제가 겉으론 웃고 있지만요 - 같은 장소 다른 생각, 평온한 나의 오피스 멘탈을 위하여
함규정 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 12월
평점 :
장바구니담기


현대인들은 자신의 감정을 잘 표출한다. 그러나 감정 표출은 지극히 개인적 입장에 분출할 때가 많다. 자신의 느낌과 감정이 팩트에 근거하는지는 차후에 문제이다.

 

감정은 개인적인 부분이 많지만 공동체를 이루는 더불어 세상에서는 타인의 감정도 존중해야 한다. 자신의 감정에 충실하는 것과 타인의 감정을 존중하는 것을 함께 하도록 해야 한다.

 

옛 어른들은 감정 표현이 서툴다. 서툴다보니 감정을 가슴에 묻는 경우가 많다. 그런 결과로 많은 이들이 한국병인 '화병'에 걸려있다. 

 

이 책은 감정 표현을 통해 이성적인 소통 방식을 과제로 하고 있다.

 

밀레니얼의 회사생활에서 감정 표현을 솔직하게 한다는 것은 굉장히 좋은 효과를 갖는다. 함께 하는 회사원들에게 자신의 감정을 제대로 표현할 수 있다는 것은 자신의 가치와 존재적 이유를 분명하게 보여주는 것이다. 자신의 영역과 역량을 고려한 감정표현은 더불어 살아가는 회사 공동체 안에서는 필요하다.

 

그러나 무엇이든지 객관적 감정표현을 갖는 것은 쉽지 않다는 것이다. 그래서 배워야 한다. 배움에 따른 감정 표현을 하게 되었을 때는 '오해 받는 않는' 효과를 갖게 된다.

 

현대인들은 상대방에 대한 적절한 대응에 익숙하지 않다. 즉 미숙한 부분이 많다. 현대 사회에서는 감정조절능력을 갖춘 이들이 부족하다고 말한다. 이는 사회적 문제로 야기된지 오래되었다. 그렇다고 감정을 억눌러 살아가야만 할까. 그럴 수도 없다. 적절한 대응책이 있을 때 자신의 자리를 더욱 좋아질 것이다.

 

저자는 상사의 분노, 감정 기복, 질투의 과잉, 의존적인 동료, 의기소침 등에 다양한 문제 상황속에서 어떻게 대처해 갈 것인지에 대한 구체적으로 조언하고 있다.

 

저자는 먼저 감정을 읽을 수 있는 능력을 함양해야 함을 설명한다. 상대와 나의 감정에 제대로 대처할 수 있는 능력을 갖고자 한다면 감정을 일그러진 상태로 받아들여서는 안된다. 감정의 굴곡과 변형에서 감정을 읽어가는 것은 위험한 상황을 초래하게 된다.

 

이 책은 감정조절능력이 점점 사라지고 있는 위험기에 있는 현대인들에게 가장 좋은 책이 될 것으로 믿는다. 자신의 감정을 제대로 표현할 수 있기를 원하다면 이 책을 권하고 싶다.

 

이 책은 감정 표현에 큰 도움을 줄 것이다.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
댓글저장
 
커피를 쏟다
고만재 지음 / 마들렌북 / 2019년 11월
평점 :
장바구니담기


 저자의 책을 읽으면서 삶에 대한 구스함을 느낀다. 함께 걸으며 이야기하듯이 저자의 글속에는 친근감이 있다.

 

  저자의 글은 삶의 이야기들이다. 사람들이 친근하면 옆집 아저씨같다는 이야기를 한다. 이 책이 바로 그렇다. 커피를 쏟아도 서로에 대한 배려와 웃음으로 넘길 수 있는 넉넉함과 여유로움이 담겨져 있는 모습이 현대인들에게는 찾기 어렵다.

 

"호호호, 괜찮아요. 제가 할게요."

이런 천사 같으니라고!!

