20230216 _ [화내는 용기] - 기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김

화내는 용기 - 불합리한 세상에 대처하는 철학자 기시미 이치로의 가르침
기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2023년 1월

살면서 화 한 번 안 내고 사는 사람이 얼마나 있을까요? 내가 아무리 법을 지키고 남을 배려하며 살아도, 참기 힘든 피해를 겪고는 합니다. 꼭 자신에게 직접적인 피해를 주는 경우가 아니더라도, 우리는 수많은 사건, 사고를 접하며 화를 내거나 분노합니다.

저자는 분노를 '사분(私憤)'과 '공분(公憤)'으로 구분합니다. 그리고 분노는 대인 관계에서는 절대 허용되어서는 안 되며, 공분에 한해서만 표현해야 한다고 주장합니다. 표준국어대사전에서는 "공분(公憤)"을 '공중(公衆)이 다 같이 느끼는 분노, 공적(公的)인 일로 느끼는 분노'로 정의하고 있습니다. 저자가 말하는 공분은 이와 비슷하면서도 약간 다른 것 같습니다. 저자는 '공적인 가치가 훼손되거나 이에 대한 침해가 발생할 때, 공중(公衆)이 느껴야 하는 분노'를 공분이라 말하죠.

우리는 살면서 이런 말을 합니다. '불합리하다, 부당하다' 세상은 우리가 살면서 보고, 듣고, 겪어 알 수 있듯이, 모든 것이 완벽하게 공평하고 공정한 유토피아가 아닙니다. 정치인, 고위 공무원들의 부정부패, 악정(惡政), 그리고 건물, 다리 등 공공시설이나 사회 간접 자본의 붕괴, 대비 부족으로 자연재해의 피해를 더욱 키우는 인재(人災) 사고 등. 저자는 이처럼 사람에 의해, 곧 인위적으로 초래된 결과가 매우 불합리하고 이것이 우리에게 피해를 줄 때, 우리가 취해야 하는 대처법이 바로 '공분', 즉 지성으로서의 분노라고 말합니다. 다만, 폭력적인 행동 같은 것이 아닌 언어를 통해 자신의 주장을 펴나가야 한다고 덧붙이죠. 또 그 과정에서도 일방적 선언이나 외침이 아니라 상대의 이야기를 듣는, 즉 대화의 형식을 취할 것을 강조합니다. 특히, 대화에 관한 저자의 주장이 매우 흥미로웠습니다. 저자는 철학자답게 소크라테스, 플라톤, 아들러 등 대사상가들의 사상과 관련 일화들을 통해 자신의 제언과 주장을 뒷받침합니다.

우리가 하는 행동 중에는 무의식중에 혹은 습관적으로 하는 것도 있지만, 그와 달리 의지와 용기를 가지고 실행해 옮겨야만 가능한 것들도 있습니다. 이렇게 용기가 필요하다는 것은, 굉장히 위험한 일이거나 그 결과가 부정적일 것이 뻔히 보이거나 하는 등, 그 행동에 분명한 어려움이 존재한다는 것이겠죠. 그것을 너무도 잘 알기 때문에 용기가 필요한 것입니다. 그렇지 않다면, 앞서 말한 것처럼 아무 의식 없이 행동으로 옮길 것입니다. 앞서 말했던 부조리한 세상, 부당한 현실에 대해, 못 본 체하거나 회피하는 것이 아니라, 분노를 표출하는 것은 분명 용기가 필요한 일이라 생각합니다.

이런 부조리하고 불합리한 세상을 바꾸기 위해 과연 나는 어떻게 살아왔고, 지금 어떻게 살고 있는지, 그리고 앞으로는 어떻게 살아야 할지에 대해 생각해 볼 수 있었던 소중한 시간이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230213_[치매 진행을 늦추는 대화의 기술]-요시다 가츠야키 지음, 전지혜 옮김

