생각이 많을 땐 고양이 - 마스다 미리, 이봄

생각이 많을 땐 고양이
마스다 미리 지음, 히라사와 잇페이 그림, 이소담 옮김 / 이봄 / 2021년 3월

책소개

마스다 미리와 히라사와 잇페이 콤비의 첫 번째 만화! 주체적인 고양이 캐릭터의 등장!

~

〈오늘의 인생〉 만화 시리즈에서 독자들에게 일상의 소중함을 전했던 마스다 미리는, 이번 책에서는 인간의 필터를 벗겨내고, 고양이의 눈높이로 세상을 바라본다. 인간에게 있어서는 아무렇지 않은 일상도, 고양이 갓짱에게 있어서는 두근거림과 놀라움이 가득한 모험이다.

“글을 생각하기 전에 꼭 산책하러 나가요. 도라에몽의 걸리버 터널에 들어간 것처럼 고양이 크기가 되어 길을 걷습니다. 붕어빵 트럭도 자판기도 초등학교 운동장도 고양이들에게는 틀림없이 다른 세계로 보이겠죠. 갓짱이 되어서 늘 다니던 길을 걸었어요.”

_ 마스다 미리 (미시마매거진 인터뷰 중에서)

흔히 우리는 고양이나 강아지를 ‘귀여운 존재’로 대상화해 생각하기 쉽다. 그런데 이 책에 등장하는 고양이 갓짱은 마치 “내가 너희를 귀여워해줄게.”라고 말하고 있는 듯하다. 인간의 사소한 행동을 모두 흥미롭게 쳐다보고 질문을 던진다. 사람과 고양이의 관계가 역전된 것이다. 갓짱은 때로는 엉뚱한 공상에 빠지기도 하는데 이러한 갓짱의 세계관을 통해 우리는 동물을 삶의 한 주체로서 인식하게 된다.

[인터넷 교보문고 제공]

#협찬도서를 읽고 친구를 떠올려봅니다.

멍

머리속이 백지가 된듯, 아무 생각이 없는 순간.복잡한 사무실에서도, 사람많은 출,퇴근길 대중교통을 이용하면서도 가능합니다. 즐겨듣던 음악을 잠시 정지시켜놓고 차창밖 풍경을 바라보며 머리속을 조금씩 비우다보면 어느순간 '멍'에 이릅니다. 그렇게 잠시 시간을 보내면 마음속, 머리속 복잡한 문제들이 잠시나마 내 곁을 떠나감을, 마음의 평온을 느낍니다.

불멍

방송에 캠핑관련 상황이 자주 언급되면서 '불멍'이라는 단어가 자주 언급됩니다.

불규칙한 모양으로 커지기도하고, 작아지기도 하고, 때로는 미세하게 색깔이 변하면서 춤을 추는듯한 장작불. 어쩌다 들려오는 '다다탁탁'소리를 들으며 바라보고 있으면 복잡했던 머리 속이 어느순간 백지상태가 됩니다.꼬리에 꼬리를 물던 생각이 사라지고 온 우주에서 오롯이 자신만이 존재하는 느낌, 순간, 시간들. '멍' 해지는 그 순간. 나의 마음은 순간이나마 편안함을 느낍니다.

복잡한 마음을 정리하려 떠난 캠핑,여행,그 중 가장 힐링되는 순간이 '불멍'시간일거라 생각합니다.

멍=힐링

작은 생명체가 스스로 움직이는 모습을 보고있으면 대부분의 사람들은 귀여움과 평온함을 느낍니다.

알러지가 있어서 고양이를 키울 수 없기에 랜선집사노릇을 합니다. 중학생때 잠깐 키워본 고양이를 생각하며, 인***램의 수많은 반려묘들을 바라보며 위로를 받고, 미소지으며 하루의 피곤함을 잊어봅니다.녀석들을 바라보며 미소짓는 제 얼굴을 빤히 바라보는 녀석의 눈속에 담긴 제 모습.너무 좋습니다.

