피트니스 동의보감 입문편

피트니스 동의보감 입문편 ㅣ 피트니스 동의보감
구경서 지음 / 지식과감성# / 2019년 8월

 건강 상식을 통해 내 삶의 변화를 만들어보자. 책으로 배우지만 그 이상의 활용 가능성이 잠재해 있는 작품이기에 더욱 많은 독자들이 이 책과 함께 하길 기대한다. 친절하고 세부적인 설명과 시각적인 효과를 위한 사진 수록은 책의 내용을 입체감 있게 구성하여 만족도를 더욱 높여 준다. 직접 공부하고 트레이닝한 연구 성과를 임상에 적용하여 얻은 결과물이 보다 쉽게 독자에게 다가가리란 확신도 서는 작품이다.
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책은 피트니스와 동의보감에 대한 이해와 정리를 포함해서 저자의 임상 노하우와 자신의 관점으로 재해석한 솔직한 글이 바탕된다. 여기에 이해를 돕기 위한 이론적 지식을 추가해 맞춤형 정리를 깔끔히 해준다. 끝으로 모교에서 수학한 내용을 체질에 맞게 직접 분석하고 정리한 KS프로그램은 신체 각 부분에 필요한 건강 정보를 담아 독자의 호기심을 자극한다.
입문편에 해당하지만 큰 도움이 될 것이다.
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이와같이 책의 전번적 내용과 구성이 독자도 쉽게 터득하고 이해할 수 있게 정리 된 것이 장점이다. 생활 전반에 필요한 직접적인 활용 방안 등이 체계적이므로 독자들의 눈을 사로 잡을 수 밖에 없다. 이론과 생각을 명확하고 알기 편하게 기록해 낸 글이라 편하게 읽을 수 있으며 부담없이 내용을 따라 실행해 보는 것을 추천한다. 동의보감과 피트니스 접목이란 것도 새롭지만 각자의 체질이나 성향에 맞는 건강 비법의 분석, 실천 방식이 흥미롭게 다가온다.
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저자는 신체적 건강 뿐만 아니라 정신적, 심리적 요인까지 곁들여 ‘헬스케어‘라는 이름으로 불리우게 될 피트니스 동의보감에 대한 연구를 지속하고 있다. 인간은 늘 생각하고 고민하며 변모하고자 하는 욕망이 강한 감성적 동물이다. 그러므로 외적 강화를 비롯한 심리적 안정감도 필요하다. 건강은 기본이고 사람에 따른 맞춤형 건강 정보의 중요성을 강조하는 저자의 주장답게 정서적 측면의 강화와 건강을 지켜나가는 신체적 증진에도 큰 도움이 될 교재가 될 것이다.

고전을 비튼 새로움이 묻어나 읽고 싶어지는 작품입니다...

