‘감정사용설명서‘, 롤프 메르클레/도리스 볼프 지음(생각의날개 출판사)

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

감정의 주인으로 살아가는 법을 배우다.

살면서 우리는 수많은 감정의 소용돌이 속에 휘말린다. 때로는 설명할 수 없는 불안과 슬픔에 갇히고, 때로는 분노에 휩싸여 스스로를 놓아버릴 때도 있다. 감정은 우리 삶의 깊숙한 부분에 자리 잡고 있지만, 이를 다스리는 법은 제대로 배우지 못한 채 살아가곤 한다. 『감정 사용 설명서』는 이런 혼란 속에서 감정과 더불어 살아가는 법을 알려주는 나침반 같은 책이다. 롤프 메르클레와 도리스 볼프는 감정을 억누르거나 도망치는 것이 아니라, 이해하고 활용함으로써 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있다는 메시지를 전한다.

이 책은 세 가지 주요 파트로 나뉘어 감정의 본질을 탐구하고, 부정적인 감정을 다루는 법, 그리고 관계를 개선하는 감정 활용법을 단계적으로 풀어낸다. 각 파트에서 강조하는 내용을 하나씩 살펴보자.

PART 1: 감정을 다시 발견하다

감정은 단순히 외부 자극에 대한 반응이 아니다. 감정은 우리의 사고방식, 욕구, 가치관이 반영된 결과물이다. 이 파트에서는 감정이 삶의 메시지를 전달하는 신호라는 점을 강조한다.

예를 들어, 두려움은 우리에게 위험을 알리고, 분노는 개인의 경계가 침범당했음을 알려주는 중요한 경고음이다. 이런 감정들은 우리가 무시하거나 억누를 대상이 아니라, 이해하고 수용해야 할 메시지다.

특히 저자들은 부정적인 감정의 가치를 새롭게 정의한다. 부정적인 감정은 나쁜 것이 아니라, 우리의 삶을 돌아보게 하고 성장으로 이끄는 출발점이 될 수 있다. 이를 통해 독자는 자신의 감정을 억압하거나 외면하지 않고, 있는 그대로 받아들이는 방법을 배우게 된다.

PART 2: 부정적인 감정을 다스리는 법

두 번째 파트에서는 감정을 관리하고 건강하게 표현하는 실질적인 방법을 제시한다. 핵심은 감정이 외부 환경이 아니라, 우리의 사고에서 비롯된다는 사실을 이해하는 데 있다. 즉, 감정은 우리가 선택한 생각의 결과물이라는 것이다.

저자들은 부정적인 감정을 다스리기 위해 다음과 같은 세 가지 실천 전략을 제안한다:

1. 자기 대화 점검하기: 스스로에게 보내는 부정적인 메시지를 알아차리고, 이를 긍정적으로 바꿔야 한다. 예를 들어, “나는 못해”라는 생각을 “한 번 도전해볼 만해”로 재구성하는 것이다.

2. 현실 검토하기: 부정적인 사고가 과장되거나 왜곡된 것은 아닌지 점검하고, 이를 실제 사실과 비교해 수정해야 한다.

3. 감정의 원인 분석하기: 현재 느끼는 감정의 뿌리를 찾아보고, 그 감정을 일으킨 사고나 상황을 명확히 이해하는 과정이 필요하다.

이와 함께, 저자들은 감정을 억제하거나 폭발시키기보다는 적절히 표현하고 흘려보내는 법을 강조한다. 감정은 누르려고 하면 더 강해지는 속성이 있기 때문에, 자연스럽게 인정하고 흘려보내야 삶을 온전히 통제할 수 있다.

PART 3: 더 나은 관계로 나아가는 법

마지막 파트는 감정을 통해 대인관계를 개선하는 방법을 다룬다. 감정은 단순히 개인의 문제를 넘어서, 인간관계를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

저자들은 감정을 효과적으로 소통의 도구로 사용하는 세 가지 원칙을 제시한다.

