우주인들이 인간관계로 스트레스받을 때 우주정거장에서 가장 많이 읽는 대화책

우주인들이 인간관계로 스트레스받을 때 우주정거장에서 가장 많이 읽은 대화책
더글러스 스톤 외 지음, 김영신 옮김 / 21세기북스 / 2018년 9월

처음 책의 서명을 보고 드는 생각은 '우주에 있어도 인간이 문제구나~ ㅜ.ㅜ"  하는 조금은 우울한 생각이었다

프롤로그에서 대화를 자신의 메시지를 일방적으로 전달하는 것이 아니고 자신이 현재 당면하고 있는 문제를 제대로 이해하고 서로를 이해하고 배우려는 자세를 익히는 것이라고 정의한다

이 말의 의미에 대해 공곰이 생각해보다 문득 지금까지 우리가 나눈 대화는 내 이야기를 말하고, 상대방의 이야기를 듣는 것 이상도 이하도 아니었던 거 같다

책의 시작에서 등장하는 예시에서 "갈등대화"라는 것이 등장한다

아마 이 대화 스타일은 결코 낯설지가 않은 우리도 평소에 많이 사용하는 대화일 것이다

쉽게 말한다. 행간을 읽으라고~~

하지만 상대방이 말하지 않은 숨겨진 의미를  누구라도 정확하게 파악하는 것은 독심술이 가능한 초능력자가 아닌 다음엔 불가능한 일이다

책에 등장하는 제이슨과 마이클의 대화는 우리가 일상생활에서 너무나 흔하게 겪는 문제들을 여실히 보여준다

갈등대화를 해결하기 위한 접점은 '내가 옳지 않은 것은 무엇인가"를 찾는 것이라고 한다

우리는 상대방이 말하는 의도를 잘 모르고 있음에도 불구하고 잘 알고 있다고 착각하며 심지어 대부분은 그 의도를 나쁜 것으로 간주하는 오류를 범한다고 한다

분명 같이 대화하고 있음에도 서로가 다른 이야기를 하고 있음을 인식하지 못하면서 논쟁은 일어난다는 말은 서로가 자신이 하고 싶은 말만 하고 듣고 싶은 대로 듣는다는 의미일 것이다

논쟁을 줄이기 위해서는 우리가 알아야 할 것을 모두 알고 있다는 전제가 잘못되었다는 것과 알지 못하는 정보가 있다는 것도 인식해야한다는 점도 당연한 것임에도 자주 잊곤한다

또한 자신의 이야기를 구축하는 과정이 너무 순식간이고 자동이라 어떤 영향으로 그렇게 되었는지도 인식하기 힘들다고 한다

다른 사람의 의도에 대한 우리의 전제는 아무리 옳은 것처럼 보일지라도 그것은 완전히 못하거나 틀린 것이다는 주장에는 100% 동의는 할 수 없지만 그럴수도 있다는 생각은 든다.

"우리는 나쁜 의도와 나쁜 사람을 동일시한다."

이 주장에 대해서도 어느정도 동의는 하지만 반드시 그렇지 않다는 것 또한 지나친 비약이 아닐까 생각되었다.

우리는 주변에서 종종 만나지 않던가~ 의도도 그리고 그 의도보다 더 인간성도 나쁜 쓰레기만도 못한 누구가들을 말이다

 쌍방이 모두 피해자이고 자신들의 행동은 오로지 자신을 방어하기 위한 것이라고 하지만 둘 중 누군가는 방어를 맨손으로 또다른 누군가는 총이나 칼을 들고 했을지도 모르지 않을까~

비난하고 싶은 충동을 떨쳐버리지 못할 때 표출하고 싶은 감정이 어떤 것인지에 대해 스스로에게 물어봐야 할 거 같다

제3자에게 불평을 하는 것은 회피행위 중에도 가장 문제가 되는 행위라고 한다

편치 않게 느껴지는 감정은 스스로 잘 다를 수 있는 감정으로 위장하며 서로 모순되는 수많은 감정들이 한 감정의 가면 속으로 들어간다고 하는 것은 많은 생각을 하게 했고 주위가 필요하다는 생각이 들었다

