[서평] 허준할매 건강 솔루션/행복에너지 - 동의보감의 약초, 뜸, 지압, 식품 솔루션

허준할매 건강솔루션 - 동의보감에서 쏙쏙 뽑은
최정원 지음 / 행복에너지 / 2020년 10월

33만 명의 유튜브 구독자를 보유한 '허준할매 건강TV'를 아시나요?

이번에 책을 출간하셨네요. 짝짝짝!

동의보감에서 쏙쏙 뽑은 명강의를 들을 수 있다니, 안 읽어볼 수 없죠. 한약재에 대한 바른 사용법 뿐만 아니라, 뜸법, 지압법도 안내해 주셨답니다.

허준할매 건강 솔루션 (최정원, 행복에너지)

행복에너지 출판사에서 출간되는 책들을 최근에 몇 권 읽어봤는데, 내용이 꽤 알차고 생활에 도움이 많이 되더라고요. 그래서 저 개인적으로 이 출판사에서 출간하는 책들에 관심이 많은 편입니다. ^^

이 책 역시 매우 알찬 내용으로 우리에게 도움을 주는 좋은 책이예요. 유튜브 인기스타, 33만 구독자 보유, 3천만 누적뷰를 자랑하는 최정원 한의학박사의 약초, 뜸, 지압, 식품 솔루션이랍니다.

책의 서문에서 질병은 치료보다 예방이 더 중요하다고 가르쳐 주세요. 하지만, 치료도 예방도 의사보다 본인의 의지가 더 중요하대요. 정말 그런 것 같아요. 자기 몸을 사랑하고 아끼며 건강을 유지해 나가야겠어요.

이 책은 현대인들이 겪는 중요 질병으로 나눠 챕터가 구성되어 있어요. 남성, 여성, 노인, 어린이.청소년, 이슈 질병, 식품으로 분류한 구성 덕분에, 찾고 싶은 질병을 쉽게 찾을 수 있고 빠르게 도움받을 수 있답니다.

저는 당연히 <2장 여성에게 좋은 약초>를 제일 먼저 읽었지요. ^^

그 중에서도 두 번째 내용인 '잔주름 쫙, 피부미백, 잡티제거, 동안 한방팩' 부분이 좋았어요. ^^

얼굴 노화의 원인을 설명해 주시고, 한방팩 만드는 방법도 피부탄력.잔주름 팩, 기미.미백.잡티 팩, 윤기.보습 팩, 피지.모공 팩 이렇게 4가지나 알려주시네요. 녹두가루, 녹차가루, 팥가루 등 천연재료를 활용한 노하우가 정말 마음에 듭니다. 그리고, 기미.미백에는 '백옥차', 피부탄력.잔주름에는 '동안차', 이렇게 2가지 한방차 만드는 방법도 알려주십니다.

그리고, 한방팩과 한방차에 설명된 여러 가지 약재들이 어떤 효능이 있는지 하나씩 설명해 주시네요. 와우...

친한 언니에게 딱 궁금한 것만 자세히 설명듣는 기분이예요. ^^

갱년기 완화에 도움이 되는 약초 사용법도 매우 유용하였어요.

아이와 관련된 부분도 너무 좋았어요. 비염, 알레르기 치료법, 딸에게 꼭 먹여야 하는 약초, 아이의 키와 관련된 부분, 기억력, 면역력, 스트레스 등과 관련된 내용 등 얼마나 좋은지 이 책 우리집 건강지킴이 책이 될 듯 합니다.

그 외에도 아이가 쥐났을 때 5초 안에 푸는 방법도 신기했어요. 다섯 군데 지압하면 좋을 부분을 알려주시고, 직접 스트레칭하는 방법도 알려주시니 정말 유용한 정보입니다. ^^

아침은 꼭 먹으라고 가르쳐 주시네요. 바빠서 못 먹는 현대인들을 위해 필요한 영양소 챙기고, 속도 편안하고, 소화 잘 되는 10가지 식품을 알려주신다기에 눈 번쩍 뜨여 읽어보았는데, 달걀, 감자, 토마토, 당근, 요구르트, 사과, 견과류 이렇게 7가지만 소개되어 있어서 약간 아쉬웠어요. 처음엔 내 책만 잘못 인쇄되어 3가지가 빠진 거라 생각했거든요. 그게 아니라 제목이 '7가지 식품'일 수도 있겠다는 생각이 드는데, 뭐가 맞는 건지 모르겠네요. 다음번 인쇄시에 수정해 주시겠죠. ^^ 어쨌든, 7가지 식품만으로도 충분히 저에게 큰 도움이 되었습니다.