1. ‘나’ 중심의 소통법: 자신의 감정을 상대방을 비난하거나 공격하지 않는 방식으로 표현하는 것이다. 예를 들어, “너 때문에 화가 나”가 아니라, “나는 이런 상황에서 화가 났어”라는 방식으로 전달하는 것이다.

2. 공감 훈련하기: 상대방의 감정을 인정하고, 그들이 느끼는 감정을 이해하려는 노력을 기울이는 것이 중요하다.

3. 감정 표현의 균형 찾기: 감정을 과도하게 억누르지 않으면서도, 지나치게 폭발시키지 않는 적절한 수준의 표현법을 익혀야 한다.

저자들은 감정의 솔직한 표현과 상대방에 대한 공감을 통해 더 깊이 연결되고, 더 나은 관계를 형성할 수 있음을 강조한다.

이 책은 감정을 억누르거나 회피하는 대신, 삶의 중요한 도구로 활용할 수 있다는 점을 일깨운다. 예를 들어, “감정은 우리가 무시해온 진실을 비추는 거울이다”라는 문장은 감정의 본질을 단순하면서도 명확히 전달한다. 감정을 이해하고 표현하며, 그것을 통해 자신과 주변 사람들과의 관계를 개선하는 법을 배울 수 있다.

감정은 우리 삶을 어렵게 만드는 장애물이 아니라, 성장과 변화를 이끄는 중요한 신호다. 『감정 사용 설명서』를 통해 감정을 이해하고, 삶의 동반자로 받아들인다면 더 나은 자신과 더 나은 관계를 만들어갈 수 있을 것이다. 감정은 결코 억눌러야 할 적이 아니라, 삶을 풍요롭게 하는 선물임을 잊지 말자.

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​'채성모의 손에 잡히는 독서(채손독)'를 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.
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"그러면 분노를 속으로 삭이는 것보다 표현하고 폭발시켜 버리는 것이 좋은 것일까요?"
그렇다. 분노를 꾹꾹 눌러 간직하기보다는 분노를 꺼내 보이는 것이 더 건강하다. 하지만 그렇게 분노를 드러내다 보면 다른 사람들에게 상처를 줄 수도 있고, 자신에게도 해가 될 수 있다. 그보다 더 좋고 더 건강한 대안이 있다. 그것은 애초에 화를 내지 않고 평온한 상태로 있는 것이다. - P176

‘AI 2025 트렌드&활용백과‘, 김덕진 지음(스마트북스 출판사)

AI 2025 - 트렌드 & 활용백과
김덕진 지음 / 스마트북스 / 2024년 11월

인공지능이 그리는 미래, 우리는 무엇을 준비해야 할까?

김덕진 IT커뮤니케이션연구소 소장이 쓴 ‘AI 2025’는 인공지능 시대를 살아가는 우리에게 필요한 통찰과 방향을 제시한다. 기술의 발전이 얼마나 빠른 속도로 이루어지고 있는지, 그리고 그 변화가 우리의 삶을 어떻게 바꿀지에 대해 구체적으로 이야기한다. 이 책은 지금 우리가 무엇을 준비해야 할지, 어떻게 대응해야 할지를 차분히 풀어내며 독자들에게 질문을 던진다.

‘AI 2025‘는 총 8장으로 구성되어 있다.

우선, 1장에서는 2025년 AI 트렌드 10가지를 소개한다.

각 트렌드들이 우리의 일과 삶에 어떤 영향을 미칠지 살펴본다. 글로벌 테크 기업들의 ’삼국지‘를 방불케하는 AI 시장을 둘러썬 전략들을 엿볼 수 있다.

2장은 챗GPT, 코파일럿, 제미나이, 클로드, 클로바X 등 이른바 범용 AI를 다루며, 각 범용 AI의 특성과 생생한 노하우를 담았다. 보통 우리는 “아는 만큼 보인다”라고 이야기 하지만 저자는 AI는 “쓰는 만큼 보인다”라고 말하고 있다.

