플렉서블 씽킹 - 내 삶을 주도적으로 이끄는 생각 탄력성 수업
마티아스 피셰디크 지음, 한윤진 옮김 / 지식너머 / 2017년 3월
평점 :
절판


 

생각을 유연하게 한다는 것.
어쩌면 누구나 그렇다고 생각할지도 모르지만 대부분은 그렇지 못한 것들도 사실이다.
누구의 시선으로 보는가에 따라 평가가 다르다.
이런 유연성을 기르기 위해 생각도 몸처럼 운동을 해야 한다.

저자는 이런 생각운동으로 아래와 같은 방법을 제시하고 있다.
1. 자동 모드 끄기
2. 탄력적으로 생각하기
3. 현실의 장애물 극복하기

팩트보다 중요한 것은 팩트를 보는 시각이라는 대목이 무척 눈길을 끌었다.
바로 리프레이밍을 강조한 이야기인데, 결국 사실보다는 그 사실을 어떻게 받아들이고 어떻게 생각하느냐에 따라 나의 행동과 생각이 달라진다는 이야기다.
쉽게 이야기하면 반쯤 담겨져 있는 물잔을 보고 누군가는 '반밖에 안 남았네'라고 생각할 수 있고, '반씩이나 남았네'라고 생각할 수 있다.
때로는 상황에 따라 동일인이 위와 같이 다르게 생각할 수도 있다.
인간이기에 당연하다고 할 수도 있다고 할 수 있겠지만, 이런 부분에 대해 연습을 통해 보다 더 유연하고 탄력적인 생각을 할 수 있어야 한다.

'~~한 것 처럼 행동하기'
실제로 그러하지 않지만 그러한 것처럼 생각하고 행동하면 뇌도 그에 맞게 반응힌다는 말이다. 
어쩌면 평상시의 내 몸의 자세나 마음가짐이 더 나아가는데 장애물이 되고 있었을지도 모른다는 생각을 해본다. 
위의 리프레이밍과 연결되는 대목이다.

저자는 이 책을 통해 지금까지 자신이 직접 연구하고 체험한 방법들을 소개하고 있다. 
단지 자신의 생각을 전달하는 것이 아니라 직접 자신의 경험을 근거로 하고 있기에 더 믿음직하게 다가온다.
어쩌면 여타 책에서 본 방법들일수도 있지만 왜 해야 하는지, 어떤 효과를 얻을수 있는지에 대해 상세하게 알게되면 해야 할 필요성을 더  느낄 것이다. 
저자가 소개하는 방법이 어렵거나 특별한 장소에서만 할 수 있는 것이라면 현실감이 떨어지겠지만 결코 그렇지 않다.

'새로운 것을 배우는 일을 절대로 멈추지 마라'라는 조언은 그동안 현실에 안주하기 위해 애쓰던 나를 일깨웠다.
변화를 그 누구보다 빨리 접하는 업종에 있으면서도 그 변화를 두려워했던 것 같다.
결국 변화에 어떻게 적응하고 대응하느냐에 따라 생존-의미에 따라서-이 결정될 수도 있는데 지금까지 살아있다는 것이 천운이라는 생각이 들 정도다.
누구나 미래를 예측하고 그 예측에 대응가능한 방법을 준비하지만, 미처 준비하지 못한 환경에 맞닥뜨렸을 때 이런 사고의 연습은 보다 더 나은 결과를 보장할 것이다.


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직장인을 위한 글쓰기의 모든 것
사이토 다카시 지음, 임해성 옮김 / 21세기북스 / 2017년 4월
평점 :
품절


 

제대로 글쓰기를 해본 적이 언제였는가?
직장인이라면 하루에도 수십번씩 마주하는 메일.
그 메일을 제대로 글쓰기라 인식하고 보내고 있는가?
메일을 보내면서 자신이 생각하고 이해시키고자 하는 내용이 충실하게 담겨있다고 만족해한 적이 있는가?
솔직히 고백하자면 100% 만족했던 기억이 별로 없었던 것 같다.
분명 머리속에는 있는 내용을 단지 글로 옮길뿐인데, 그것이 결코 쉽지 않다.
더구나 그 내용이 라이트한 내용을 담고 있는 것이라면 마음의 부담도 덜하겠지만, 적게는 수백만원 이상의 내용을 담고 있는 것이라면 그 부담은 더욱 가중된다.

