여자, 못난 감정과 이별하기

여자, 못난 감정과 이별하기 - 돌아서서 후회하는 여자들을 위한 감정 사용설명서
아리카와 마유미 지음, 정문주 옮김 / 아우름(Aurum) / 2014년 6월

 한국 여자의 인생은 눈물이었다. 참고 견디는 것이 미덕으로 교육되어졌기에 가슴으로 우는 존재가 한국 여인이다. 한국 여인은 부모에게 차별, 남편과 자식들에게 인정받지 못했다. 그럼에도 여인의 자리를 버리지 않았다. 자식, 아내, 어머니로서 삶을 숙명처럼 살아왔다. 한국 여인이라고 한다면 우리 어머니 시대에 살았던 여인들이었다.

 그들은 화를 낼 줄 몰랐다. 그들은 화를 삼켰다. 삼켜야만 산다는 것을 알았다. 우리 어머니들은 이처럼 살아왔기에 가슴을 친다. 너무나 속상하고 아픈 일이 있으면 가슴을 친다. 가슴을 치면서 여인들은 운다.

 이 책을 보면서 감정을 다스리는 것을 보게 되었다. 일방적으로 참고 견디는 것만이 감정을 다스린 것이 아님을 알게 되었다. 감정은 자신을 표현하는 통로이다. 그러나 감정을 다스리지 않았을 때는 자신과 타인을 불 태우는 결과를 낳게 된다. 성공하는 사람들의 공통점은 감정을 잘 다스린다는 것이다. 저자는 사람들이 갖는 감정으로 인해 긍정적, 부정적 결과를 보게 된다는 사실을 객관화 시켰다.

 변질된 감정은 나를 중심으로 형성된 것이다. 정서적 안정을 갖는 이들이 갖는 감정과 불안정한 상태에서 갖는 감정은 하늘과 땅이다. 안정과 불안정은 하늘과 땅이기 때문이다. 감정을 다스린다는 것은 그만큼 자신의 내면을 바라볼 줄 알아야 한다.

 우리는 화를 낸다. 그러나 모두 경험했을 것이다. 화는 결코 도움이 되지 않는다. 정의로운 일이라 하더라도 화를 낸다면 정의는 사라진다. 화는 나를 불쌍하게 만든다. 나는 정의의 길을 걷는다는 명분에 지금까지 크게 5번 정도 냈다. 그런데 그 화는 내가 쌓아왔던 모든 것을 태워버렸다. 결코 화는 나를 존재를 흔들게 한다는 뼈아픈 경험을 하게 되었다. 그럼에도 화를 다스리지 못한 나를 바라보면서 절망할 때가 많다.

 이 책을 통해 감정을 다스리는 법을 배우게 되었다. 감정을 다스리는 것은 일시적으로 되어진 것이 아님을 안다. 반복과 지속을 겸한 훈련이라는 생각을 하게 되었다. 나의 내면를 객관적으로 바라볼 수 있는 훈련을 통해 외로움과 슬픔, 나의 혐오와 자기 비하를 보게 되었다. 지금까지 굴곡된 감정이 표현된 것은 결국 나의 내면의 문제였음을 보게 되었다.

이 책을 통해 나의 변질된 감정을 다스림으로 인해 나의 진정성을 발견하며 사랑해야겠다는 생각을 하게 되었다.

더 크리스천

더 크리스천 The Christian - 세상이 기대하는 바로 그 사람
튤리안 차비진 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2014년 6월

  우리의 정체성은 예수님을 믿는 크리스천이다. 크리스천으로서 살았다고 당당하게 말할 수 있는가 묻는다면 선뜻 대답하지 못한다. 크리스천으로서 살아왔다고 하지만 대답하지 못함은 한없는 허물이 있기 때문이다. 또한, 나만의 신앙적 존재와 세상에서의 크리스천으로서의 존재가 동일하지 못함에 부끄러움이 있기 때문이다.