치매 진행을 늦추는 대화의 기술 - 30년 현직 의사가 알려주는
요시다 가츠야키 지음, 전지혜 옮김 / 아티오 / 2023년 1월

저자에 따르면 80대 초반이 약 25%, 85세 이상의 경우는 50%나 치매를 앓고 있다고 합니다. 저자가 일본인인 만큼 아마 이 내용은 일본 통계일 것이라 생각되네요. 우리나라는 상황이 어떨지 궁금해서 한번 찾아보았습니다. "대한민국 치매 현황 2020(보건복지부, 중앙치매센터)"라는 자료에 따르면, 2019년 기준 65세 이상 인구의 약 11% 정도가 치매 환자라고 합니다. 이는 의료 기관에서 치매 진단 및 치매 진료를 받은 사람의 수치입니다. 2010년부터 3년마다 조사한 65세 이상 전체 인구 대비 치매환자 비율은 2019년까지 꾸준히 우상향 곡선을 그려오고 있습니다. 이처럼 우리나라도 치매가 점점 흔해지고 있는 추세입니다. 그러니 무조건 숨길 것이 아닙니다. 숨기고 외면한다고 나아지지도 않습니다. 저자도 '주변에 알림으로써 이해를 구하는 것이 바람직하다, 종종 도움이 필요할 때 도움을 받을 수도 있다'라고 말합니다.

30년이라는 오랜 기간 동안 치매 환자를 진료해온 저자의 경험으로 탄생한 <치매 진행을 늦추는 대화의 기술>. 책은 치매에 대한 안내부터 시작합니다. 여러 종류의 치매 중 환자 수가 많은 것부터 4가지를 간단히 설명해 줍니다. 치매와 건망증이 어떻게 다른지 짚어준 부분은 평소 가졌던 궁금증을 해소해 주어 기억에 남습니다.

오해는, 그 어떤 것도, 결코 좋은 방향으로 이끌어주지 못합니다. 기껏 운이 좋으면 아무 일도 일어나지 않겠지만, 대게는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 무엇보다 본 책을 통해 치매에 대한 이해의 폭을 넓히고 오해를 줄여갈 수 있어 좋았습니다. 저자는 치매에 대한 정확한 이해야말로 치매 환자를 돌보는 가족, 간병인에게 꼭 필요하다고 강조합니다. 매일 환자와 마주해야 한다는, 쉽지 않은 현실의 고단함과 어려움을 조금은 덜어주고 보다 여유를 가질 수 있도록 도와줄 것이기 때문입니다.

저자는 '치매는 뇌의 능력이 떨어지면서 나타나게 되는 증상'이라고 말하며, '뇌 능력 저하의 속도를 늦추고 그 정도를 줄이는 것이 가장 중요하다'라고 덧붙입니다. 이를 위해서는 뇌에 적절한 자극을 주는 것이 무엇보다 필요하다고 주장합니다. 바람직한 자극을 줄 수 있는 방법은 바로 '대화'로, 아무 말이나 되는 것은 아니고 주의할 점이 분명 존재한다고 합니다. '전달하고자 하는 내용을 짧게 이야기한다. 치매 환자가 뭐라고 하는지 알아듣기 힘들더라도 말을 중간에 끊지 않는다. 그들의 언행에 대해 질책하거나 행동을 강요하지 않는다. 긍정적 반응으로 답변한다.' 등이 그것입니다.

저자가 전해주는 '대화의 기술'을 보면 간병인이 감정적이 안 되는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 매일 같이 치매 환자를 대하다 보면, 육체적으로 힘들고 지칠 뿐만 아니라 정신, 감정적으로도 에너지 소모가 상상을 초월할 것이라 예상됩니다. 그런 만큼 감정적으로 대응하지 않기란 정말 쉽지 않겠죠.

상황별 대화 팁을 소개해 주는 부분을 읽으면서는 '환자 본인도 표현은 하기 어렵지만 정말 괴롭겠구나, 얼마나 무서울까'라는 생각이 들었습니다. 무려 50가지 사례를 들어 설명해 주고 있어 가족과 간병인분들에게 많이 유용할 것이라 예상합니다. 환자를 돌보는 가족, 간병인의 고초도 간접적으로나마 느껴볼 수 있었습니다. 드라마나 영화 같은 콘텐츠를 통해 접했던 치매와는 또 다른 느낌이었습니다. 이렇게 치매에 대한 이해, 간병인의 권장 태도나 의사소통 기술 등 관련 내용을 글로 읽으니 더욱 현실적으로 다가왔습니다.

