[스미골에서 몸짱으로]를 읽고

스미골에서 몸짱으로 - 마른 남자들의 살찌기 대작전
강승구 지음 / 비타북스 / 2010년 11월

 최근에 스타킹이라는 프로에서 비만인 분들이 운동과 저염식을 통해 체지방을 줄이는 것을 보면서, 우리같이 살이 잘 찌지 않는 사람들은 어떻게 해야 할까 하는 생각을 하게 되었는데, 이 책을 접하게 되었다.  물만 마셔도 찐다면서 다이어트를 하는 사람들을 보면 이해가 되지 않아서 고개를 절레절레 흔들면서, 밤에 야식과 간식을 먹고 자도 살이 찌지 않아서 늘 고민을 했던 이들에게 이 책은 마른 사람이 어떻게 하면 건강하면서도 몸짱이 되는 지에 대한 예기를 적어 두고 있다.
‘스미골의 동굴’이라는 마른 사람들의 모임에서 예기되어진 개인적인 경험들과 실제 인물들의 예기가 나오는 책이라서 신뢰가 가면서, 마른 사람들이 몸짱이 되기까지의 에피소드가 재미있게 엮여져 있어서 쉽게 책장을 넘길 수 있다.
무엇보다도 이 책은 실제로 경험자들의 예기를 중심으로 해서, 실제 저자가 했던 방법들과 어떻게 하면 몸짱으로 거듭날 수 있는지에 대해 자세히 설명해 주고 있어서, 하나의 교본과도 같은 책이다.
“뚱뚱한 사람 무작정 따라하기”의 잘못된 점을 예기하며, 마른 사람들이 왜 마를 수 밖에 없는지에 대해 체질을 거론하면서, 이 책을 읽을 마른(?) 독자들을 위해 하나하나 상세히 운동 방법과 식사 습관까지 예기해 주고 있어서 더없이 고맙다.
사실 마른 사람들은 폭식과 과식으로 인해, 살은 찌지 않고 위장병을 앓거나 소화기간에 문제가 생기기도 하고, 위산역류증과 같은 증상을 겪기도 한다. 음식으로만 살을 찌우겠다는 생각부터가 잘못된 출발임을 여실히 보여주는 부분이다. 그러하기에 이 책의 저자는 운동을 습관처럼 매일 꾸준히 할 것을 조언하고 있다.
중간중간에 있는 이미 마른 사람들의 성공기와 before/after 의 사진을 보면 정말 이 책을 읽고 따라하고픈 마음이 생기며, 자신과 비슷한 케이스를 읽고 나면 더욱더 이 책을 따라하게 되지 않을까 한다.
사실 마른 사람들은 여러 가지 방법을 동원해 마른 사람을 탈출(?)하기 위해 노력하지 않는가! 그렇다면 이 책을 따라가다보면, 어느새 마른 사람의 대열에서 벗어나 몸짱의 대열에 들어설 수 있을까? 하는 의문점이 들게 된다. 하지만 저자는 앞으로 운동을 통해 몸짱이 될 것임을 많은 이들에게 공표한 후, 열심히 이 책을 따라갈 것을 강조하고 있다. 정말 이 책을 통해 대한민국의 마른 사람들이 모두 몸짱으로 거듭나길 바라며, 이 책을 읽어볼 것을 권해 본다

