과학 공부를 미리 하고 싶은 책

상위 5%가 되는 과학 만화책 1 - 지구과학, 물리 ㅣ 만화 상위 5% 시리즈 4
고윤곤 글.그림, 현종오 감수 / 위즈덤하우스 / 2013년 12월

과학,,,사실 딱딱하고 무겁고 어려우면서 지루하기까지 예전에 우리가 배울때의 과학의 느낌이라고 할까요

정말 과학은 단원마다 새로운 개념과 원리를 익혀야하고 또 어려운 단어들 자칫잘못하면 과학에 대한 흥미를 잃고 빨리 과학책과 멀어지게 하는 과학책

하지만 이책은 중학교 들어가기전에 초등학교 어린이들이 보면서 과학에 흥미를 느끼고 공부에 자신감을 갖도록 구성되어 있고 중학생들이 교과 과정에 맞추어 읽어도 큰 도움이 되는 상위 5%가 되는 과학 만화책

흥미진진한 과학의 세계로 안내하고 이책의 특징들이 든든하게 과학을 공부하는 우리아이들에게 힘이 되어 줄 것 입니다

다음과같은 세가지

첫째,,,중학교 과학 교과서의 중요한 개념과 원리가 알차게 담겨 있습니다

둘째,,,톡톡 튀는 아이디어와 기발한 상상력으로 재미와 학습을 동시에 잡아냈습니다

셋째,,,교과서와 참고서를 뛰어넘는 풍부한 예제와 정리표를 제시하여 혼자서도 충분히 공부할 수 있게 도와줍니다

지구과학편과 물리편을  한눈에 볼 수 있습니다

중학생이 되기전에 과학 공부를 미리하고 싶은데 좋은 책이 어디 없을까? 고민인 우리아이들에게 엄청난 과학의 힘과 흥미진진한 과학을 알아가면서 자신감을 줄 수 있습니다

지구과학편에 지구의 내부와 지각을 이루는 물질 해수의 특징으로 대륙권 성층권 중간권 열권상층부,하층부로 높이 기온 특징을 알아가는데 이정도는 달달 외어야한다나요

지표를 바꾸는 힘으로 침식,퇴적,기타를 볼 수 있는데 여러가지 힘에 대해 간단히 정리를 해 봅니다

해수의 특징으로 바닷물의 성분과 바닷물의 운동을 알아보면서 그동안 밀물 썰물의 의미도 정확하게 아이들이 알 수 있어요

물리편 빛의 원리로 빛의 반사와 굴절을 정리해봅니다 움직이는 파동으로 에너지를 이동시키고 소리파동 빛과 비슷한 파동의 성질을 보면서 파동에 대해 정리를 하고 있습니다

힘에는 여러가지 종류의 힘이 있군요 힘의크기와 힘을 모아 하나로 보면서 힘의 종류를 하눈에 볼 수 있습니다

상위 5%가 되는 과학 만화책으로 과학의 흥미를 다시 잡을 수 있는 좋은 기회인듯합니다 

나를 점검하는 기회

홍혜걸의 닥터 콘서트 - 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기
홍혜걸 지음 / 조선북스 / 2013년 11월

힘없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자가 되어야하기에 100세 시대를 준비하는 마음의 자세로 책을 펼쳐봅니다 

100세 시대를 준비하는 우리의 마음 자세 또한 다시 다잡아야 하는 것 같습니다

닥터 콘서트는 시작할때 시청자들께 두가지 약속 하고 있습니다

첫째,,,정직하자는 것

둘째,,,깊이 있는 정보를 드리겠다는 것입니다

50회에 이르는 방송대본 중 알아두면 요긴한 내용들만 추려 우리 모든 환자들이 꼭 알아야하는 기본적이고도 다양한 정보를 받을 수 있게끔 펼쳐져 있습니다