저자의 바람이자 책을 집필한 목적처럼, 본 책에 실린 의사소통의 기술을 통해, 치매 환자, 환자의 가족, 그리고 간병인까지 모두 조금이라도 더 편안하고 행복한 시간을 영위해 나갈 수 있기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230212 _ [희망의 끈] - 히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김

희망의 끈
히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인 / 2022년 11월

저자의 이름만으로 책을 읽고 싶게 만드는 사람은 많지 않을 것입니다. <희망의 끈>의 저자, 히가시노 게이고가 제게는 바로 그런 힘을 가진 사람 중 한 명이죠. 추리소설을 좋아하는 저는 우연히 그의 소설을 하나 읽게 되었고 그 이후 그의 이야기에 푹 빠지고 말았습니다. 그리고 나중에서야 그가 일본 추리소설계를 대표하는 베스트셀러 작가라는 것을 알게 됐습니다. 여담으로, 오래전 정말 재밌게 보았던 <비밀>이라는 영화의 원작 소설도 저자가 썼다는 사실을 최근에 알고 깜짝 놀랐습니다. <비밀>은 그동안 읽었던 그의 작품과 결이 많이 달랐다고 느꼈기 때문입니다. 비록 원작 소설까지 읽은 것은 아니라, 그저 제 착각일 수도 있지만요. 아무튼 이번에 그의 신작이 나왔다는 소식을 듣고 그냥 지나칠 수 없었습니다.

'명불허전'이라는 말이 생각났습니다. 책은 결코 얇지 않지만 그 두께를 신경 쓸 겨를 따윈 없을 정도로 책장을 넘기기 바빴습니다. 이번에도 그의 이야기에 푹 빠져 지냈습니다. 독자를 집중하게 만드는 그의 이야기 전개는 참 놀라운 것 같습니다.

이제부터는 스포일러가 포함되어 있으니, 참고 부탁드립니다.

지진으로 생때같은 두 아이를 잃은 부부. 그들은 너무 괴로웠지만 절망에만 빠져있을 수 없었기에, 다시 한번 아이를 가지기로 결심하고 체외수정을 시도합니다. 하지만 이 무슨 운명의 장난인지, 비슷한 시기에 체외수정을 시도하던 다른 부부의 수정란이 잘못 이식되는 심각한 의료사고가 발생하고 맙니다. 의사들의 자진 신고로 그들은 뱃속의 아이가 자신들의 아이가 아닐지도 모른다는 사실을 알게 됩니다. 하지만 너무도 아이를 원했던 부부는 친자 확인 검사 없이 아이를 그냥 낳아 기르기로 결정합니다. 반대로, 수정란이 바뀐 사실을 까맣게 모르던 본래 수정란의 주인 부부는, 이번에도 체외수정에 실패하자 서로 합의하에 갈라서게 됩니다. 그렇게 남편과 헤어지고 혼자 카페를 꾸려나가던 여자가 갑자기 살해당하는 사건이 일어나며 이야기는 시작됩니다. 한편, 이 사건을 조사하던 형사도 죽은 줄로만 알았던 아버지가 살아있음을 알게 됩니다. 하지만 그의 아버지는 병세가 심각해 남아있는 시간이 많지 않습니다.

안타깝게도 경찰이 카페 주인 살인 사건을 수사하면 할수록 범인의 윤곽은 드러나지 않습니다. 표면적으로 드러나는 치정이나 금전적 관계는 보이지 않고, 피해자 주변인들은 하나같이 그녀가 누군가에게 원한을 살 사람이 절대 아니라고 말할 뿐입니다.

과연 누가 그녀를 살해했고, 그 범인을 잡을 수 있을까요?

한 살인 사건의 범인을 쫓는 것이 주요 줄거리지만, 그 사건이 전부는 아닙니다. <희망의 끈>은 그 사건과 얽히게 된 가족과 개인들의 이야기입니다.

누군가는 평범한 삶을 지루하다 생각합니다. 보다 특별한 하루를 꿈꾸죠. 하지만 또 다른 누군가는 아무 일도 일어나지 않는 평범한 하루를 동경하고 희망합니다. 이 이야기에 나오는 사람들은 다 하나씩 아픈 기억이 있습니다. 조금씩의 결핍이 있는 사람들입니다. 그 부족함을 채우기 위해 그들이 바란 것은, 결코 대단하거나 어마어마한 것들이 아닙니다. 누군가는, 아니 대부분의 사람들이 갖고 있는, 인생에서 오랜 기간 함께하는 것입니다.

