헤르만 헤세 청춘이란?

헤르만 헤세 청춘이란? - 아픈 만큼 성숙하는 너를 위하여
헤르만 헤세 지음, 송동윤 옮김 / 스타북스 / 2024년 6월

새는 알에서 깨어나려고 버둥거린다.

알은 곧 세계다.

새로 탄생 하려면

하나의 세계를 파괴하지 않으면 안된다.

아픈 만큼 성숙한 청춘을 위한 인생, 사랑, 예술에 관해 헤세의 명문장들을 만날 수 있는 책 <헤르만 헤세 청춘이란?>입니다. 이 책에서 방황하고 아파하는 청춘들을 위한 헤세의 위안이 되는 글을 만나게 됩니다. 행복에 대해서, 방황에 대해서, 영혼에 대해서, 존재에 대해서 그 시대 헤세는 얼마나 많이 고뇌하고 아파했는지 그리고 마침내 긴 방황과 고통 끝에 시인이 되겠다고 결심을 한 헤세가 견딘 힘든 시간들을 통해 우리 마음을 치유하고 자신을 돌아보기에 좋은 책입니다.

책에서 기억에 남은 글은 ‘고독을 위해서’입니다. 인간은 언제나 혼자이며 자기만의 고독한 시간이 존재 합니다. 이 고독한 순간들이 우리를 슬프게 한다고 합니다. 다른 사람과 자기 자신에게 자존감에 상처주고 필요 없는 말을 하면서 약속을 지키지 못했던 일, 고의는 아니었음에도 아름답지 못한 말을 했었던 지난날을 되돌아 보게 했습니다. 잠못 이루던 수많은 밤들 혹시 이런 고뇌와 번민들과의 기억 때문은 아니었을지 생각해 봅니다. 우리는 우리의 의지대로 움직이지 않는 내면의 목소리가 있어서 우리에게 어떤 메세지를 전달하는 것을 알아야 하고 진실한 사람과 신당을 가진 사람은 이러한 목소리에 귀를 기울이면서 혼란스럽고 고독한 시간을 벗어 나야 한다고 저자는 말합니다.

위대한 존재들은 모두 이 영혼의 안내에 따랐던 사람들입니다. 영혼을 따름으로써 그들은 평범한 곳에서 최고의 경지에 오를 수 있었던 것입니다. 국가라는 것은 꿀벌들도 이룰 수 있으며 재산은 생쥐들도 모으며 개미들도 전쟁을 한다는 재미있는 비유를 책에서 들었습니다. 영혼이 실패를 하거나 혹은 사람이 그 영혼을 희생시킬 때, 우리가 이루어가는 삶 속에서 행복은 피어나지 못한다고 합니다. 왜냐하면 행복이란, 오직 영혼만이 느낄 수 있는 것이기 때문으로 우리가 갖고 있는 이성이나 지식, 위선, 재산과 같은 것들은 행복을 느끼거나 알 수 있는 것들이 아닙니다. 이제, 시간을 초월하여 우리 인간에게 언제나 빛이 되어야 할 격언 한 마디를 새겨 보기로 합니다.

“비록 온 세상을 얻는다 할지라도, 그대 영혼에 해가 된다면 무슨 소용이 있으랴!” ---p.176

1946년 노벨문학상과 괴테상을 수상한 헤르만 헤세는 전 세계에서 지금도 가장 인기 있는 작가입니다. 이 책은 독일에서 연극영화TV학 박사를 받고 대학교수를 지낸 송동윤 감독이 청춘이라는 테마로 삶의 중요한 세 가지 주제인 인생, 사랑, 예술 분야의 글들을 엄선해서 옮긴글 이라고 합니다.