'치매 예방에 좋은 약재' 부분이 너무 좋아서 부모님을 위해 바로 메모하여 활용하였어요. ^^ 우리 몸을 아끼고 사랑할 수 있는, 엄청난 정보를 알려주는 고마운 책을 출간해 주셔서 감사합니다. 허준할머니 최정원 선생님! 

더욱 건강한 몸으로 생활하고 싶은 현대인들에게 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평] 처음 만나는 한국민담/미래주니어 - 시대가 변해도 재미있고 신비로운 옛이야기

처음 만나는 한국 민담 ㅣ 처음 만나는 초등 고전 시리즈
권도영 지음, 김서윤 그림 / 미래주니어 / 2020년 9월

할머니, 할아버지 품에 안겨서 듣던 옛날 이야기들이 그리워집니다. 입에서 입으로 전해내려오는 이야기들을 책으로 만날 수 있다니, 우리 아이에게도 재미있는 이야기 들려줄 수 있을 것 같아 딱 끌린 책이 있어서 소개합니다.

처음 만나는 한국민담 (권도영 글, 김서윤 그림, 미래주니어)

한국민담이란, 우리 옛이야기를 뜻해요. 문자도 없던 어느 시절부터 생겨나서 오랜 기간 많은 사람의 입을 통해 전해진 이야기를 '민담'이라고 합니다. 그래서 말하는 사람마다 내용이 조금씩 달라지고, 기록도 자료마다 조금씩 달라요. - 책의 시작부분 내용 중에서 -

책의 첫 시작 부분에서 자세히 설명해 주신 덕분에, 우리 아이에게 민담을 어떻게 설명해야 할까 망설이던 저의 고민이 한 번에 해결되었어요. 아이는 옛날이야기라고 좋아하면서 책을 읽기 시작하더라고요. 구비문학 중에는 신화, 전설, 민담이 있는데, 신과 관련된 이야기인 신화, 지역이나 인물과 관련된 이야기인 전설, 그리고 이 둘을 뺀 나머지 이야기들을 모두 민담이라고 해요. 그래서 민담에는 참 여러 종류의 이야기가 다양한 것 같아요.

이 책에는 모두 18가지의 민담이 있어서 재미있게 읽을 수 있어요. 우리 아이는 네 번째 이야기인 '도둑을 감싸주고 복 받은 친구' 이야기가 제일 궁금하다면서 먼저 읽어보고 싶다고 해요. 도둑을 감싸주는 건 나쁜 일 아니냐면서, 그런데 왜 친구가 복을 받냐고 무슨 사연이 있을지 궁금하다네요. 저도 궁금해서 얼른 읽어 보았어요. ^^

가난한 친구는 매해 부자 친구에게 돈을 빌려 겨우 먹고 살았죠. 올해는 안 가려고 했지만, 너무 가난해서 어쩔 수 없이 또 가게 되었는데, 이번에는 부자 친구가 자기도 보증을 잘못 서서 길거리에 나앉을 형편이라고 말합니다. 빈손으로 돌아가려는데, 그 이야기를 듣고 있던 며느리가 친정부모님께서 주신 송아지를 그 친구에게 빌려주고 싶대요. 자기네도 힘들지만, 자기네는 이 정도로는 해결할 수 없는 정도이니 빌려가시라고요. 오... 자기도 가난한데, 다른 사람을 돕는다는 게 말이 안 될 정도의 친절이라 이야기 끝부분에 엄청난 복을 받았으면 좋겠다는 생각이 들더라고요.

가난한 친구는 마음이 내키지 않았지만 어쩔 수 없이 송아지를 빌려서 팔고 돈을 받아 집으로 가는데, 도둑을 만납니다. 아...