근본적으로 우리 감정은 생각에 따라 형성되는 것임을 잘 인식하고 자기감정과 협상하는 것 또한 해결 방법이라고 한다

"혹백논리에 대한 정체성은 다리가 두 개뿐인 의자와도 같다"

"진짜 자신이기를 희망하는 자아상과 진짜 자신일까 두려운 자아상의 차이가 클수록 균형을 잃기 쉽다." 

부정적인 피드백을 받아들인다는 것은 힘든일이다.

긍정적인 정체성에만 매달리는 사람은 부정적인 피드백을 통한 자아인식을 허용하지 않는다고 하니 스스로 어떤 사람인지 확인해보는 것도 중요한 일일 것이다

지금의 내 모습이 진짜 자신일까 두려운 나에 가깝다는 생각이 드는 것은 나뿐이었으면 좋겠다는 생각도 들었다

이런 인식을 한다는 것은 그 자체만으로도 괘나 절망적이지 않나 싶다

"명확히 사고하고 심사숙고를 한 뒤 결정을 내린다는 목표를 세워라"

선택한 것에 대한 후회를 하는 것만큼  어리석은 일도 없을 것이다.

옳은 선택이란 애시당초 존재하지 않으며 그 결과가 어떻게 될지는 아무도 알 수 없으니 정답을 찾으려는 노력은 시간낭비라는 점 또한 잊지말아야 한다

우리가 대화를 시작하는 목적에 대해 생각해볼 필요가 있으며 그 '목적이 대부분 상대방을 변화시키기 위한 것' 이지만 그런 일은 일어나게 만들 수는 없다는 점을 우리는 머리로도 알고 있지만 늘 이런 실수를 반복하게 되고 그 반복 속에서 문제가 발생한다

기습적인 대화밖에 할 수 없다면 아예 말을 꺼내지 않는 편이 낮다는 조언에도 귀를 기울여야 할 거 같다

뭔가를 포기할 때 걸림돌은 어떤 문제를 나 자신과 동일시하는 것이라고 한다

이 또한 항상 반복되는 어리석은 일중에 하나이지만 개선하는 것이 쉽지만은 않은 그런 것들 중 하나이다

나쁜 의도를 가진 사람과 대화할 때 세 가지 주의사항이 있다

1. 나쁜 행동에 보상하지 않도록 주의한다.  

2. '똑같이' 반응하지 않도록 주의한다.

3. 타인이 자신의 의도와 행동이 정당하다고 생각하는 이유를 이해하려고 애써라.

1번과 2번은  그럴만한 가치가 있어보이지만, 3번은 솔직히 시간낭비+에너지 낭비가 아닐까하는 것이 솔직한 생각이다

자신에게 꼭 필요한 사람이 아니라면 굳이 그럴만한 가치가 있을까하는~ 그냥 그대로 두고 다시는 만나지 않는 것이 더 나은 선택이 아닐까 생각된다

정신적 문제가 있는 사람과 대화할 때 그들의 관점과 행동을 '미쳤다' 거나 '논리적이지 않다'로 치부하는 경우가 많지만 내면의 논리를 갖춘 증상도 많다고 한다

