐방

조선은 고려를 이었지만 다른점이 참 많았다

개경에서 시작했지만 곧 도읍을 한양으로 옮기고 새로운 모습을 보이려 했다

새 나라가 만들어지면서 어떤 일이 생겼는지 떠나보려 한다

조선의 도읍지는 한양,,,한양이 어디야? 아이의 궁금증부터 일으키고 조선여행을 떠나보자

새나라 조선이 들어서다

조선건국 한국사 탐험을 떠나기전 미리 생각해 올 것

연표도 나와 있어 조선 건국의 시작과 창덕궁 완공까지

준비물도 있다

조선시대왕의 이름이 적힌 계보도 일단 조선의 왕 이름도 외워두는것이 좋을 것이다

조선시대는 역사 탐방할 유적지가 100군데가 넘을거라고 하는데 역사탐방은 일단 기본 한시간 이상은 걸어야 하고  유적지에서 지켜야할 예절, 읽으면 좋은 역사책,역사 공부를 하는 방법등 끝도 없이 이야기보따리를 푸신다

조선을 세운 이야기를 듣는다

"이성계는 고려의 임금으로 개경에서 왕위에 올랐다 ,하지만 곧 고려의 이름을 버리고 조선을 세웠고

개경은 고려의 도읍지니 새로운 나라 조선의 도읍지는 다른 곳이 되어야겠다고 생각해 나라 안의 이름난 땅은 모두 새로운 도읍지의 후보였다고 한다

그중에 어디가 선택되었는지는 이미 다 알고 있다 바로,,,서울

조선시대에는 한성이나 한양으로 불렸다 한양은 어떤 곳인지 무엇이 만들어졌는지 알아본다"

식욕의 배신

식욕의 배신 - 감정과 배고픔의 다이어트 심리학
김소울 지음 / DSBOOKS / 2017년 6월

감정의 배고픔의 다이어트 심리학 

다이어트의 실패 원인은 바로 가짜식욕

감정과 배고픔의 심리를 알고 제대로 시작하면 다이어트는 반드시 성공한다

왜 자꾸 다이어트에 실패할까?

왜 배가 고프지도 않은데 음식을 찾게 될까

왜 스트레스를 받으면 무언가 먹게 될까

결국 이 모든것이 마음 가짐에서 온다는것을 알게 된다

숟가락을 들고 젓가락을 들게 만드는것은 마음가짐

마음가짐은 당신이 배고프지도 않은데 배고픈것처럼 느끼게 만들고

불필요한 음식을 먹게 만들며, 배가 부른 상태에서도 더 먹어도 된다고 나에게

허락을 한다

맞는말씀이다

이래서 사실 다이어트를 못하고 있는 현실일 것이다  

다이어트란 무엇일까 배고프지도 않은데 왜 음식을 찾을까

스트레스를 받으면 왜 음식을 먹게 될까 왜 폭식을 할까에 대해 탐색하며

자신을 알아가게 되었다고 한다

다이어트는 시작과 동시에 실패가 바로 돌아오고 또 스트레스를 받는

즉시 바도 먹게 되니

이런 것을 뿌리칠 수 있어야 하는데 참 힘들다

이책은 다이어트의 의미를 탐색하며 요요,폭식,강박이 없는 건강하고

행복한 다이어트를 자연스럽게

해 나갈 수 있도록 도와준다

식욕의 배신에 대해 5장과 여러 소주제로 해당되는 것과 실패의 원인들을 알아갈 수 있다

차례를 통해 식욕의 배신에 대해 자세히 알아보려한다

먹는것은 곧 생존이며 본능이다

인류는 음식을 먹어서 우리 몸에 상요할 에너지를 공급받고 , 그 에너지를 바탕으로 숨을 쉬고

움직이고 살아왔다

그리고 음식에 대한 갈망은 생존을 결정하는 만큼 원초적으로 우리의 유전자에 살아 숨 쉬고 있는것이다

어떤 사람들에게는 식사가 영양소 공급수단,인간관계의 유지수단,행복하기 위한 수단,체중 조절수단 중 어떤 것에도 해당하지 않는 제 5의 수단일 수 있다

