20250708 _ [아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게] - 오민철 지음

아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게 - 마침내 아픔의 근원을 발견하고 건강의 답을 찾는 자율신경 이야기 ㅣ 인생백세 4
오민철 지음 / 21세기북스 / 2025년 6월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

우리는 살면서 여러 증상, 통증과 마주합니다. 웬만한 통증은 '곧 낫겠지'라는 생각에 그냥 참거나 집에 있는 약을 먹는 정도입니다. 그러다 생각보다 오래가거나 통증이 되려 심해지면 결국 병원을 찾게 되죠. 하지만 분명히 몸이 아픈데도 검진에서 이상이 없다고 하거나 원인을 '스트레스'로 치부하며 임시 처방에 그치는 현실은 우리 삶의 질을 조금씩, 하지만 확실히 떨어뜨릴 수 있습니다. 본 책은 그처럼 반복되는 증상 속에서 길을 잃은 분들에게 하나의 해답, 즉 '자율신경실조증'이라는 관점을 제시합니다.

지은이는 자율신경의 불균형이 '두통, 만성 피로, 이명, 가슴 두근거림' 등 다양한 증상의 근본 원인일 수 있다고 지적합니다. 스트레스 자체를 없애려는 접근이 아니라, '교감신경과 부교감신경의 균형을 바로잡는 방법에 집중하는 것이야말로 진정한 회복의 시작'이라는 그의 주장이 특히 인상적이었습니다. 이는 단순히 증상을 억제하는 것이 아니라, 삶의 질을 회복하고 신체의 근본적인 회복력을 끌어올리는 데 방점을 찍는 것이기 때문입니다.

지은이는 일반 사람들도 이해하기 쉽게 자율신경의 원리와 작동 방식 등을 설명하고 다양한 환자들의 생생한 사례를 통해 이 개념이 현실에서 어떻게 적용되는지를 보여줍니다. "나는 왜 이렇게 자주 아플까?"라는 물음에 마땅한 답을 찾지 못했던 분이라면, 본 책을 통해 자신의 상태를 새로운 시각으로 바라보는 좋은 계기를 가질 수 있을 것 같습니다.

본 책은 증상이나 통증을 완화하는 것을 넘어 자신의 몸을 더 깊이 이해하고 돌보는 방법에 대한 안내서라 할 수 있습니다. 우리가 그동안 다소 무시해왔던 '신경'의 세계에 주목함으로써 만성 통증이나 증상에 대한 치유의 실마리를 찾게 된다면 얼마나 좋을까요?

보이지 않는 조율사, 자율신경이 우리의 삶 전반에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 알게 됨으로써 건강에 대한 관점도 많이 달라질 것입니다.

20250706 _ [상권의 정석 2] - 정양주 지음

상권의 정석 2 - 실패하지 않는 창업, 상권부터 분석하라! ㅣ 상권의 정석 2
정양주 지음 / 라온북 / 2025년 6월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

본 책은 창업의 시작부터 운영, 그리고 사업의 정리와 철수까지, "상권"이라는 생태계 속 모든 단계에서의 현실적 의사결정을 돕습니다. 빠르게 변화하는 유통 환경 속에서 상권은 더 이상 고정된 지리 개념이 아닌, 고객의 흐름과 행동 변화에 따라 유동적으로 움직이는 생물과도 같습니다. 이러한 시대의 흐름 속에서 본 책은 창업자와 자영업자가 반드시 갖춰야 할 전략적 사고를 심어줍니다.

우리는 보통 "사업 정리"는 곧 사업의 "실패"라고 생각합니다. 하지만 지은이의 생각은 다릅니다. 그는 정리가 단순한 실패가 아니라, 다음 기회를 노리는 전략적 액션이라고 말합니다. 그러면서 이런 점포 정리 단계에도 상권 분석이 필요하다고 강조하죠. 이를 통해, 너무 늦지 않게 정리 시점을 잘 판단해야 비용적 손실을 줄일 수 있다고 조언합니다. 이처럼 사업 정리에 관한 부분을 본 책, 2편에서 추가함으로써 창업을 넘어 사업 정리까지 계획하는 데 도움을 줄 수 있는 책으로 외연을 넓혔습니다. '희망 리턴 패키지, 서울시 폐업지원 사업' 등 정부의 실질적 지원 제도와 함께, '철거 시뮬레이션, 점포 진단표' 등 읽는 이가 직접 활용할 수 있는 자료들을 담아 실용성도 챙겼습니다.