  이 책을 통해 나의 신앙적 존재에 대해서 깊이 생각했다. 세상속에서 내가 어떻게 비춰졌는지, 사람들을 나를 어떤 사람으로 생각했는지에 대한 생각도 하게 되었다. 나는 나만의 인생을 산다고 하지 않았다. 비 크리스천으로 살아간다는 것은 생각하지 않았다. 늘 기독교안에 머물고 있었기에 세상에 속한 자라고 생각하지 않았다. 아니 세상과는 거리를 두고 있다는 생각속에 있었다. 그렇지만 나는 예수와 함께 하기 보다는 세상과 거리를 더 좁혀 갔지 않았나 싶다.

 이 책은 크리스천으로서의 정체성을 분명하게 한다. 저자는 크리스천으로서 살아가야 하는 분명한 이유와 함께 삶에 모습을 정확하게 보여주고 있다. 크리스천은 성경을 삶의 지침으로 두어야 한다고 강조한다. 우리의 실제적인 문제를 성경에서 답을 찾아야 됨을 말한다. 세상 사람들은 세상속에서 문제를 해결하고자 한다. 나도 문제가 생기게 되면 성경에서 풀어가려 하지 않는다. 나의 생각과 경험, 지인들의 조언 등으로 풀어가려고 한다. 문제를 가지고 있을 때 말씀과 기도속에 집중하지 못한다. 무엇인가 바쁘고 쫓기는 나의 모습에서 결국 실패라는 삶의 쓴맛을 보게 된다.

 "하나님께 스포트라이트를 비추라"

 이 책을 통해 나는 하나님의 사람으로서 어떻게 살아야 할 것에 대한 그림을 분명하게 했다. 하나님이 기뻐하시고 즐거워하시는 것이 무엇인지를 생각해야 한다는 것이다. 하나님이 원하시는 것, 하나님이 감동하시는 것이 무엇인지를 살피고자 한다. 나의 삶에 주인으로 내가 주도권을 갖는 어리석음을 내려놓고 하나님이 주도하신 인생이 되고자 한다. 또한 이 책을 통해 스스로에게 다짐을 해 본다. 비롯 현재는 세상속에 살아가지만 나는 크리스천이다는 분명한 정체성으로 살아가는 삶을 살겠다는 결단을 갖게 된다. 세상을 위해 세상을 거스리는 삶이 나의 삶이 되도록 말씀으로 옷입어야겠다.

뇌를 훔치는 사람들

뇌를 훔치는 사람들 - 누군가 당신의 머릿속을 들여다보고 있다
데이비드 루이스 지음, 홍지수 옮김 / 청림출판 / 2014년 7월

 저자 데이비드 루이스는 소비자 선택에 관한 심리를 연구하는 마인드랩 인터내셔널의 창시자이다. 그는 이 책을 통해 첨단과학을 이용한 새로운 설득기법들이 어떻게 개발되고 효과적인지를 제시한다.

 여성들은 홈쇼핑 프로그램에서 눈을 떼지 못한다. 홈쇼핑 프로그램은 소비자들의 심리적 상태를 파악하여 공략하기에 소비자들은 쉽게 반응을 한다. 그만큼 심리적 작용을 유발시킬 수 있는 자극적 효과를 시각적 요소를 작동시키 뇌의 변화를 불러 일으킬 수 있는 고도의 전략을 그들은 사용함을 안다. 기업의 사활은 소비자들의 심리를 얼마나 이용하느냐에 달려있다. 광고라는 것이 바로 그러한 매개체이다. 광고는 짧은 15초 분량이지만 사람들의 오감을 자극하며 뇌에 물건을 이미지화시키는 도구이다.

 소비자들의 구매활동을 연구하지 않고는 기업의 제품을 판매할 수 없다. 이를 위해 이 책은 소비자들을 설득하는 첨단 과학 기술을 도입하고 개발의 필요성을 보여주었다. 사람들은 자유의지가 있다. 누구의 말에도 넘어가지 않고자하는 자신만의 방어벽을 가지고 있다. 그런데 사람들의 이성에 자극을 주게 된다면 반응한다는 것이다. 이런 현상을 연구하여 저자는 설득 사업의 영향력과 통찰력을 끌어낼 수 있는 빅 데이터 수집 능력을 높이 평가하고 있다. 소비자들의 심리상태와 변화를 파악하여 설득하는 설득 사업의 위력이 빅데이터와 함께 고도 성장하고 있다. 물리학은 그림을 그린다면 실제화시키는 것은 산업 현장이다. 머리로 구상하고 상품으로 실제화하는 것은 과학적 결과이다. 그렇지만 생산된 제품을 소비하는 기술은 소비자들의 심리와 뇌의 구성을 연구하지 않고는 이룰 수 없는 것이다.