제 5의 수단 감정적 허기를 채우기 위한 식사가 있다

한주제가 마치면 생각해보기가 있다 

자,,,지금까지 우리는 식사를 하는 다섯가지 이유에 대해서 설펴보았다

어떤상황에서,어떤 기분으로,누구와 함께, 어떤 음식을 먹었는가,,,

생각해보기를 보면서 생각해보았다

하루 3끼를 먹고 간식은 있을땐 챙겨먹구 없을땐 안 먹고 ㅋㅋㅋ

식사를 하는 이유는 나의 미래 건강을 위해서 챙겨 먹는다

술은 아예 안하고 감정적 불확실성을 해결하기 위해 이부분은 이해가 잘 안돼 패스

하루 3끼중 두끼는  온가족과 함께 아침,저녁을 하고 점심은 혼자 먹을때도 있구 약속있으면

나가서 먹을대도 있다

나의 식사에 대해 한번 생각해 볼 수 있는 시간을 가져보았다

사람 부자가 된 키라

사람 부자가 된 키라 ㅣ 꿈을 이루게 도와주는 자기경영 동화 6
최형미 지음, 원유미 그림 / 을파소 / 2017년 6월

꿈을 이루게 도와주는 자기 경영 동화 6번째

사람 부자가 된 키라

베스트셀러 열두 살에 부자가 된 키라 를 잇는 자기 경영 동화

좋은 리더의 조건이 따로 있을까?

자신을 이끄는 셀프 리더십이야말로 리더에게 가장 중요한 덕목이다

어떤 사람이 리더가 될까

공감과 소통의 리더십부터 셀프 리더십까지

좋은 리더는 어떤 조건이 따로 있을까?

정말 궁금해 하는 아이가 사람부자가되기 위해 열심히 읽으면서  키라와 함께 사람을 움직이는 리더십에 대해 배워본다

리더는 많은 사람들을 이끄는 사람이라고만 생각하기 쉽지만 누군가를 이끌기 위해선 무엇보다 자기 스스로를 이끌 수 있어야 합니다. 많은 사람을 이끄는 사람일수록 자신의 능력에 취해 독단적이 되기 쉽지요. 이런 사람들에게 셀프 리더십은 더욱 중요합니다. 다른 사람을 이끌기 전에 스스로를 발전시키고, 자신을 믿고 다른 사람들의 모범이 되는 사람이야말로 최고의 리더가 될 수 있기 때문이예요. 당장 누군가를 이끌려고 하거나 다른 사람들의 리더십을 부러워하기보다 나는 어떤 유형의 리더인지 파악하고, 작은 목표부터 조금씩 이루어나간다면 어떤 순간에 사람들의 신뢰를 얻는 리더가 되어 있을 것입니다. 키라와 함께 좋은 리더가 되는 첫걸음을 내디뎌 보아요

10대의 속마음

10대의 속마음 - 한의사 임형택 박사의 청소년 심리백과
임형택 지음 / 도어북 / 2017년 6월

"우리 아이 지금 이대로 괜찮은가? "