고전을 비튼 새로움이 묻어나 읽고 싶어지는 작품입니다!!!^^

상대를 꿰뚫어 보는 FBI 심리 기술

상대를 꿰뚫어 보는 FBI 심리 기술 - FBI가 알려주는 심리 기술 활용법
진성룽 지음, 원녕경 옮김 / 정민미디어 / 2019년 8월

대화를 하다 보면 꽤 답답한 사람이 있다. 왜? 그렇게 자신을 감추고 타인의 삶에만 관심을 두는 걸까? 그때부터 근심 걱정 고민이 시작된다. 책의 저자는 문제의 시작을 이러한 가려운 부분을 긁어주는 것부터 시작한다. 꽉 닫힌 사람의 마음 문을 열어주고 화통하게 소통하는 법말이다. FBI 심리기술이 담긴 활용서를 통해 이 모든 해결 방법을 찾아보는 유익한 시간이 될 것이다. 불통이 소통이 되고, 답답함이 소화제가 되는 행복한 인간관계 시작이 어려울 뿐이다.
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인간의 행동과 말투, 눈동자의 초점 등 신체를 통해 상대를 파악하는 방법과 나의 마음을 상대와 나눔으로써 타인을 알 수 있게 되는 심리적 접근법 등의 다양한 기법 등을 활용하라고 책에서 언급한다. 이를 통해서 내가 누구이며 자신이 상대하는 클라이언트, 상사, 지인 등의 심리를 조금이나마 이해하는 정서적 안정과 지적 수준까지도 높일 수 있는 계기가 만들어진다. 물론 단 번에 이루어지는 것은 없다. 관계야말로 여유를 두고 진행하며 어느 사이 변해 있을 나와 상대의 관계 변화를 느껴 보는 것도 의미 있지 않을까?
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행동으로 먼저 말하라. 심리적 요인은 우선 드러나는 몸짓과 행동에 담겨 있다. 초점 잃은 눈빛에서 악수하는 동작, 걸음걸이에 이르기까지 FBI 심리 기술이 적용되어 상대를 명확히 파악하고 내가 얻고자 하는 결과물을 얻을 수 있을 것이다. 마치 심리 사례집의 교본처럼 FBI 전문가들이 경험했던 이야기들이 드라마 구조로 정리되어 있어 가독성도 높다. 내가 그 사람이라면 그 상황을 어떠한 방식으로 극복하고 상대를 자극하지 않고 최후의 승리자가 되었을까? 이 책 안에서 타인을 내 사람으로 만들고 마음을 꿰뚫어보는 다년간의 노하우를 내 것으로 만들어보자. 어려울 것 같지만 또다시 하기 나름이란 교훈을 얻게 되는 작품이다.
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책으로 구성된 FBI 100년의 내공 신기를 모두 섭렵하기는 힘들다. 독자 자신이 처한 위치와 비슷한 에피소드에 맞게 이 책의 내용을 실제 생활에 사용하는 것은 독자들의 몫이라고 보인다. 인간의 유형을 모아 놓으면 비슷한 부류도 많다고 하지만 태어나 자란 환경과 만나오던 사람들에 따라 개개인의 습성도 다르기 마련이다. 모두와 함께 이해하고 협력하는 생활이 어려운 것도 사실인 상황에서 책을 얼마나 적절히 활용하는 것도 중요한 과제이다.
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딱딱한 이론으로 지시하듯 설명하는 딱딱한 문장의 구조가 아닌 에피소드별 긴박감 넘치는 사례와 이론적 정의로 독자에게 신뢰감을 전한다. 머리 아픈 인간관계로 골머리를 앓고 있는 현대인들에게 전 세계가 인정하는 FBI의 심리 기술을 분석 정리한 이 작품이 희망이 되길 바란다. 소통의 기법과 상대의 마음을 읽을 수 있는 능력 계발과 함께 일상 속 친밀한 대화를 위한 실용 기술서로 활용하며 FBI 수사관의 마음으로 상대의 마음을 꿰뚫어 보는 능력자가 되어보자.

시루의 밤

시루의 밤 ㅣ 시루 시리즈
권서영 지음 / 창비 / 2019년 10월

첫 작품이라고 하지만 작가의 상상력과 아기자기한 그림의 조화가 아이들의 눈을 사로잡습니다. 첫 장면부터 달콤함 케이크와 빵 틈에서 외롭게 앉아 있는 시루의 모습이 크게 대비되네요.

아이들에게 케이크가 왜 좋은지? 왜 빵이 맛있는지 물어보며 시루에 대해 이야기를 풀어보면 더욱 재밌을 것 같아요

'작은 쌀 덩어리' 그것이 시루를 의미합니다.

미운 오리 새끼처럼 처음에 초라하지만 어떻게 변할지 모를 시루의 변신을 기대해봄 직하죠.

 

케이크와 빵과 다르다는 이유로 제과점에서 쫓겨나게 되는 시루는 천천히 집으로 향합니다. 버스 빵, 자동차 빵, 버스 식빵 등의 틈을 지나 천천히 힘없는 외기러기처럼 누덜 누덜 한 자신의 집을 찾아 나서는 모습이 무척 슬프고 아프게 느껴지는 장면이에요. 함께 책을 보는 우리 아이들의 감정도 시루와 하나가 되어서 볼 품 없는 시루를 동정의 눈빛으로 바라보았습니다.

 

그런 시루를 위로해주고 보듬어 주는 것은 엄마의 품 같은 푸른 강물이에요. 밤인데도 불빛에 비친 강물은 아름답게도 푸릅니다. 강물은 시루에게 오늘 있었던 일에 대해 묻기도 하고 시루와 대화를 이루어 갑니다. 시루는 이야기를 하며 자신의 소원도 강물에게 풀어 놓죠. 시루가 찬란하게 변신할 그날을 그려보는 것도 아름다운 상상이겠죠.

강물과 시루처럼, 책을 읽어 주시는 아빠도 엄마도 아이의 꿈에 대해 이야기해보면 더욱 알찬 동화 읽기가 될 것입니다.

 결국 시루의 소원을 들어주기 위해 하늘 높이 달님에게 다가가는 강물의 힘! 밤하늘에서 펼쳐질 밤의 파티가 기대가 되는 장면입니다. 시루는 강물과 잘 어우러져 하늘로 점프하게 됩니다. 거기서 만나게 될 친구들이 기대가 되는데요. 어떻게 시루가 예쁘고 아름답게 꾸며질지 상상해 보세요.

폭포수처럼 높이 뻗은 강물과 그 위의 시루가 어떻게 보이세요? 우리 엄마, 아빠가 어린아이를 번쩍번쩍 안아 들었던 기억을 되새기게 해주는 장면이었어요. 어떠한 새롭고 신비한 이야기가 펼쳐질까요? 한 페이지 넘길 때마다 새로운 상상력 넘치는 작가의 이야기에 매료됩니다. 그것이 그림 동화의 힘이고, 묘미라고 생각됩니다.