이 이야기를 통해, 이미 제게 주어진 것, 제가 가진 것에 대해 새삼 생각해 보는 시간을 가질 수 있었습니다. 그것이 물질이든 무엇이든 상관없이 말이죠. 가족, 친구 같은 제 주변의 사람들에 대해서도 마찬가지였습니다. 지금 소유하고 있는, 주변에 있는 여러 존재들이 절대 당연한 것이 아님을, 그것이 있음에 감사함을 되새기는 시간이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230210_[평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇]-미쉘 라로위,김선희

평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇
미쉘 라로위 지음, 김선희 옮김 / 더블북 / 2023년 1월

아이와 함께하는 시간 동안 우리는 많은 어려움에 직면합니다. 예상치 못한 장소에서, 갑자기 어리광을 부리거나 떼를 쓸 수도 있습니다. 이처럼 우리가 예상할 수 있는 것은 제한적입니다. 저자가 <평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇>에서 말하는, 부모가 꼭 가져야 할 양육 원칙, 양육 태도야말로 위와 같은 갑작스러운 상황에서 꼭 필요합니다. 크게 흔들리지 않고 중심을 잘 잡기 위해서 말이죠.

습관 하면 떠오르는 말이 있죠. "세 살 버릇, 여든 간다." 한 사람의 일생에 걸쳐 나타나는 행동과 태도는 결국 어렸을 적 들게 된 습관이 바탕이 되어 만들어지기에, 다들 아시다시피 어렸을 적 습관의 중요성을 강조한 말입니다. 저자도 같은 맥락에서 '처음 버릇'의 중요성과 좋은 버릇을 처음부터 들여야 하는 필요성을 강조하는 것이라 생각합니다. 저자는 우리 아이의 바람직한 처음 버릇을 확립하기 위해 부모의 교육은 꼭 필요하다고 힘주어 말합니다. 세상 모든 일이 그렇듯, 부모의 자녀 교육에 있어서도 원칙을 세우고 그것을 지켜나가는 것은 매우 중요합니다. 원칙 없이 아이를 훈육하면, 아이는 혼란 속을 헤매다 결국 제대로 된 가치관을 정립하지 못할 가능성이 큽니다.

PART 1에서 저자는 아이를 올바로 교육하고 키우기 위해 부모가 가져야 할 태도와 행동에 대해 조언합니다. 규칙적 생활, 약속 지키기, 부모가 한 목소리 내기, 지나치게 걱정 않기, 섣불리 아이를 재단하거나 꼬리표 붙이지 않기 등이 그것입니다. 우리의 소중한 아이를 건강하고 행복하게 키우기 위해, 부모부터 부모로서 바람직한 행동과 태도에 대해 배우고, 잘못 해왔다면 더 늦기 전에 바로잡아야 할 것입니다.

이어 PART 2는, 앞서 아이의 교육에 있어 중요하다 강조했던 원칙에 대한 이야기가 담겨 있습니다. 저자는 대화, 가족 규칙, 잘못에 대한 꾸지람, 정서적 안정(자존감, 자립심), 배움에 대한 즐거움, 함께 나누는 기쁨과 관련하여 아이가 처음부터 올바로 버릇을 만들어 가기 위해 필요한 원칙들을 조언합니다.

마지막 PART 3에는, 처음부터 좋은 버릇을 들이는 구체적인 방법 10가지가 정리되어 있습니다. 아이가 떼쓸 때, 잘못했을 때, 어지르기만 할 때, 산만하고 짜증을 잘 낼 때 아이를 대하고 문제를 해결하는 방법, 아이 성장에 중요한 잘 먹고 잘 자게 하는 방법, 아이의 사그라지지 않는 궁금증과 호기심으로 인해 끊이지 않는 질문에 잘 대처할 수 있는 방법까지, 부모에게 꼭 필요한 내용들이 가득합니다. 이는 결국 아이와의 일상에 대한 대응법이자 일상에서 발생하는 문제에 대한 해결법이라 하겠습니다. 하루하루가 쌓여 인생이 됩니다. 저자가 알려주는, 우리 아이와의 일상에서 생긴 문제들에 대한 실질적인 해결 방법은 분명 많은 부모님께 큰 도움이 될 것입니다.

