멘탈이 강해지는 연습

멘탈이 강해지는 연습 - 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 김미정 옮김 / 서삼독 / 2022년 8월

주변 상황에 감정적으로 휘둘리지 않고 싶지만 잘 되지 않아요.

괜히 기분이 나쁘면서 내 일도 잘 안 되고

더 악순환의 고리가 생기게 되더라고요.

빨리 잊어버리고 싶고, 내 탓이 아니라고 스스로를 위로하고 싶지만

쉽지 않아서 이 책의 도움을 받았습니다.

강한 멘탈을 갖고 싶고,

정말 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않았으면 좋겠어요.

그런 멋진 사람이 되고 싶은 사람들에게

방법을 안내해 주는 책입니다.

아마존 분야 1위 베스트셀러라니,

이미 검증받은 책이라 믿고 읽어보았어요. ^^

책의 시작부분에

멘탈이 강한지 여부를 알 수 있는 테스트 일화가 쓰여 있어요.

화난 사람의 민원 전화를 30분 이상 받고 난 후

그 다음 행동을 어떻게 할 것이냐는 질문인데,

지나간 일 때문에 앞으로 해야 할 일을 망치지 않기 위해 노력해야 한다는 것은 머리로는 잘 알지만 몸은 그렇게 하지 못하고 있는 제 자신의 이야기 같아서 많이 찔렸어요.

1장은 멘탈에 대한 기본 설명을 해 주시고,

2장은 강한 멘탈을 키우려면 알아야 하는 것들에 대해 알려주십니다.

"의지력과 동기부여가 없을 때도 행동하는 비결은 바로 습관에 의지하는 것이다. (중략) 멘탈이 와장창 깨지는 것 같은 힘든 일을 겪고 있을 때도 마찬가지다. 넋 놓고 주저앉아 있기보다는 평소 습관대로 원래 하던 일, 해야 할 일을 하다 보면 어느새 문제가 해결되어 있을 것이다."

- 출처 : 본문 115쪽 내용 중에서 -

2장에서는 멘탈이 강해지는 여러 가지 자세한 천방법들을 배워요.

고개를 끄덕이며 천천히 읽고 비슷한 상황들을 떠올려 보며

나 자신의 행동을 반성해 보고,

앞으로 똑같은 일이 일어났을 때 어떻게 대처할지 상상해 봅니다.

각 이야기의 핵심 내용들을 마음에 새긴 후에는 상상만으로 그칠 것이 아니라 정말 실전에서 어떻게 하면 좋을지 생각해 보고 글로 정확하게 표현해 볼 수 있어요.

각 활동지가 내용 뒤에 바로 있어서 배운 내용들을 바로 확인하고 연습할 수 있어서 좋아요.

2장에서 12가지 이야기를 들려주시는데, 각 핵심 키워드와 관련된 여러 이야기들을 생각해 볼 수 있어서 큰 도움이 되었습니다. 특히 83쪽 실전 트레이닝은 '최근 내 마음을 괴롭힌 최악의 시나리오'를 구체적으로 쓰고, 사실과 다른 부분, 과장된 부분, 결국 일어나지 않은 부분들을 스스로 분석해 볼 수 있도록 해 주셨어요. 글로 쓰고 정리해 보니, 정말 어처구니 없는 일도 있고, 일어나지 않은 일, 말도 안 되게 웃기기도 한 일도 있어서 마음이 편안해졌습니다. 이렇게 마음 속, 머리 속에서 빙빙 돌면서 계속 생각하며 괴로운 일들도 글로 꺼내어 쓰고, 분류, 분석하여 정말 필요한 일들만 남겨본다면 큰 일이 아님을 금방 깨달을 수 있을 것 같아요. 좋은 방법들을 많이 배우게 되었습니다.

이 책에서 배운 연습들을 하면 강한 나 자신을 만들어나갈 수 있을 것 같아요.

주변 상황에 힘든 분들, 독한 멘탈을 키우고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

#멘탈이강해지는연습, #데이먼자하리아데스, #김미정, #서삼독, #독한멘탈키우기프로젝트

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

수학도둑 수학동화 6

수학도둑 수학동화 6 ㅣ 수학도둑 수학동화 6
여운방 지음, 서정 엔터테인먼트 그림, 송도수 글 / 서울문화사 / 2022년 7월

사람들이 좋아하는 책은 다 이유가 있는 것 같아요.

수학도둑 수학동화 시리즈가

벌써 여섯 번째 책을 출간하였습니다.

재미있는 이야기를 읽어나가면서

수학 관련 문제들도 풀어보는,

그야말로 독서와 수학 두 마리 토끼를 다 잡는 책이지요.

책을 펼치자마자 이번 책의 부록이 뚝 떨어집니다.

바로 하트퍼즐!

가위로 오려서 여러 가지 모양을 만들어 볼 수 있어요.