그런데.

반려견은 선택할 수 있지만, 반려묘는 선택하기 힘들고, 오히려 고양이가 집사를 선택한다는 말이 있습니다. 강아지는 키우기 쉽지만, 고양이는 키우기 까다로운가?. 라고 생각했었습니다.

하지만 가끔씩, '저 고양이 혹시 생각하는 능력이 있는거 아닌가?'라는 의심을 합니다.

내가 고양이를 키우는 건지, 고양이가 주인을 길들이는것인지 헷갈릴때가 많았기 때문입니다.

생각이 많을 땐 고양이

확실합니다. 고양이는 생각을 할줄 알며, 인간을 자신들에 맞게 길들이고 있었습니다.

저 혼자만의 착각은 아닌가 봅니다. 이 책을 읽다보면, 나를, 사람들을 길들이는 주인공 고양이의 매력에 푹 빠지게됩니다. 도도한척 갈길을 가다가도, 사람들이 보고 있으면 '잠시 걸음을 멈추고 인간들이 자신을 감상할 시간을 주는 녀석'. 평범한 사물에게서 생명력을 느끼고, 안쓰러워 한다거나.(친구들과 떨어져있는 길가의 잡초, 도넛가게로 갔으면 하는 길가의 튜브) '인간'은 당연시하는 헬멧에 몸이 없다고 느끼는것등등. 그네들은 그렇게 진화하였고, 아직도 진화중입니다.

인간의 시선과 머리로는 상상못하는 현실을 녀석들은 바라보며,함게하고 있었습니다.

고양이가 아닌 고양이 그림이지만, 많은 컷으로 되어있는 스토리는 아니지만,

오히려, 그림이기에, 적은 컷 이기에 더 큰 느낌으로 다가오는 듯 합니다.

그리고

마지막 그림에 갑자기 울컥해집니다.

친구들도 모르는것을 녀석은 다 알고 있었는지도 모르겠습니다.

사람들에게 꿈과,위로,평안을 전해주는 고양이.

생각이 많을 땐 고양이 입니다.

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친구들도 모르는것을 녀석은 다 알고 있었는지도 모르겠습니다.

사람들에게 꿈과,위로,평안을 전해주는 고양이.

생각이 많을 땐 고양이 입니다.

눈의 질병을 찾아내는 책 - 시미즈 키미야, 쌤앤파커스

눈의 질병을 찾아내는 책 - 1분 자가진단 테스트
시미즈 키미야 지음, 장은정 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 3월

책소개

녹내장, 백내장, 황반변성까지, 보는 것만으로 내 눈의 질병을 조기 발견할 수 있다!

“상비약처럼 집에 두고 주기적으로 검사해봐야 하는 책”

녹내장, 백내장, 망막 박리, 황반변성까지, 안과 가지 않고도 눈의 질병을 조기에 발견한다!

~

눈 관련 질환을 앓는 사람은 매년 늘고 있다. 스마트폰과 태블릿 등 전자기기 사용 시간이 늘면서 노화의 시기도 점점 빨라지고 있는데, 빠르면 30대 후반부터 나타난다고 한다. 

~

책에서는 자가 진단 테스트뿐만 아니라 안질환이 생기는 원리와 원인, 치료법까지 쉽고 상세하게 다루고 있다. 자신의 안질환이 어떻게 생겨났고, 안질환을 어떻게 치료할 수 있는지 알고 있다면 애초에 예방하는 것이 가능하고, 안과에 방문했을 때도 큰 도움이 될 것이다. 질환별 치료법도 굉장히 다양하기 때문에 자신에게 맞는 방식을 찾는 데 도움을 줄 것이다. 눈 건강이 어느 때보다도 중요한 요즘, 하루 1분 간단한 검사법으로 소리 없이 찾아오는 안질환에서 벗어나 보자.

