코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자

코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 - 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 7월

우리가 이 세상을 살아가다보면서 특정한 사람에게만 걱정할 일들이 찾아오는 것이 아니라 모든 사람들에게 정도의 차이는 있지만 누구에게 어김없이 걱정할 만한 상황들이 찾아온다. 결국 걱정 없는 사람은 아무도 없는 것 같다. 약간의 걱정은 우리로 하여금 긴장감을 조성할 뿐만 아니라 다가올 상황에 대해서 잘 준비할 수 있는 원동력으로 작용하기도 한다. 이런 측면에서 걱정은 항상 부정적인 것 같지 않은 것 같다. 하지만 걱정의 강도가 강하고 장기간 유지되면 여러 가지 심리적 문제로 발전하게 된다. 그래서 처음 리드리드 출판사에 출판된 <코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자>라는 책 제목을 보았을 때 앞서 말씀드린 상황들에 대해서 어떻게 준비하면 좋을 지에 대해서 배우고 싶어서 기대하는 마음으로 펼쳐보았다.

이 책은 삶 속에서 만나는 불안한 마음 분석과 감정 치유를 글쓰기로 풀어내는 방법에 대해서 담아놓았다. 저자는 자신의 책 <코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자>를 불안증후군부터 인터넷 불안 시대, 불안 탐구 생활, 불안 뛰어넘기 순으로 구성해 놓았다.

저자는 불안과 눈을 맞추라고 말하며 시작한다. 그 이유는 우리가 불안을 피한다고 해서 진정한 행복이 찾아오지 않기 때문이 다. 사람은 누구나 다가오지 않는 미래에 대해서 상상합니다. 이런 우리의 모습을 잘 보여주는 표현으로 호사불출문, 악사행천리 등으로 표현해 볼 수 있다. 우리는 유독 부정적인 소식을 더 주목한다. 우리는 아직 일어나지도 않을 일에 대해서 필요이상으로 상상하는 경향이 있다. 이런 상황들이 지속되면 우리는 편협한 사고와 부정적인 감정에 사로잡히게 된다. 이럴 때 우리는 잠시 능동적으로 자신의 생각을 멈출 필요가 있다. 경직된 몸과 필요이상으로 상상한 미래에 대해서 잠시 내려놓는 것이 좋은 것 같다. 오늘 해야 할은 내일로 미루지 말고 하나씩 해 나가해야 한다. 그렇지 않으면 강제로 정지상태로 직면하게 될 뿐만 아니라 결과 역시 심은대로 거두게 될 것이다.

불안을 껴안고 있는 사람은 자석처럼 쉴 새 없이 불안한 정보를 끌어당긴다. 그들은 자신의 불안과 초조를 배설하는데도 거침이 없다. 인터넷 댓글이나 약한 상대를 붙잡고 트집을 잡아 쏟아낸다.

불안이 깔린 대화에서 말이 부드럽게 나올 리 없다. 자신의 불안을 전가하는데 열을 올릴 뿐이다.

불안한 감정을 그대로 묻어두면 일시적으로 해결되는 것처럼 느껴지지만 언젠가 다시 드러나게 되기 때문에 평정심이 찾아올때 자신의 감정과 생각을 그대로 종이 위에 써내려가 자신보라고 권면한다. 외적인 요소와 상황을 일시적으로 벗어나게 해 주는 것들은 분명히 심리적 완충효과를 분명히 가져다 준다. 하지만 자기 개발에 걸림돌이 될 뿐만 아니라 자기 발전에 전혀 도움이 되지 않는다. 오히려 용감하게 자신의 내면을 솔직하게 마주하며 걸어가야 진정한 성장을 이룰 수 있다. 그래서 저자는 우리에게 프리 라이팅을 추천한다. 이때 우리가 주의해야 될 점들에 대해서 5가지로 당부해 주고 있다. 예를 들면 글쓰기 행동의 대안으로 생각하지 말고, 자기애를 글로 만족시키지 말고, 지나치게 감정분출하지 말고, 유일한 친구로 삼지 말고, 반성문으로 삼지 말라 등 실제적인 도움을 제공해 주고 있다.

현재 우리는 정보홍수시대를 살고 있다. 매일 접하는 방대한 정보는 참과 거짓을 분별하기 힘든 상황이다. 이런 시대의 흐름을 따라 자신을 과대표장한다. 사람들은 자신의 게으름과 나태함을 숨긴 삶을 부러워한다. 그러다보니까 자연스럽게 자기 감각, 자기 인식, 자기 경계, 자기 경체성이 쉽게 흔들리게 된다. 여기에 SNS를 통해서 어떤 기준보다 독립적인 사고와 판단력을 더 좋아하고 허상을 흉내내며 부지런히 뒤쫓아간다. 지금 우리가 사는 시대는 자기 강조시대인데 아이러니하게도 어느 순간 자신은 없어져 있는 것을 발견하게 된다. 요즘 사람들은 너무 실용성을 강조한 나머지 노력이라는 몸에 기억을 저장하는 훌륭한 방식을 상실하고 말았다. 삶에 생동감을 사라지고 말았다. 지금이라도 우리는 일상에서 만나는 평범한 것들(빛, 향기, 소리, 맛) 등 몸의 느낄 수 있는 것들을 충분히 느끼며 살지 못하고 있다. 이제부터 더 이상 누군가와 비교하고 뒤쫓기보다는 자신의 감각을 그대로 느끼고 사랑하기 위해서 글쓰기를 통해서 회복하는 시간을 가져야 한다. 저자는 좋은 예로 컬러링북, 음악과 영화이야기 등으로 연결하여 글을 쓰라고 권면한다. 이 후 좋은 예를 제시해 준다.