저자의 말대로 비즈니스 세계에서의 글쓰기는 학창시절의 글쓰기와는 차이가 있다.
학창시절의 글쓰기가 도움이 되는 것은 사실이지만, 그 내용이나 형식, 그리고 단어 또한 비즈니스에서는 굉장히 조심스럽게 선택해야 한다.
저자는 글쓰기에 따라 직장 생활에서의 성패가 갈린다고 말하고 있다.
업종이나 직업에 따라 그 중요도는 다를 수 있지만, 분명한 것은 잘하면 무조건 도움이 된다는 것이다.
심지어 내가 아는 어떤 분은 말보다 글이 편하고 좋아서 왠만한 것은 글로 전달하는 분이 있다.
말로는 잘 정리되지 않는 것도 글을 쓰면 정리도 되고 상호 이해도를 더 정확하게 구별할 수 있다고 한다.
그와 반대로 말만 듣고 있으면 절로 고개를 끄덕이게 하는데, 문서와 같은 글을 요구하면 답장을 받을 수 없는 경우도 있었다.

이 책을 보면서 특이하게 느낀 것은 구어체를 문어체처럼 바꿔보라고 한 것이다.
사실 말로 하는 것을 글로 옮겨야 되는 일을 할 때-예를 들면 회의록이라던가, 비즈니스 미팅 등- 듣고 있을 때는 잘 이해되는 것들이 막상 글로 옮기려면 결코 만만치 않게 느껴졌던 적도 있었다.
이럴 경우 아예 문어체로 말을 한다면 이런 곤혹스러움은 사라질 것이다.

그리고, 원고지 10장 메우기는 계속해서 도전해 보고 싶다.
4,000자의 글을 써본적이 있던가?
솔직히 1,000자 이상의 글도 몇 번밖에 되지 않는 것 같다.
길게 쓰는 것이 무조건 좋은 것은 아니지만 간결하고 명쾌하게 전달하기 위해서는 긴 문장도 쓸 줄 알아야 할 것이다.

책 마지막에 있는 글쓰기에 도움을 준 책들은 시간이 되면 조금씩 읽어봐야겠다는 생각을 한다.
물론, 우리나라에 번역본으로 소개된 책이라면..ㅎㅎ
그와 비슷한 책들도 저자가 알려주는 방법으로 접근한다면 보다 더 멋진 글쓰기를 할 수 있을 것이다.
글쓰기에 대한 책을 읽어서인지 지금 내가 쓰고 있는 이 글을 몇번씩 수정하고 있지만 도통 마음에 들지 않는 것은 어찌 해결할 수 있을까?


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초등학생을 위한 자연과학 365 : 곤충 식물편 - 공부가 쉬워지는 탐구활동 교과서 교과서 잡는 바이킹 시리즈
자연사학회연합 지음, 조민정 옮김, 정주현 감수 / 바이킹 / 2017년 3월
평점 :
절판


 

이 책은 보게 된 이유는 같은 출판사에서 나온 '초등학생을 위한 과학실험 380'을 보고 아이들이 너무 좋아했다.
당연히 이 책의 호응도도 무척 좋다. ㅎㅎ
책 제목이 워낙 친절하게 되어 있어서 내용이 무엇인지는 알 수 있을 것이다.
초등학생 교과서에 나오는 곤충과 식물에 대한 이야기를 쉽고, 재미있게 보여주고 있다.
곤충, 식물은 물론이고 미생물에 고대 생물까지 소개해주고 있다.
고대생물로 공룡이 있는데 공룡에 대한 종류나 특성을 소개해 주는 것은 아니고, 아이들 교과 과정에 있는 내용에 대한 부연설명정도라고 생각하면 될 것이다.

모두 365가지 내용을 설명하고 있는데, 한 페이지에 해당 내용에 대해 간략하게 정리가 되어 있다.
곤충이나 식물에 대한 소개나 특성을 설명하고 깔끔한 일러스트로 보다 더 쉽게 이해할 수 있게 되어 있다.
그리고 하단에 돋보기로 부가적인 설명을 하여 재미를 더하고, '나도 과학자' 코너를 통해 직접 경험을 통해 어떻게 해당 내용을 실험, 경험할 수 있는지를 설명한다.
보다 더 깊은 내용을 원하는 사람들에게는 아쉽게 느껴질 수 있겠지만, 초등학생에게 설명하기에는 이조차도 충분할 것이라 생각된다.
나도 이 책을 통해 몰랐던 것들을 알았고 늘 신기하게만 생각했던 것들에 대한 이해를 할 수 있는 행복한 시간이였다.

꼭 공부를 위해 이 책을 볼 필요는 없지만, 우측 상단에 몇학년 교과과정인지를 표시하여 자신의 학년의 내용에 대해서는 보다 더 집중하여 보는 것 같았다.
이 책으로 부족한 내용에 대해서는 인터넷을 통해 더 상세히 알아보기도 하였다.
무엇보다 책 뒤편에 찾아보기가 있어 아이들이 궁금해 하는 내용에 대해 바로 찾아보기를 할 수 있어 더욱 편리한 것 같다.