[안다는 것의 기술]을 읽고

안다는 것의 기술
하타무라 요타로 지음, 황소연 옮김 / 가디언 / 2010년 11월

“다소 강렬한 책 표지에 이끌려 책을 집어 들었는데, 생각한 것과는 다른 내용이 책이라면, 계속 읽어야 할까, 그냥 서가에 다시 살며시 내려놓아야 할까?”
이런 질문을 떠올리게 만든 책, 히타무라 요타로의 저서 [안다는 것의 기술], 정말 뭐라고 단 한 마디로 설명하기 힘든 무언가에 이끌려 이 책을 읽기 시작했으며, 읽다 보니 책의 마지막 장을 넘기고 있는 나의 모습을 보게 된 책이다.
저자의 말에 의하면 안다는 것의 의미가 우리가 익히 알고 있는 지식이나 알고 있다라고 말하는 그런 의미가 아니라, 어떤 프레임을 만들고 그 프레임에 따라서 ‘두뇌 템플릿’을 온전히 형성하여, 그 템플릿에 의해 파생된 다른 것들에까지 그 지식을 이용할 수 있는 공고한 무언가를 구축하는 것이 앎이라는 것이 된다.
창조형 인간이라는 말이 언론에서 거론되면서, 미국에서도 빌 게이츠나 스티브 잡스와 같은 인물을 계속 만들어낼 수 있는 토양을 만들어야 한다는 목소리가 들리는 요즘, 이 책의 저자 히타무라 교수는 왜 유능하다고 알려진 도쿄대의 학생들이 암기는 잘 하지만 창조적인 사고를 하지 못하는 것일까하는 의문점에서 출발하여, 앎에 대한 새로운 패러다임을 만들어 이 책을 통해 독자들에게 지식을 어떻게 우리 두뇌에 입력하여 창조적으로 활용할 지에 대한 해답을 제시하고자 한다.
조금은 어려운 주제라 읽는 내내 논문이나 학술저서를 읽는 듯한 느낌을 받긴 했지만, 이 책에서 일관되게 예기하고 있는 ‘두뇌 템플릿’이라는 말이 가슴에 계속 남아서, 무언가를 새롭게 지식으로 두뇌에 저장할 때, 이 책의 저자가 제시한 이런 템플릿을 생각하게 되며, 그럼으로써 이미 알고 있던 지식들과의 융화를 이룰 수 있는 계기를 마련하게 되었다.
저자는 이 책에서 스스로 과제를 설정하고 이러한 과제를 해결해 나가는 “과제 설정형” 인재를 언급하면서, 정해진 답이 없는 시대를 살아가는 우리들 세대에 창의적인 삶을 어떻게 살아야 할 것인지에 대한 가이드 라인을 제시해 주고 있다.
이 책은 창의적인 업무가 필요한 사람들, 그리고 새로운 것들에 목말라하는 이들, 무언가 빨리 습득하여 자신의 업무나 창의적인 작업에 적용하여야 하는 사람들이 읽고 나서, 이 책의 저자가 언급한 제대로 아는 방법에 의해 앎이라는 것에 다가간다면, 어떠한 서적보다도 창조적인 삶을 사는데 도움이 되리라 생각된다.

[인생을 두배로 사는 사람들, 시간부자]를 읽고

시간부자 - 인생을 두배로 사는 사람들
박성길.이완 지음 / 분필"느낌나누기" / 2010년 11월

성공하는 사람들의 7가지 습관, 우선 순위, 프랭클린 플래너 – 이 단어들에서 떠 오르는 것이 있다면 “시간관리”라는 말이 아닌가 한다. 이렇듯 이미 숱한 책들에서 들어 왔던 시간관리라는 주제에 대해 조금은 시간을 관리한다라기 보다는 시간을 디자인한다는 관점에서 접근한 이 책, 시간 부자는 독자들에게 시간을 디자인함으로써 인생을 두배로 사는 법을 알려주고 있다.
우선 책의 크기가 참으로 앙증맞으면서도 들고 다니기에 편하다는 것이 얼마나 좋은 지 모르겠으며, 책의 내용도 간결하여 쉽게 읽을 수 있었다는 점도 저자들의 노력이 돋보이는 부분이다.
책의 중간 중간에 소개되는 스티븐 코비, 말콤 글레드웰 등과 같은 분들의 책을 사전에 읽지 않고 이 책을 본다고 해도 책을 읽고 이 책의 주제를 쫓아가는 데는 문제가 없지만, 성공하는 사람들의 7가지 습관이나 프랭클린 플래너를 사용해 본 분들이라면, 이 책의 주제를 쉽게 따라갈 수 있으며, 또한 그에 대한 이해도 빨리 이루어 지리라 생각해 본다.
직장인이든 그렇지 않든 월요일이 기다려지는 삶을 사는 것이 얼마나 다른 삶을 사는 것인가에 대한 예기로 출발한 이 책은 우리들에게 시간관리의 중요성을 일깨우며, 시간관리에 있어서 중요한 것으로 시간부자 습관이라는 이름으로 “선택과 집중”, “몰입하여 한번에 한가지씩”, “주간 계획, 월간 계획세우기” “우선 순위 정하기” 등의 실체적인 부분을 예기해 준 다음, 혼자만의 시간 “Mission Time”을 가질 것을 조언하고 있다.
어떻게 보면 이미 다른 책에서 언급되었거나 익히 들어서 알고 있는 것들의 나열로 들릴 수도 있지만, 이 책은 그러한 것들에서 사족을 떼어내고 바로 본론, 핵심으로 들어간다는 것에서 독자들에게 움찔하는 느낌을 주어 주의를 환기시키면서 이 책의 주제로 몰입하게 한다.
ThanQ Planner 라는 다소 생소한 플래너를 이용하는 것을 예기하고 있어서, 이 플래너를 간접광고하는 것은 아닌가 하는 생각을 해 보게도 되지만, 프랭클린 플래너를 사용하고 있는 나로서는 이 책에서 소개하고 있는 ThanQ Planner 의 단순함과 간결함에 약간 끌리는 부분이 없지 않아 있다. 또한 일간계획, 주간계획, 월간 일정 등을 어떻게 플래너에 적용할 것인지에 대해 상세히 설명해 주어 독자들이 길을 잃지 않게 해 주고 있는 것도 고마운 부분이다.
책의 마지막에 시간부자 클럽에 가입한 것을 축하한다는 메시지를 들으면서 약간 우쭐한 기쁨을 느끼게 해 주는 것도 이 책의 매력인 것 같으며, 책의 마무리를 1%의 시간을 아까워하지 말고 하루 15분의 시간을 계획하는 데에 투자하라는 말로 하는 것에 강한 인상과 여운을 느끼게 된다.
또한 시간의 활용에 대한 많은 책들을 읽어보았지만, 이 책 만큼 간결하면서 요점만 정리한 책은 없었던 것 같다는 생각을 하면서 책의 마지막 장을 덮게 된다. 사회에 첫발을 내디디는 분들이나, 학업에 열중하는 분들, 기업의 팀장급, 어떤 분들이 읽어도 손색이 없을 정도의 책으로 보이며, 또한 시간 관리에 대한 책에 목말라 했던 분들이라면 한번쯤 읽고 이 책의 지혜를 실천해 보기를 권해 보고 싶다.