 

 시대의 변화에 따른 분주함이 사람들에게 여유로움을 주지 못하고 도리어 초조함으로 쫓기듯이 살아간다. 사람은 자신의 갈 길을 쉼없이 걷는다. 그러나 사람들에게는 쉼이 필요하다. 쉼이 없이 달려야만 하는 인생은 아니다. 그런데 인간의 욕심과 욕망은 끝이 없다. 자신에게 쉼을 허락하지 않고 걷고 있는 걸음을 재촉한다. 빨리 가야만 산다는 것이다. 누군가에게 뒤쳐지면 낙오하기 쉽다는 강박관념속에서 살아간다.

 

그런데, 이 책은 우리에게 쉼을 준다. 웃음을 준다. 미소를 찾게 한다. 사람들이 살아가는 아름다움을 보기 때문이다. 사람들은 다양한 모습으로 함께 하고 있다. 모두 다르다. 다르기에 아름답다. 다르지 않으면 아름다울 수 없다. 다르기 때문에 서로에 대한 존중이 생긴다.

 

세상은 다름에 따른 다양한 일들이 생긴다. 그 일들은 사람들의 삶에서 나온다. 이 책은 저자의 삶에 자리에서 구수하게 구워져 나왔다. 모두에게 향기를 주는 웃음, 모두에게 기쁨을 주는 모습 등은 이 책의 매력이다.

 

저자의 글 소재는 다른 곳에서도 찾을 수 있는 우리들의 이야기이다. 우리들의 이야기이기에 사람들의 마음을 끌어 모은다. 사람들의 마음을 읽어주고 사람들의 마음의 이야기를 나누게 된다.

 

이 책을 통해 우리는 엷은 웃음을 자아낸다.

이 책은 함께 고민되었던 것을 나눈다.

이 책은 서로의 이야기를 담았다.

 

그러기에 이 책은 서로의 책이다. 서로의 마음을 담은 책이다. 서로의 마음에 나눈 이야기가 있기에 서로에게 필요한 책이다.

 

이 책을 통해 많은 사람들이 마음의 안정을 취할 것이다. 왜냐하면 자신의 분주함을 책을 읽는 중에 잊기 때문이다.

 

이 책을 함께 읽었으면 한다. 많은 독자들과 함께 나누었으면 한다. 이 책은 독자들의 마음을 읽어주기 때문이다.

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
댓글저장
 
버킷리스트 21 - 운명을 바꾸는 종이 위의 기적 버킷리스트 시리즈 21
김태광(김도사) 외 기획, 허윤 외 지음 / 위닝북스 / 2019년 11월
평점 :
장바구니담기


종이에 자신이 하고 싶은 일들을 쭉 내려 쓴 적이 있다. 하고 싶은 일들이 많았다. 하고 싶다해서 해 지는 것은 아니지만 하고 싶다는 지울 수는 없어서 글로 남긴 적이 있다. 그런데 이상하게 글로 남겨진 일들이 하나 하나 이루어지고 있음도 느낀다.

 

자신이 정말 이루고 싶은 꿈이 있다면 그 꿈은 반드시 이루어진다는 믿음이 있어야 한다.

 

"꿈은 이루어진다. 꿈은 반드시 이루어진다."

 

"버킷리스트 21"에서 자신의 꿈을 이루는 이들을 만날 수 있다. 비킷리스트를 작성하고 자신을 관리하며 살아갔던 이들을 비킷리스트가 하나의 종이로만 존재하지 않고, 마치 생명력을 갖는 나침반 같은 역할은 한다.

 

버킷리스트는 동기를 부여함에 충분했다. 내가 무엇을 해야 되는지, 내가 어떤 방향으로 가야하는지, 나의 위치가 어디쯤인지 등을 살피게 되는 귀한 단서이기도 한다. 버킷리스트는 나의 꿈을 적어 놓은 이상의 의미가 있다.

 

이 책에 우리는 14명의 전문가를 만난다. 14명의 버킷리스트를 만난다. 14명이 버킷리스트를 이루어가는 과정과 삶을 본다. 그들은 그들만이 가진 철학과 사고가 분명하다. 그들에게 하루는 늘 부족하다. 24시간의 하루를 25시간처럼 사용하고 있다. 무엇을 위해 달려가고 있는지를 알기에 그들은 지치지 않는다. 지쳐 넘어져도 다시 일어나 뛰게 되는 목표점이 있다는 것이다.