그런데, 여기서부터 이야기가 재미있어지더라고요. 가난한 젊은이가 돈을 줄 수 없다고, 한 번만 봐달라고 바지를 잡고 사정을 하는데 포졸들이 지나가며 이 장면을 봅니다. 아이가 포졸이 뭐냐고 묻길래, 지금의 경찰이라고 했어요. 그랬더니, 우리 아이가 

"오, 잘됐네. 경찰이 도와주면 되겠어요."

라고 말해요.

그런데, 이 가난한 젊은이가 경찰에게 도와달라고 말을 안 해요. 오히려 이 사람이 자기가 빌린 돈을 갚으려고 하는데, 받지 않아서 제발 받아달라고 사정하는 중이라고 거짓말을 하죠. 우리 아이는

"뭐야, 왜 그래? 경찰 지나간 다음에 이 사람이 또 괴롭힐텐데 왜 도와달라고 안 그래요?"

라고 말합니다. '그렇네... 뭐지...?' 저도 뒷이야기가 궁금해서 빨리 읽었어요.

가난한 사람이 사실대로 말하면 그 도둑이 바로 그 자리에서 잡혀갈 것이니 둘러댄 거래요. 자기 돈을 훔치려는 도둑의 잘못된 마음까지 그 자리에서 용서한 거네요.

이 말도 안 되는 해프닝에 도둑 자신이 제일 감동받아요. 그리고 자기의 잘못을 바로 깨닫고, 옳지 않은 방법으로 살았던 자신을 바르게 바꿔준 분께 감사한 마음으로, 부자인 자기 집으로 모시고 가서 돈 보따리를 주며 은혜를 갚습니다. 그걸 가져와서 송아지 빌려준 친구에게 주니, 또 여기서 아름다운 장면이 연출됩니다. 서로 자기 돈이 아니라면서 상대방에게 가지라고 양보합니다. 그러다 할 수 없이 반씩 나눠가졌대요. 너무 아름다운 결말이죠.

여기서 끝이 아닙니다. 이 아름다운 두 친구와 함께 아까 그 도둑까지 친구가 되어 세 친구가 되었답니다. 와우! 

옛이야기는 타인과의 관계 속에서 소중한 가치는 무엇이며, 그것을 무시했을 때 혹은 그 가치를 존중했을 때 각각 어떤 일들이 벌어지는지 잘 보여주는 이야기들입니다. - 책의 머리말 중에서 -

이 책의 민담들은 잘 알려지지 않은 이야기들이 많아요. 재미있기도 하고, 생각을 많이 하게 되는 이야기도 있어요. 어차피 사람 사는 이야기는 지금도 똑같다고 생각되기에 이 민담들을 읽으며 생각할 힘을 기르고, 마음에 품어 좋은 사람으로 성장하고 싶은 어린이들에게 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평] 세상에서 가장 재미있는 83가지 새 이야기 - 교과서보다 똑똑한 과학잡학사전

세상에서 가장 재미있는 83가지 새 이야기
가와카미 가즈토.미카미 가쓰라.가와시마 다카요시 지음, 서수지 옮김, 마쓰다 유카 만화 / 사람과나무사이 / 2020년 10월

동물들의 세계에서 벌어지는 일들 중에서 정말 사람처럼 행동하는 것같아 보이는 일들은 진짜 신기하더라고요.

최고 권위의 조류 학자가 이렇게 사람보다 더 사람같은 기상천외한 새들의 이야기를 83가지나 엮어서 책으로 만들어 주셨네요.

세상에서 가장 재미있는 83가지 새 이야기 (가와카미 가즈토(조류학자) 감수, 지금 / 미카미 가쓰라 / 가와시마 다카요시 지음 / 마쓰다 유카 만화 / 서수지 옮김 / 사람과 나무사이)

이 책은 <세상에 이런 일이 조류편>인 듯 해요. 정말 읽는 내내

"아, 나도 이거 궁금했는데..."

"어머머, 너무 신기해." 

"세상에, 이런 일이......"