[행운의 소리]를 읽고

행운의 소리 - 듣기만 해도 몸과 마음이 치유되는
윌리엄 레이넨 지음, 김남미 옮김 / 길벗 / 2010년 12월

제목만 봐서는 어떤 내용인지 사실 알기 어려운 책이었는데, 책 뒷표지에 있는 독자들의 리뷰를 보고는 ‘아! 이런 내용의 책이구나!’ 하는 생각과 더불어 책 한 장 한 장 읽어 가면서 무언가 모를 것이 가슴 속 깊은 곳에서 꿈틀대는 것을 느끼게 해 주는 책이다.
행운의 소리라는 CD와 같이 차크라 그림까지 같이 동봉된 책을 처음 개봉할 때만 해도, 책에 신기한 것이 같이 있네! 하고 호기심으로 가득한 마음으로 이 책을 읽기 시작했다면, 행운의 소리를 먼저 듣기 전에 마음의 소리를 먼저 들어야 한다는 첫째 마당을 거치면서, 나 자신에 대해 스스로 생각해 본 적은 있는가? 하는 의문점과 더불어 나를 생각하게 되는 계기를 가지게 된다. 중간 중간 읽어 내려가면서 잠시 책을 덮고 나 자신을 대해 생각해 보는 시간을 가지는 것 또한 이 책이 독자들에게 제공하고자 한 바는 아닌가! 하고 생각해 보게 된다.
이렇게 자신의 소리를 듣는 여정의 끝에는 독자들에게 마음이 원하는 에너지를 끌어낼 수 있는 운동법을 소개하고 있는데, 잠시 책을 덮고 따라하다 보니 손끝에서 느껴지는 무언가 말로 설명할 수 없는 따스함이 마음을 편안하게 해 주며 기분을 좋게 해 준다.
이 운동을 하고 나면 드디어 독자들에게 행운의 소리, 마음을 치유할 수 있는 소리를 접하기 위한 준비과정으로 독자들에게 “차크라”라는 것을 소개하고 있는데, 저자는 8개의 차크라를 각각 다른 색으로 구분하고, 신체의 각 부분과 연관지어 독자들에게 부연 설명을 해 주고 있다. 다소 불교의 냄새나 밀교의 냄새가 나지만, 이 부분이 이 책의 전체를 이해해 다음의 치유 명상을 하기 위한 하나의 입문이 되는 부분으로 느껴진다.
물고기자리 시대가 끝이 나고 물병자리 시대가 돌아오기에 우리에게 차크라의 균형이 필요하다고 예기하는 저자는 우리들에게 물병자리 시대가 의미하는 바를 자세히 설명함으로써, 독자들에게 편견이 없고 개방적이며 사랑으로 넘치는 영적 철학을 실천해 차크라 시스템의 균형을 이루길 예기하는데, 다소 형의상학적인 이 부분은 종교적으로 비쳐질 수도 있겠다는 생각이 드는 부분이다. 하지만, 이런 모든 것들이 이 책의 중심인 ‘행운의 소리, 7일 치유프로그램’으로 향하는 과정이며, 독자들에게 더 많은 이해를 구하고, 독자들이 열린 마음으로 더 빨리 이 행운의 소리에 마음의 문을 열기를 바라는 저자의 마음에서 나온 것은 아닌가 하고 생각해 본다.
근간에 읽었던 불교관련 서적이나, 종교적인 서적들, 또는 마음을 다스리는 책과는 달리, 소리와 그림(색)이 의미하는 바가 무엇이며, 그것을 통해 차크라의 어떻게 연결되어지며, 연결된 차크라가 어떤 의미를 가지는 지 자세히 읽어가다 보니 이 책이 어떤 종류의 서적인가? 하는 의문과 더불어, 이런 서적이 어떻게 해서 세상에 나올 수 있었을까? 하는 호기심과 감사의 마음이 생기게 된다.
단순한 독서를 넘어서 자신과의 대화, 자신과의 만남을 이룰 수 있었으며, 내 몸의 어느 곳이 아프면 어떤 마음의 모순점이 있어서 그런 것인지에 대한 것도 알게 되었으며, 이러한 나의 몸의 반응을 어떻게 해야 하며, 어떻게 해야지만 균형을 이룰 수 있는지에 대한 지혜도 배울 수 있었다. 사실 처음엔 불교, 우리가 모르는 어떠한 고대 종교에서 시작된 어떤 그런 것은 아닌가 하는 생각을 하게 되었는데, 무언가 알 수 없는 따뜻함이 목덜미를 스치고 내려가는 듯함을 느끼며 마지막 장을 덮게 된다.