듣는 사람은 깊이 인식하지만 말하는 사람은 그렇지 못한 인식의 사각지대가 존재하며 '어조, 얼굴 표정, 보디랭귀지' 이 세 가지라고 한다

들리지 않아도 보이고 화자가 모르는 사이에 비언어적 요소로 새어나오므로 주의를 해야한다고 한다

또한 대화가 유난히 어려운 사람이 있다는 사실을 인지할 때 자신에게 잘못이 없다고 생각하는 것은 위험한 것이라고 한다

그 대상에게도 문제가 있겠지만 그 대상을 어렵게 느끼는 자신에게도 어떤 문제가 있을지도 모른다는 것을 생각할 수 있는 유연성을 길러야 할 것이다 

비즈니스 상에서는 직접 만나는 일보다 이메일같은 것으로 대하는 일이 더 많은데 그때도 조금만 주의한다면 더 나은 비즈니스를 할 수 있을 것이다

갈등 상황에서 이메일을 읽을 때는 부정적인 감정이 격렬하게 든다면 일단 멈추고 아무것도 하지 않는 것이 좋은 방법이라고 한다

블로그 판매를 하면서 문자나 메신저 등으로 많은 사람을 대하고 있는 나에게 꼭 필요한 조언이라고 생각되어 유용했다

갈등 속에서 쓰는 글은 어떤 내용이든 기분 나쁘게 받아들여질 수 있고,  의도와 추론, 감정을 매우 명확하게 하고 자신을 설명하는 데 노력을 기울여야 한다고 한다

바로 답장을 하지 않는다면 이유와 언제 답신을 할 것인지에 대해 간단한 회신으로 알려주는 것이 예의이다

상대방이 구제불능이라고 하는 사람들은 사실은 조언을 구하는 것이 아니라 사실은 '포기에 대한 허락'을 구하는 것이라고 한다

생각해보니 그런 것도 같다

남을 바꿀 수 있다는 생각을 마침내 버릴 때 당신은 "애초에 없었던 통제권"도 버리는 셈이다.

포기할 때 가장 주의할 점은 포기를 한 자신을 용서할 수 있을지 자신과 어려운 대화를 나눠야 하며 그것이 가장 어렵지만 가치있는 일이라고 저자는 마지막에 알려준다.

이미 알고 있었지만 자기 자신을 포함해 사람이 사람을 대하는 것만큼 어렵고 골치 아프고 까다로운 일이 또 있을까하는 왠지 맥빠지는 생각이 드는 것은 하는 수가 없나보다. 

있어보이는 영어표현

있어보이는 영어표현 - 고급스럽고 있어보이는 산뜻한 영어
서경희 지음 / PUB.365(삼육오) / 2018년 8월

흔히들 다른 나라의 언어를 배우는 데 가장 중요한 것이 어휘력 즉 단어를 많이 외우는 것이라고 생각한다

하지만 영어도 그렇지만 다른 나라의 언어를 공부하다보면 언어 속에 숨겨진 다른 의미 즉 왜 그런 의미가 되었는지에 대한 문화적, 역사적 배경을 아는 것이 중요하다는 것을 알게 되는 거 같다.

또한 같은 나라말도 의미가 같아도 어떤 단어를 사용하는지에 따라 그 사람의 수준이 나타난다

이 책은 같은 의미의 영어라도 고급스럽게 표현하는 것을 배우기 위한 영어 책이라고 해서 기왕에 공부하는 영어이니 조금 더 고급스러운 표현으로 말할 수 있다면 좋겠다는 기대감에서 공부했다

각각의 파트는 4가지로 나누어져 있다.

삶에 대한 자세. 행동양식, 남녀 교제, 비즈니스. 협상, 난관, 책임의 파트로 각각 구분되어 있어 관심있거나 필요한 부분부터 공부하는 것도 좋은 방법일 것이다.

첫시작은 Keep a low profile 여기서 profile는 사람의 옆얼굴이며 이 문장의 뜻은 행동을 낮추다는 의미라고 한다

이 문구에 대한 설명을 보고 나면 이 문구가 활용되는 문장들을 읽으며 다시 문맥에 맞추어 이해를 할 수 있다

각각의 다이얼로그를 다 외울 수 있다면 더없이 좋겠지만 그중 마음에 드는 문장들을 골라 따로 정리해두고 외우는 것도 괘 괜찮은 방법인 거 같다.

