말에는 힘이 있다

아이와 대화하고 있나요? - '미국 인디펜던트 퍼블리셔 자녀교육서 부문' 금상 수상
폴 액스텔 지음, 유혜경 옮김 / 니케북스 / 2014년 6월

말에는 힘이 있다 

말을 골라 지혜롭게 하는 것이 중요하다

아이들과 말할 때는 특히 그렇다 

이책은 감수성이 예민한 아이들에게 해야 할 말과 해서는 안되는 말을 일러준다 

폴 액스텔은 삶을 변화시키는 말의 힘과 듣는 기술의 중요성을 일깨운다 

아이들과 같이 책을 읽고 놀고 함께 성장하라고 격려한다

그러다가 실수를 저리르더라도 두려워하지 말라고 위로한다 

진심으로 더 행복한 가정을 원한다면 건성으로 하는 "그냥","됐어","아무거나",가 아니라

더 진지한 대답이 있는 대화를 원한다면 이책이야말로 최고의 출발점

 내가 하는 말에는 정반대되는 두가지 힘이 있다

하나는 아이를 강하게 키우는 힘

또다른 하나는 아이의 마음에 상처를 내는 힘

이 두가지가 동시에 존재한다

대화를 변화시킬 수 잇는 힘은 바로 누구나 아닌 나자신에게 있다 

아이들이 부모에게서 듣었던 말을 20년 전의 목록으로 한번 살펴 보았더니

30가지 목록을 볼 수 있다

부모와 자녀 사이의 대화를 지배하는 표현은 대체로 부정적이다

평소 자신이 쓰는 표현이 너무 많아 깜짝 놀란 사람도 있을 것이다

사실 놀랬다

요즘 사춘기를 맞이한 아이와 전쟁을 겪으면서 내 입에서 나오는 말들이 내가 들어도 엄청 난 말들이 쏫아져 나가고 있다는 것을 알지만 참 고치기가 힘든 상태이다

그런 상태로 서로 더 악화만 되어 가고 관계는 더더욱 끓어지겠다는 생각을 하면서도 또 다시 아이의 행동에 입에서 나가는 말들이 엄청 나다

자녀들과 이제까지 와는 다른 방식의 대화 즉 더 특별한 순간으로 이끌어 주는 대화를 할 기회가 늘어나야겠다

말을 하다보면 말이 생각을 따라 가지 못할 때가 있어 어째서 말보다 생각이 빠를까

그래서 생각은 두번이상 해야겠다는 것을 다시 한번 더 반성하게 된다

생각하고 말하자 누구나 말하고 듣는 법을 배우지만 매일매일 자신이 무슨말을 하고 남의 말을 얼마나 잘 듣는지 신경쓰는 사람은 많지 않다

효율적으로 소통하는 능력을 잃고 만다

관찰을 시작하면서 스스로에게 다섯 가지 질문을 던져보자

1,,,아이들이 내게서 가장 자주 듣는말은 ?

2,,,문제가 생겼을때 나의 반응은?

3,,,아이들이 내게서 배웠으면 하는 점은 ?

4,,,아이들이 자기 스스로에 관해 어떻게 생각하면 좋을까?

5,,,아이들이 나에 관해 무엇을 알았으면 하는가?

5가지를 통해 부모로써 나를 다시 점검 하고 싶다

말하기 전에 생각하며 아이들이 귀담아 듣기 바라는 말을 신중하게 고를 수 있는 기회가 생긴다

내가 하는 혹은 하지 않는 말을 곰곰이 생각하면서 우릭 가족들 사이에 오고가는 대화의 패턴을 바꾸어야겠다고 결심할 것이다 아니 결심하게 되며 다시 나를 돌아보게 된다

피를 해독해서 내몸 부터 깨끗하게 하자

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈주스
선재광 지음 / 전나무숲 / 2014년 6월

                              

요즘 다양한 병들로 약에 너무나도 많이 의존하고 있다 

만성질환을 치유하는 피 해독 3주 프로젝트로 다양한 만정질환에 시달려온 환자들을 그동안 약에 의존해 평생을 아니 죽을 때까지 약을 먹어야 한다는 강박증에서 의존성과 중독성으로 살아가고 있는 것이 현실이다