삶의 만족도에 가장 큰 영향을 미치는 건 무엇일까요. 흔히 ‘돈’이라고 생각하기 쉽지만, 최근 발표된 연구 결과에 따르면 이보다 더 중요한 것이 있는데 바로 스스로가 평가하는 자신의 외모와 사회적 위치, 건강의 질이 삶의 만족도를 높이는 데 돈보다 더 중요했다고 합니다. 일, 관계, 바쁜 일상에 치이는 현대인에게 어느 순간부터 선택이 아니라 필수가 되어버린 마음, 감정을 다스릴 줄 알아야 합니다. 헤르만 헤세가 살았던 때는 전쟁의 고통 속에서 절망하고 고뇌하는 사람들이 많았습니다. 이 책은 젊은 청춘 뿐 아니라 모든 사람들에게도 맑은 공기와도 같은 위안과 희망이 되어주는 글입니다. 어지럽고 복잡한 세상에 마음에 위로가 되어 주는 책입니다.

치매 예방을 위한 두뇌성형

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

15년간 치매전문 노인병원에서 치매환자들을 돌봐온 신경과 의사가 전하는 책!

인지 저하를 막고 치매의 진행을 지연시키는 노하우부터 치매 환자 가족을 위한 Tip까지

중앙치매센터 연차보고서에 의하면 2019년 60세 이상의 치매환자 수는 816,393명이라고 합니다.

생각했던 것보다 많고 고령화로 인해 2024년에는 더 많이 증가했을 것으로 보입니다. 사람들이 말하죠 암보다 무서운 것이 치매라고 치매는 긴 싸움으로 그 기간이 몇 달이 될지 또 몇 년이 될지 모르고 환자 본인 뿐 아니라 돌보는 가족 모두에게 육체적 정신적 고통으로 스트레스를 받게 됩니다. 그동안 막연하게 알고 있던 치매에 관한 이야기를 전문가를 통해 <두뇌성형>에서 자세히 알게 되었습니다. 책에서 반가운 소식은 치매는 불치병이 아니고 미리 예방할 수 있다고 합니다. ‘두뇌 성형’ 기대가 되는 책입니다.

가장 대표적인 치매인 알츠하이머 치매가 있고 그 외에도 혈관성 치매, 레비소체 치매, 진행핵상마비, 수두증, 알코올 치매등 수많은 질환이 치매를 일으킬 수 있습니다. 아직 논란의 여지가 많지만 예방법은 있다고 합니다. 책에는 치매를 예방하는 아홉가지 방법이 나와 있습니다. 고혈압, 비만, 흡연, 우울증, 운동부족, 당뇨, 난청 등 사소한 질환들을 관리하지 않으면 결국 치매로 이어집니다.

You are what you eat

당신이 먹은 음식이, 당신 그 자체다.

현대인이 스스로 노화 속도를 부지불식간에 빠르게 만드는 가장 큰 원인을 꼽으면 만성 스트레스를 들 수 있습니다. 정신없는 일과가 끝나가는 늦은 오후, 나는 만원 지하철에서 눈치챌 틈도 없이 스마트폰을 스크롤하기 시작합니다. 집중력이 떨어져 이 일, 저 일을 두리번거리듯 처리하고 깜박깜박 잊을 때도 있습니다. 그러다 내가 치매에 걸린 것이 아닌가 싶을 때도 있습니다. 스마트폰에 눈이 가고, 달고 기름진 음식이나 시원한 맥주, 간편한 인스턴트 제품을 선호하면서 피로감과 우울감은 더욱 심해집니다. 이 악순환 과정에서 신체 활동이 줄고 수면의 질은 악화되고 식사의 질은 떨어지면서 체중은 급격히 늘게 됩니다. 