이책은 다섯개의 장으로 구성되어 있습니다

첫째장에서는 기초가 되는 생활습관을 다루고

울째장에서는 흔히 접하는 불편한 증세와 질병을 다루었답니다

셋째장에서는 심장병과 뇌졸중 등 성인병

넷째장에서는 한국인의 최대 사망원인인 암

다섯째장은 현대의학의 새로운 화두인 부교감신경과 면역.피로에 대한 내용을 담아져 있습니다

사실 다섯개의 장을 보면서 바로 지금 현재 내가 느끼고 내가 알고 싶은 내용들이 이곳에 다 나와 있는 듯합니다

우리에게 주어진 현대 병들때문에 사실 조마조마 하면서도 어느 누구하나 정확한 언지를 주는 분들이 없죠

병원에서도 무조건 병이다 싶으면 바로 수술로 직행

어떤 대책과 어떤 방법을 가르쳐주는 것이 아니라 무조건 의료진들의 이익에만 눈이 어두워 환자들을 이용하고 있죠

생활 습관 바로 잡기가 사실 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫습니다

요즘 엄청 느끼고 있는 부분인데 참 힘들어요

사실 요즘 또 한간에는 아침 먹는 것이 안 좋다는 말들이 있는 것 같더라구요

전 사실 태어나 거의 지금까지 아침을 챙겨먹어서인지 아주 건강한 편에 속하거든요

그래서 결혼 신랑과 아이들 모두 지금까지 아침을 먹고 있는지라 우리 아이들은 시리얼,빵 간단한 음식은 끼니로 생각 안하고 무조건 밥,,,세끼 다 먹어야 되는 줄 알아요

얼마전 초등생 울큰애가 맹장이 터져 수술을 했는데 사실 엄마인 나로썬 왜 어린 아이가 이런 수술을 할까 하고 엄청 울었네요 그러면서 혹시 음식 습관이 잘 못 되어 있는지 요즘 생각을 자주 합니다

아이 수술 후 될 수 있으면 외식을 안하려고 노력하구요 고기 덜 먹일려고 하는데 아이들은 꼭 고기를 먹고 싶어하고 외식을 하고 싶어하니 내가 식습관을 잘못 들인듯 하다는 생각에 요즘 먹거리에 신경을 쓰려고 하고 있어요

그래서 밥도 현미와 1대1로 섞어 꼭꼭꼭 많이 씹게 하고 나름 습관을 돌아보고 있습니다

그중에 제일 눈에 띄는 부분 커피,,,ㅋㅋㅋ

사실 전 하루 믹스로 10개 정도 마시고 블랙으로 몇잔 더 마시는 커피 애호가라고 할까요

커피를 너무 좋아한답니다 그런데 전 사실 많은 일을 하고 있어요

요즘 귀가 멍해 병원도 다녀왔건만 몇군데 병원에서는 아무 이상이 없다고 무조건 쉬라고 하시네요

그런데 이책을 보면서 피로,,,이게 나의 머리에서 떠나지 않네요

욕심이 많아서인지 쉬는 시간 자는 시간도 줄이면서 하다보니 아마 그것을 커피로 의존하고 있나봐요

그렇다고 커피 끊는다고 금단현상은 없어요

전 그런 것 별로 없고 저녁에 누우면 다시 일어나지 못하니 그래서 전 눕는 경우가 별로 없죠

그렇게 피곤으로 쌓여져 있는 나를 이책을 통해 발견하게 됩니다

내가 다니는 병원장님들의 말씀이 맞네요

"엄마는 아무 문제 없다,,,그냥 쉬라,,,아무것도 하지말고 잠좀 자라,,,"

이책에도 그런 정답이 보이는 군요

피곤한 사람이 커피에 의존하는 것은 돈이 필요할때 일해서 벌기보다 은행에서 대출 받는 것과 같다고,,,

그동안 영양제에 대해 많이 고민했었는데 이제 어떤 영양제를 어떻게 복용하고 어떤 종류를 먹어야 하는지 정확하게 알게 된다 그동안 주위에서 팔고자 하는 사람들이 다양하게 말을 해와 믿어지지가 않았는데 이젠 어떤 영양제를 섭취하며 뭘 먹어야하는지 영양제의 종류에 대해 정확하게 내가 선택할 수 있을 것 같습니다

피부와 탈모에서도 우리가 생활에서 너무나 자주 겪고 있는 문제들이다

아마 다이어트,술, 담배,커피,영양제,피부,탈모가 현시대를 살아가고 있는 사람들에게 고민거리고 어떻게 해결해야하는지 답을 얻고 싶어하는 것입니다

하지만 이 모든 것이 생활습관만 바로 잡아도 해결 할 수 있다고 하니 나의 생활 습관부터 점검해야겠습니다

우리가 살아가는데 감기 위장병 뼈와 관절 두통 불면증 우울증 변비와 치질 흔히들 접하고 사람들이 이런 증세로 많이들 호소하면서 많은 분들이 약으로 의존하고 있슴을 볼 수 있습니다

뇌졸중은 시간을 다투지만 심장병은 그야말로 분초를 다툰다

3분만 심장이 뛰지 않아도 뇌세포가 죽기 시작

4분이 지나면 뇌사에 빠진다

뇌졸중은 서너시간버틸 수 있지만 심장병은 단 4분만에 생사가 엇갈린다

협심증은 대개 쉬면 좋아지지만 심근경색증은 적절한 응급처치를 받지 못하면 사망한다 예방으로

금연하고 탄수화물과 지방을 줄이며 규칙적인 유산소 운동을 통해 뱃살을 빼고 혈압과 혈당 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려야 한다