Put your money where your mouth is 는 도박판이나 포커 게임에서 유래된 말이라고 하니 왠지 그 그림이 그려지는 것도 같다

Sky is the limit 이 문장의 유래를 알지 못해도 대강 의미를 짐작할 수 있을 것이다.

There are plenty of fish in the sea 이 문장 역시도 한눈에 의미를 파악할 수 있었지만 실연에 관련된 예문들을 보니 드라마에서 자주 등장하는 장면들이 생각나기도 했다

Cherry pick은 가장 좋은 체리를 고르는 것을 일컬어 하는 말로 가장 좋은 것을 뜻하는 숙어가 되었다고 한다

Face the music 은 군대에서 잘못을 저지른 군인을 내쫓는 북소리에서 유래되었다고 하니 음악이 여러가지 의미가 있는 거 같기도 하다

전체 56개의 표현들을 공부할 수 있고 그외에도 예문에 사용된 다양한 표현들도 공부할 수 있어 재밌었다.

한 문장으로 시작하는 심리학 수업

한 문장으로 시작하는 심리학 수업 - 개인과 사회가 빚어낸 마음의 변천사 ㅣ 웨일북 한문장 시리즈 1
박홍순 지음 / 웨일북 / 2018년 8월

최근에 마케팅에 대한 공부를 하다보니 마케팅에 가장 필요한 것이 심리학이 아닐까 하는 생각이 들었다

소비심리학이라고 따로 분야까지 있을 정도니 당연한 말이 아닐까 생각되었다

하지만 책의 순서에서 알 수 있듯이 타인의 심리를 이해하기 위해서는 먼저 자신의 심리를 파악하는 것이 중요한 거 같다

책의 시작은 사회학에서도 앞부분을 차지했던 그 이름도 너무나 유명한 임마뉴엘 칸트이다

칸트는 마음의 병이 지성적 인식능력의 부족으로 마음의 질서가 깨질 때 생긴다고 했다

칸트의 다음으로 등장한 인물은 역시나 칸트만큼 아니 칸트보다 더 유명세를 떨치고 있는 니체이다

"신은 죽었다"라는 유명한 말을 남긴 그는 종교가 죄를 만들어낸다고 주장했다고 한다

하지만 니체가 부정적으로 본 것은 종교 자체가 아닌 교리를 멋대로 해석해서 사람들을 혼란하게 만든 일부 종교인들이었다는 점을 간과해선 안된다.

니체가 기독교보다 불교에 대해 덜 부정적이었다는 사실에 왠지 모를 동질감도 들었다

심리학 관련 서적에서 빠지지 않고 꼭 등장하는 프로이트와 그의 제자인 융의 관계는 인간관계에서나 학문적으로나 묘한 관계인 거 같다는 생각이 강하게 드는 것이 이번만이 아닌 거 같다

융의 제자인 마리루이제 폰 프란츠는 '그림자는 의식적 인격보다 휠씬 더 집단적 감염에 약하다" 라고 하며 인간이 혼자일 때는 온순하나 집단의 일원이 되며 폭행을 일삼는 경우를 설명한다

개인일 때는 개인 그 자체의 한 사람으로 존재하지만 집단의 일원이 되면 그 집단의 무수한 그림자 중 하나로 전락해버리는 경우를 우리는 많이 봐왔고 지금도 보고 있는 셈이다

미녀와 야수의 동화 속에서 미녀는 야수나 왕자를 매개로 해서만 자아강화로 나아갈 수 있는 수동적 존재라는 것을 이 동화뿐 아니라 낭성을 중심으로 한 영웅신화에서 나타나는 현상이다 

그림에서 원은 원시 시대부터 중요한 상징으로 원시적 태양 숭배의 대표적인 상징이라고 한다

불교와 힌두교에서 상징적으로 사용되는 만다라는 만다는 '본질' 이라는 뜻이고 '라'는 변한다는 의미라고 한다

전쟁이 끝난 후 귀환 병사들이 겪는 혼란의 원인이 자신이 겪었던 참혹했던 전쟁터와 달리 아무렇지도 않게 굴러가는 사회에 대한 이질감과 그런 사회와 자신과의 사이에서 느껴지는 괴리감이라고 하니 이해가 갔다.