3장과 4장에는 내 맞춤형 AI 활용을 위한 프로프트 엔지니어링과 챗봇 만들기

5장과 6장에선 누구나 쉽게 할 수 있는 이미지 및 영상 생성

7장과 8장에서는 AI 워커 시대를 준비하는 이들을 위한 실무 활용 AI를 다룬다.

책의 곳곳에 저자의 생생한 사용 경험과 팁들을 통해, AI로 인해 일하는 방식과 사고법이 변화하는 놀라운 재미를 느끼게 될 거라고 이야기하고 있다.

AI의 발전은 단순한 기술 혁신을 넘어 이미 우리의 일상과 산업 전반을 재편하고 있다. 특히 ChatGPT와 같은 생성형 AI의 등장은 많은 사람들에게 신선한 충격을 주었다. 저자는 이러한 변화를 AI가 우리의 삶과 경제에 미칠 구체적인 영향을 차분히 분석한다.

이 책에서 특히 눈길을 끄는 부분은 AI가 직업 세계에 끼칠 변화다. 어떤 직업이 사라지고, 어떤 새로운 가능성이 열릴 것인지, 데이터를 통해 보여준다. 하지만 그는 AI로 인한 일자리 감소만을 경고하지 않는다. “AI를 활용하는 사람만이 새로운 시대의 주인공이 될 수 있다”며 기술의 흐름을 이해하고 이를 기회로 삼으라는 메시지를 전한다.

한편, AI와 인간의 관계에 대한 철학적 논의도 깊이 있게 다룬다. AI가 인간을 넘어서는 지능을 갖게 되는 시대, 우리는 어떤 가치를 지켜야 할까? 기술이 발전할수록 인간 고유의 창의성과 감성, 윤리적 판단이 더 중요해진다고 저자는 강조한다. 그는 기술을 무작정 두려워하거나 맹목적으로 받아들이지 말고, 중심을 잡고 주체적으로 활용할 수 있어야 한다고 말한다.

마지막으로 우리가 미래를 준비하는 방법에 대해 이야기한다. AI 기술을 이해하고 활용하는 능력을 키워야 한다는 것이다. 특히 AI와 관련된 교육, 학습 방법, 실천 전략을 구체적으로 제안하며 독자들이 당장 실천에 옮길 수 있는 지침을 제공한다.

책을 읽으며 가장 마음에 남았던 한 문장은 “기술은 도구일 뿐, 그 도구를 어떻게 사용할지는 결국 인간의 몫이다”였다. AI가 세상을 바꾸는 만큼 우리가 기술을 어떻게 대하느냐에 따라 개인과 사회의 미래가 달라질 수 있음을 저자는 강조한다.

이 책은 변화하는 시대 속에서 방향을 잃지 않기 위해 기술을 우리 삶의 도구로 삼기 위해 꼭 필요한 통찰을 담고 있다. AI가 만들어 갈 2025년 이후의 세상에서 우리는 어떤 선택을 해야 할지 고민하게 만드는 책이다. ‘AI 2025’는 우리가 주체적으로 미래를 준비하는 방법에 대해 생각하게 만든다. 기술이 아무리 발전해도 인간다운 가치는 여전히 중심에 있어야 한다는 메시지를 통해 독자들에게 따뜻한 경고와 함께 실천적인 조언을 건네는 책이다.

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​'채성모의 손에 잡히는 독서(채손독)'를 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.
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마이크로소프트 디자이너는 온라인에서 누구나 쉽게 소셜 미디어 게시물, 디지털 엽서, 초대장, 카드뉴스 등 다양한 그래픽 작업을 할 수 있는 AI 기반의 디자인 플랫폼입니다.