사람은 생활 습관, 식습관이 바뀌지 않으면 어떤 질병도 근본적인 치료는 없다

생활습관과 식습관이 질병을 일으킬 수 밖에 없는 것들을 지속하면 인체는 건강을 지키기 위해서 혈압, 당,지방 등의 수치를 상승시키거나 심지어 암을 유발시키는 것이라 한다

습관이 바뀌면 만성병을 근본적 치료할 수 있으며 3주 과거의 잘못된 습관에서 올바른 습관으로 변신하는 데 충분한 시간이라니

우리 몸을 순환하고 있는 혈액을 깨끗하게 하면 모든 만성질환을 이길 수 있다고 하니

하지만 우리가 먹는 음식의 영양이 불균형하고 지방과 독소가 가득하다면 건강할 수가 없다

혈액이 탁해지기에 혈액이 온몸을 돌아다니면 건강하기는 커넝 각종 질병이 생기게 되니 건강한 삶을 위한 가장 근본 중의 근본은 바로 피를 해독해서 깨끗하게 만드는 것

                                 

혈액이 오염되면 나타나는 증상과 질병 입니다 

어쩜 우리가 평상시 느끼는 호소들인듯 해요

혈액이 오염되었을 거라는 생각도 하지 않고 마냥 호소만 한 것 같다

현대인의 생활 습관과 식생활이 깨끗했던 혈액을 오염시킨다

아침에 잠자리에서 일어난 뒤 무엇을 먹었고 어떤 활동을 했는가?

하루 얼마나 걸었는가 얼마나 사람들과 즐거운 시간을 보내며 스트레스를 풀었는가

스스로  만족할 만한 대답을 할 수 있는 사람은 그리 많지 않을 것이라고 하는데 사실 인듯 하다

산업화가 되기 전의 우리는 잠자리에서 일어나 잠들기 전까지 쉴 새 없이 움직였다

지금은 생활 방식이 완전히 바뀌었다

고지방, 고칼로리의 식사와 인스턴트 식품으로 대량 생산과 장기간의 보존을 위한 화학 첨가물과 보존제가 섞인 가공식품과 인스턴트 식품은 혈액을 탁하게 만드는 주범

환경의 변화로 인한 각종 중금속까지 오염상태를 악화시키고 있다

지방과 중금속이 혈액 속에 흘러 다니게 되고 그것이 혈관에 각종 노폐물을 만들어 낸다

특히 과식과 야식이 얼마나 현대인에게 치명적인지를 할 수 있다

체온이 낮아지면 혈액이 오염된다니 사실 저체온증은 한번씩 겪는 부분인지라 그냥 가볍게 여기고 저체온증이라고 했건만 이 또한 혈액 오염 때문에 일어난 다는 것을 알게된다

                                   

트랜스지방이 많은 음식들

운동을 하고 식이요법을 철저히 한다고 하더라도 혈액과 체내의 독소가 먼저 제거되지 않으면 이러한 노력도 물거품이 된다는 것을 명심해야 한다
하루 세끼 식사와 1시간 이내의 짧은 운동만으로 건강을 되찾는 방법이다

그동안 많은 주스들은 많이 복잡했는데 청혈주스는 너무 간단해 좋다

사실 이책을 통해 가족건강을 챙겨야지 했건만 결국 어느 누구보다 나자신부터 청혈주스가 필요하다는 것을 알게 된다

이책에 내가 느끼고 나의 몸의 변화를 정확하게 알게 되었고 결국 내몸에 문제가 있구나를 깨닫는다

내몸부터 돌아보면서 우리 가족이 함께 피해독을 해야겠다

피해독이 얼마나 중요한 것인지를 알게 된다

인류역사상 두번째로 오랜 전통을 지닌 직업

미술품 잔혹사 - 도난과 추적, 회수, 그리고 끝내 사라진 그림들
샌디 네언 지음, 최규은 옮김 / 미래의창 / 2014년 6월

                                     