10대가 세분이 있어 정말 이 질문은 매일같이 하고 있는 현실인지라

그렇다고 특별한 정답은 찾지 못하고 사실 정답도 없고

마냥 나의 10대는 어떻게 보냈을까? 라고 생각하면서 나의 10대로 돌아가본다

하지만 그곳도 정답이 없다

기질이 다르고 성향이 다르다보니 엄마와 같을 수도 없고 그렇다고 다르게 행동하는

모습속에서 계속 좌절이나 죄책감에 쌓여 살아갈 수도 없는 이때에

마침 한의사 임형택 박사의 청소년 심리백과 책을 읽게 된다

10대 자녀를 둔 부모를 위한 심리 솔루션

Part 1 심리적인 문제가 몸으로 나타나는 아이들

Part 2 마음이 아픈 아이들

Part 3 현실적인 문제로 고민하는 아이들

Part 4 마음의 힘을 되찾은 아이들

Part 5 마음의 힘을 키우는 훈련

다섯  Part 를 통해 큰 그림을 그려보면서 각 Part 의 소주제속에셔 10대들의 속마음을 알아볼 수 있다

중간중간헤 이렇게 작은 박스에 설명들이 자세히 잘 나와 있다

아이의 방에 선장장과 댜육식물을 활용해보는것도 좋다는것을 이번에 알게 된다

생활속에서 실천하는 밥상위의 보약을 알아본다

체력이 약하고 기운이 없을때 필요한 보약식을 알아간다

체력보강과 성인병 예방에 탁월한 현미를 알아본다

현미는 체력이 떨어진 아이들에게 아주 좋은 것이고 딱딱한 음식일수록 오래 씹어 먹게 되고

소화와 흡수를 돕는 가장 좋은 습관이며 당뇨를 비롯한 성인병을 예방할 수 있다

체력 두되발달,두마리 토끼 잡는 장어와 면역증강과 피로 회복의 최강자 홍삼

대추생강차를 만드는 방법과 필요한 재료가 잘나와 있다

몸과 마음을 시원하게 풀어주는 지압법

에너지 불어넣어 활력 강화해주는 혈자리 부류혈,,,아이들에게 움직일 수 있는 에너지를 불어넣어는 자리라고 한다

혈자리를 비롯하여 그 라인을 길게 쓸어 올리며 지방해주면 더욱 좋다

이책속에 우리 아이들이 자라는데 마음이 많이 힘들때 그순간 어떻게 해주어야할지

무지한 엄마에게 정말 많은 도움이 되는 책으로 10대 속마음의 심리 백과 사전임을 알 수 있다

그 상황에서 음식으로 건강식품으로 엄마손으로 직접 지압을 어떻게 해줘야 할지를 많은 지혜를

얻고 깨닫는다

그동안은 무지속에서 살았다면 이젠 그 무지함을 벗어던지고 지혜로운 10대 세아이 엄마로써 최선을 다할 것이다

그동안 무얼해야할지 몰랐다면 이젠 엄마가 어떻게 10대인 울세아이를 세상속에서 힘든 현실을 만져주어야하는지를 정확하게 알 것 같다

더 이상 무지한 엄마가 아니게 된 것에 감사한다

리더를 위한 한국사 만화 6,,,한국 현대사

리더를 위한 한국사 만화 6 : 한국 현대사 ㅣ 리더를 위한 한국사 만화 6
우덕환 글.그림, 고성훈 외 감수 / 로직아이(로직인) / 2017년 3월

리더를 위한 한국사 만화 ,,,6

8.15 광복부터 2016년까지의 한국사를 알차게 풀어본다

광복과 대한민국 정부의 수립으로 시작해 동아시아 국가들의 대립과 세계속의 한국을 알차게 풀어본다

한국현대사 인물 연표를 통해 우리나라 역대 대통령뿐 아니라

한국 현대사를 이루었던 많은 인물들이 나와 있다

한국 현대사가 어떻게 펼쳐지고 이루어졌는지를 알 수 있다

1945년 8,15 광복과 대한민국 정부의 수립의 시작으로 한국 현대사가 시작된다

중간중간에 Tip을 통해 자세한 그때의 배경이나 인물등을 알 수 있다

막연히 알고 있던 현대사를 리더를 위한 만화로 한국사를 잘 구성되어 있어

누구나 싶게 읽을 수 있다

아이들에게도 한국현대사를 알아가는데 많은 도움이 될 책이다

제1공화국을 시작으로 6공화국까지를 통해

남북한의 민간 교류도 다방면으로 이루여졌다

한국현대사 연표를 보면 1945년부터 2016년까지 한국사 현대사를 한눈에 볼 수 있다

세월호 사건 또한 나와 있어 많은 이들의 아픔과 슬픔등을 또 한번 느낀다

세월호의 참사는 정말 많은 이들이 가슴아파한다

이때 대통령의 공백등으로 탄핵요건중의 하나가 되었다

현대사는 현재 우리가 피부로 느끼고 있는 현실을 겪은 것인지라 더더욱 현실감있게

표현 되어 있어 아이들이 아해하기 좋게 잘 나타나져 있는것 같다