이제는 너무나 흔하게 들리는 정신분열증은 공식의학용어로 '조현병' 이라고 하고 환영, 환청, 망상, 언어사용의 이상, 정서적 둔감, 사회적 기능장애 등으로 나타나는 주요 정신질환이라고 한다

칼 야스퍼스는 정신분열은 대상과 자신을 동일시한다고 규정했고 지각 분열도 병의 증상도 하나라고 한다

한 번에 30명이나 되는 심리학자들의 이론들을 공부한다는 것이 쉬운 일이 아니지만 이미 알고 있던 것들은 이 책을 보며 정리를 할 수 있었고 새로운 학자들의 이론들은 공부하면서 심리학의 새로운 학설들과 그 학설들로 인해 새로운 관점까지 배울 수 있어 흥미로웠다

시원스쿨 新 HSK 3급

시원스쿨 新 HSK 3급 - 실제 HSK 성우가 녹음한 MP3 + 실전 모의고사 + 3급 필수 단어장 포함, 2018 최신 경향까지 반영
최은정 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2018년 8월

시작은 그저 일본어처럼 중국어권의 다양한 영상매체를 자막 없이 보는 것이었다

일본어를 독학으로 성공하고나니 조금은 자신도 있었다

어차피 한자권이니 일본어를 익히면서 늘어난 한자 실력도 괘 유용하게 써먹을 수 있겠다는 조금만 자만도 있었다

일본어처럼 기초회화를 공부하면서 드라마를 하나 찜해서 반복해서 보고 또 보았다

발음도 익히고 간단한 단어며 회화 정도는 익힐 수 있으리라 생각했었다

하지만 자만은 자만으로 그치고 기초조차 없던 중국어가 그렇게 간단하게 될리는 만무했으며 기초 문법서를 구매하고 한권을 모두 공부하면서 조금은 희망을 얻었다

그렇게 시작했다 그만두고 다시 시작하기를 반복하고 있던 중국어를 다시 시작해야겠다고 마음을 먹은 것은 우연히 서평단을 통해서 받아서 풀어보았던 HSK 문제집이었다

그저 막연하게 드라마를 통해서 회화공부를 할 때와는 달리 지문은 고사하고 문제조차 이해하지 내 한심한 실력을 시험지를 풀면서 확인하고나니 부족한 부분들과 형편없는 어휘력을 다시 한번 확인할 수 있었다

뭐든 체게적으로 확인을 해야 직성이 풀리는 성격이라 역시 시험만큼 확실한 것이 없다는 생각이 들었고 회화책보다는 HSK를 대비해서 시험 교재를 기본서 삼아 공부하는 것이 스타일이 맞는 거 같았다

일단 학습 플랜부터 자신에게 맞는 거로 골라야 할 것이다

내 경우는 아직 시험이 급한 것이 아니라서 넉넉하게 8주 플랜으로 잡았고 공부를 시작하기 전에 플랜에 가서 날짜를 적고 그날의 공부가 끝나면 다시 플랜표로 돌아와 표시를 해두었다

문제를 풀면 바로 뒤에 문제풀이가 있고 별도의 해설서가 있어 예전처럼 뒤편의 해설을 보기 위해 왔다갔다하는 시간 낭비가 없어 좋았다

단락이 끝날 때마다 있는 표현 베스트도 괘나 유용했다

실전 테스트를 풀면서 앞에서의 단락을 제대로 공부했는지 바로바로 확인하고 틀린 부분에 대해서는 다시 공부할 수 있어 좋은 거 같다

설명 부분이 간략하지만 요점을 잘 알 수 있게 되어있어서 따로 문법서를 공부하지 않아도 어느정도는 괜찮은 거 같았다

3급 단어장도 300개의 3급 필수 단어가 잘 정리되어 유용했다.