책에서는 의욕이 없고 모든 것이 귀찮다면 뇌가 일을 하지 않는다는 뜻이라고 합니다. 내측 전두엽의 기능이 무언가를 열심히 하려는 마음가짐과 열정의 기능인데 만사가 귀찮고 아무것도 하기 싫다면 뇌는 퇴화하게 되는 겁니다. 마지막 으로 한가지 기억에 남는 문장은 기억의 시냅스가 1,000개인 사람과 100개인 사람은 분명히 차이가 날 수밖에 없다고 합니다. 신경세포의 기능이 떨어지거나 파괴되었을 때 남아있는 인지능력의 차이는 클 것이고 우리는 두뇌 부자가 되어야 합니다. 되도록 많은 시냅스를 형성해서 인지예비능을 늘려야 하는데 그래야만 나중에 잃더라도 남는 것이 많게 됩니다. 뇌신경세포는 새로 생성되지 않지만 신경세포 사이의 시냅스는 끊임없이 변화한다고 합니다. 내가 직접 경험하지 못하면 남의 일로 여기는게 자연스러운 일입니다. 바른 생활 습관으로 노화의 속도를 늦출 수 있습니다. <두뇌 성형> 책이 주는 힘으로 건강한 삶을 지향해 봅니다.

출판사 지원 도서

엄마 아닌 여자들

엄마 아닌 여자들 - 역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶
페기 오도널 헤핑턴 지음, 이나경 옮김 / 북다 / 2024년 6월

“이 지구상에서 허락된 짧은 시간 동안

자신이 설계한 삶 속에 자녀의 공간이 있는지 헤아릴 뿐이다.”

제인 오스틴, 브론테 세 자매, 버지니아 울프 등 역사에 늘 존재했던 ‘엄마 아닌 여자들’ 의 이야기

엄마 아닌 여자들에 붙어 있는 ‘비정상’이란 꼬리표를 떼다는 여성운동, 인권 등 다양한 주제로 역사학을 연구하고 있는 페기 오도널 헤핑턴 (Peggy O’Donnell Heffington) 작가의 책으로 왜 여성들은 ‘엄마가 되지 않기로’ 선택했을지 그 고독한 연대에 대한 문제적 질문들에 대해 생각해 보는 책으로 기대가 됩니다. 요즘 시기에 많이 공감되는 이야기입니다.

“어머니가 아닌 사람(not a mother)’이라는 말로 나를 설명하고 싶지 않다. 타인의 긍정적 정체성을 부정함으로써 내 정체성을 세우고 싶지 않다.” 실라 헤티(Sheila Heti)는 2018년 출간한 『모성(Motherhood)』에 이렇게 썼습니다. 그는 “어머니가 아니지 않은 사람(not not a mother)”이라는 말을 제안했고 이 말을 어머니가 아닌 여성에게 하면 “‘어머니가 아니지’ 않은 사람”이라는 뜻으로 부정적 정체성을 거부하는 표현이 됩니다. 이 말을 어머니에게 하면 이중부정은 강한 긍정이 되므로 다시 어머니란 뜻이 된다. 헤티는 이것이 “우리가 함께 쓸 수 있는 용어”라고 했습니다.

문제는 자녀가 아니다. 문제는 부모가 자녀를 양육하며 살아야 하는 사회다. ---p.279

“아들 딸 구별말고 둘만 낳아 잘 기르자.” 독자는 이런 말을 듣고 자란 세대입니다. 지금의 출산율을 그당시 예상했더라면 이런 슬로건을 고려해야 하지 않았을까요? 출산을 기피하는 이유는 지극히 개인적으로 다양합니다. 하지만 사회문제가 되면서 개인문제에서 세계적인 문제가 되었습니다. 환경에 대한 우려에서 출산을 미루거나 피하는 것은 역사적으로 볼 때 부조리하지도 특별히 새롭지도 않습니다. 두려운 미래에 직면하는 경험은 우리가 처음이 아니며, 자녀를 줄이는 대응도 우리가 결코 처음은 아니었습니다. 200년이 넘는 세월 동안 토머스 맬서스부터 폴 R. 에를리히, 스테퍼니 밀스, 현재 열 명의 청년 중 네 명에 이르는 사람들이 자녀가 환경에 미칠 영향과 악화된 환경이 자녀에게 미칠 영향을 생각해 왔고 200년이 넘는 세월 동안 그들은 가장 힘든 선택을 해왔습니다. 자녀를 갖지 않는 선택이 바로 그것입니다.