도난과 추적, 회수 그리고 끝내는 사라진 그림들

사실 우리가 미술품 절도범을 알 수 있었던 것을 영화,드라마,소설에서나 만들어 낸 신화와 같은 존재로 저런 것이 진짜 있을까 하는 궁금증도 가지고 있었다 

하지만 이 또한 있다는 것을 알면서도 왠지 부정하고 싶은 것이 아니였을까도 생각해 봤다

하지만 신화와 현실 속 범죄자들의 형태 사이에는 상당한 괴리가 존재한다

이미 대중에게 주입된 이와 같은 신화는 그 지배력이 너무나 막강하여 이를 제거하기가 결코 쉽지 않다고 한다

예술품 절도의 예술은 탐정소설과 같은 장르에서 폭넓게 다뤄지는데 어찌 보면 실제 예술품의 절도 행위 역시 동료 범죄자들로부터 존경받기 위한 일종의 공연일 가능성이 높다니 이런 의미에서 고가 작품을 대상으로 하는 절도 범죄자와의 전쟁은 보안 설비를 갖춘 경내로의 무단침입 행위를 막아내는 물리적 싸움일뿐만 아니라 미술품 절도를 둘더 싼 신화를 상대로 치러야 하는 가상의 싸움이기도 하다

2003년 4월 바그다드 박물관의 약탈 사태는 그 처참함을 보여주는 단적인 사례라 할 수 있다

당시 이틀만에 약 1만 5,000점에 달하는 소장품이 도난당했으며 그중 추후에 회수된 것은  9,000점에 불과 했다

세계 박물관이라는 개념은 전 세계로부터 표본과 유물을 수집할 수 잇는 역량과 지적 결단력을 갖춘 소수 국가가 탄생시킨 산물이다 다른 문화에 대한 관대하고 탐구적인 관심이야말로 바람직하며 신뢰할 만한 것이라고 믿는다는 점에서 말이다

인류 역사상 두번째로 오랜 전통을 지닌 직업이라니,,,

예술에서는 이런 미술품들의 절도가 이렇게 많이 일어나고 있었다는 사실에 놀라움을 경치 못한다

절도를 감행하는 이유는 대체 뭘까?

바로 돈이라,,,그리고 약간의 과시욕

절도에 성공하고 나면 해당 작품은 지하 세계에서 새로운 가치를 부여받는다

결국 우리 삶속에서 돈과 과시욕으로 빚어지는 모습인듯하다

미술품뿐 아니라 사람들이 살아가면서 결국 우울하고 힘들고 상처 입는 것이 돈과 과시욕때문이지 않을까 또 한번 생각해 보는데 이 또한 미술품에도 들어 가 있다니 참 슬픈 생각이 든다

예술품 절도 범죄  다섯가지 유형

1,,,작품을 직접 또는 누군가를 통해 팔 생각으로 미술품을 훔치는 부류

2,,,누군가의 사주로 돈을 받고 미술품을 훔치는 부류

3,,,소유주에게서 작품의 몸값을 뜯어내거나 보험사에 되팔거나 아니면 모종의 간접 거래를 할 작정으로 범행을 저지르는 부류

4,,,자신이 간직할 목적으로 작품을 훔치는 부류

5,,,상징적 또는 정치적 목적으로 절도를 저지르는 부류

4,5 번째 유형은 극히 드물지만 근래에 들어 이따금 나타난다고 한다

절도범의 주된 목적은 대부분 돈이며 경쟁의식이 더해지는 경우도 간혹있다

이책에서 주로 다루는 3번째 유형, 2두번째 유형과 겹치는 부분이 없지 않다

모든 꿈을 현실로 만들어 간다

내가 상상하면 꿈이 현실이 된다 - 삶에 지친 청춘에게 전하는 용기와 희망의 메시지
김새해 지음 / 미래지식 / 2014년 5월

                                       

누구나 꿈을 꾼다 

누구나 꿈을 이루고 싶어 한다 

하지만 왜 못 이룰까

상상하지도 간절하지도 않기 때문 인듯 하다

자기 삶의 한계 또한 스스로 정해야 한다  힘든 삶 속에서도 자신의 한계를 넘으며 작은 성공을 거듭 체험하다 보면 원하는 무엇이든 얻을 수 있게 된다  