이 말들만 83번 연달아 한 듯 합니다. ^^ 

왼쪽에는 재미있는 4컷 만화가 있고, 오른쪽에는 자세한 설명이 되어 있는 구성도 너무 마음에 들어요. 만화로 궁금증 증폭되고, 설명을 읽으면 궁금증이 해결됩니다. ^^ 만화 옆의 곁들인 설명들도 알짜정보, 상식이 많아서 큰 도움이 되었어요.

비둘기는 왜 목을 까닥거리며 걸을까요?

비둘기니까 당연히 그런 거라고 생각했던 것 같은데, 이 말을 들으니 '진짜 왜 그렇지?' 궁금하더라고요. 그건 목을 움직이는 것이 아니라, 미리 목을 움직여 머리를 고정하여 시야를 확보하는 것이라고 해요. 오~ 머리를 움직이지 않은 채 몸을 이동하는 거군요. 이렇게 생각하니 비둘기가 꼭 춤을 추는 것처럼 느껴져서 재미있네요. ^^

 

참새는 왜 씨앗이 아닌 모래를 먹을까요?

"진짜... 나 이거 궁금했는데..." 이 말을 하고 읽어보았어요.

새는 씹지 않고 그냥 꿀꺽 삼키는데, 식도 중간의 '모이주머니'에 일단 저장해요. 그리고 첫번째 위인 '전위'에 옮겨져 소화가 시작되고, 두번째 위인 '근위'로 옮겨져요. 이 때 미리 먹어둔 모래가 먹이를 더 잘게 분쇄해 주는 데 도움을 줍니다. 그래서 '근위'를 '모래주머니'라고도 하는군요. 아하!

모래주머니에서 소화되지 않고 입으로 토해낸 먹이 찌꺼기를 '펠릿'이라고 한다니, 참새에 대한 모든 것을 다 알게 된 기분이 들어요. ^^

곤충에게 잡아먹히는 새가 있을까?

이건 말도 안 되는 거라 생각도 해 본 적이 없는데,

"있다고?"

또, 놀라서 읽어 보았어요. ^^

물고기 먹으려고 해수면 가까이 갔다가 대형 물고기인 무명갈전갱이에게 잡아먹힌 검은등제비갈매기가 있다네요. 와...십자매가 거미줄에 걸려 무당거미에게 잡아먹히고, 작은 새가 왕사마귀에게 잡아먹히는 것과 같대요. 쥐가 코너에 몰리면 고양이를 문다고 하죠. 그것과 같은 상황들이라고 해요. 저 갈매기 정말 놀라겠어요.

이 외에도, 저는 석 달간 겨울잠을 자는 쏙독새와 작은 물고기로 큰 물고기를 잡는 검은댕기해오라기, 자기 알을 몰래 남의 둥지에 놓아두는 무주택자 찌르레기와 새로운 놀이를 개발하는 까마귀, 다른 새를 가사도우미로 고용하는 오목눈이... 이렇게 신기한 이야기가 83가지나 된답니다. 너무 신기한 게 많아서 여기에 다 담을 수가 없어요. ^^ 사람보다 더 사람같은, 정말 신기하고 재미있는 새의 이야기들을 직접 읽어보시기를 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평] 우주님의 1분 스파르타/나무생각 - 운이 풀리는 행운수첩^^

우주님의 1분 스파르타 - 운이 풀리는 행운 수첩 ㅣ 2억 우주님 시리즈
고이케 히로시 지음, 아베 나오미 그림, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2020년 10월

어제는 하루 종일 우울했어요.

아침에는 슬픈 소식이 들렸고, 오후에는 화나는 소식이 들렸고, 저녁에는 짜증나는 소식이 들렸고... 

하루 종일 감정이 오르락내리락해서 힘들었을 때 저녁시간 좋은 책 독서 덕분에 기쁜 마음으로 잠을 잘 수 있었지요. 

'이 책 아니었으면 어쩔 뻔 했어...'

너무 고마운 책, 감사한 책, 읽으면 기분이 좋아지는 책, 앞으로도 매일 읽을 책을 소개합니다.

우주님의 1분 스파르타 (고이케 히로시 지음, 아베 나오미 그림, 이정환 옮김, 나무생각)

이 책은 일본 아마존 베스트셀러입니다. 시리즈 누적 판매 28만부라고 해요. "와우! 대단하다!" 라고 생각하고 책을 읽기 시작했지만, 책을 다 읽고 난 후에는 "책이 이렇게 재미있으니 당연한 결과네." 라고 생각이 들더라고요.