 소비자는 다양한 소비 성향이 있다. 똑같은 사람은 이 땅에 아무도 없다. 그만큼 전략이 세밀하고 구체적이어야 한다. 이는 설득의 방법이 다양해야 할 필요성을 요구된다. 소비자가 자사의 제품을 구매할 수 있도록 구매력에 따른 분위기를 조성하는 힘을 갖는 생산자의 설득은 소비자들의 결정에 절대적 영향을 끼친다.

 이 책을 통해 소비자들의 뇌에 미치는 영향과 구매력을 조성시키는 기업들의 놀라운 설득 효과를 보게 되었다. 소비자의 심리적 작용뿐만 아니라 구매할 수 있는 뇌, 뇌를 설득하는 인간적, 기계적 요소를 통해 소비자들의 성향을 파악하여 현장화시킨다는 것에 놀라웠다.

 뇌는 오감을 갖게 하는 절대적 기관이다. 뇌를 설득하는 것은 인간의 생각을 지배할 수 있다는 것이라고해도 과언이 아닐 것이다. 뇌를 각인시키는 기업의 브랜드, 뇌를 설득하는 마케팅은 빅테이터의 수집 효과에서 비롯되었다. 이는 수많은 소비 성향 사례를 수집 분석하여 데이터화했기에 설득 사업에 가장 중요한 부분이다.

 이 책을 통해 설득 사업은 미래 산업의 중요한 요소임을 알게 되었다.

두뇌혁명 30일

두뇌 혁명 30일 - 미국 최고의 웰빙 리조트 "캐년 랜치"의 30일 뇌 개선 프로젝트
리차드 카모나 지음, 이선경 옮김 / 처음북스 / 2014년 7월

 사람들의 관심사는 단연 건강이다. 건강한 삶을 위해 건강한 몸을 만들고자 한다. 현대 의학이 발전했다. 수많은 질병을 예방, 치료하고 있다. 미래의 건강수명은 120살까지라고 한다. 현재는 100세 시대를 준비하고 있다. 그렇지만 빠른 속도로 뇌의 건강을 침해하는 요인들이 증가하고 있다. 과거보다 치매환자가 급속히 증가되고 있는 것은 아이러니하다.

 얼마전에 식생활 변화를 통해 치매환자들을 치료하는 효과를 봤다는 기사를 봤다. 치매환자들이 급증하는 현실적 문제에 다양한 연구가 진행되고 있음을 보여주고 있다. 치매라든지 알츠하이머, 파킨스 등은 뇌의 변화에서 일어난 질병들이다.

 사람들은 건강 중에 뇌 건강에 주목한다. 나이가 들어가면서 기억, 주의력 등의 자연적 퇴보를 경험을 하기 때문이다. 어떻게 하면 건강한 몸과 뇌를 유지하면서 수명을 다할 것인가에 관심이 많다. 갑자기 돌연사하는 경우외에는 우리 나라는 10년 이상을 질병으로 고생한다고 한다. 기대 수명은 80세가 넘지만 70세에서 80세까지는 다양한 통증을 동반한 질병에 시달린다고 한다. 그런데 자신과 가족에게 가장 힘들게 하는 질병인 뇌 질환은 속수무책이다.

 이러한 인생의 모습에 때로는 참담함과 허무함을 느낄 때가 있다. 지적이고 교양있던 교수가 뇌 질환으로 인해 가족과 제자들을 알아보지 못한 사례는 우리 주변에서 많이 보았다. 인생이라는 것이 덧없이 지나가지만 건강한 삶과 노년을 보낼 수 있는 길을 우리는 게을리해서는 안된다.