책 표지를 보면 어디 고생한 얼굴인가

사실 겉표지를 접하면서 뭐야 이렇게 환경이 좋은 사람이 했지만

책을 펼치는 순간 나의 삶에 감사가 나왔다

태어나기 전부터 형성된 불안한 가정속에서 엄마의 뱃속에 축복이 아닌 아이를 지워야겠다는 마음을 가진 엄마의 태교라고는 눈꼽 만큼도 없었지만 그 어렵고 힘든 상황속에서 축복 받지 못하고 태어난 저자

태어나 집안의 부도 부모의 이혼과 질병 쫓겨다니면서 살아야 하는 하루하루 삶속

읽는순간 진짜일까를 생각하게 되는 내용들

그런 어렵고 힘든 상황속에서도 꿈을 잃지 않았던 저자

몸을 구부려 낮은 자세에서 고객들에게 나를 맞추니 고객들이 쉽게 마음을 열고 내가 하는 말을 귀담아들어 주었다는 것을 깨닫는 모습

겉으로는 웃고 있어도 속으로는 울고 싶거나 화가 치밀때와 분노나 갈등이 생겼을때 우선 자신을 스스로 격려하고

오늘도 잘 참았어 ,잘견뎠어 정말 대단하다

좋지 않은 상황에서 상대의 마음이 바뀌길 바라는 것은 어리석은 일이다

문제의 원인이 무엇이건 간에 상황을 바꾸려면 제일 먼저 자신의 감정을 조절해야 한다

사실 저자의 글을 읽고 눈물이 났다

아마도 저자뿐 아니라 우리 모두의 삶속에서 이루어 지는 모습이 아닐까 하는 생각을 하게 된다

꿈은 이루어지기까지 반드시 일정한 시간과 노력이 필요하다

당신이 꾸는 꿈이 작은 꿈이라면 상대적으로 짧은 기간을 큰 꿈이라면 비교적 긴 시간을 기다려야 한다

꿈은 씨앗은 심어두면 반드시 열매를 거두게 된다

당신의 삶에서 꿈의 씨앗이 부리를 내리고 그것이 싹을 내 점점 자라나 꽃을 피우고 열매를 거두는 것을 상상해 봐라

서양의 격언

하늘은 기다릴 수 있는 자에게 모든 것을 준다

희망을 갖자 희망이 가는 곳에 반드시 기적이 따른다

결국 꿈을 이루는데 방해가 되는 것이 비교군요

아마 우린 비교속에서 살아왔고 또 비교를 하면서 살아가는 것 같은데 이 비교가 우리를 힘들게 하는군요

비교부터 떨쳐버려야겠네요

일을 할때도  집중해서 하고 나머지 시간들은 내가 하고 싶은 일들을 하면서 꾸준히 읽어온 자기 계발서들이 알려준 대로 우선 순위대로 일하고 약점에 주목하지 말고 강점에 더욱 발달시키라는 지침을 시행한 결과 였다고 한다

누구나 되고 싶은 부자

부자가 되고 싶으면 부자를 존경해야한다

닮고 싶은 부자 한명을 정해 그의 삶을 연구하고 그대로 따라 하는 것

나도 존경받는 부자가 될 수 있다

가난하게 태어난 것은 당신 잘못이 아니다

그러나 가난하게 죽는 것은 당신 잘못이다라는 빌 게이츠 말이 가슴에서 떠나질 않는다

특별한 선생님

김밥 마는 국어 선생님 - 옆에 있어 서로서로 고마운 교실 이야기
오은주 지음 / 라온북 / 2014년 5월

                           

                           

아이들 옆에  있는 오늘이 가장 행복하고 고마운날이라고 표현하시는 선생님

아이들이 있어야 행복해 하는 선생님 

글이란 것이 어떻게 책상 앞에 앉아서 머리를 쥐어짠다고 나오겠는가?