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마이크로소프트 디자이너는 이미지 생성 AI인 달리-3가 탑재되어 있어서, 원하는 이미지에 대한 설명 텍스트 한 줄만 입력하면 이미지를 만들어 줍니다. 챗GPT나 코파일럿에서도 그림을 생성할 수 있지만, 마이크로소프트 디자이너는 이미지 편집도 같이 할 수 있다는 것이 장점입니다. - P221

‘읽지 않은 책에 대해 말하는 법‘, 피에르 바야르 지음(가디언 출판사)

읽지 않은 책에 대해 말하는 법
피에르 바야르 지음, 김병욱 옮김 / 가디언 / 2024년 11월

읽지 않은 책에 대해 말할 수 있다니…정말 가능한걸까?

피에르 바야르의 ‘읽지 않은 책에 대해 말하는 법’이라는 책 제목을 처음 봤을 때 약간의 반감이 들기도 했다. 읽지 않은 책에 대해 도대체 어떻게 말한다는 걸까? 어떤 내용일지 의문이 들었다. 그런데 책을 읽다 보니 이 제목이 단순히 낚시성 문구가 아니라 꽤 설득력 있는 주장이라는 생각까지 하게 됐다. 물론 그의 주장이 사람들에 따라 호불호가 갈릴 수 있을 것 같지만 나에겐 어느 정도 설득이 되었다.

이 책 내용 중에서 개인적으로 특히 공감하고 와닿았던 부분은 몽테뉴의 경험을 예로 들며 이야기했던 ‘기억’에 관한 부분이었다. 읽은 책의 내용을 자세히 기억할 수 없었던 경험들로 고민이 많았던 시기였는데 몽테뉴의 이야기는 안도의 한숨을 쉬게 해주었고 많은 위로를 주었다.

특히나 “읽기가 시작되는 순간부터 어쩔 수 없는 망각의 흐름 속으로 들어가는 것이 또한 독서다.”라는 문장에서 큰 위로가 되었다.

또한, 기억에 남는 부분으로 다독이 무조건 좋은 것만은 아니라는 점이다. 오히려 다독으로 인해 다른 사람들의 책 속에 파묻히게 될 위험성도 내포하고 있다고 말한다. 자신이 창작자가 되기 위해서는 반드시 그런 위험에서 벗어나야 한다. 자신만의 생각을 덧붙이지 않고 작가의 의도나 사고를 비평없이 그대로 받아 들이는 것은 독창성을 앗아가는 결과를 낳을 수 있다. 그러한 독서는 오래 기억되기도 힘들뿐 아니라 독서를 통한 사고의 확장도 이루어질 수 없다. 비판 없는 독서의 위험성에 대해 언급한 부분이 인상적이었다.

책의 내용 전체를 읽지 않아도 심지어 한 번도 손에 들어보지 않은 책이라도 그 책에 대해 말할 수 있다는 저자의 주장은 조금 과감하게 들릴 수도 있다. 하지만 그의 설명은 나름 합리적이다.

예를 들어, 우리는 대화 중에 책을 읽은 적 없는 사람과도 책 이야기를 종종 나누곤 한다.

그 대화만으로도 그 책의 대략적인 주제나 느낌을 알 수 있다.

이런 경험은 사실 누구에게나 있을 것이다. 저자는 이러한 과정을 4가지로 나누어 설명한다.

1. UB(Unknown Book) : 전혀 접해보지 못한 책

2. SB(Skimmed Book) : 대충 뒤적거려 본 책

3. HB(Heard Book) : 다른 사람들의 이야기를 듣고 알게 된 책

4. FB(Forgotten Book) : 읽었지만 내용을 잊어버린 책

저자는 이러한 방식으로도 충분히 책에 대해 말할 수 있다고 주장한다. 꼭 모든 페이지를 다 읽어야만 책을 이해하거나 대화를 나눌 수 있는 건 아니라는 것이다. 저자의 주장을 듣고 나면 책을 읽는 방식이 굉장히 자유로워진다. 책을 완독하지 못했다고 해서 죄책감을 느낄 필요가 없고, 읽는 방식도 다양하게 선택할 수 있다. 꼭 처음부터 끝까지 읽는 것만이 독서가 아니며 책이 가진 맥락과 아이디어를 이해하는 것도 충분히 의미 있는 독서라는 것이다.