여성이 직장 때문에 아이를 가지지 않는다고 할 때 사무실과 회의실에서 바지 정장을 입고 일하다가 고양이가 가득한 고급 주택으로 퇴근하는 고학력 페미니스트의 모습을 떠올립니다. 하지만 산업화 이전에도 유럽 여성 다섯 명 중 한 명이 직장이나 경제적인 이유로 아이를 갖지 않았습니다. 대공황 시절 미국이 경제적 어려움에 처했을 때 특히 여성들이 아이를 갖지 않았습니다. 흥미로운 점은 1970-1980년대 화석 연료 가격이 증가했을 때도 그리고 애팔래치아산맥의 광산 지역에서도 마찬가지 였습니다.

미국 성인을 연구하는 연구자들은 어떤 종류의 부모도- 양육권이 있든 없든, 생물학적 부모든, 입양 부모든 의붓부모든 어린 자녀를 가졌던 성년 자녀를 자졌든-비부모보다 더 행복하다고 느낀다고 보고하는 경우는 없음을 알 수 있었다. 미국에서는 자녀 없는 사람보다 12퍼센트 덜 행복하다고 보고한다. 이것은 선진국 중에서 부모와 비부모 사이의 행복 격차가 가장 큰 영우다. ---p.278

시몬 보부아르는 1908년 프랑수아즈와 조르주 부부의 중산층 가정의 장녀로 태어나 누군가의 아내나 어머니가 되고 싶다고 생각한 적이 없고 작가나 교사가 되고자 공부에만 전념합니다. ‘시몬은 남자처럼 생각하지!’ 그녀의 아버지는 자랑스럽게 말하곤 했습니다. ‘남자처럼’ 생각한 덕분에 보부아르는 많은 일을 했습니다. 일과 가정을 둘다 갖고는 성공하기 어려웠을까요. 보통 이런 말을 합니다. 자식을 낳아 보지 않은 사람은 어른이 아니다. 부모가 된다는 것이 중요하고 어렵다는 말일 것입니다.

21세기 기술 발전에도 난임이 사라지지 않은데는 의학적 이유가 있다고 합니다. 새로운 인간을 임신하고 키우는 생식 과정이 인체가 하는 일 중 가장 복잡한 것인데 이뿐 아니라 역사적인 이유도 있다는걸 이 책을 통해 알았습니다. 난임을 해결하려는 사람들에게는 늘 다른 동기가 있었는데 19세기 미국은 신의 의지거나 자연이 부여한 가련한 상태인 난임이 현대 생활의 스트레스로 생겨냐 숙련된 의사의 치료가 필요한 병을 그저 지켜만 보았다고 합니다. 출산을 기피하는 사람도 있는 반면 난임을 극복하기 위해 많은 경제적 정신적인 노력을 하는 사람들도 있다는 점도 기억해야 합니다. <엄마 아닌 여자들>은 역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶 특별한 책입니다.

출판사 제공 도서

벌거벗은 한국사 : 근현대편

벌거벗은 한국사 : 근현대편 - 100년 역사의 감동이 전해지는 스토리텔링 근현대사 ㅣ 벌거벗은 한국사
tvN〈벌거벗은 한국사〉제작팀 지음 / 프런트페이지 / 2024년 6월

벌거벗은 한국사 : 근현대편 100년 역사의 감동이 전해지는

10만 독자가 열광한 『벌거벗은 한국사』 ‘시대편’ 완간!

그 마지막 이야기, 감동의 대한민국 근현대사를 만나다

“대한민국 역사상 가장 어두웠던 시대,

희망의 빛을 밝힌 담대하고도 숭고한 여정!”