 

버킷리스트를 통해 우리는 사람들이 살아가는 방식과 의미를 가질 때 어떤 현상들이 일어나는지 알게 된다. 모두에게는 꿈이 있다. 꿈을 구체화시키지 않으면 꿈은 바람처럼 사라진다. 그러나 꿈을 꾼다는 것은 살아있다는 것이다. 살아있는 사람들은 꿈을 이루고 싶은 욕망이 있다. 그 꿈을 자신의 노트에 기록하면서 꿈을 이루어가는 과정들을 하나씩 기록해 둔다면 자신에게 일어나는 현상과 목표에 도달하는 기쁨을 갖게 될 것이다.

 

이 책은 모든 이들에게 동기부여에 좋은 책이 될 것이다. 한 사람의 버킷리스트가 아니라 14명의 버킷리스트를 말하고 있다. 다양한 전문가들이 자신의 꿈을 이루는 실제를 말해주고 있는 이 책을 많은 이들이 읽었으면 한다.

 

분명, 자신에게도 꿈이 있다는 것을 깨닫게 되면서, 다시 살아간다는 활력을 되찾아 갈 것이다.

 

이 책을 통해 우리는 자신의 꿈을 다시금 그려 보았으면 한다. 남녀노소를 불문하고 새로운 자신의 꿈을 버킷리스트에 작성했으면 한다. 그 꿈은 자신의 삶에 의미를 줄 것이다.

 

이 책의 독자는 바로 여러분이 되기를 바란다.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
댓글저장
 
당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법 - 당뇨병 예방.개선 가이드북
김영진 지음 / 성안당 / 2019년 11월
평점 :
장바구니담기


이 책은 당뇨병 예방과 개선에 관한 내용이다. 당뇨병에 대한 불안과 두려움을 갖는 이들이 많다. 당뇨병을 고칠 수 없다는 것이 사람들을 불안케 한다. 그렇다면 당뇨에서 자유로울 수는 없는지.

 

저자는 오랫동안 자연치유에 대한 연구를 해 왔다. 의사들의 진단과 처방만을 믿고 살았던 이들에게 저자의 책과 글은 많은 환자들에게 희망을 준다. 그러나 저자는 의사가 아니다. 많은 사람들은 의사라면 신뢰한다. 의사의 처방을 신뢰하지 저자의 글과 책에 신뢰를 돌리지 않는다.

 

이를 극복하고자 오랫동안 먹거리를 연구했다. 먹거리는 치유력을 높이는 방법이 있다. 먹는 것이 약이고 먹는 것이 처방이다. 먹는 것을 바르게 하지 못한 현대인들에게 많은 현대병, 성인병들이 대두되고 있다.

 

이 책을 통해 우리는 당뇨병에 대한 정확한 이해력을 갖게 될 것이다. 당뇨병은 많은 이들에게 건강의 염려를 갖게 하며, 삶의 질과 섭생의 기쁨을 떨어뜨린다. 당뇨병은 시대가 흐를 수록 더욱 많아 진다. 왜 이런 현상이 일어나고 있는지 아무도 말하지 않는다.

 

단지 추측성 보도와 정보만이 난무하다. 저자는 당뇨병에 대한 진짜 원인이 무엇인지를 말해준다. 결국 세포이다. 세포의 병듦이 당뇨의 원인이 된다. 이로 인해 당뇨의 가장 큰 위험은 합병증이다. 당뇨 합병증은 생명까지 위태롭게 한다.

 

그렇다면 어떻게 예방하고 극복해야 할 것인가

본 책자 p 183 이후는 음식에 대해서 말하고 있다. 당뇨병을 예방하고 개선할 수 있는 음식에 대해서 구체적으로 말하고 있다.

 

당뇨의 원인에 따른 다양한 개선 방안을 구체적으로 알리고 설명해 주는 이들이 많지 않기에 저자의 책은 참으로 유용하다. 저자는 오랫동안 먹거리로 자연치유력을 높이데 연구를 거듭했기에 더욱 신뢰할 수 있는 정보를 가지고 있는 분이다.