8주 플랜으로 다 보고 나면 다시 6주 플랜으로 그리고 3주 플랜으로 3번을 공부한다면 4개월에 걸친 HSK 3급에 대한 대비도 충분하지 않을까 생각되었다.

오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다

오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다 - 무너진 자존감을 일으켜줄 글배우의 마음 수업
글배우 지음 / 21세기북스 / 2018년 9월

어제 책을 받고 오늘 도서관에 가는 길에 책을 챙겨들고 갔다

심리학 책에 영어교재~ 에세이니까 두 가지 책의 오늘 분량을 다 보고 시간을 남으면 머리 식히기 정도로 읽을 계획이었다

앞의 두 가지 책의 오늘 분량을 다 읽고 펴든 책은 생각했던 것보다 더 감정을 파고든다

책의 중간 부분인가~ 나는 생일을 축하해주는데 상대방으로부터 축하를 받지 못한다면 그만두라는 조언이 나온다

나 역시도 작년까지는 주변 지인들의 생일을 일일이 챙겨주었지만 올해부터는 돌아오지 않는 쪽은 아예 그만두었다 

내 선택이 잘 한 일이구나~ 하는 생각과 인연이 다한 것뿐 그쪽도 나도 나쁜 사람은 아니라고 생각도 들었다

저자인 글배우의 이름도 이 책에서 처음 알았다

처음은 조금은 식상해 보이는 조언들에 괜한 시간만 버리는 거 아닌가~ 하는 생각도 들었지만 가끔씩 등장하는 날카롭고 냉정한 조언들은 상당한 위로가 된다

책의 서명을 처음 봤을 때 "오늘처럼" 그저 그냥 말 그대로 오늘 그 하루라고 생각했는데 책을 읽으면서 그 "오늘" 단순하게 오늘 하루가 아닌 지금 내가 살아있는 "현재"라는 의미가 아니었을까 생각되었다.

스스로를 인정하기 싫은 이유가 자신이 바라는 모습과 현실의 모습과의 괴리라는 글에 왠지 들키기 싫은 속마음을 들킨 거 같아 무거웠다

열 번을 잘하고도 한 번의 실수를 용납할 수 없어 스스로를 자책하던 나의 모습이 생각나 문득 책을 읽다 멈추기도 했다

스스로를 잘 안다는 것은 가장 기본적인 것인데 한 번도 생각해 본 적이 없다는 것도 얼마나 남았을지 모르겠지만 내 삶의 시간을 쏟고 싶은 대상이 존재하는지에 대해서도 별로 생각해 본 적이 없는 거 같다

부정적인 사람으로 변한 것이 아니라 바라보며 살고 있는 것들이 마음에 들지 않는 것들이기에 그렇다는 글에 스스로가 가장 마음에 들지 않는다면 어떻게 해야하나~~ 하는 쓸데없는 생각도 하게 되었다

책의 후기를 작성하기 위해 책을 읽는 중간중간 인상 깊었던 부분을 따로 정리해두었는데 이렇게 다시 후기를 쓰기 위해 그 부분들을 읽다보니 문득 눈가가 촉촉해졌다

스스로 강한 사람이라고 생각했고, 또 강한 사람이 되기 위해 끊임없이 스스로를 다잡으며 살았던 거 같은데 여전히 이런 글들에 마음이 흔들리는 것을 보니 아직 멀었나~ 싶은 생각도 들었고, 한편으로는 그 모든 노력들이 쓸데없는 짓이 아니었을까하는 씁쓸함마저 들었다

누군가는 이 책 속 글을 읽고 위로를 받고 또 누군가는 희망을 발견할 수도 있을 것이다

그들의 마음속에 저자의 글이 지닌 따스한 위로를 받아들일 조금의 여유가 있어야 한다는 전제조건이 있어야 하지만 말이다.