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왜 나는 나를 아프게 하는가 - 정상과 비정상, 그 경계의 심리학
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 제이플러스 / 2015년 3월
평점 :
절판
사람의 마음은 다양한 변화를 갖게 된다. 내부적 요인과 외부적 요인으로 인해 마음의 변화는 계속된다. 그렇지만 마음의 변화에 따른 요인은 자신뿐만 아니라 타인으로부터 받은 영향 때문이다. 이는 긍정적 반응보다는 부정적 반응이 많다. 사람들은 긍정적인 것에 반응하기보다는 부정적 반응이 오래간다. 사람의 마음에 부정적 요인으로 결정된 것이 상처이기도 한다. 수많은 스트레스로 인해 정서적 장애를 갖는 경우를 사람들이라면 한번쯤은 경험했을 것이다.
어려움을 겪게 된 이들의 내면은 외로움으로 가득차 있다. 세상에서 혼자라는 생각으로 자신을 틀속에 가둬버린다. 외로움은 결국 우울증으로 표현되기도 한다. 우울증으로 인해 감정조절능력이 부족하게 되어 급기야는 자신이 제어하지 못한 심리적 상태로 이끌리어 죽음에 이르게 되는 경우도 많다. 현대인들의 가장 경계해야 할 것이 외로움으로 인해 우울증이다.
이 책은 현대인들이 갖게 된 심리적 상태를 설명한다. 급변하는 사회에서 다양한 사람들이 살아간다. 함께 어우러져 살아간다는 것은 쉽지 않다. 그렇지만 함께 해야 한다. 함께하지 못하는 이들은 없다. 그런데 분명한 것은 함께 할 때 여러가지 난관들이 있다. 이를 극복하지 못하게 되면 스트레스로 작용한다. 스트레스로 인해 반응하는 것은 나의 상태를 말해주는 것이다.
이 책은 사람들이 갖게 된 심리적 장애를 설명한다. 장애를 겪는 이들에게 어떻게 하면 이러한 장애를 극복할 수 있는 지에 대한 구체적인 대안들을 설명하고 있다. 정신적, 심리적, 성적 변화에 따른 해결책을 설명하고 있다. 한 사람이 건강한 미래를 꿈꾸며 살아간다는 것은 쉽지 않다. 또한 한 사람이 자신의 인생에서 만난 이들과 원활하게 관계를 유지하며 살아간다는 것도 결코 쉽지 않다.
이 책은 결코 쉽지 않는 인생들이 건강한 정신과 마음을 가지고 살아갈 수 있도록 돕고 있다. 한 사람이 사람다운 사람으로 인생을 의미있게 살아가야함을 알기에 저자는 더욱 구체적 상태를 제시하고 있다.
이 책을 통해 나는 아픈 마음의 원인과 해결책을 보게 되었다. 나의 마음을 달랠 수 있고 치유할 수 있는 것은 결국 사랑으로 회복함을 알게 되었다. 사람들은 사람으로 아픔을 이겨갈 수 있다. 이는 함께 해야 한다. 이 책을 모두가 일독했으면 한다.