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잠시 쉬어가도 괜찮아 - 삶에 지친 나에게 주는 43가지 선물
미즈시마 히로코 지음, 권혜미 옮김 / 밀라그로 / 2017년 5월
평점 :
구판절판
삶에 지친 나에게 주는 43가지 선물
마음이 지치고 너덜너덜해질때는 인생관을 바꿔야한다
지금 현재 마음이 지치고 불안한 상태가 되었다는것은
지금까지 열심히 노력해왔다는 의미
설령 마음을 치유받기 위해 이책을 집어 들었다고 해도
지금까지 해 온 노력은 거짓이 아니다
노력을 하지 않으면 마음이 지칠 일도 없기 때문이다
지금까지 열심히 노력한 나를 위로해주자
지친 마음은 나를 지키기 위한 신호
노력한 사람만이 인생을 바꿀 수 있다
이책은 인생관을 바꾸는 목적으로 읽으면 좋을 것이다
지금까지 열심히 노력한 사람만이 인생을 바꿀 수 있다
1장,,,부족한 모습을 찾고 있지는 않은가?,,,노력과 매진은 다르다
2장,,,자신감이 부족한 데에는 이유가 있다,,,충격에서 쉽게 벗어나는 방법
3장,,,사람에게 상처받지 않는 마음지키는 방법,,,사람에게 휘둘리지 않는 방법
4장,,,미래에 대한 불안을 없애면 모든 일이 잘 풀린다 ,,,절망적인 상황을 뛰어넘는 방법
5장,,,본래의 내 모습을 되찾는 방법,,,나를 하찮게 여기지 않는 사고법과 삶의 방법
차례속에서 발견되는 43가지 소주제만으로도 삶으로 지쳐 있는 나를 위로하게 된다
항상 노력이 부족하다고 생각해버리면 물리적으로휴식을 취하는 시간에도 머릿속은 노력이 부족하다 며 항상 일에 매달리는 형상이 일어나기 때문이다
이러한 상태로는 제대로 된 휴식을 취할 수가 없다
그러다보니 점점 더 에너지가 소모되고 결국에는 우울증에 걸리는 것이다
매진의 결과는 우울증이다
매진하지 말라는것은 단순히 노력의 양을 줄이라는 뜻이 아니다
아무리 노력해도 부족감을 느끼는 마음을 접어두라는 의미이다
43가지 선물마다 포인트로 생각할 수 있다
사람은 누구나 보다 좋은 선택지를 선택할 수가 있다
그러나 그때 그사람에게는 그렇게 밖에 할 수 없었던 이유가 있다
지금 이것으로 충분하다고 생각하면 앞으로 나아갈 수 있다
사람은 마음이 편안할때에 비로소 자신의 진짜 힘을 발휘할 수 있기 때문이다
분노는 곤란한 상황에 빠져 있다는 의미
무언가를 잃었을때에는 슬픔을 느낀다. 슬픔이라는 기능이 작동하면 사람은 자신의 내면을 들여다보면서 마음을 새롭게 다잡기 시작한다
불안과 분노, 슬픔은 내 마음을 지키기 위한 감정이다
이책은 긍정적인 사고를 추천하지 않는다
긍정적인 사고를 피하고 싶을테니까 이미 시도해 봤을 것이다
긍정적인 생각을 해도 상황은 조금도 나아지지 않았을 것이다
사람은 그 순간에 내가 할 수 있는 일은 최선을 다해 열심히 하고 있으며 몸과 마음에는 한계가 있다
그 한계를 부정하면 당연히 부작용이 생긴다
중요한 것은 부정적인 나를 부정하는것이 아니라 치유하는것이다
마음을 지치게 하는 힘에서 나를 해방시키자