글이란 것은 체험이 없으면 절대 나오지 않는다고 굳게 믿고 있기 때문에 매번 선생님은 김밥수업으로 아이들과 국어시간에 색다른 국어수업을 한다

김밥 마는 것으로 토의를 하는데 이렇게 열렬히 몰입하고 집중하는 것은 없을 것이라고

보고서 쓰기라면 김밥 만드는 과정을 나눠주는 보고서 양식 학습지에 맞춰 써내면 되니까 김밥만 만들어본다면 누구라도 충분히 할 수 있다

그것으로 발표수업도 가지고 조별로 김밥 만들기 시연을 하면서 만드는 과정을 앞에 나와 설명하면서 발표해야 하니까 토의가 더 많이 필요하다

여러 친구들의 김밥 마는 모습으로 서로가 다양한 경험을 하게 되고 그걸 통해 또 발표로 이어지는 국어수업시간 정말 아이들에게 무한한 행복의 순간 인듯 하다

인생은 자기가 하고 싶은 것을 찾는 것

그것을 위해 노력하는 자세

인내와 노려고가 문제해결력을 키워야 한다

요즘 아이들은 학원에 너무 의존해 혼자서 공부한다는 것이 많이 힘들 것이다

혼자 공부해 본적이 없기에 불안속에서 그저 다람쥐 체바퀴 돌듯 학원을 가게 된다

무엇이든 혼자 해 보려는 자세가 중요한 것 같은데 참 힘든 것도 사실 인듯 하다

수업시간에 아이들이 제일 어려워 하는 학습활동 문제는 자기 생각 또는 자기 느낌을 쓰라는 것이다

아이들은 남의 답을 베끼는  공부습관때문에 칠판에 적어주는 것은 부지런히 쓰지만 긴 내용중에서 핵심을 짚어주고 자기 나름의 요약을 하라는 부분도 그냥 참고서를 베끼기만 한다

도대체 무엇을 위해 베끼고 학원을 다니는가

학교는 왜 있어야 하는지의 의문으로 선생님은 책임감을 가르치고 어릴때부터 제대로 된 사리분별을 배우지 못하면 아이가 평생 아무런 죄책감 없이 잘못을 저지르게 되니 조그만 일도 그냥 넘어갈 수 없는 학교속의 현실

공부만 잘하면 모든 걸 용서하는 요즘 가정교육은 정말 변해야하며 밥상머리 교육도 일어나야된다고 생각한다

학교는 자기만의 능력을 키우고 자기만 할 수 있는 아이디어를 기르라고 학교 다니는 거지 대학 잘 가려고 학교가 있는 건 아니라고 생각한다

국어 선생님으로써 마냥 국어책 한권만 가르치는 것이 아니라 아이들 삶속에 꿈을 심어주고 어떻게 그들이 펼쳐 나가야할지를 고민하며 아이들을 향한 마냥 행복해 하는 모습으로 아이들에게 다가 가는 듯하다

많은 것을 가르치고 많은것을 알게 하는 국어 선생님

담임으로써 아이들과 함께 하는 모습 정말 멋지다는 생각이 든다

가정방문 ,,,

참 예전에 우리도 한번 가정 방문을 한 것 같다

하지만 선생님이 가정 방문을 통해 뭘 알아가시는지 참 궁금했었다

그때 생각으론 가정 방문을 통해 그 선생님은 환경이 좋지 않으면 아이를 문제가 있는 아이로 바라본 선생님이 있었던 반면에 김밥마는 국어선생님은 가정방문을 통해 아이들을 알아가고 그 아이를 이해한다는 차이인것 같다

대희라는 아이의 가정방문에 눈물이 쏟아져 나왔다

변기 뚜껑을 덮고 화장실에서 공부하는 대희 모습

대희의 말에 말을 잇지 못하는 선생님

그렇게 아이가 자신의 모습을 털어놓을 수 있다는 것에 선생님 또한 그동안 아이들에게 믿을만한 모습을 보였기에 어떤 모습이라도 아이들은 선생님께 보여주고 싶었던 것이다

진정한 멘토라는 의미를 알 것 같다

요즘 중학교 2학년이 있으면  근처도 가지도 않는다고 하지 않는가

하지만 그렇게 문제가 되든 중학교 2학년 아이들도 자기를 알아주고 함께 이해해주고 하니 자기의 마음을 열고 공유 할 수 있다는 것을 알게 된다