이 책을 읽으면서 독서 습관도 돌아보게 되었다. 완독하지 않은 책이 책장에 잔뜩 쌓여 있는데 항상 그 책들에 대해 미안한 마음이 들곤 했다. 그런데 바야르는 그런 죄책감을 버리라고 말한다. 책을 읽는 목적은 단순히 책을 읽는다는 행위에 있는 것이 아니라 그 책을 통해 나에게 어떤 영향을 주고 사고를 확장시켰는지에 있다.

책을 읽다 보면 저자가 책을 읽지 않아도 괜찮다는 말을 하려는 것이 아님을 알게 된다. 그는 책과 독자가 맺는 관계를 더 넓고 유연하게 보자는 것이다. 예를 들어, 우리가 고전 문학을 읽지 않았더라도 그 작품에 대한 사회적 담론이나 문화적 맥락을 알고 있다면 그 책에 대해 충분히 의미 있는 대화를 나눌 수 있다.

결국, 독서는 꼭 종이를 넘기는 행위로만 정의되지 않는다. 책의 내용을 알고 그것을 통해 자신의 생각을 확장하거나 타인과 대화하는 과정도 독서의 일부다.

이 책은 우리에게 독서란 정해진 방식이 없다는 것을 알려준다. 완독하지 않아도 괜찮고 책의 전체 내용을 알지 못해도 대화는 가능하다. 중요한 건 책을 통해 얻는 영감과 새로운 시각이다.

‘읽지 않은 책에 대해 말하는 법’은 단순히 책을 읽지 않아도 된다는 허가증을 주는 책이 아니다. 오히려 책을 새로운 방식으로 즐기라고 권한다. 바야르의 메시지는 명확하다. 독서는 각자의 방식대로 즐기는 것이며 정답은 없다. 책을 읽는 데 죄책감 따윈 필요 없다. 그저 책과 대화를 나누고 그것을 통해 나만의 독서 경험을 만들어가면 된다.

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"읽은" 책과 대충 훑어본 책 사이에는 범주를 그렇게 따로 구분해야 할 정도의 큰 차이는 없다고 할 수 있을 것이다. 아무리 진중하고 완전한 독서도 곧바로 개략적인 검토가 되어버리거나 대충 훑어 보는 것으로 탈바꿈해버리는 만큼, 발레리가 자신이 거론하는 책들을 그저 뒤적거려보는 것이나 바스커빌이 책을 펼쳐보지도 않고 논평한다고 해서 터무니없다고만 할 수는 없다. 이는 독서라는 행위에 많은 이론가들이 간과하는 차원, 즉 시간이라는 차원을 덧붙여보면 금방 알 수 있다. 독서는 단순히 어떤 텍스트를 인식하는 것, 혹은 어떤 지식을 습득하는 것만은 아니다. 읽기가 시작되는 순간부터 어쩔 수 없는 망각의 흐름 속으로 들어가는 것이 또한 독서다. - P77

‘나는 도둑맞은 시간을 되찾기로 했다‘, 사소 쿠니타케 지음(북플라자 출판사)

나는 도둑맞은 시간을 되찾기로 했다 - 타인의 시간에서 자신의 시간으로 삶의 축을 옮기는 법
사소 쿠니타케 지음, 유민 옮김 / 북플라자 / 2024년 12월

"바쁜 일상 속에서 우리는 내 시간을 가지며 살고 있는 걸까?"

코로나 팬데믹의 시간이 나에게 준 변화!

쫓기듯 숨막히게 살아온 나에게 변화가 찾아왔다!

사소 쿠니타케의 책 ‘나는 도둑맞은 시간을 되찾기로 했다’가 던지는 핵심적인 화두다.

시간 관리와 자기 주도적 삶에 대한 이야기가 담겨진 책이다.