[인터넷 교보문고 제공]

#협찬도서를 받아 눈건강을 체크해봅니다.

1.가끔은 쓸데없는 걱정을 합니다.

만약에 내 몸에서 불편하거나 장애가 생긴다면 어떤게 제일 힘들고 불편할까?

'사지육신 멀쩡한'이라는 말이 있습니다.전쟁이 끝나고 경제부흥의 초기단계, 먹고 살기위해 일을 하던 그때. 공부를 해서 밥벌이를 하는 사람도 있지만, 집안사정이 안좋아서 학교를 못다닌 사람들에게 자주 사용하던 말 '사지육신 멀쩡한 X'. 몸에 장애만 없다면 몸으로 돈을 벌 수 있다는 소리죠.

만약 그중 하나가 불편하다면?. 팔,다리,혀,귀,눈. 대충 거울을 보니 이렇게 나오네요.

2.가끔은 쓸데없는 걱정을 합니다.

저는 눈이 제일 걱정입니다.다른것들은 어떻게든 대체가 되거나 도움을 받으면 되지만, 눈이란것은 대체불가라고 생각합니다.(과학기술의 발달로 카메라를 이용해 시각을 도와주고, 그 기계를 이용하여 달리기를 했다는 것을 tv에서 얼핏 본듯하네요.) 돌아보면 다른 장애가있는 사람들도 사회생활을 하는것을 자주 보지만, 앞을 못보는 사람은 기억이 가물가물합니다.협회에서 안마사의 비장애인 진출을 우려하는것도 이해는 됩니다. 행동함에 있어서 가장 크게 제약을 주는 장애가 '시력장애'라고 생각합니다.

(아직 겪어보지 못했으니 저의 작고,좁은 소견입니다.) 

3.가끔은 쓸데없는 걱정을 합니다.

아직은 멀쩡하다고, 별 탈 없다고 생각했는데, 어느날 보니 갑자기 시야가 흐려진듯하고, 작은 글자는 알아보기 힘들고,슬슬, 눈이 아파오는것 같아 불안합니다.

대부분의 신체조직이 그렇듯, 좋은 음식먹고, 부족한 영양분 채워주고, 간간이 운동도 하여 단련시키고는 있지만, '눈'에는 크게 신경쓰지 못했네요. 제일 중요하게 생각하면서...

이제서야 루*인 지***...뭐 이런거 먹으며 위안을 하지만, 걱정은 쉽게 사라지지 않습니다.

눈의 질병을 찾아내는 책

반대로 생각하면, 다른 신체,장기에 비해 퇴화되고 있다는 것을, 아프다는 것을 쉽게 알 수 있는게 '눈'아닐까요?. 조금 피곤하다고, 눈 앞이 뿌옇다거나, 하지는 않죠.

다른 신체부위는 병원에가서 의사선생님께 진찰을 받고, 기계의 도움을 받아야, 정상 여,부를 판달할 수 있고, 심지어 장기 어느부위는 80%까지 망가지고 나서야 뇌가 아프다는것을 인지한다고 합니다.

잠자는 시간을 빼고 계속 인지가능한 눈, 시력. 하루하루 변화하기에 어제와 다름을 인지하기가 수월할지도 모릅니다. 그런 생각이 들때,걱정이 들때, 이 책의 내용을 하나하나 따라가다보면, 나의 눈 상태를 체크,확인 가능합니다.

일상생활하면서 잠깐의 시간투자로 나의 신체가 아파하고 있는지를 판단할 수 있다고 하니, 확인 안 할 이유가 없습니다. 

그런데 '눈이 나빠질까봐, 아플까봐 걱정하는데 '책'을 읽으라고?.'라고 질문할 수 있습니다.

이 책의 또하나의 장점은 그것입니다. 글자 크기가 일반적인 책의 크기보다 상당히 큽니다.