이렇게 놀면서 수학을 즐길 수 있도록 돕는 책이니

안 좋아할 수 있나요. ^

바우가 납치된 상황이었지만,

전혀 겁먹지 않고

힘으로 창살을 열고 나와요. 하핫!

강력한 방귀로 로봇들을 고장나게 하고,

친구가 어디있는지 불라고 했더니

불겠다고, 양치질 안 한 입으로 후~ 불어서 상대를 쓰러지게 하죠. 하하핫!

참 귀여운 캐릭터죠. ^^

할아버지 고양이가 갑자기 나타나서

와일드 카고족의 땅에 인간은 못 들어온다고 말하는 부분입니다.

귀여운 바우는 떡볶이 혼자 10인분 먹은 적이 있는데

그 때 친구들이 자기에게 인간이 아니라고 했다고 말해요. 하핫...

이렇게 웃으면서 술술 책이 읽혀져요.

물론 수학적인 부분도 많이 있어요.

양팔저울로 양쪽의 무게를 측정하여

열쇠 하나의 무게를 비슷킷, 도넛 몇 개와 같은지

비교하여 생각하며 등식의 성질을 이해합니다.

바우가 수박씨를 여기저기 튀기는 바람에

소수점이 되어버려서 퀴즈가 해결되는 부분도 재미있게 이해할 수 있어요.

닭의 반을 주어 뱃삯을 내야 하는 부분에서

닭을 먼저 주고 그 두 배 만큼을 이동할 수 있다고 생각하여

3등분해야 한다는 것을 깨닫게 되었고요.

재미있는 이야기 속 여러 퀴즈들을 풀어본 다음에는

이렇게 바로 관련 내용들을 수학적으로 정리해서

간단하게 알려주는 코너가 있어요.

이 책에는 이러한 기초탄탄 수학원리가 6개나 있습니다. 와우!

맨 뒤에는 수학 용어들도 잘 정리되어 있고,

교과연계가 어떻게 되어있는지도 잘 나와있네요.

이번 책은 초2의 규칙성부터 초6과 중1의 문자와식까지

초등 전체의 수학적 개념을 전체적으로 재미있게 알려주고 있어요.

시리즈 전체를 계속 읽어나가다보면

초등 수학은 문제 없을 것 같네요.

수학을 재미있게 배울 수 있는 이 책을 초등학생들에게 추천합니다.

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[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

브레드이발소 속담깨치기 카드놀이

브레드이발소 속담 깨치기 카드놀이
고은문화사 편집부 지음 / ㈜에스엠지크리에이티브(고은문화사) / 2022년 2월

재미있게 놀면서 배우는 책도, 놀이도 정말 좋아합니다.

배우는 줄 모르고 놀다 보면

저절로 배우게 되는 그런 학습교구들은 더없이 사랑해요.

브레드이발소 사랑하는 어린이들이 속담을 재미있게 배울 수 있는

카드놀이가 나왔답니다. 짜잔~

이렇게 박스에 들어있어요.

브레드 이발소 거의 다 본 우리 아이 눈이 반짝입니다.

재미있는 브레드 이발소 만나면서

공부도 하다니!

이번 기회에 속담왕이 되어보려고 해요.

상자를 열면, 이렇게 카드놀이 설명서와

카드 세트들이 나와요.

카드는 빨간 카드와 파란 카드로 나뉘어져요.

책을 열어보니,

카드에도 써있는 내용이긴 하지만

한 번 더 자세하게 설명되어 있어서 책 읽듯 공부할 수 있어요.

박스 뒤쪽에 설명서도 있어서 읽어보았어요.

그런데, 간단하게 나온 듯 해서...

조금 더 자세한 설명서를 찾아봅니다.

아하! 책 앞쪽에 바로 있네요.

빨간 카드 8장씩 갖고,

파란 카드 8장은 내려놓고...

방법이 어렵지 않아서 바로 따라할 수 있어요.

카드를 비닐에서 뜯어서 하나씩 놓으며 구경해보아요.

우리 아이는 카드 하나하나 보여줄 때마다

거기에 있는 브레드 이발소의 명장면들을 보며 큭큭대고,

저에게 설명해주느라 바빠요.

이건 브레드가 탈모가 되어 머리 잘 자라라고 하는 장면이래요. 하핫!

누워서 떡먹기 속담인데,

누워서 부분에 브레드가 누워있으니까 정말 웃음이 나네요. ^^

가는 말이 고와야 오는 말이 곱다 속담에는

초코가 화내는 장면이 있는데,

이건 초코에게 양배추 주스 마시라고 해서 그런 거라고 저에게 설명해 주고

만화의 앞뒤 내용도 자세하게 들려주며 우리 아이가 많이 즐거워합니다. ^^

브레드 이발소 좋아하는 아이들이라면

이 카드놀이 엄청 좋아할 듯요.