아스피린은 하루 한알씩 소량의 복용은 혈액을 묽게 만들어 심장병을 예방하나 아수피린은 약이다 위궤양등 부작용이 생길 수 있으니 의사의 처방아래 복용하는 것이 좋고 비상시에 대비해 아예 혀 밑에 녹이는 니트로글리세린 알약을 가정이나 사무실 자동차등에 비치해 두는 것도 권장 만의 하나 심장병 발작 시 생명을 건지는 데 도움이 되며 심장병 예방으로 오메가 3가 풍부한 등푸른 생선과 레드와인

포도 껍질속에는 항산화성분이 많이 들어있다 오메가 3는 호두에도 많이 들어 있어 매일 저녁 식사후 호두를 안주로 곁들여 레드와인을 한두잔 마신다면 심장 건강에 큰 도움이 될 것이라고 합니다

하지만 성인병이 얼마나 무섭고 엄청 난지 또 다시 피부로 느껴 봅니다

태어나는 순간부터 병을 가지고 살아간다고 하지만 면역력일 떨어지고 힘들때 나타나는 현상에 이기지 못하고 병에 걸리기에 나의 삶을 다시 돌아봐야할 것 같습니다

예전에 열심히 산다가 이제 살만하면 엄청난 일을 겪는 모습이 생각이 나는군요

살만하면 그때 나의 몸에 면역력도 떨어지고 뭔가 나타나는 현상

이제 내가 하루하루 살아가는데 어떻게 살아가야하는지도 읽으면서 느껴 봤습니다

정말 무섭다는 생각도 들구요 그렇다고 계속 두려움에 떨고만 있을 수 없으니 이제 내 몸을 위해서 느리게 휴식도 해야겠고 여유를 가지면서 삶을 누리면서 살아가야할 것 같습니다 그러면서 주어지는 검사를 통해 미리미리 나의 몸상태를 체크해야겠다고 절실히 느껴봅니다

집에 필독서로 어떤 상황에서도 도움이 되는 책입니다

당신이 10년후 되고 싶은 사람처럼 입어라

왜 옷을 잘 입는 남자가 일도 잘할까 - 패셔니스타로 만드는 56가지 현실적인 조언
마사치카 준코 지음, 황세정 옮김 / 도어즈 / 2013년 11월

아무 옷이나 대충 입는 사람은 인생 또한 대충 살게 된다 는 이사실을 깨닫는 순간 내삶이 달라보이는 군요

옷의 세가지 사회 심리적 기능

첫째,,,옷을 통해 자신을 확인하고 단련하며 변화시키는 "자아의 확인,강화,변용의 기능

둘째,,,옷을 통해 타인에게 무엇인가를 전달하는 "정보 전달"의 기능

셋째,,,옷을 통해 타인과의 상호행위를 조정하는 "사회적 상호 작용의 촉진,억제기능

옷의 세가지 기능을 인식하고 효과적으로 활용하면 자기 긍정감을 느낄 수 있을뿐만 아니라 자신의 사회적 존재 가치를 향상시킬 수 있습니다

옷을 바꾸는 건만으로도 순식간에 자신의 인생을 긍정적으로 아니 이보다 더 좋은 방향으로 바꿀 수 있다는 사실을 깨닫기 바랍니다

색채심리학으로 다양하게 펼쳐질 일들 우리가 이런 부분까지 생각을 못했는데 정말 옷을 대충 입어서 될 일이 아닌듯 합니다

이책을 읽으면서 그동안 내가 큰 실수를 하고 있는것에 반성을 합니다

내남편의 옷에 너무 신경을 안 썼구나를 깨닫고 이제 눈을 돌려볼려고 합니다

패션 리더의 의류손질방법

                       

                       

                        

그동안 슈트에도 별 생각없이 있었는데 항상 신랑은 옷을 구입할때 뭔가를 자꾸 요구하더라구요 

어쩜 여자인 나보다 더 까다롭다라고 생각했었는데 그게 나의 크나큰 실수였네요

이제 내남편을 위해서도 다시 남편의 옷에 대해 신경을 써야 됩니다

                          

