[100자평] 나쁜 과학 대처법

나쁜 과학 대처법 - 유사과학, 가짜뉴스에 현혹되지 않는 똑똑한 회의주의자를 위한 안내서
스티븐 노벨라 외 지음, 이한음 옮김 / 문학수첩 / 2022년 2월

나쁜 과학에 휘둘리지 않는 현명한 회의주의자를 위한 안내서!

[서평] 모든 병은 스스로 고칠 수 있다 : 의사나 약에 의존하지 않고 건강해지는 비밀!

모든 병은 스스로 고칠 수 있다
후지카와 도쿠미 지음, 김단비 옮김 / 베리북 / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

베리북에서 출간한 '모든 병은 스스로 고칠 수 있다'입니다. 이 책은 일본 내에서 시리즈 판매 25만부 돌파, 아마존 재팬 베스트셀러 약 / 보조제 부분 1위를 차지할 정도로 선풍적인 화제를 이끈 건강도서인데요, 의사나 약에 의존하지 않고도 비타민 요법 등의 영양제 섭취나 분자영양학의 응용으로 건강해지는 비결을 알려주고 있습니다. 저도 나이가 들수록 예전과 다르게 몸 이곳저곳이 불편해지고 있는데 여러모로 도움이 될 것 같네요^^

'모든 병은 스스로 고칠 수 있다'의 저자인 후지카와 도쿠미 씨는 정신과 의사이자 의학박사로서 여러 환자들의 우울증을 비롯한 정신질환들을 치료하고 고단백, 저당질 식사를 중심으로 한 영양요법으로 눈부신 성과를 올리는 중이라고 하는데요, 이 책의 목차를 살펴보니 적절한 단백질 섭취와 메가비타민 요법을 통한 자가치료의 실천법에서부터 저자가 분자영양학을 바탕으로 환자들에게 처방한 후에 질환이나 증상들이 호전된 사례들을 보여주고 있습니다.

쌀밥, 된장국, 생선구이, 샐러드로 이루어진 식단을 보면 무슨 생각이 드시나요? 몸에 좋은 균형 잡힌 식사라고 많이들 생각하실 텐데요, 이 식단을 보고 저자는 반대로 영양실조가 우려되는 식단으로 평가하고 있습니다. 몸에서 필요로 하는 영양소를 섭취하지 못한 채 당질 과잉의 불필요한 영양소만 먹게 되기 때문이죠. 쉽게 말해서 저자는 모든 질병의 원인으로 '당질 과잉+단백질 부족+지방산 부족+비타민 부족+미네랄 부족'으로 인한 '질적 영양실조'를 꼽고 있습니다.

'모든 병은 스스로 고칠 수 있다'에서는 올바른 단백질 섭취와 메가비타민 요법 등의 영양제 섭취로 만성질환이 치료된다고 말하고 있습니다. 한 가지 예로 성인은 체중 1kg당 단백질 1g을 매일 섭취해야 한다고 하는데요, 이를 음식으로 섭취한다면 체중 65kg의 남성은 달걀 3개와 소고기 300g을 섭취해야 합니다. 며칠 정도면 몰라도 매일 이렇게 챙겨 먹는 것은 쉽지 않기 때문에 저자는 시중에 판매하는 프로틴 건강기능식품을 추천하고 있습니다. 단백질은 과잉증 걱정의 우려가 없고, 섭취한 단백질의 효과는 몇 시간 만에 사라지기 때문에 나눠서 섭취하는 것을 권장한다고 하네요^^

그리고, 프로틴 섭취를 해야만 저자가 추천하는 메가비타민 요법 또한 시작할 수 있다고 하는데요, 철분,비타민B.C.E로 구성된 APT 세트나 비타민A.D, 셀레늄으로 구성된 애드늄 세트 등의 메가비타민 섭취 방법과 효과 등을 알기 쉽게 보여주고 있습니다. 최적의 건강기능식품 조합으로 의사나 약에 의존하지 않고도 건강해질 수가 있다니 저도 오늘부터 실천해 봐야겠습니다^^

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 모든 병은 스스로 고칠 수 있다

모든 병은 스스로 고칠 수 있다
후지카와 도쿠미 지음, 김단비 옮김 / 베리북 / 2022년 2월

의사나 약에 의존하지 않고 건강해지는 방법을 알려주는 건강 도서!