속담만 배우는 것이 아니라

브레드이발소 떠올리며 웃을 수 있으니까요.

본격적인 게임을 시작하기 전에

카드를 정리하며, 속담을 하나씩 짝을 맞추는 연습을 하며

각 속담을 읽어보고, 뜻도 읽어보며 공부하는 시간을 가졌어요.

이건 행운의 카드 4장.

사용 방법은 카드에 자세하게 쓰여 있어요.

자기가 들고 있는 빨강 속담 카드에 맞는 짝을 한 번 더 고를 수 있다는 등...

각기 다른 4개의 행운이 있는 빨강카드예요.

이 카드들이 내 손에 오기를... ^^

자, 이제 본격적으로 게임을 시작해 볼까요?

"나 8장, 너 8장."

아이와 함께 둘이 마주보고

빨간 카드 들고~

파란 카드들은 내려놓으면서~

짝을 맞추어 보아요.

각 속담의 앞부분은 빨강 카드에 쓰여 있고,

뒷부분은 파랑 카드에 쓰여 있어서 둘이 만나야 하나의 속담이 완성된답니다.

빨강 카드는 상대방이 볼 수 없게 잘 들고 있어야 해요.

속담을 아직 잘 모르는 경우에는

카드 아래쪽에 쓰여 있는 숫자로 힌트를 얻을 수도 있어서

어렵지 않게 게임을 진행해요.

그렇게 놀다보면

저절로 속담을 익히게 될 거라 믿어요.

가져간 카드의 쌍을 아래에 내려놓아

10쌍이 먼저 된 사람이 이기게 되는 거죠.

아니면, 빨강 카드를 먼저 다 내려놓는 사람이 이기거나...

게임 내내 두근두근~

긴장되는 순간의 연속~ ^^

게임을 하다보니 서로 요령이 생깁니다.

빨강 카드를 들고 있는 방법도 나름 연구해요.

카드가 많을 때는 글자가 잘 보이게 아래쪽으로 이어서 잡게 되더라고요. ^^

우리 아이는 카드를 잘 보아야 한다면서 제가 못 보게 베개로 벽을 쌓고 자기 카드를 바닥에 펼쳐놓고 보더라고요. '내 카드는 내가 지킨다!' 하면서...

막상막하!

"나 5쌍, 너 6쌍!"

누가 먼저 10쌍을 만들게 될지 몰라요.

상대방이 시간끌며 속담을 하나하나 맞춰볼 때

서로 빨리 하라고 보채요. ^^

그렇게 카드 하나하나 채워나갑니다.

자기가 들고 있는 빨간 카드를

바닥에 펼쳐진 파란 카드와 짝을 맞춘 후 가져오면

파란 카드 하나를 더 열어서 바닥에 펼쳐놓아야 해요.

"짜잔! 이겼다!"

열번째 속담을 맞추면서 우리 아이가 이겼습니다.

너무 재미있어서

'한 판 더! 한 판 더!' 외치고,

또 하고, 또 하고... 시간가는 줄 모르겠더라고요.

이렇게 기본 속담 50가지를 즐겁게 배워봅니다.

'브레드 이발소야, 고마워~'

속담을 재미있게 배우고 싶은 어린이들에게 이 카드놀이를 추천합니다.

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[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

이상한 과자 가게 전천당 15

이상한 과자 가게 전천당 15 ㅣ 이상한 과자 가게 전천당 15
히로시마 레이코 지음, 쟈쟈 그림, 김정화 옮김 / 길벗스쿨 / 2022년 7월

전천당이 벌써 열 다섯 번째 이야기가 나왔다니 놀랍지 않으세요?

한 권씩 출간될 때마다 기쁜 마음으로 얼른 읽고, 또 읽고, ...

그렇게 전천당을 기다리면서 독서의 즐거움을 느끼고 있죠.

전천당 과자가게에서 신기한 과자를 만들고

그 과자를 먹은 사람들이 놀라운 경험을 하게 되는 이야기!

한 권의 책에 6가지 정도의 과자 에피소드들이 실리는데

15 번째 책이니까 여태까지 90가지 정도 신기한 과자들을 구경한 셈이네요. 와우!

무한한 작가의 상상력에 놀라며

이번 책도 빠져들며 읽었습니다.

전천당 과자 가게를 망가뜨리는 세력이 등장하고,

그들이 전천당인 척하면서

나쁜 과자들을 사람들에게 퍼트려요.

베니코도 나중에 이 사실을 알게 되고 놀라죠.

그걸 막아내는 이야기로 다음 이야기가 전개될 것 같고,

그렇게 16권이 출간될 것 같아

벌써부터 기다려지고 내용도 궁금합니다.

비밀을 말하고 싶은 마음을 사라지게 만들어 주는 시크릿 알약,

머리카락이 빨리 자라게 해 주는 라푼젤 프레첼이라니...