이 책의 프롤로그가 너무 재미있어요.

작가님이 거액의 빚으로 힘들 때, 어떤 일이든지 우주가 자신에게 보내는 메시지라고 생각하기로 했대요. 그런데, 그 법칙은 우리의 말버릇에서 비롯된다고 하네요. 어떻게 말하며 살아야 하는지 가르쳐주는 책입니다.

앞표지의 귀여운 캐릭터는 '우주님'입니다. 이 책의 작가님과 우주를 연결해 주는 역할이죠. 힘들어하는 히로시에게 운이 풀리는 마법을 가르쳐 주러 왔어요. ^^ 제목이 1분 스파르타인 이유는 1분만에 인생이 바뀔 수 있도록 100가지 가르침을 준다는 뜻입니다. 와우!

1번을 보니 느낌이 팍 오더라고요. 

"소원은 무조건 '완료형'으로 말해라."

이루어지면 좋겠다고 말하면 이루어지지 않은 상황을 인정한 것이니까, 이루어졌다고 말하는 습관을 들이라는 건데, 정말로 성공한 순간의 느낌을 가상해서 생각해 보는 습관이 내 삶을 더 긍정적이게, 에너지 넘치게 할 것 같은 생각이 드네요. 왠지 1번부터 기분이 좋아져서 멈추지 않고 끝까지 읽었어요. 이렇게 100번까지 있답니다.

저는 <기한이 지났다면 "이자가 붙었어!" 라고 외쳐라!> 제목의 14번이 너무 재미있어요. 소원이 아직 이루어지지 않았다고 실망하기 보다는, 아직도 이루어지지 않았으니 이제부터는 이자가 붙어서 더 크게 이루어질 거라고 기대하라는 것인데, 매사 긍정적으로 생각하다못해, 앞으로 일어날 모든 일에도 긍정적인 기대를 하라는 메세지가 참 감동적이네요.

어렵고 힘든 일이 있을 때마다 자기 자신에게 주문을 걸고 소원을 정하고 이루어질 때까지 이렇게 긍정적이고 기쁜 마음으로 생활해야겠어요. 그런 긍정에너지 덕분에 행복하게 생활할 수 있고, 소원도 정말 이루어질 것 같아요. ^^

"편집은 할 수 없지만 오늘부터 나는 유튜버야!"

이 부분에서 깜짝 놀랐어요. 석 달 전 저의 모습과 같아서요. 그럼, 저 잘 하고 있는 거네요? ^^

못한다고, 안된다고 하기보다는 일단 뭐라도 시작하라는 건데 정말 그런 것 같아요. 편집 못하지만 시작한 유튜버가 하다보니 이제 편집도 조금 할 수 있게 된 것 같고 영상도 자주 올리게 된 것 같고 그래요. 정말 뭐든 하고 싶은 게 있으면 어떻게든 빨리 시작해 보는 게 좋을 것 같아요.

이 외에도, '감사합니다'를 5만 번 이상 말해야 하고, 어떤 상황이라도 긍정적으로 말해야 한다는 것, 우울할 때 최대한 빨리 밝은 기분을 되찾아야 한다는 것, 부정적인 자신에게도 고맙다고 말해야 한다는 것을 배웠어요.

인생은 언제든지 역전시킬 수 있다는 마지막 메세지까지 책을 모두 다 읽고 나면 뭔가 기분이 좋아지고, 그 좋은 기운이 내 몸 속을 꽉 채우는 느낌이 듭니다.

책 한 권의 힘으로 인생의 긍정에너지를 팍팍 채우고 싶은 분께 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평] 인공지능 상식사전/길벗스쿨 - 초등학생이 꼭 알아야 할 인공지능의 모든 것!

인공지능 상식 사전 - 초등학생이 꼭 알아야 할 인공지능의 모든 것
마쓰오 유타카.장병탁 감수, 조 사무소 편집.구성, 신은주 옮김 / 길벗스쿨 / 2020년 10월

2016년 알파고가 바둑으로 사람을 이겼을 때, 저는 얼마나 무서웠는지 몰라요. 지금은 우리 사회에 이미 깊숙히 자리잡은 인공지능이지만, 그 때는 잘 알지 못해서 괜히 무서웠던 것 같아요.