우리가 잃어버린 시간들은 사회적 기대, 타인을 위한 삶, 과도한 정보 홍수 속에서 사라졌다고 말한다.

저자는 자신의 일상을 예로 들며 끊임없이 울리는 이메일 알림, 끝없이 이어지는 회의, 타인의 기준에 맞추려는 노력 등이 얼마나 많은 시간을 갉아먹었는지 깨닫는다. 코로나 팬데믹이라는 기간동안 사회적ㆍ환경적 변화로 인해 삶의 패턴 자체가 바뀌면서 ’타인의 시간’에서 ‘자신의 시간‘으로 삶의 축을 옮기는 계기가 됐다고 한다.

더이상 자신의 시간을 빼앗기지 않겠다고 결심하게 된 순간이다.

‘나는 도둑맞은 시간을 되찾기로 했다‘는 바쁜 현대인에게 시간을 효율적으로 쓰는 법뿐만 아니라 삶의 우선순위를 다시 세우는 법을 가르쳐 준다. 책을 읽고 나면 내 삶의 방향을 다시 설계하고 싶은 생각이 든다. 시간을 도둑 맞았다고 느낀다면 이 책은 그 시간을 되찾는 첫걸음이 되어줄 것이다.

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이 책의 프롤로그에 저자가 쓴 글이 책의 전반적인 내용을 잘 요약하고 있어서 내용을 재구성하여 정리한 것을 공유해본다.

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영어에는 ‘변화‘를 뜻하는 단어가 두 가지 있다. 

첫 번째는 외부요인에 의한 변화를 ’체인지(Change)’라고 한다. 

회사에서 전근을 가게 됐다거나, 결혼하고 아이가 태어났다거나, 이혼을 하거나 또는 소중한 사람을 사별로 잃는 것 같은 일들이다.

두 번째는 내부 요인에 의한 변화를 ’트랜지션(Transition)’이라고 한다. 

돈 벌기를 가장 우선시하던 사람이 주위 사람을 돕는 쪽으로 가치관이 바뀌거나, 기존의 사회질서나 관습에 도전하고 투쟁적이던 사람이 이제는 사회문제의 피해자를 옆에서 지원하는 일을 하게 되는 것처럼 정체성이 변화하는 경우들이다.

 코로나 팬데믹이라는 사회적,환경적 변화, 그로 인해 촉발된 재택근무라는 생활 패턴의 변화, 이주나 ‘두 지역살이’와 같은 장소의 변화 등은 모두 외부 변화인 체인지이며 표면적인 계기다.

 사회가 어떻게 변했는지에 대한 논의는 이미 세상에 넘쳐나지만 코로나 팬데믹이 가져온 진정한 패러다임의 전환은 다른 곳에 있다고 생각한다. 그래서 이 책에서는 코로나로 인한 라이프스타일의 변화가 우리에게 어떤 내부적 변화, 즉 트랜지션을 가져왔는지 살펴보고자 한다.

저자는 코로나 팬데믹으로 인해 환경적인 변화를 겪으면서 내 안에서 일어난 첫 번째 트랜지션은 ‘시간 감각의 변화‘였다고 했다. 시간 감각의 변화는 ’타인의 시간‘에서 ’자신의 시간’으로 삶의 축을 옮긴다는 뜻이다. 어디까지나 타인을 기준으로 삼는 ‘남의 시간을 사는 삶’에서 팬데믹으로 재택근무가 당연해지면서 내 안의 감각이 점차 변화하기 시작했다. 하루 24시간이라는 시간의 총량은 변하지 않았지만 환경이 바뀌면서 ’자기 시간‘에 대한 감각이 변하게 된 것이다.

2010년대 이후 SNS가 일상화 되면서 새로운 만남과 끝없는 새로운 일들, 점점 빨라지는 삶 속에서 ‘이런 생활이 과연 지속가능한가?’라는 의문이 들면서 뭐라 말할 수 없는 불안에 휩싸이기 시작했다.