저자는 '우리는 이미 부모로서의 능력을 갖고 있고, 충분히 훌륭하며, 열심히 노력 중'이라고 말하며, '다만, 부모로서 바람직한 훈육을 위한 정보나 기술을 제대로 배우지 못했을 뿐'이라고 덧붙입니다. 이제 책을 통해 훌륭한 부모가 되기 위한 비법은 저자에게 다 전수받았으니, 우리 아이에게 알맞은 방법들을 하나하나 실천할 때입니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230209_[아이의 자존감을 키우는 천사의 말습관]-시라사키 아유미, 김수정

아이의 자존감을 키우는 천사의 말습관
시라사키 아유미 지음, 김수정 옮김 / 윌스타일 / 2022년 12월

우리는 가까운 사이일수록 그 사람에게 거리낌 없이 말하고 행동할 때가 종종 있습니다. 그러다 실수를 하게 되고, 심하면 마음의 상처를 입히게 되죠. 신체의 상처는 시간이 지나면 아물지만, 마음의 상처는 쉬이 낫지 않습니다. 그렇기에 더 조심해야 하죠. 모든 관계에서 어떤 말과 행동을 하기 전에 한 번만 더 생각해 볼 수 있다면 좋겠습니다. 우리 아이 앞에서라면 한 번으로는 부족할 것 같네요.

저자는 자존감을 '자신의 있는 그대로의 모습을 긍정적으로 받아들이는 것'이라 정의하며, 이는 인간관계를 통해 길러진다고 주장합니다. 이에 따르면, 세상에 나와 가장 먼저 맺는 관계인 부모와의 그것이 우리 아이들의 초기 자존감에 크게 영향을 줄 것은 자명해 보입니다.

우리는 대화를 통해 관계를 맺는만큼, 아이와의 대화 속 부모의 말은 소중한 우리 아이의 자존감을 키울 수도, 반대로 깎아내릴 수도 있는 것입니다. 저자는 우리가 평소 습관적으로 하는 말들을 '말습관'이라 부르고, 이를 '악마의 말습관'과 '천사의 말습관'으로 나눕니다. 그리고 악마의 말습관이 아이들의 자존감을 갉아먹는 존재라고 말하죠.

<아이의 자존감을 키우는 천사의 말습관>에서 저자는 '칭찬할 때, 화낼 때, 격려할 때, 재촉할 때, 못하게 할 때'라는 다섯 가지 상황을 설정합니다. 상황 별로 사례를 통해 악마, 천사의 말습관을 알려줍니다. 사례 속에서 엄마는 아이에게 항상 악마의 말습관으로 대답합니다. 이런 표현이 악마의 말습관이니, 이럴 때는 이렇게 천사의 말습관으로 말하는 것이 낫다고 알려주는 식입니다. 표현만 나열한 것이 아니라, 특정 표현이 왜 악마의 말습관이 되고, 우리 아이가 어떻게 받아들이게 되어 안 좋은 영향을 끼치게 되는지 설명해 줍니다. 그 자리에서 이유와 보다 좋은 표현을 제시해 주니, 쉽게 이해와 납득이 되어 좋았습니다. 또한 "마더스 코칭스쿨" 선생님들의 실제 체험을 바탕으로 한 것이라 그런지, 사례들이 정말 현실적입니다.

읽으면서 '정말 어렵구나, 신경 써야 할 것이 한, 두 가지가 아니네' 하다가도, '내 소중한 아이를 위해서라면 이 정도는 해야지' 하게 되더군요. 누군가는 말 한마디 정도야, 하며 사소하다 생각할 수도 있습니다. 하지만 내가 소중한 우리 아이에게 천사의 말습관을 행함으로써 우리 아이가 높은 자존감을 바탕으로 자신의 인생을 행복하게 잘 살아갈 수 있다면, 이는 결코 가볍거나 사소한 일이 아닐 것입니다. 조금 더 신경 쓰고, 한 번 더 생각하고, 열심히 배우고 충분히 연습할 가치가 분명 있습니다.

내 말이 내 의도와는 다르게 아이에게 전달되고, 결과적으로 악마의 말습관이 된다는 사실은 매우 충격적으로 다가왔습니다. 아무리 내 아이라고 해도 전혀 다른 인격체인 만큼, '내가 다 안다, 잘 안다'라는 생각보다는, 아이의 입장에서 생각하고 말하려는 노력이 필요하겠습니다. 당장 모든 것을 바꾸기는 쉽지 않겠지만, 조금씩 우리 아이와의 대화를 천사의 말습관으로 채워나가고 싶습니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.