내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력

내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력
디아 지음 / 더퀘스트 / 2024년 7월

몸을 좀 더 읽고 쓴다면 행복해진다고 이야기하는 요가.명상 안내자 ‘디아’

몸을 관찰해서 마음까지 들여다 볼수 있는 ‘몸해력’ 은 오직 자기 몸을 잘 읽고 일상에서 잘써야 차근차근 높아진다고 합니다, 몸이 알려주는 심리가 궁금한 분, 마음까지 건강해지는 몸 쓰는 법을 배우고 싶은분, 몸과 어떻게 관계를 맺으며 살면 좋은지 알고 싶은 사람들에게 도움이 되는 책 <내 몸을 읽고 쓰는 몸해력>은 더퀘스트에서 보내주셨습니다. ‘몸해력’ 궁금한 내용 기대가 됩니다.

요가 이론에서는 ‘차크라’의 불균형으로 말미암아 몸과 마음에 병이 찾아온다고 봅니다. 차크라는 우리 몸의 생명 에너지가 강하게 교차하는 지점인데 보통 척수를 중심으로 분포된 일곱 개의 차크라를 중요하게 거론합니다. ---P.51 요가이론으로 몸 읽기

“몸은 괜찮으시죠?” “몸 좀 어떠세요?” 저자가 자주 사용하는 직업성 멘트라고 합니다. 하지만 이 물음에 예스, 오케이라고 대답하는 사람은 별로 없을 겁니다. 자고 일어나도 잔거 같지 않고 몸이 무서운 증상 스스로 ‘몸 좀 어때?’라고 물어보며 자기와 대화를 해보라고 하네요. 인생, 돈과 사랑, 칭찬과 모욕, 온갖 세상사, 연애인 가십. 인기 콘텐츠 등 남들의 밖으로 나가 있던 시선으로부터 안으로 돌아와 자신의 몸을 살펴 어떻게 생활했는지 마음자리는 어땠는지 오르락 내리락 하는 감정까지 살펴 보는 시간이 필요합니다. 요가는 수련을 통해 매트 위에서 몸을 비틀고 땀을 흘리면서 비툴어졌던 자세를 바르게 교정하고 체력과 혈액순환이 좋아집니다. 여기에 몸을 쓰면서 생활습관이 조금씩 대선되어 더 많이 움직이고 덜 해로운 음식을 먹고 덜 해로운 장소에 가고 인간관계에 쓰던 잔신경이 줄어들게 됩니다.

무리하지 않는다.

자세를 바르게 한다.

기분 좋게 산다.

책 속에 이런 말이 있습니다. “사람이 기 속에서 사는 것은 물고기가 물속에서 사는 것과 같다. 물이 흐리면 물고기가 여위듯 기가 흐리면 사람이 병든다.” 명나라 의학서 <만병회춘>에 나오는 말로 세상에 텅 빈 공간은 비어 있는 게 아니고 기로 가득차 있다고 본겁니다. 우리가 새해마다 좋은 기운을 받으러 일출을 보는 것과 마찬가지입니다. 건강한 몸을 가지고 산다는 것은 중요한 일입니다. 자신의 몸을 돌보며 불안과 무기력한 생활에서 벗어나는데 도움이 되는 책입니다. 몸은 바쁘게, 마음은 한가하게. 무뎌진 몸의 감각을 깨우는 일부터 시작하면 되겠죠. 그러면 기분이 좋아지고 자세를 바르게 가다듬고 몸을 생각하는 습관들을 키워 건강한 에너지를 채울 수 있습니다.

출판사 제공 도서

인물사담회 01

인물사담회 01 : 아는 사람 모르는 이야기 ㅣ 인물사담회 1
EBS <인물사담회> 제작팀 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 6월

인물사담회 1_ 아는 사람 모르는 이야기

시대를 앞서간 천재, 역경을 이겨낸 예술가, 평화를 이끈 혁신가, 역동적인 세계사 뒤에는 시대를 풍미한 역사 속 인물 이야기는 EBS 화제의 프로그램 ‘인물사담회’가 출간 되었습니다. 사(私)담과 사(史)담을 넘나드는 역사 속 인물 이야기는 EBS 공식 유튜브 누적 조회수 250만을 달성한 화제의 프로그램, 『인물사담회』가 책으로 재탄생했습니다.