벌거벗은 한국사 ‘시대’3부작의 마지막 이야기 근현대편이 출간되었습니다. 이 책은 대한민국 근현대사의 일본의 침략과 강점, 국내외에서 일어난 독립운동, 해방 그리고 분단까지 격변의 연속이었던 우리의 역사의 주역들을 만날 수 있습니다. 감옥 안에서도 만세운동을 일으킨 유관순부터 시대의 한계에 맞선 신여성 나혜석, 일제에 적극적으로 맞서지 못한 것을 부끄러워 하면서도 한글로 시 쓰기를 멈추지 않았던 윤동주까지 자신의 운명을 짊어진 이들의 이야기를 통해 100여 년 동안 우리나라가 겪은 고난과 영광을 마주하게 됩니다. 가슴 아픈 역사라고 잊을 수는 없을 것입니다. 그 교훈을 발판삼아 더 도약하고 공부하는 계기가 되도록 노력해야겠습니다.

목숨을 내놓고 투쟁한 열일곱 살 유관순의 옥중 만세운동부터

식민지 조선의 한계에 맞서 나라의 자긍심을 지킨 일장기 말소사건까지…

고난을 영광으로 바꾼 근현대사의 대표 장면들

관심 있게 읽은 부분은 압제와 억압 그 어떤 것에도 순종하거나 굴종하지 않느 뜨거운 청년 ‘박열’의 이야기입니다. “살려두든지 죽이든지 천황 마음대로 하라고 하게. 살려두는 것이 형벌이라면 살려두어도 상관없네. 죽이는 것이 형벌이라면 죽여도 상관없네. 그러나 그것은 어디까지나 천황의 자의일 뿐, 나는 천황의 생각에 따를 마음은 없다네. 일본의 천황으로부터 은사네 뭐네 하는 은혜를 입을 입장도 아니고, 그럴 이유도 없다네. 단지 나는 내가 저주하고 싶은 대로 살아 있으면 살아 있는 영이 되어, 죽으면 죽은 영이 되어 천황을 저주할 뿐, 그런 은사령 따위에는 관심 없다네.” 이 말은 박열의 유명한 말로 저장해 두고 있던 내용입니다. 자신의 이름을 스스로 다시 지을 만큼 당돌했던 불꽃 소년 박열의 이야기는 “모든 인간은 평등하다. 우리를 차별하고 가로막는 일본의 권력자를 없애야 한다!”라고 하며 평등을 위해 폭력까지 불사하겠다는 강력한 의지로 흑도회의 사상에 동조하는 일본인도 있었고 박열에게 아나키즘을 전파한 사람도 일본이었다는 사실에 놀랍습니다.

이밖에도 저항시인 윤동주의 이야기와 손기정 선수는 왜 태극기를 76세가 돼서야 달았는지에 관한 이야기 , 천재 예술가 나혜석의 이야기등 고난을 영광으로 바꾼 대한민국 근현대 역사속의 인물들을 만날 수 있습니다.

몰입감 넘치는 7가지 이야기로 한국 근현대사 100년의 흐름을 꿰뚫는다!

1876년부터 현대에 이르는 한국사를 근현대사라 부릅니다. 우리나라의 근현대사는 크게 1876년 개항부터 1910년까지의 개항기, 1910년 경술국치로 인한 국권피탈 이후부터 1945년 과복까지의 일제강점기, 광복부터 지금에 이르는 현대 이렇게 구분합니다. 반만년의 한국 역사 중 근현대사는 150년이 채 안되는 시간으로 짧지만 그 기간에 일어난 변화는 결코 작지 않아 역사상 가장 아픈 시간이라고 할 수 있는 일제강점기와 한일강제병합이 공포되고 일본의 식민지 시기를 거치는 치욕스러운 일도 있었습니다. 1876년 조선이 일본에 나라를 빼앗기는 결정적 계기 아마 어린 학생들은 잘 모를 것입니다. 무조건 북한은 나쁘고 일본은 싫다 이런 생각에만 머물지 말고 역사 공부를 어릴 적부터 꾸준히 해야 올바른 가치관이 성립될 것으로 생각됩니다. 이 책은 풍부한 사료를 수록해 밀도 있게 쌓이는 역사 지식으로 부모와 자녀가 함께 읽고 이야기 하기에 좋은 책입니다.