정말 우리가 한 번쯤은 생각해 보았던 상상이죠.

또, 자기 물건에 이름이 저절로 나타나게 해 줘서 범인을 잡아준다면...

멋진 몸매를 갖게 된다면...

젊어질 수 있다면...

씻기 귀찮으니 안 씻을 수 있다면...

우리가 늘 생각하고 상상하는 것들인데

그런 것들을 이용하여 재미있는 이야기로 완성 되다니 신기할 따름입니다.

길에서 만난 베니코는 몸도 크고 머리도 하얀색으로 강렬한 인상을 뿜습니다.

길에서 만난 낯선 사람이 주는 물건을 받지 말아야 한다는 것을 알면서도

사람들은 베니코에 겉모습에 압도되고

그녀가 자신의 고민을 한 번에 맞추는 신비한 능력을 가진 것 같아서

정신이 멍해지며 과자를 받게 되고 또 그 과자를 먹게 됩니다.

과자를 먹기 전에 주의 사항을 꼭 꼼꼼하게 읽어야 한다는 것도

전천당 시리즈에서 매우 중요한 포인트죠.

과자를 먹고 난 다음에 그 과자의 효능에 놀란 사람들이 서둘러 주의 사항을 찾아 읽어요.

여섯 개의 과자들이 펼치는 여섯 개의 에피소드들은

마지막 반전에서 땀을 쥐게 되는 형식들이 비슷해요.

이 매력에 전천당을 읽고 또 읽는 거죠.

이번 책은 특히나 재미있어서 집중하여 한 시간도 안 걸려서 다 읽었답니다.

전천당의 매력에 빠져서 길고 두꺼운 책도 빠르게 읽는 습관을 갖게 되어 감사해요.

전천당의 열다섯 번째 이야기가 궁금한 어린이들에게 이 책을 추천합니다.

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[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

모두를 위한 세계사 인물사전

모두를 위한 세계사 인물사전
야마사키 케이치 지음, 이유라 옮김 / 로북 / 2022년 7월

한 번 읽으면 평생 기억에 남는다니,

이 책의 광고에 솔깃하면서도 살짝 의심이 들긴 했는데

다 읽고나니 역시!

제 상식을 여러 단계 상승시켜 준 고마운 책을 소개합니다.

​

모두를 위한 세계사 인물사전입니다.

이 책을 통해 세계사의 흐름도 배울 수 있고,

그 시대의 관련 인물들 중심으로 사건도 잘 기억할 수 있어요.

​

1장은 고대부터 중세까지의 유럽입니다.

이름만 알고, 어떤 분인지는 자세하게 알지 못했는데,

이 여러 유명한 분들에 대해 매우 자세하고 핵심적으로 파악하며

배울 수 있도록 돕는 좋은 책이라

큰 도움 받을 수 있었어요.

카이사르는 로마의 독재자로 클레오파트라와 결혼해서 아들을 낳았군요. '주사위는 던져졌다', '브루투스, 너마저!' 등 그가 남긴 유명한 명언들과 관련 유래들도 읽어보니 재미있어요.

2장은 고대부터 오스만 제국까지의 중동, 3장은 고대부터 무굴 제국까지의 인도, 4장은 고대부터 청 왕조까지의 중국, 5장은 하나되는 세계, 6장은 혁명의 시대, 7장은 제국주의와 세계 대전, 8장은 근대 중동과 인도, 9장은 근대 중국, 10장은 현대 세계사에 대한 내용으로 이렇게 시대적으로 인물들을 구분하여 정리해 주셨어요..

​

근대 중동과 인도 부분에서 이집트 무함마드 알리 왕조의 창시자인 무함마드 알리에 대해서 배워보아요. 이집트의 근대화에 힘쓰고, 영토를 확장한 분이군요.

이집트의 부국강병을 이끌고, 유럽식으로 개혁하는 등 다방면에서 뛰어난 리더십을 발휘한 분이라는 것을 배웠어요.

이름 정도만 알았던 많은 유명한 분들의 업적과 일생에 대해 더욱 자세하게 배울 수 있어서 좋았어요. 또, 이름도 잘 몰랐던 많은 유명한 분들에 대해서도 세계사를 주름잡는 이유와 관련 사건들, 여러 에피소드, 알려지지 않은 이야기 등을 자세하게 배울 수 있어서 이 책이 매우 의미있습니다.

인물에 대해 폭넓게 이해하고, 배경 지식을 넓히며 세계사에 관심을 가질 수 있는 좋은 책입니다.세계사를 주름잡았던 여러 사건들과 관련한 사람들에 대해서 자세히 배우고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

#모두를위한세계사인물사전, #야마사키게이이치, #이유라, #로북, #즐겁게배우는세계사, #교과서에없는에피소드

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]