늘 스마트폰에 접속되어 도파민에 의해 들뜬 상태로 생활한다. 이 상태가 지속되면 머리는 문제없이 돌아가더라도 몸에는 피로가 쌓인다. 그런데 새로운 정보의 입력을 멈추면 자극에 익숙한 우리의 뇌는 지루함과 불안을 느끼기 시작한다. 아무리 효율화해도 일이 줄어들기는 커녕 오히려 일을 그만둘 수 없는 ‘중독 상태’가 되는 것이다. 이렇듯 시간은 효율적으로 쓰는 것만이 중요한 것이 아니라 나를 내 시간의 ‘주어‘로 느끼고 여유롭게 보낼 수 있는가가 더 중요하다. 이는 타인의 시간에 지배되는 세상에서 벗어나 ‘자신의 시간’을 사는 세상으로 나아가는 전환점이다.

‘지금, 여기’ 흘러가는 시간을 어떻게 느끼고 싶은지 의식하는 것이야말로 변화의 시작 아닐까?

저자는 ‘생산성의 덫’에 걸려 있던 나를 탈출할 방법으로 ’자신의 시간을 사는 법‘을 떠올렸다.

코로나 팬데믹은 이제 끝나고 없다. 하지만 그것은 어떤 변화를 남겼을까?

그 시간을 거치며 무엇을 생각하고 어떤 라이프스타일을 원하게 되었나?

이 책은 일과 라이프스타일이 다시 예전으로 돌아가는 분위기에 조금이라도 답답하는 느끼는 사람들과전처럼 성장을 무비판적으로 받아들이거나 끊임없는 생산성 향상을 추구하는 것에 의문을 품는 사람들이 읽으면 좋을 것 같다. 지금 느끼는 답답함은 미래의 새로운 삶으로 향하는 문이 되지 않을까 싶다.

새로운 자신으로 변화하기 위한 내면의 여행을 떠나는 모든 사람들에게 조금이라도 힌트가 되길 바라는 마음이다.

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'북플라자' 출판사를 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

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21세기에 가져야 할 사고방식 3가지
1. ‘긍정성(Positive)’
2. ‘다양성(Diverse)’
3. ‘컨서머토리(Consummatory)’=‘현재를 즐긴다‘ ↔️‘도구주의‘ 이념과 대비되는 개념 - P250

‘하루 한장 컬러의 법칙 100‘, 스티븐 웨스트랜드/매기 마지오 지음(유엑스리뷰)

하루 한 장 컬러의 법칙 100 - 색채학의 거장과 함께하는 진짜 컬러 디자인 클래스
스티븐 웨스트랜드.매기 마지오 지음, 원세화 옮김 / 유엑스리뷰 / 2024년 11월

하루 한 장, 100개 색채의 비밀을 들여다보다.

컬러는 인간의 감정, 인지, 행동을 조율하는 강력한 힘을 가진다. 스티븐 웨스트랜드와 매기 마지오는 이러한 색채의 비밀을 풀어내는 데 탁월한 능력을 발휘한다. ‘하루 한 장 컬러의 법칙 100’은 색에 대한 과학적 이해와 실질적 활용법을 100개의 간결한 원칙으로 정리한 책이다. 단순히 색을 예쁘게 보는 방법이 아니라, 색이 우리 삶에 끼치는 영향과 그 활용법을 체계적으로 알려준다.

책은 한 장 한 장이 독립적인 주제를 다루는 방식으로 구성되어 있다. 이 때문에 독자는 부담 없이 원하는 주제를 골라 읽을 수 있다. 커피 한잔의 여유를 즐기고 있을 때나 새로운 프로젝트를 시작하기 전, 아이디어를 얻고 싶을 때 부담없이 한장씩 읽어보기 좋게 구성되어 있다.

저자들은 심리학, 물리학, 디자인, 마케팅 등 다양한 분야를 넘나들며 색의 영향력을 탐구한다.