상권을 단순한 '입지'가 아닌 '흐름'으로 바라보는 관점은 오늘날의 소비문화를 정확히 짚어냈다 생각합니다. 특히 이제는 감으로 창업하고 감으로 철수하는 시대가 아니라 생애 주기 전략이 절실하다는 지은이의 주장은 현재 자영업자분들이 처한 현실에 시사하는 바가 큰 듯 보입니다.

자영업을 하고 있지는 않다 보니 상권에 대해 막연하게만 생각하고 잘 모르던 것이 사실입니다. 하지만 본 책을 통해 오늘날의 상권이란 무엇인지, 상권을 단순히 좋은 입지로만 생각했던 것이 얼마나 고전적이고, 오늘날로 봤을 때는, 잘못된 관점이었는지 깨닫게 됐습니다.

본 책은 매장의 개업 준비뿐만 아니라, 운영 중인 사업의 상태를 진단하고 최적의 시점에 정리할 수 있는 판단력을 얻는 데도 도움이 됩니다. 불확실한 시대, 자영업의 전 과정에 실질적 도움을 주는 본 책은 단순한 상권 분석서 그 이상이라 하겠습니다.

20250702 _ [슬로 조깅] - 다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

우리가 '운동' 하면 가장 흔히 떠올리는 것 중 하나가 바로 '달리기' 아닐까 합니다. 하지만 달리기 하면 힘들거나 관절 등의 문제로 어쩔 수 없이 달리는 것 자체가 어려운 등의 다양한 이유로 거부감이 드는 분도 분명 계실 것입니다. 운동 부족인 저는 평소 달리기에 큰 관심이 없었습니다. 그러던 중 작년부터 매체에서 "슬로 조깅"에 대해 다루기 시작하면서 그 존재를 알게 됐습니다.

그리고 이번에 본 책을 읽게 됐는데, 마침 그 슬로 조깅의 창시자인 다나카 히로아키 교수가 집필한 책이더군요. 그는 슬로 조깅을 통해 우리가 갖고 있는 달리기는 힘들다는 고정관념을 타파해버립니다.

아직 실제로 해본 적은 없어 정확히는 모르지만, 지은이 설명만 보면 운동 자체는 그렇게 힘들지 않을 것으로 보입니다. 그런데 그 효과는 실로 엄청난 것 같습니다. 그의 주장에 따르면, 대사증후군, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 증상을 좋아지게 하고 미리 막을 수 있을 뿐만 아니라, 체중 감량, 뇌 기능 활성화, 그리고 체력 증진 효과까지 있다고 합니다. 안 할 이유가 전혀 없어 보입니다.

본 책에는 '슬로 조깅의 방법, 효과, 그리고 관련 궁금증 답변(FAQ)' 코너까지 담겨 있습니다. 이 정도면 슬로 조깅에 관한 거의 모든 것이 담겨 있다고 해도 과언이 아닐 것 같습니다. FAQ 코너는 '준비운동 필요 여부, 복장, 조깅 시간, 조깅 시 식사 여부' 등 슬로 조깅과 관련된 다양한 궁금증을 해소시켜줘 특히 좋았습니다.

아무리 좋은 것도 그것을 그냥 알고만 있는 것과 실제 행동으로 옮기는 것은 하늘과 땅 차이죠. 지은이의 말처럼, "언제 어디서나 할 수 있는 슬로 조깅". 당장 오늘부터 시작해야겠습니다.

20250627 _ [한 권으로 끝내는 연금 포트폴리오] - AI 콴텍 LAB 외 3인

한 권으로 끝내는 연금 포트폴리오 - AI 자동투자 기업 ‘콴텍’이 알려주는 복리 마법의 퇴직연금 만들기
AI 콴텍 LAB 지음 / 비즈니스북스 / 2025년 6월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

최근 몇 년간 정부는 퇴직연금의 수익률을 선진국 수준으로 높이기 위해 제도를 정비하고 새로운 서비스를 도입하고 있습니다. 이제 퇴직연금은 단순히 회사가 알아서 관리해 주는 수동적인 자금이 아니라, 개인이 능동적으로 운용해 자산을 늘릴 수 있는 중요한 수단으로 주목받고 있습니다.

