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마지막 몰입 - 나를 넘어서는 힘
짐 퀵 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 2월
평점 :
구판절판
이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
서평] 마지막몰입: 나를 넘어서는 힘 / 짐퀵/ 비즈니스북스
내안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
마지막 몰입이라는 제목에서 어떤 내용일까 기대감에 얼른 들고와 읽었다.
내용이 조금 많지만 어렵지는 않다.
읽기를 멈추기 어렵게 만들만큼 몰입하게 한다.
스스로를 한계의 벽안에 두지 마라.
저자 짐 퀵은 어린시절 사고로 머리를 다친 후 집중력과 기억력 저하로 ‘뇌가 고장난 아이’라는 말을 들었고, 대학교 때까지 책 한권을 끝까지 읽기 힘들었던 학생이었다.
그러나 그후 사고로 또다시 뇌를 다쳤지만 자신의 능력이 나아질 수 있는지에 대한 의심을 갖고 방법을 찾아갔다.
우리가 생각하는 IQ, 재능, 환경등은 정해진 것이 아니라 스스로의 노력여하에 따라 얼마든지 발전할 수 있다고 한다.
그는 뇌과학, 자기계발, 다중지능이론, 교육심리학 등을 읽기 시작했고, 자신에게 일어난 변화는 결국 마인드셋과 동기부여라는 것을 알게 되었다.
대부분의 사람들은 알게 모르게 스스로에 대해 한계를 정해놓고 부정적인 사고를 한다. 저자는 잠재력을 끌어올리기 위해서는 자신의 한계를 스스로 정의 내리지 말라고 한다. 더불어 몰입을 방해하는 디지털 빌런이나 뇌속의 개미들을 처리해야 한다고 한다. 실패를 통해 더 성장해야 하며, 목표를 세웠으면 그 목표를 ‘왜’라는 질문을 통해 다시 살펴보게 한다.
중간중간 독자들에게 질문지를 내밀며 스스로 자신을 객관적으로 바라보고, 스스로 할 수 있는 일들을 이끌어낸다. 그렇다고 질문지가 많은 것은 아니니 편하게 읽으면 된다.
마지막 몰입에서는 뇌를 위해, 뇌에 좋은 음식을 섭취할 것, 운동을 해라.
긍정적인 사람을 가까이 하라. 충분한 수면과 명상을 하라. 행동하게 만드는 습관설계를 하라. 독서를 하라. 아침 루틴을 만들어야 한다고 얘기한다.
자신의 잠재력을 끌어내기 위한 몰입방법, 학습능력을 업그레이드 하는 방법.기억력 향상법, 빠른 독서를 위한 독서방법 등 마인드셋을 하기 위한 가장 기본적인 것들부터 체계적으로 제시한다.
우리는 수많은 계획들을 세우고 결심을 한다. 이 책은 계획에서 그치지 않고 목표달성을 위해 마인드셋을 통한 성장을 하게 한다.
마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘은 총 4부로 나누어 짐퀵만의 노하우, 독자들이 알았으면 하는 이야기를 전달한다.
제1부 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까?
제2부 낡은 마인드를 완전히 리셋하라
제3부 몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라
제4장 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라
<도서내용 중>
p96. 사람들 대부분이 해야하는 일을 하는데 관심이 있지만 이를 약속이 아니라 선호의 문제라고 생각하고 실천하지는 않기 때문이다. 마음속에서 우러난 결심, 스스로 하는 약속은 엄청난 힘을 갖고 있다
p146.너무 많은 사람이 실수에 대한 두려움 때문에 자기 능력을 발휘하지 못한다. 실수를 실패의 증거로 보는 대신 자신이 노력하고 있다는 증거로 삼도록 하라.
p147. 실수는 실패가 아니다. 실수는 새로운 뭔가를 시도하고 있다는 표시다. 당신은 완벽해야 한다고 생각할지 모르지만 인생에서 중여한 것은 남들과의 비교가 아니다. 어제의 자신과 오늘의 자신을 비교해야 한다. 실수로부터 배울 때 당신은 이전보다 나아질 것이다.
p155. 당신이 원하는 삶을 만들어가기가 무서울 수 있다. 하지만 더 무서운 일은 무엇일까? 후회다. 언젠가 숨을 거둘 때면 다른 사람의 의견이나 자신의 두려움은 중요하지 않으며 어떻게 살았는지 만이 중요할 것이다. 귀담아들을 만한 조언을 해주는 사람이 아니라면 비판도 받아들이지 마라. 당신이 무엇을 하든 사람들은 당신을 의심하고 비판할 것이다. 다른 사람의 의견과 기대가 당신의 삶을 영위하거나 망치도록 내버려 두지마라.
p218. 어디선가 시작하라. 어디든 좋다. 그 일 전부를 해낼 에너지나 동기가 없더라도 일의 완수를 위해 시작하라. 안도감에 감사할 것이다.
p368. 자기자신을 알라, 자신을 믿어라, 자신을 사랑하라, 자기 자신이 되어라, 자신이 사는 삶이 곧 자신이 가르치는 교훈임을 기억하라. 그리고 한계를 뛰어넘어라
p229 반드시 아침 루틴을 만들어라.
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