[이야기 속에 담긴 긍정의 한 줄]을 읽고

이야기 속에 담긴 긍정의 한 줄 ㅣ 긍정의 한 줄
양태석 지음 / 책이있는풍경 / 2010년 11월

우선 책이라는 느낌보다는 자그마한 인테리어 소품을 샀다는 느낌이 들 정도로 아주 작은 책으로, 손 안에 쏙 들어오는 것이 앙증맞다는 느낌이 드는 책이다. 책 표지에 있는 소녀가 커다란 고전을 들고 서가에 꼽힌 책들을 쳐다보는 것에 시선을 따라가다 보니, 정말 수많은 책들을 읽어야 하는구나! 하는 상념에 젖으면서 책 장을 넘기다 보니, 이 책이 담고 있는 이야기 하나 하나가 정말 많은 책들 속에서 발췌되어지거나, 우리들에게 익히 알려진 것들을 모아서 또 하나의 책으로 우리들에게 다가온 것이구나 하는 생각에 이르게 된다.
거의 대부분의 이야기들이 두 쪽짜리의 짧은 글들이지만, 그 글들이 담고 있는 것은 너무나 많은 것들이라서, 마냥 읽어내려 가다가 잠시 숨을 고르고 먼 하늘을 쳐다보며 마음을 가다듬게 된다. 책 속의 내용은 어쩌면 우리들이 익히 들어서 알고 있는 내용도 있을 것이며, 어떤 내용은 또 우리가 모르는 것들도 있을 수 있지만, 이야기 하나 하나가 색다른 감동과 지혜를 독자들에게 전해 주고 있다.
줄거리를 쫓아가야 하는 소설도 아니고, 학문적인 것을 다루고 있어서 지속적으로 공부한다는 느낌의 서적도 아니기에, 가볍게 읽고 가슴에 담을 것은 담고 또 그것을 통해 에너지를 얻을 수 있었다. 여타의 책들과는 다른 구성이라서, 그냥 책 중간 중간에 읽고 싶은 부분을 먼저 읽고, 어떤 부분은 그냥 넘기기도 하면서, 좋은 부분은 복사하여 스크랩도 하고, 그 스크랩을 블로그 같은 곳에 올리기도 하면서 읽을 수 있었던 책이었다.
너무 줄거리나, 내용에 집착하지 않고 읽을 수 있었던 책이기에, 또 출퇴근 시간에 운전하면서 잠시 신호를 받았을 때 읽을 수 있었던 책이기에, 점심 식사하고 나른할 때 커피 한잔과 함께 할 수 있었던 책이기에 이 책이 주는 느낌이 뭐랄까 친구나 연인 같은 느낌이 드는 건 아닐까? 하는 생각이 든다.
이 책을 통해 일상에서 잊어버릴 수 있었던 것들, 소홀히 다룰 수 있었던 것들에 대한 고마움과 감사한 마음을 다시 찾았으며, 또한 매일 매일의 긍정이 얼마나 중요한 지에 대해 다시 한 번 생각할 수 있는 시간을 가지게 되었다.
바쁜 일상 속에서도 잠시 나는 시간의 중간중간에 읽기에 좋으며, 지하철로 통근하면서, 애인과의 약속에 일찍 도착해서 기다리면서, 잠자리에 들기 전에 침대에서, 또는 혼자 조용히 사색을 하는 시간에 읽기에 적합하다는 생각이 들면서 주변의 지인들에게 권해야지 하는 생각을 가지면서 책의 마지막 장을 넘기게 되었다.