이 책은 프런트페이지에서 보내주셨습니다.

어긋난 대화

어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술
요코야마 노부히로 지음, 황혜숙 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 5월

잘 맞물려 돌아가는 대화의 톱니바퀴

절대 어긋나지 않는 45가지 대화의 장치

어긋난 관계는 어긋난 대화에서 시작한다고 합니다. 직장인 300명을 대상으로 한 온라인 세미나에서 직장에서 스트레스를 느낄 때는 언제인지 라는 물음에 젊은 사원들은 대화가 도중에 끊어질 때가 많다. 윗사람의 지시가 너무 막연해 어떻게 하면 좋을지 모르는 상황, 윗사람의 지시대로 했는데 내 말을 제대로 들은건지 라고 했고 관리직에 있는 사람은 상대방이 들을 준비가 되어 있지 않을 때, 이야기가 자꾸 옆길로 새고, 서로 인신의 차이가 클 때 라고 했습니다. 이 모두가 서로 대화가 어긋났을 때 발생할 수 있는 현상들입니다.

이처럼 무언가가 어긋나지 않으려면 어떻게 해야 할까? 하나는 사전에 충분히 확인하는 것입니다. 그리고 또 하나는 잘못된 것을 재빨리 깨닫고 바로잡는 것입니다. 이것은 대화를 나누는 상황에도 그대로 적용됩니다. 자주는 아니지만 어느 누구랑 대화를 하고 돌아갈 때 이 말은 하지 말걸 하고 후회해 본 적이 누구나 한번쯤은 있었을 것입니다. 이는 나도 모르는 사이에 대화의 핀트가 어긋나 있을 때 나타납니다. 대화가 어긋나는 반사, 착각, 지식 부족 3가지 말습관을 수정하려면 어긋나는 원인을 알고 대책을 세워야 합니다. 항상 대화를 자기 중심으로 이해하고 해석해버리는 경향도 원인일 것입니다. 상대방의 말에 주의 깊게 듣는 습관을 길러야 합니다.

대화가 어긋나면 모든 것이 틀어진다

어떤 자리에서나 누구에게나

인정받는 사람들은 이렇게 말한다

· 운이 좋은 사람들의 말습관

· 성과를 올리기 위해 피해야 할 단어

· 상대의 신뢰를 1분 만에 얻는 리액션

· 상대가 절대 무시하지 못하는 질문하는 요령

· 조리 있게 말하는 사람들이 꼭 하는 것

· 애매한 표현을 찰떡같이 알아듣는 법

대화가 어긋났다 싶은 순간에 바로 잡고 그 자리에서 확인해야 한다는 말이 인상깊었습니다. 확인할 때는 숫자와 고유명사를 의식해 질문을 통해 확인하는 작업을 거치는게 좋으며 아직 회사생활에 익숙하지 않은 사람은 일반적인 상식이나 해당 업계와 회사 특유의 문화를 모르는 것이 당연하므로 사전에 파악해 두면 좋으나 그것은 한계가 있으므로 메모해주는 습관을 갖는 것이 좋다고 책에서는 조언합니다. 학교나 직장에서의 인간관계 중 대화를 중요시 한다면 본인의 커리어에도 중요하지만 더 나아가 상대방에 대한 배려심도 길러지게 된다는 것을 책을 통해 한 번더 배우게 됩니다. 회사에 비치해 놓고 여러 사람들이 함께 읽으면서 원할한 대화법이 될 수 있기를 희망해 봅니다.

출판사 제공 도서