비즈니스 자리에서 활용할 수 있는 재킷 스타일과 바지 길이의 기준에 대해서도 선택해봅니다

목깃의 형태에 변화를 주는 방법

칼라 하나로 변화를 주는 셔츠 입는 방법

옷의 힘을 통해 남자의 옷 입는 방법을 다시 점검하게 됩니다

사소한 옷차림이 남자들에게 불러 일으키게 될 많은 것을 알게 됩니다

옷을 잘 입는 다는 것을 그만큼 돈이 많고 능력도 되는 사람만이 하는 것이라고 생각했는데 얼마나 잘못된 생각을 하게 되는지를 깨닫습니다

돈이 능력이 문제가 아니라 옷을 잘 입으므로써 나에게 주어지는 선물들이 엄청 나는 군요

                         

신랑한테 넥타이 메는 방법을 배워 보았건만 참 힘들더라구요

그런데 넥타이 매듭을 어떻게 해야하는지도 나와 있습니다

여성들이 선물하는 넥타이는 확연히 다른 취향을 가지고 있군요

이또한 주의를 해야한다는 사실을 알게 됩니다

이렇듯 옷의 힘이라고 해 그냥 슈트하나만으로 이뤄지는 것이 아니군요

사소한 소모품까지 다 갖춘 모습이 정말 대단하고 멋져보입니다

남자들의 패션을 그동안 너무나 등한시 한 것에 반성을 합니다

이제부터라도 이런 부분까지 점검할 수 있는 시야를 넓힐 수 있는 책이 나와 많은 도움이 됩니다

사실 몰라서 못하는 것도 있을 것 같아요

많은 남성들이 옷차림 하나로 성공에 이르는 그날까지,,, 

정리정돈이 우선이다

책상 속에 괴물이 산다 - 정리 정돈과 청결 편 ㅣ 초등학교 생활 교과서 9
정진 글, 주미 그림 / 좋은책어린이 / 2013년 12월

아마도 이런 모습이 익숙하신지요

전 좀 익숙한 듯 합니다 ㅋㅋㅋ

아이들에게 정리란 참 가혹한듯 보이죠 하지만 초등1학년때 이런 정리의 모습에 습관이 되지 않으면 정리정돈 되지 못하는 경우가 있는 듯합니다

저학년때 바로 잡지 못하니 고학년이 되어도 똑같은 모습을 보여 속이 상할때가 많았습니다

정리 정돈과 청결을 초등 1학년때부터 습관을 들여야겠다는 생각을 하게 됩니다

초등학교 생활 교과서 정리정돈과 청결편이 초등교과 연계 우리는 친구,이렇게 생각해요에 연계 되어 있습니다

아이들이 새학기가 되면 짝이 제일 기대가 돼죠

수진이도 잘생긴 병모가 짝이 되면 좋겠다고 생각했는데 결국 짝이 되었지만 세상에나 병모는 계속 뭔가를 찾고 두리번 거리곤 합니다

그런데 수진이 학용품들이 하나씩 없어지고 선생님은 엄한 표정을 지으시면서 다음부터 꼭 챙겨오라고 하십니다 수진이는 눈물이 돌고 집에서는 늘 칭찬만 듣는 수진이에 비해 오빠는 덤벙대고 툭하면 물건을 잃어버리고 방은 어지른 뒤에 치우지 않아서 엉망이 되어 버려 있습니다

그동안 없어진 수진이의 물건들이 병모 사물함이 쏟아지면서 찾게 되면서 선생님도 사과를 합니다

병모 책상 서랍도 쓰레기통처럼 온갖 것을 그냥 쑤셔 넣어 두고 있었습니다

수진이는 이제 병모얼굴이 하나도 잘생겨 보이지 않습니다

수진이는 얼굴만 보고 병모를 좋아했던 자신이 참 바보 같다고 생각합니다

책상위는 세균맨이라고 서랍은 쓰레기통입니다

그런데 수업시간에 글쎄 병모 책상 밑에서 바퀴벌레가 나오는 통에 온 친구들이 소리치고 아수라장이 됩니다 

선생님은 병모에게 책상에 음식등을 넣어두면 안된다고 하십니다 친구들은 이제 세균맨이라고 놀리기까지 합니디

하지만 선생님께서 병모가 세균맨이라고 놀림을 받고 있는 것을 그냥 둘 수없다고 함께 해결책을 세웁니다

병모가 정리정돈습관을 갖도록 도와주자고 병모처럼 정리정돈 안하다가 방을 치우면서 얻게 되는 행운을 알려주고 보물찾기쪽지를 다 모아서 선생님댁에 가기로 약속하고 열심히 병모와 정리정돈에 임합니다