개인적으로 가장 당황스러웠던 내용은 '나무가 똑바로 서 있는 이유'였다.
그냥 당연한 거 아닌가라는 생각이였는데, 풀과 달리 나무가 우뚝 서 있는 이유는 리그닌이라는 물질때문이였다는 것을 처음 알았다.
어쩌면 지금까지 내가 알고 있는 내용중에서 상당수는 위와 같이 '그냥 당연한 것 아닌가'라고 인식되는 것들일지도 모른다는 생각이 들었다.
모든 것에는 이유가 있을텐데...
아이들의 책을 보면서 내가 더 많이 배우고 느끼는 것이 많다.

초등학생을 둔 부모라면 아이들에게 자연과학에 대해 더 친근하게 느낄 수 있는 부교재로 만족할 것이다.
그리고 별도의 상식사전을 보는 것보다 훨씬 더 재미있게 자연에 대한 상식도 늘릴 수 있을 것이다.


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나는 하지 않기로 결심했다 - 복잡한 세상을 단순하게 살아가는 삶의 기술
이쿠치 아키라 지음, 유가영 옮김 / 생각의날개 / 2017년 3월
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절판


 

무언가를 하지 않는다는 것.
원하지 않는 일이야 당연하다는 생각이 들겠지만, 지금까지 습관처럼 해왔거나 해야겠다는 생각이 드는 것을 하지 않기란 무척 어렵다. 
그리고 꼭 해야만 하는 일이였나라고 곰곰히 생각해 보면 딱히 그럴 특별한 이유가 없는 것들이 많다.
잠깐 필요했던 것들이 습관이 되어 무의식중에 그렇게 하고 있는 일들도 꽤 있는 것 같다.

누구나 공평하게 주어진 자원, 그 시간을 아껴쓰기 위해 모두가 열심히 노력하고 있다.
시간에 대한 공부도 하고 있고, 멀티 태스킹도 하고-그 효과의 유무에 대해서는 차지하고라도-, 시간을 아끼기 위해 다른 자원을 쓰기도 한다.
그런데 그렇게 아낀 시간을 정말 알차게 사용하고 있을까라고 자문해 보니 그리 높은 점수를 줄 수 없을 것 같다.
그렇게 함에도 불구하고 해야 할 일은 한 일보다 더 많아지고 있기 때문이다. 

저자는 자신이 원하는 인생을 살기 위해서 '무언가를 더하는 것'이 아니라 지금 내가 하고 있는 일이나 생각을 '하지 말라'고 말하고 있다. 
미니멀리즘적인 사고방식이라기 보다는 하지 않을 것의 정리를 통한 역발상적인 선택과 집중의 효과를 노리고 있다. 
지금 내가 안고 있는, 혹은 해야 하는 일들을 기록해 보자.
그 중에서 꼭, 반드시 '나'여야만 하는 일이 있는가? 정말 그렇다고 생각하는가?
사람마다 어느 정도의 편차는 있겠지만 의외로 많은 것들에 대해 '반드시' 내가 해야 할 일이 아닌 것은 존재한다.
그런것들이 모여 더 바쁘고, 정신없는 하루를 만들고, 그 하루가 모여 내가 아닌 누군가의 인생을 사는 듯한 느낌을 주었던 것은 아니였을까?

흔히 열정이 가득해야 한다고 하는데 그 열정도 무한한 것이 아니기에 분산시키지 말고 집중하기 위해서는 더욱 효과적으로 시간을 사용할 노력이 필요하다. 
저자는 이를 '의지력'이라는 단어로 말하고 있다 
기존에 접하던 의지력과는 조금은 다른 느낌이지만 참아내야 한다는 의미에서는 상통하다고 할 수 있겠다.

저자가 좋은 가정환경에서 태어나 훌륭한 교육을 받고 자랐다면 그냥 하나의 '설'로 치부해 버릴수도 있지만 그렇지 않았기에, 아니 보통보다도 좋지 않은 환경에서 성장하였기에 이 방법이 묘하게 이끌린다. 
앞에서 말했듯이 어쩌면 무언가를 하는 것보다 어려울수도 있다. 아니, 어려울 것이다.
그러나 하지 않을 것에 대해 깊이 생각하는 것만으로 충분히 보다 온전하게 자신이 원하는 것에 집중하는 자신을 발견할 수 있을 것이다. 