인공지능을 잘 알고 바르게 활용한다면 하나도 무섭지 않기 때문에, 우리 초등학생 어린이들도 인공지능에 대해서 꼭 알아야 하는 내용을 알고 잘 활용할 수 있도록 좋은 책이 출간되었습니다. ^^

인공지능 상식사전(마쓰오 유타카,장병탁 감수/ 조 사무소 편집,구성 / 신은주 옮김 / 길벗스쿨)

 초등학생이 꼭 알아야 할 인공지능의 모든 것! 68쪽의 얇은 책이긴 하지만, 책의 종이 질이 공연 홍보지처럼 엄청 좋아서 책은 약간 두께가 있어요. 보드라운 페이지의 느낌이 좋아서 한 장 한 장 읽을 때마다 책을 더욱 소중하게 여기게 되네요. 초등학생 어린이들이 여러 번 읽어도 금세 망가지지 않을 것 같아 좋고요. ^^

인공지능이 만들어내는 미래의 생활 5가지로 이야기는 시작됩니다.

지금도 청소해주는 로봇이 있기는 하지만, 인공지능로봇은 아니죠. 인공지능로봇은 장소에 맞춰 청소해주기까지 한대요. 지금도 외국어를 자동으로, 수동으로 번역해주는 기능이 있는 로봇이 있기는 하지만 역시 인공지능은 아니죠. 인공지능로봇은 생각까지 담아서 정확하고 섬세하게 번역해 준다네요. 와우!

자율주행 자동차도, 공부 학습 도우미도, 요리 만들어주는 로봇도 지금 있긴 하지만, 인공지능은 아니죠. 와, 인간과 거의 가까워진 로봇의 기능이 참 대단하네요. 잘만 활용한다면 엄청 편해질 것 같아요.

인공지능로봇 때문에 사라질 직업 중에는 '이상한 일이 일어나면 사람에게 알리는 일'과 '같은 것을 반복하는 일' 등이 있어요. 이런 것들은 인공지능로봇이 대신할 수 있도록 발전한 거죠. 이 글을 읽고, 인공지능이 엄청 많이 발전하면 모든 직업들이 다 대체되지 않을까라는 상상을 하니 무서웠어요. 그래도, 사라지지 않을 직업으로는 의사, 교사, 은행원 등 사람을 대하는 일이 있어요. 일단 인간만이 할 수 있는 일이 있을 거라니 안심하고, 인공지능로봇을 잘 활용하는 방법을 배워야겠어요. 

2016년 알파고가 바둑에서 승리하기 전, 1997년에 체스를 이겼던 '딥 블루' 라는 인공지능로봇도 있네요. 와... '쇼기'라는 일본식 장기도 '포난자'라는 인공지능로봇이 2016년에 이겼다고 하네요. 엄청 똑똑해진 인공지능로봇, 정말 대단합니다. 

특히, 예술분야에 도전하는 인공지능이 정말 놀랍네요. 다른 부분은 몰라도 예술 부분은 로봇이 할 수 없는 인간만의 고유영역이라고 생각했는데, 인공지능이 그린 그림이 5억원에 낙찰되다니... 또, 인공지능이 시도 쓰고, 소설도 쓰다니 정말 한계를 넘고, 넘어서 인공지능의 끝이 어디까지일지 기대가 됩니다. 하지만, 아직은 인간의 작품을 학습하여 만들어낸 것이고 창작은 아니라 하니, 아직은 인간만의 고유영역이라고 말해도 되는 거겠죠? ^^

우리 생활의 일부가 된 인공지능이 앞으로 더 많이 발전하고 우리를 더 편하게 해 주겠지요. 이 책 덕분에 인공지능의 개념, 역사, 인공지능을 발전시킨 다양한 다양한 방법들, 기계학습과 딥러닝 등에 대해서 자세히 알게 되었어요.

인공지능에 대해서 바르고 정확하게 알고 싶은 우리 어린이들에게 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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