[서평] 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기

나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 - 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기
수 블랙 지음, 조진경 옮김 / 세종(세종서적) / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

세종서적에서 출간한 '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'입니다. 이 책은 세계적인 법의인류학자인 '수 블랙'이 들려주는 뼈에 새겨진 이야기를 엮어낸 도서인데요, 삶에 대한 기억은 몸속의 뼈 하나하나에 담겨 있다는 그녀의 말처럼 아주 작은 뼛조각 하나만으로도 한 사람의 인생을 읽어내는 명쾌한 과학적 설명과 따뜻한 인간미에 위트가 섞인 내용으로 어렵게만 느껴졌던 법의인류학을 여러 독자들이 읽기 쉽게 써내려 나가고 있습니다.

'나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'의 저자인 수 블랙은 법의학 선진국인 영국에서도 손꼽히는 세계적인 법의인류학자이자 해부학자라고 하는데요, 국내외 전쟁 범죄 수사 및 쓰나미로 인한 희생자들의 신원 확인에도 도움을 주는 등 전 세계적으로 활동하면서 그녀의 전문 지식은 많은 분야에서 도움을 주었다고 할 수 있습니다. 이 책의 목차를 살펴보니, 머리 / 몸통 / 사지의 3개의 PART로 나누어서 각 파트의 제목에 걸맞은 주제의 사건들을 들려주고 있습니다. 외국의 사건뿐만 아니라 한국인이 연루된 사건도 나와있어서 흥미롭게 읽었습니다.

사람이 살아가면서 쌓아올리는 기억들은 뇌에만 쌓이는 것이 아닙니다. 몸속의 뼈 하나하나에도 사람마다 천차만별의 이야기가 담겨있는데요, 법의인류학자들은 이러한 뼈의 기억들을 읽어내려가면서 이 사람이 누구인지, 법의학적 관련성이 있는지를 밝혀내는 일을 해나갑니다. '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'에서는 실제로 발생했던 사건들을 언급하면서 그 사건들에서 법의인류학자들이 범인과 사건의 진실을 밝혀내는 과정들을 들려주고 있는데요, 앞서 말했던 것처럼 영국을 방문했던 한국인 여성이 살해된 사건도 등장하여 법의학적으로 어떤 과정을 거쳐서 범인을 잡아낼 수 있었는지에 대한 이야기를 자세하게 들려주고 있습니다.

우리나라는 모든 국민들이 지문을 등록하기 때문에 신원 확인이 간단한 편인데요, 해외에서는 지문 등록을 하지 않는 경우가 많아서 범죄 수사에 있어서도 난항을 겪는 경우가 많다고 합니다. 실제로, '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'에서는 아프가니스탄 출신 난민인 마지드의 살인 사건을 예로 들면서 소아 자격으로 영국에 입국이 허가됐지만 사건이 발생한 이후 뒤늦게 그가 사실 처음 입국 당시부터 성인이었다는 충격적인 사실을 밝혀내기도 했지요. 이 밖에도 미국의 조지아 해협에서 신발을 신은 발목만 남겨진 상태로 해안가로 떠내려온 사건 등 뉴스에서 접했던 이야기들을 법의인류학 관점에서 해결하는 이야기들을 흥미롭게 읽을 수 있는 책이었습니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다

나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 - 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기
수 블랙 지음, 조진경 옮김 / 세종(세종서적) / 2022년 2월

법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기! 어렵게만 생각되었던 법의인류학 사건들을 읽기 쉽게 들려준다!