지금까지 해왔던, 혹은 하고 있는 일을 그만둔다는 것은 무척 큰 용기가 필요할지도 모른다. 
결국 이런 용기가 있는 사람이 성공을 얻을 수 있을 것이다. 

많은 하지 말아야 될 것을 말하고 있는데 어떤 내용은 내가 생각하는 것과 상당히 다른 내용도 있다. 
굳이 그렇게까지라는 생각이 드는 것도 있지만 이 부분에 대해서는 조금 더 시간을 가지고 생각해 보기로 했다.
각자가 생각하는 인생의 우선순위가 있고, 그 순위에 따라 하고자 하는 것도 달라질 것이다.
중요한 것은 이렇게 하지 않을 용기를 가지고, 루틴을 적용해 나가는 것이다.

"생각이나 아이디어는 말이나 마음속으로 떠다니는 것만으로는 아무런 가치가 없다.
행동으로 옮겨지고 실제로 구체화될 때 비로소 가치를 얻게 되는 것이다."


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자존감은 어떻게 시작되는가 - 당신의 인생을 결정짓는 자세의 차이
에이미 커디 지음, 이경식 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 3월
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품절


 

자존감.
자기 스스로르 존중하는 마음이다.
누구나 자신에 대해 아끼고 사랑한다고 생각하고 말하지만 실제적으로는 그렇지 않은 사람들이 생각보다 많다.
생각보다 자신에 대해 자신이 없어하고 근거없는 비관을 가지고 있는 사람들이 있다.
특히 요즘같이 시기적으로 분위기가 좋지 않을 때는 더욱 그러하다.
다른 누구도 아닌 자신에게 그럴 필요가 있을까? 없다. 아니, 절대로 그러해서는 안된다.

저자는 대학시절 죽음 직적까지 가는 사고를 당하였다.
학업은 커녕 일상적인 생활도 힘들다고 하였지만, 재활에 성공하여 지금은 하버드 대학의 교수가 되었다.
그녀가 그런 자신의 경험을 바탕으로 연구하여 자존감에 대한 멋진 강연을 테드에서 하였다.
이 책은 그녀의 첫 저서이다.

단도직입적으로 자신을 스스로 아끼는 사람의 마음은 물론이고, 몸과 목소리, 태도까지 다르다.
자존감이 생겼을 때 이런 자신감있는 목소리, 당당한 태도와 몸짓이 나오는 것일까?
저자는 반드시 그런 것은 아니라고 말하고 있다.
기분이 좋아서 웃는 것이 일반적이지만, 억지로라도 웃고 있으면 기분이 좋아진다는 연구 결과가 있듯이 자존감에서도 같은 원리가 적용된다.
당당하고 자신감있는 태도와 자세가 스스로를 더 존중하고 당당하게 만드는 정신적인 힘을 준다는 것이다.
몸과 마음의 일치 상태를 저자는 '프레즌스'라고 정의하고 있다.
이런 프레즌스의 상태를 만들기 위해 마음의 자세도 중요하겠지만 당장 실천하고 행동으로 옮길 수 있는 자세를 권장하고 있다.

내가 이 책을 통해 가장 주위깊게 본 것이 바로 '신체언어'에 대한 부분이였다.
당연한 얘기겠지만, 기분이 좋을때는 당당하던 모습이 그렇지 않을 때는 움츠러든다.
이는 신체의 자연스러운 변화이다.
하지만 이런 변화를 거부하고 자신만의 당당하고 멋진 자세를 만들어 보기를 권한다.
스스로에게 정신적인 힘을 주고, 강력한 에너지를 만들어 낼 수 있는 파워포즈를 취해보라.
처음에는 조금 쑥스러울수도 있겠지만 아무도 없는 곳에서 한다면 상당히 흠족한 결과에 놀랄 것이다.
크고 당당한 포즈를 해야 한다.
보디빌더의 멋진 근육을 뽐내는 듯한 자세도 좋고, 책에서처럼 원더우먼 자세도 좋다.
그 자세를 통해 스스로 강력한 에너지를 얻는 듯한 기분이 드는 자세이면 좋다.

자세를 통해 기분은 물론 인생까지 바뀐다고 하면 믿기 힘들겠다는 분들은 지금 당장 하나만 실험해 보라.
어깨를 움추리고 허리를 구부린 자세로 있을 때와, 허리와 어깨를 펴고 있을때의 기분을 비교해 보라.
당장 그 차이를 알 수 있을 것이다.

당연한 얘기겠지만 자존감이 높으면 자세도 목소리도 좋아지겠지만, 그렇지 않다면 일단 자세와 목소리부터 바꿔보자.
그러면 자존감도 분명 지금보다는 더 높아질 것이다.


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