 이 책은 뇌 건강에 영향을 미치는 다양한 요소에 대해서 알아보고, 30일 뇌 건강 프로그램을 소개하며, 캐년 랜치에서 제공하는 전통요법과 대체 요법을 통해 뇌 기능을 발전할 수 있는 방법 등을 소개하고 있다.

 이 책을 통해 우리는 뇌 건강에 관심을 높여야 하는 당위성을 알게 되었다. 또한 뇌 건강에 어떤 방법이 있으며, 어떤 영향을 받는 것인지를 배우게 될 것이다. 저자는 뇌 건강을 위해 환경 개선과 식생활, 운동, 명상, 검진, 학습, 보조제 등의 효과를 소개한다. 특히, 나는 생활습관에서의 잠, 식생활에서의 먹거리에 대한 관심이 많았기에 그 부분을 집중하여 읽었다.

 자신은 자신이 관리해야 한다. 가족이 대신하여 자신의 건강을 지킬 수 없다는 당연한 사실에 나의 몸은 내가 지킨다는 생각으로 이 책을 읽는다면 큰 도움이 될 것이다.

생각이 일으키는 일

생각이 일으키는 일 - 엉뚱한 발상 남과 다른 행동으로 삶을 바꾸는
김직 지음 / 북씽크 / 2014년 8월

 "잠재된 생각을 발동시켜 그대만의 길을 가라" 김직.

 최근에 창의적 생각을 하도록 하는 자기계발서가 많이 출판되고 있다. 그만큼 현대인들에게  생각하는 법, 기술 등에 관심이 많아졌다는 것이다. 생각은 사람들만의 소중한 재산이며 가치이다. 우리들은 하루에도 수많은 생각속에 잠긴다. 그런데 나를 흥분되게 하는 창의적 생각은 많지 않다. 생각은 나의 사고속에 머물지 않는다. 생각은 마치 물 흐르듯이 지나간다.

 저자는 생각하면서 살라고 한다. 이 책은 생각을 전환시켜 최고의 자기계발을 이룬 사람들을 소개하고 있다. 그들은 끊임없이 생각했고 망설임없이 생각을 실행에 옮겼다는 것이다. 성공하는 이들의 공통점은 머물지 않는다는 것이다. 실행에 옮기는 용기과 결단이 그들의 생각을 흘러보내지 않고 현실화시켰다는 것이다.

 이 책은 "생각의 힘이 개인의 삶에 미치는 영향이 얼마나 막대한지"를 보여주고 있다. 긍정적 사고에 대한 불편한 진실을 우리는 안다. 긍정과 부정의 관점에서 긍정의 관점으로 자신을 계발할 수 있는 것은 생각의 차이이다. 어떻게 생각하느냐와 함께 어떻게 실천하느냐가 함께 공존해야 결과를 볼 수 있다. 우리는 결과에 기대치를 높인다. 실패하는 사례가 성공하는 사례보다 많다. 그러나 생각하는 이들은 실패를 결코 두려워하지 않는다는 것이다. 우리는 대체적으로 실패를 두려워한다. 시간과 물질을 투자하는 현장에서 반드시 성공하기를 원한다. 그렇지만 성공보다는 실패률이 더욱 많다. 이것을 우리는 알기에 생각의 결과를 도출하기 위한 노력에 벽을 만든다. 쉽게 접근하지 못하는 머뭇거리는 소극적 태도를 취한다.

 이 책은 소개된 사람들의 삶은 생각의 힘이였다는 것을 보여주었다. 그들은 끊임없이 생각의 힘을 믿고 살았고 오늘의 자신을 보여주고 있다. 삶에 진지함은 생각속에서 형성할 수 있다. 나만의 삶이 무엇인지를 깨닫는 이들은 자신의 생각을 구체화하는 창의적 사고를 발전시킨다. 나만의 세계를 꿈꾸는 이들은 나만의 생각이 있다는 것이다. 나만의 생각을 통해 자신의 모습을 드러냈다. 다양한 분야에서 자신을 발견하고 발전시킨 생각의 사람들의 힘을 이 책을 통해 보게 되었다. 이 책은 생각하는 소중한 가치를 더욱 확연히 볼 수 있게 했다.