어떤 계기가 되어 정리정돈을 잘 할 수만 있다면 너무 좋겠습니다

사실 이책을 읽으면서 아이가 문제가 아니라 엄마인 나에게도 꼭 필요한 책입니다

이책을 통해 이번 기회에 저도 정리정돈을 다시 해야겠습니다

일단 정리정돈의 모범이 될 수 있는 엄마가 되고 싶어집니다

우리가 살아가는데 앞으로 우리아이에게도 정리정돈이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되는 기회입니다

입,몸,표현으로 인사를 하자

쭈뼛쭈뼛 한정한 - 예의 편 ㅣ 초등학교 생활 교과서 10
최형미 지음, 최해영 그림 / 좋은책어린이 / 2013년 12월

유치원과는 달리 초등학교 입학 하는 순간 어린이 취급을 하는 동시에 예의를 많이 가지게 합니다

학교에서도 인사하는 것으로 시작하게 합니다

하지만 인사는 하고 싶지만 표현을 잘 하지 못해 오해를 받을 때가 아이들이 많이 있어요

그냥 어른을 쳐다보기만 하는 아이들

하지만 그들이 다 예의가 없어서 인것은 아닌데 그표현을 입으로 빨리 쉽게 하지 못하는 이유때문에 예의가 없다는 소리를 듣게 될지도 있을 겁니다

초등교과연계로 1,2학년 국어와 이웃에 알맞은 인사말과 마을과 사람들을 통해 예의를 배우게 되는 초등 1학년 알맞은 인사말을 아이들이 잘표현을 하면 좋으련만 참 힘들지만 이번 기회에 알맞은 인사말을 배워두는 것도 좋을 듯 합니다 

바름이는 정한이와 짝이 되려고 까치발까지 해 정한이와 짝이 되지만 정한이는 별 반응도 없고 고맙다는 인사도 하지 않습니다 그리고 친구와 부딪쳐도 미안하다는 말도 없고 어른을 만나도 인사는 커녕 머리만 긁적이고 있습니다 

바름이가 생각한 정한이는 외모 100점 마음 빵점

바름이는 볼수록 별로인 애와 볼수록 괜찮은 애가 있구나를 느끼면서 인사성도 있고 나눌 줄도 알고 미안하면 미안하다고 표현할 줄도 아는 공호를 다시 생각해 봅니다

공호는 눈에 띄지도 키가 크지도 않고 정한이처럼 꽃미남도 아니고 하지만 바름이는 공호가 자꾸 눈에 들어옵니다

급식시간에도 급식아주머니께 인사를 하고 받는데 공호는 아무 표현이 없습니다

바름이는 정한이가 볼수록 그냥 예의 없는 얘로 보여집니다

하지만 정한이는 바름이의 행동이 왜 저러는지 알지 못하고 혼자 부글부글 끓고 있습니다 

엘리베이터에서 바름이를 만나지만 아는척을 하지 않습니다

정한이는 너무 속이 상해 바름이가 왜 그러는지 이유를 묻기로 다짐하고 바름이를 부릅니다

정한이는 바름이의 행동에 나한테 화난 것 있냐고 물으니 바름이 입에서 엄청난 말들이 쏟아지고 있습니다

하지만 정한이의 진심은 그게 아니었는데,,,

정한이는 목이 말라 겨우 돈을 맞춰 음료수를 구입하고 나오는 순간 마시지도 못하고 어떤 누나와 부딪쳐 다 쏟아지는데 그 누나는 한마디도 없습니다 도리어 누나를 부르는 정한이에게 보지 못한 정한이 탓으로 돌립니다

정한이는 순간 지난번 급식시간을 떠올리면서 사과하는 대신 그 친구 탓을 한 것이 떠 올라 도리어 부끄러워져 정한이는 용기를 내 바름이네 초인종을 눌려 바름이에게 미안하다고 말을 합니다

정한이는 인사가 그렇게 중요한지 못 느끼고 살아왔던 것 입니다 바름이도 정한이 사과를 받고 마음이 풀리고 정한이는 이후로 자신의 마음을 표현하게 됩니다

그저 속으로만 표현하면 됐지라고 생각하겠지만 결국 입으로 몸으로 표현하지 않으면 어느누구도 알아주지 않아 결국 나만 상처받고 아파지는 것 같아요

결국 입,몸,표정으로 인사를 나눠야 상대방도 함께 열어지는 듯 합니다

우리 아이가 비록 어리지만 어릴때부터 이런 인사의 예의를 잘 가르쳐야겠습니다

친구들 사이에도 예의가 있고 대화를 할때 다른 사람의 이야기를 잘들어줘야 하고 실수나 잘못을 했을때 마음을 꼭 전달할 수 있었으면합니다