관심있게 읽은 인물은 ‘테슬라’입니다. ‘테슬라’하면 유명한 전기 자동차 브랜드 ‘테슬라’나 ‘테슬라코일’을 떠올리시겠죠. 19세기에 유명했던 발명가의 이름입니다. 그런 테슬라의 유년기는 형의 낙마사고로 세상을 떠나는 것을 목격하고 큰 충격을 받아 병치레를 자주 했고 콜레라로 죽을 고비도 넘기며 순탄하지 않은 시절을 보냈고 그의 아버지는 건강만 하다면 그가 원하는 공학 공부를 허락합니다. 테슬라와 에디슨 두 천재간의 성공기는 흥미로웠습니다. 전기 사업으로 이미 성공을 거둔 테스라, 미국 전역에 직류를 공급하고 있었고 테슬라가 웨스팅하우스와 손잡으며 교류를 공급하려 하니 에디슨은 신경이 쓰였을 것입니다. “교류는 위험하다! 교류 때문에 사람이 죽었다!” 그는 교류의 위험성을 알리기에 온갖 방법을 동원했고 위대한 발명가의 뒤에는 이런 흑색선전도 있었네요.

“전선을 없앨 수 있다면, 전력 전송에 드는 비용을 없앨 수 있을 텐데... .

지구를 하나의 전기 전도체로 사용하면 어떨까.”

그 당시에 무선 충전 기술을 생각하다니, 역시 시대를 뛰어넘은 발명가임이 분명합니다.

8인의 인물들은 각기 다른 시대와 문화 속에서 살았지만, 그들의 삶과 업적은 시공을 초월해 우리에게 많은 것을 말해줍니다. 고르바초프, 스티브 잡스, 나이팅게일과 같은 인물들을 통해 우리는 리더십, 혁신, 헌신과 같은 가치들을 다시 생각해 보게 됩니다. 이 책은 방송에서 시간의 제약으로 다루지 못했던 이야기들을 포함하고 있으며, 독자가 인물의 삶을 보다 깊이 이해할 수 있도록 도와줄 것입니다. 『인물사담회』 1권에서는 냉전을 녹인 바보 대통령 고르바초프, 당신은 테슬라를 모른다,니콜라 테슬라, 세기의 예언가인가 사기꾼인가 노스트라다무스, 고통 속에서 희망을 그린 프리다 칼로, 행동하는 일본의 양심 노벨문학상 수상자 오에 겐자부로, 이란 히잡 시위의 시작 모하마드 레자 팔라비, 유비의 책사 제갈량, 세기의 기적 진정한 챔피언 무하마드 알리 등 8인의 이야기를 파헤칩니다. 삼국사기의 도원결의 와 일본 작가, 일본의 수치심을 반성하는 작가, 부끄럽지 않은 작가가 되기 위해 노력한 <만엔 원년의 풋볼> <개인적인 체험>의 오에 겐자부로의 이야기는 그동안 어렴풋이 알고 있던 역사적인 인물들에 대해 몰랐던 점과 잘못 알고 있었던 사실에 대해 자세히 알 수 있는 좋은 기회입니다. 이 책은 단순히 역사를 기록한 책이라기 보다는 역사적 인물들의 사적인 이야기로 그들이 어떻게 그런 자리에 올랐는지와 그들과 관련된 사건, 사고, 배경 등 좀 더 깊이 이해하기에 좋은 책입니다.

출판사 지원도서

[100자평] 시사법률콘서트

시사법률콘서트 - 다양한 법률이슈를 예리하게 담아낸
이임성 지음 / 미래와사람 / 2024년 6월

일반인이 잘 모르는 다양한 법률이슈를 예리하게 담아낸 책 궁금합니다.

[100자평] 헤르만 헤세 인생론

헤르만 헤세 인생론 - 삶이 너의 꿈을 속일지라도
헤르만 헤세 지음, 송동윤 옮김 / 스타북스 / 2024년 6월

고뇌하고 방황하는 청춘들 뿐만 아니라 삶이 지키고 위로가 필요한 사람들에게 용기를 주는 책으로 기대됩니다.

[100자평] 내 눈 속에 사는 사람

내 눈 속에 사는 사람
김정태 지음 / 체인지업 / 2024년 7월

김정태 배우의 오랜 연륜이 묻어나는 반가운책 기대가 됩니다.