 

이 책은 당뇨병을 가지고 있거나, 당뇨병에 대한 두려움을 가지고 있는 이들에게 좋은 책이 될 것이다. 막연한 두려움과 해결책으로는 당뇨병을 극복할 수 없다. 이 책은 당뇨병에 대한 정확한 원인과 진단을 제시함으로 당뇨병에 관한 책으로서는 으뜸일 것읻.

 

건강에 대한 염려와 불안이 있는 이들은, 특히 당뇨병에 대한 막연한 두려움과 염려가 있는 분이라면 이 책을 권한다. 이 책은 독자들의 문제를 해결하는 문이 될 것이다.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
댓글저장
 
내 말은 그런 뜻이 아닌데 - 말로 먹고 사는 두 여자가 공개하는 진짜 말 잘하는 법
강연희.이명신 지음 / 지와수 / 2019년 11월
평점 :
구판절판


이 책을 읽는 중에 "행복"했습니다.

 

우리는 말로 소통하고 산다. 말문을 닫고 살 수 없다. 서로에게 필요한 소통을 위해서는 꼭 말을 해야 한다. 말을 하지 않고는 살아가는 것은 어렵다.

 

그러면 어떻게 말을 해야 하는지는 배운 바가 없다. 말문이 열리면서 말했던 이후에 줄곧 말하고 살았지만 제대로 된 말에 대해 깊이 고민하고 훈련하지는 않았다.

 

말에 대한 훈련은 말로 먹고 사는 이들만이 필요하다고 생각했다. 그러나 이 책을 읽으면서 말하는 모두가 훈련되어져야 함을 알았다.

 

"말이 곧 당신입니다"라는 글의 문을 통해 책을 펼치기 시작했다. "말이 곧 나"를 표현하는 것을 어렴풋이 알고는 있지만 망각하고 살았으며, 망각하고 말했다. 말이 곧 나라는 것을 깊이 깨닫고 살았다면 말을 바르게 사용하고자 노력했을 것이다.

 

우리는 더불어 살아가는 세상에서 말하며 산다. 말의 진위가 바르게 전달되지 않을 때가 많았다. 상대가 오해하는 경우와 진위를 바르게 전달받지 못할 때는 마음이 많이 속상하다.

 

그 말은 그 뜻이 아닌데!

 

이런 오해를 불러오는 경우가 많다. 사람들이 살아가면서 모두가 한번쯤은 경험했을 것이다. 그러기에 저자들은 말을 하고 살아가야 하는 현대인들에게 제대로 된 말하기를 가르쳐 주고 있다.

 

일명 "스피치 코칭"이다.

 

스피치 코칭을 통해 "내 말을 제대로 전달"하는 훈련을 갖게 하는 것이다. 분명한 것은 말을 많이 해야 해결된 것은 아니다. 저자는 말이 결과를 바꾼다는 챕터에서 '말이 많으면 중요한 것을 놓치기 쉽다'고 설명하면서 말하고자하는 분명한 의도를 전달하는 기술을 가르쳐 주고 있다.

 

말은 다양한 결과를 낳는다.

 

저자들은 아나운서로 일했던 자신들의 경험을 살려 스피치 코칭과 함께 연희 테크닉을 설명해 간다. 사람들은 말하는 특징이 있다. 그 특징을 긍정적인 차원으로 살리고, 말의 색깔들을 아름답게 덧입히는 과정을 갖게 되었을 때 사람들은 자신의 말투와 색깔이 변화됨을 느낄 것이다. 

 

변해야 한다. 

말하는 자신의 모습이 변해야 한다.

말하는 것만으로 이 시대에 필요한 사람이 될 수 없다. 말하는 법을 제대로 배워야 한다.

 

말하는 법을 제대로 배우기를 원하는 이들은 이만한 책이 없을 것이다.

이 책을 말하는 모든 이들에게 강력 추천한다.

이 책은 당신을 제대로 보여줄 수 있을 것이다.   


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
댓글저장