이미 노안이 진행중인 사람도 잘 보일것같은 크기의 글자, 불 필요한 글자를 없애고, 그림을 통해 직접적으로 설명해서, 연세많으신 어르신들도 읽기 편해보이는 이 책.

간 걱정으로 술 끊고, 밀***을 먹기도 하고, 폐 걱정으로 담배 끊고, 금연 보조게를 먹는것 처럼.

핸드폰을 내려놓고, 이 책으로 자가진단하면서 자신의 눈의 변화를 느껴보는것은 어떨까요?.

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[100자평] 감정식당

감정식당 - 상처를 치유하는
이서원 지음 / 가디언 / 2021년 3월

코로나19로 인해, 별것 아닌 일에도 짜증이 많아진 요즘. 감정조절에 힘들어하고 있는 사람들에게 많은 도움을 줄 듯 합니다.

감정식당(상처를 치유하는) - 이서원, 가디언

감정식당 - 상처를 치유하는
이서원 지음 / 가디언 / 2021년 3월

책소개

나에게 상처를 주는 10가지 감정 관리법, 세상 유일무이한 〈감정식당〉에서 맛보세요

오늘도 우리는 감정을 요리하지 못해 우왕좌왕한다. 하루에도 몇 번씩 쓰디쓴 지옥과 케이크처럼 달콤한 천국을 오간다. 우리에겐 우리를 지배하는 감정을 어떻게 요리하는지에 대해 가르쳐 준 부모도 선생님도 학교도 없었다. 하지만 이제 이 책에서 제시하는 레시피로 감정을 요리하기만 하면 ‘맛있는 하루’가 만들어진다. 싱싱한 감정 재료일수록 삶은 더 생생한 맛을 낸다. 저자는 조금만 상해도 나를 힘들게 하는 열 가지 재료(불안, 두려움, 조바심, 분노, 우울, 미움, 시기, 열등감, 죄책감, 후회)를 골라 레시피를 제공한다.

    ~   내 감정의 주인이 되는 곳, 당신을 〈감정식당〉으로 초대합니다

   ~   고통스러운 감정도 나를 살리기 위해 존재한다는 것을 알게 된다면, 이제 이 감정들의 ‘주인’이 되기 위한 연습이 필요하다. 스스로를 ‘감정식당의 셰프’라고 칭하는 저자 이서원은 어떻게 요리하느냐에 따라 음식의 맛이 달라지듯, 감정도 어떻게 요리하느냐에 따라 그 ‘맛’이 달라진다고 설명한다. 가령 쓰디쓴 맛이 나는 불안도 잘만 요리하면 계란말이처럼 부드럽고 고소한 맛으로 느껴질 수 있다. 이렇게 감정을 맛있게 요리할 수 있게 되는 순간이 내 감정의 ‘주인’이 되는 순간이다.

[인터넷 교보문고 제공]

#협찬도서를 받아 감정을 분류하고, 다스려봅니다.

4p.

AI와 사람의 차이는 감정의 유무라고도 합니다. ~ 사람에게 감정은 왜 있는 걸까요?  ~  필요하니까 있는겁니다. 필요 없는 것은 사라집니다.

우리는 가끔. 감정적일때 사건의 본질을 잊곤 합니다.

신혼부부들의 다툼이 많고 이혼률이 높은 이유는 쉽게 접근할 수 있을듯 합니다.

20년 넘게 다른 사고방식,행동으로 살아온 한 사람이 다른 한 사람과 같이 많은 시간을 보내다보면, 각자 자신의 기준에 못 미치는 상대방을 볼 때가 있습니다. 그럴때는 그저 '인정'해야 하는것을 못 하고, '이해'하려고 애쓰다보니 자신의 생각을 상대에게 말 합니다.

그러면 듣는 사람은 어떻게 받아들일까요?. 

자신의 모든행동,사고방식을 객관적으로 바라보면서 상대의 말을 귀 담아 들을까요?.