본 책은 퇴직연금과 관련된 다양한 궁금증을 해소해 줄 뿐 아니라, 실전적 운용 방법까지 체계적으로 설명해 줍니다. 나에게 맞는 퇴직연금 운용 전략은 무엇일지, 절세와 수익을 동시에 챙기려면 어떤 선택이 필요한지 등을 본 책을 통해 구체적으로 배워갈 수 있습니다.

지은이는 아직 한창 직장 생활을 할 나이지만 반드시 도래할 노후를 준비해야 하는 우리에게 퇴직연금이라는 중요 자산을 제대로 일하게 만드는 법을 알려줍니다. 그래서 그런지 읽다 보면, 퇴직연금이 더 이상 먼 미래의 일이 아니라, 지금 당장 관리하고 설계해야 할 '나의 소중한 자산'이라고 생각하게 됩니다.

우리나라의 공적연금 소득 대체율이 OECD 가입국의 평균에 크게 못 미치는 수준입니다. 이처럼 개인이 자산관리에 더욱 주도적으로 나서야 하는 상황인 오늘날, 지은이는 퇴직금 계좌의 지속적 운용, 연금저축의 적극적 활용, 개인별 연금 포트폴리오 구축 등 구체적 실천 방안을 제시합니다. 단순히 '연금을 준비하자!'가 아니라, 어떻게 하면 실질적인 자산 증식으로 이어질 수 있을지를 고민한 흔적이 엿보입니다.

AI 기반의 자동투자 시스템인 '로보어드바이저'를 소개하며, 우리의 감정적 결정을 최소화하는 새로운 투자 방식의 필요성을 강조한 점도 인상 깊습니다. 장기적인 관점에서 감정과 피로에 흔들리지 않는 기계적 운용이야말로 연금처럼 긴 호흡의 자산 관리에 적합하다는 주장에 공감했습니다.

주변에서는 퇴직연금을 통해 절세 혜택은 물론, ETF 투자로 짭짤한 수익까지 거두는 사람들이 속속 등장하는데, 정작 자신의 퇴직연금이 DB형인지 DC형인지 헷갈리는 분이라면, 본 책을 통해 퇴직연금에 대한 이해의 폭을 꼭 넓혀보시기 바랍니다.

20250625 _ [버리는 부동산, 살리는 부동산] - 김서준 지음

버리는 부동산, 살리는 부동산
토미(土美) 김서준 지음 / 원앤원북스 / 2025년 5월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

지은이는 본 책을 통해 부동산을, 단순한 재테크 수단이 아니라, 시대의 변화 속에서 '살아남는 자산'으로 만드는 전략을 제시합니다. 그가 말하는 부동산 투자는 '무엇을 살 것인가'만큼 '무엇을 버릴 것인가'를 분별하는 능력에서 출발합니다.

부동산을 '기획'의 대상으로 본다는 점이 특히 인상적이었습니다. 지은이는 단지 오래되었고 공실이 많은 건물을 방치할 것이 아니라, 공간의 용도 전환과 리디자인, 리모델링을 통해 새로운 수익 자산으로 탈바꿈시킬 수 있다 주장합니다. 1층 공실 상가를 카페나 팝업스토어로, 원룸을 소형 오피스텔 같은 공간으로 탈바꿈시키는 예는 공간이 가진 가능성을 끌어올리는 구체적인 실행 전략이라 하겠습니다.

또한, 지은이는 도시와 건물이 시간이 지나며 겪게 되는 '노후'와 '쇠퇴'를 피할 수 없는 현실로 바라봅니다. 그렇기에 부동산도 사람처럼 생애 주기에 맞춰 관리하고, 때로는 교체하며, 리포지셔닝해야 한다는 점을 강조합니다.

'리질리언스(Resilience)'라는 개념을 부동산에 도입한 것도 신선합니다. 단순히 버티는 것, 혹은 회피하는 것이 아니라 변화에 맞춰 스스로를 유연하게 재구성하는 것이야말로 살아남는 자산의 조건이라는 통찰은, 불확실성이 일상이 된 오늘날 부동산 시장에 매우 필요해 보입니다.

공간을 보는 시각, 자산을 운용하는 전략, 그리고 미래를 대비하는 태도를 재정비하게 만들어 준 소중한 시간이었습니다. 변화에 휩쓸리기 전, 그 속에서 기회를 찾고 싶다면 한번 읽어보시기를 추천드립니다.