예를 들어, 파란색이 사람들에게 안정감을 주는 이유는 단순히 ‘차분한 색’이라는 막연한 느낌 때문이 아니다. 이는 진화 심리학적으로 인류가 푸른 하늘과 물을 안정적이고 긍정적인 환경으로 인식했기 때문이라는 설명이 나온다. 반면, 빨간색은 경고와 열정을 동시에 전달한다. 이는 인간이 본능적으로 위험 신호에 반응하도록 설계된 생물학적 특성과 연결되어 있다. 이런 설명은 독자에게 색에 대한 새로운 관점을 제공한다.

책에서 특히 주목할 점은 색이 단순히 시각적 요소에 그치지 않고 감각적, 심리적 경험과 밀접히 연결되어 있다는 것이다. 저자들은 색이 어떻게 브랜드를 만들고 소비자 행동을 유도하며 공간을 재구성하는지를 다양한 사례를 통해 구체적으로 설명한다. 예를 들어, 글로벌 브랜드 코카콜라의 빨간색이 단순히 눈에 띄는 색이 아니라, 열정과 에너지라는 브랜드 이미지를 전달하기 위한 전략적 선택임을 보여준다.

이 책은 전문가뿐만 아니라 색채에 관심 있는 모든 사람들에게 유용하다. 디자인 전공자라면 색 조합과 구성 원리에 대해 통찰을 얻을 수 있고, 일반 독자라면 일상생활에서 색을 더 효과적으로 활용하는 법을 배울 수 있다. 특히 인테리어를 계획하거나 옷을 고를 때 색의 힘을 어떻게 사용할지에 대한 영감을 준다.

저자들은 어려운 용어를 남발하지 않고 시각 자료와 함께 내용을 쉽게 전달한다. 각 법칙은 사례와 함께 명확히 설명되어 있어 초보자도 부담 없이 이해할 수 있다. 예를 들어, 색의 대비를 설명하는 챕터에서는 어두운 배경에 밝은 글씨를 사용하면 메시지가 더 강렬하게 전달된다는 원칙을 사진 예시와 함께 제공한다. 이런 실질적인 팁은 책을 단순히 읽는 데 그치지 않고, 실제로 활용할 수 있게 만든다.

한 가지 더 흥미로운 점은 책의 형식이다. 각 장이 독립적이면서도 연결성을 가지고 있어 독자가 책을 차례대로 읽지 않아도 되고, 한장씩 부담없이 읽어볼 수 있다는 장점이 있다. 시간이 없을 때는 한두 장만 읽어도 충분히 만족할 수 있는 구조다.

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 부분은 컬러가 우리의 의식적·무의식적 삶에 얼마나 깊이 스며들어 있는지 깨닫게 되는 순간이었다. 색은 단순히 보이는 것이 아니라 느껴지고 해석되는 것이다.

저자들은 이 점을 독자에게 명확히 전달하며 색채의 세계를 탐험할 수 있는 길을 열어준다.

‘하루 한 장 컬러의 법칙 100’은 색채를 사랑하는 사람들에게 색의 과학적, 예술적, 실용적 가치를 한눈에 보여주는 책이다. 색의 힘을 이해하고, 이를 통해 더 나은 일상을 만들어 보고 싶은 사람들에게 추천한다. 이 책은 단순한 색채 가이드가 아니라 세상을 색다르게 보는 법을 가르쳐주는 안내서다.

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'유엑스리뷰 마케터 @uxkorea'님을 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[작성자]
인스타 #하놀 @hagonolza
블로그 https://blog.naver.com/hagonolza84

저서 <컬러에 따른 세계The World According to Color>의 파랑 챕터에서 제임스 폭스James Fox는 이렇게 썼다. "수평선이 종종 파란색으로 보이는 이유는, 레일리 산란Raleigh scattering과 관련된 대기 원근법이라는 현상 때문이다. 물체가 우리로부터 멀어질수록 산란된 빛에 가려지면서 푸르게 보인다. 결국 희미한 청색 수평선으로 끝나게 된다." - P18