나이가 어릴 수록, 여러종류의 사건,사고를 겪어보지 않을 수록 마음의 문을 닫고 들을 가능성이 큽니다. '네가 틀렸어'라는 말을 대놓고 들었을 때 그것을 객관화 하여 생각하는 것은 많은 경험이 있어야 할 것입니다. 상대방의 행동을 사고를 그저 '저 사람은 저렇구나'라고 인정하고 자신의 생각,느낌만을 말해야 하지만, 뜻대로 잘 안됩니다. '나는 자기가 이래저래 했으면 좋겠는데' 라고 말하면 조금은 부드러울것을 '자기야. 왜 이래저래 안해?.내가 그렇게 하라고 했잖아' 라고 말하게 됩니다.

객관적 행동 하나만을 얘기하는 것이 아닌, 자신의 감정, 느낌까지도 말하게 되죠. 가끔 뒤에 '짜증,답답'같은 단어가 붙기도 하죠.

7P.

순수한 감정은 어떤 일이 생길 때마다 마음속에서 올라오는 감정.

채색된 감정은 머릿속으로 올라온 감정이 다시 내려올때 식구들을 붙여서 내려오는 감정.

  ~  배가 고픈데 먹을 것이 없으면 짜증이 납니다. 

배가 고파서 먹고싶은 것이 할머니.욕구.

먹을 것이 없어서 짜증을 내는것이 딸,감정.

짜증이 나서 밥상을 발로 차는 것이 손녀.행동.입니다.

  ~  누가 가장 중요한 사람일까요?.

하지만.무조건 참는것이 아니죠. 나도 사람인데 어떻게 좋게좋게만 감정표현이 될까요.  

83P.

화날 땐 뭐라도 해야죠. 화는 낼 때 내야 하는 감정입니다. 내야 할 때도 못 내는게 문제지 내는 게 뭐가 문제겠어요. 정상적인 화를 내시는 겁니다.  ~  화내는 것의 궁극적인 목적은 평화입니다.

나와 상대가 같이있을때 편안하기 위해서, 불편함을 감수하고 상대에게 얘기하는 것이죠.

내 사람에게 하는 얘기를 엘레베이터에서 처음 만난 사람에게 할 필요가 있을까요?.

하지만, 상대가 전혀 변하지 않는다면 나의 감정은 어떻게 될까요?

감정식당.

일상생활에서 느끼게되는 감정을 사례자는 얘기하고, 작가는 들어주고, 상담하고, 제안합니다. 그리고 체크 리스트를 통해 자신을 객관화 하여 바라볼 수 있습니다.

208P.

나쁜 감정은 없고,나쁜 요리사만 있을 뿐이다. 라고 합니다.

마음속에는 두마리의 늑대가 있다고 합니다. 착한늑대, 나쁜늑대. 그렇다면 어느 늑대의 힘이 더 강할까요?. 내가 밥을 많이 주는 늑대의 힘이 강하다고 합니다.

이제부터는 나쁜감정에게 밥을 주지 않고, '화'는 화 자체로 인지하고 표현하며, 채색된 감정은 배제하며 살아갈 수 있을것 같습니다.

코로나19로 인해, 별것 아닌 일에도 짜증이 많아진 요즘. 감정조절에 힘들어하고 있는 사람들에게 많은 도움을 줄 듯 합니다.

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[100자평] 끌리는 말투 호감 가는 말투

끌리는 말투 호감 가는 말투 - 어떤 상황에서든 원하는 것을 얻는 말하기 법칙
리우난 지음, 박나영 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 3월

134p.
설득해야지 굴복시켜서는 안 된다. 사람은 강요당하는 것을 좋아하지 않는다. 그 자체로 상대의 불만과 분노를 부른다. 오히려 부드럽게 사실을 내세워 상대가 받아들이도록 설득하는 것이 고명하다.