제과점의 케이크와 빵 친구들과 달리 시루를 격하게 맞아주는 별나라 친구들의 파티 현장, 멋진 쿠키와 케이크, 음료 등이 준비된 멋진 별나라 파티에 달님도 별님도 모든 친구들도 반갑게 손에 손을 잡고 이 시간을 즐깁니다. 이제 시루도 어떻게 아름다운 모습으로 변신할지 궁금하시죠? 꿈같이 아름다운 동화 속 이야기, 무궁무진한 아이들의 상상력이 발휘될 가슴 따스하고 판타스틱 한 동화의 세계로 한 번 빠져 보시길 바랍니다.

꿈만 같던 이야기가 현실이 될 수 있는 상황이 우리 독자 및 아이들에게 새로운 희망을 던져줍니다. 별나라 파티에 참여했던 시루도 예쁜 케이크로 성장하는 것처럼, 우리 아이들에게도 상상력 풍부한 생각의 공유와 소통을 통해 앞으로 미래에 대한 확신을 줄 수 있는 기회를 제공해 주길 바랍니다. 시루의 하루처럼 때론 힘들고 지치고 외로워도, 누군가 쳐진 어깨에 다소곳하게 손을 올려 어루만져 줄 친구가 있다는 걸 잊지 마세요.

달도 별도 해님도 시루의 친구이고 동료입니다. 우리 아이들도 서로 시기, 질투, 깔보지 않는 사랑의 마음으로 하나가 되어 어우러지는 세상에 살고 있음에 감사하길 바랍니다. 따스한 마음을 뿜어내고 간직하는 동화 시루의 하루입니다.

생각의 차이가 일류를 만든다

생각의 차이가 일류를 만든다 - Think 4.0 시대의 역발상 콘서트
이동규 지음 / 21세기북스 / 2019년 10월

 ‘역발상이 키워드이다.‘ 저자는 가장 창의적인 위대한 한국인들에게 지금이 엄청난 기회라고 설득한다. 남과는 다른 생각의 바다에 빠져 독창성을 강조하는 것은 수십, 수백 번 말해도 지루하지 않은 시대가 지금이다. 창의적 상상력이 발휘되고 융합되어 펼쳐진다면 독자들 개개인의 독창적 가치는 꽃을 피울 수 있다. 그것이 각자가 지닌 생각의 차이이며 인류에서 일류로 나아가는 발판이 된다. 지금 미래에 대한 갈증이 느껴진다면 이 책과 함께 사색에 빠져보자. 여러분의 충분한 가치를 해갈해 줄 생명수가 될 것이란 확신으로 시작하는 것이다.
‘다르게 생각하라‘라고 강조하는 저자의 혁신 키워드를 바탕으로 4.0시대에 맞는 다양한 사례와 성공 노하우를 이 책에서 만나면 좋을 듯싶다. 끊임없이 생각하되 무언가 다른 발상에 촉을 세우는데 집중해 보는 것이다.

총 5장으로 구성된 ‘생각의 차이가 일류를 만든다.‘라는 챕터 마무리에 그가 써 온 SNS 두 줄 칼럼을 통해 각 장의 설명에 마침표를 찍는 역할도 한다. 4차 산업 시대에 맞춰 우리 인간이 인공 지능에 대처해야 할 필요성을 필두로 다르게 생각하는 역발상의 중요성과 나로부터의 변화, 인문과 경영의 융합을 통한 명작 완성, 생각의 가치를 수출한다는 1등이 아닌 1류로의 비전을 제시하며 책을 마무리한다. 선한 영향력을 나누고 싶다는 저자의 생각은 공유하며 남들과는 다른 나만의 뚜렷한 사고의 전환을 뿌리내리고 싶다는 용기를 던져 주는 작품이다. 인문과 경영의 결합은 생소한 것 같지만 내실이 탄탄해야 외적인 요소도 쉽게 무너지지 않는다는 믿음도 던져준다. 그 결합을 보여주는 것이 이 작품의 장점이자 핵심 키워드라는 생각을 가져본다.

하나만 잘 생각해 성공을 이룬 인류 대신 두 가지 이상의 생각과 연구에 가치를 두는 인간상이야말로 인공지능 시대에 필요한 우리 인간들의 발상 전환의 단추가 될 수 있다. 생각하지 못했던 것을 비틀어 다른 각도로 떠올리고, 사색하여 자신의 가치를 인정받는 21세기형 인간의 길을 걸어보자. 저자가 연구하고 탐색하며 정리해 놓은 책을 통해 좀 독자 스스로를 변화시키는 남과 다른 나만의 독창성, 자존감을 높일 수 있는 시간을 마련하길 바란다. 지구 반대편 작은 나비의 날갯짓이 큰 변화의 씨앗이 된 것처럼 미세한 변화의 시작을 모색하는 시간이 이제 시작된다.