저자는 우리에게 불안을 극복하는 방법 가운데 하나로 환상을 버리고 다른 것을 의지하고 하지 말라고 당부한다. 또한 저자는 불안을 뛰어넘기 위해서 기준에 제압하지 말라고 말한다. 왜 그런 감정이 내게 생겼는 지에 대해서 이해하고, 자신이 느끼고 있는 감정을 분명하게 이해해야 된다고 말한다. 마지막으로 불안을 달래는 방법으로 각성의 순간을 가지라고 추천한다. 저자는 우리에게 이 과정을 통해서 자신의 가치를 찾기 위해서노력해야 된다고 말한다.

마지막으로 저자는 각 Charpter마다 부록처럼 불안을 극복하고 넘는 방법으로 글쓰기를 소개한다. 현재 삶에 불안을 겪고 계신 분들에게 이 책을 추천드리고 싶다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]

자원쟁탈의 세계사

자원쟁탈의 세계사
히라누마 히카루 지음, 구수진 옮김 / 시그마북스 / 2022년 6월

오늘 여러분과 나눌 책의 제목은 시그마북스에서 출판된 <자원쟁탈의 세계사>입니다. 이 책은 자원쟁탈의 과거발자취로부터 시작해서 오늘과 내일을 함께 보여주고 있습니다.

요즘 러시아와 우크라이나의 전쟁을 시작으로 전 세계의 물가는 하늘 높은 줄 모른 체 치솟았습니다. 이 전쟁으로 전 세계는 큰 영향을 받았습니다. 특히 우리나라와 같이 자원이 부족해서 수출에 전적으로 의존하는 나라들일수록 경제적으로 치명적일 수밖에 없는 상황 가운데 놓여있습니다. 결국 오늘날 벌어지고 있는 전쟁은 자원을 얼마나 많이 확보한 나라냐에 따라 강대국이 될 수 있다는 사실을 여실히 잘 보여주고 사건이 아닌가 생각해 봅니다.

<자원쟁탈의 세계사>는 총 6장으로 구성되어 있습니다.

먼저 1장을 보면 향신료 전쟁을 다루고 있습니다. 세계 전쟁의 최초로 발생하게 된 전쟁의 시작은 향신료를 두고 벌어졌다고 말합니다. 사실 개인적으로 이 부분이 이해가지 않습니다. 하고 많은 자원들 중에 향신료였을까?

당시 세계를 사로잡은 향신료는 후추, 정향, 육두구, 계피 등이었다고 합니다. 향신료는 음식의 부패를 막는 방부제와 같은 역할 외에도 약과 조미료 등으로 다양하게 사용되었습니다. 실제로 중세 때 유럽에서는 향신료를 귀하게 여겨 가격도 비쌌을 정도 중요한 물건이었다고 합니다. 향신료를 놓고 일어난 전쟁으로 인해서 심지어 조선기술까지 발전하게 되었다고 합니다. 하지만 향신료 재배가 확대되면서 향신료 전쟁도 서서히 막을 내리게 됩니다.

다음 2장은 근대화의 문을 연 석탄에 대해서 설명해 줍니다. 당시 조선업종이 호황을 마지하게 되면서 배를 통한 무역이 급증하게 됩니다. 그러하까 자연스럽게 나무에 대한 소비가 증가하면서 삼림의 파괴현상이 급속도로 빠르게 이루어지게 되었습니다. 또한 철 생산도 목탄을 사용하니까 더욱 삼림의 파괴가 가속화되었습니다. 그래서 대안으로 등장한 것이 석탄이라고 합니다. 석탄을 채굴하다보니까 힘이 필요하게 되어 증기기관이 개발하게 되고 운송수단해야 되니까 자동차산업이 빠른 속도로 개발하게 되었습니다.

3장은 석유를 놓고 벌어진 전쟁에 대한 내용입니다.

제 1차 세계대전과 제 2차 세계대전에 사용되었던 무기들의 연료는 석유였습니다. 그래서 당시 석유를 확보하느냐가 전쟁의 승리를 판가름한다는 말할 정도였습니다. 지금도 석유에 대한 의존비중은 적지 않습니다.

지금까지 우리가 살펴본 내용은 과거와 현재에 대한 내용입니다. 앞으로 살펴볼 4장부터 6장까지 내용은 앞으로 우리가 준비해야 될 부분에 해당된 내용입니다. 

우리는 코로나19로 인해서 더욱 브레이크가 고장난 차와 같이 질주하고 있는 상황입니다. 현재 전세계 탄소중립이라는 공동된 목표를 향해서 준비하고 있습니다. 특히 이 책을 놀라운 부분은 해양자원에 대한 내용이었습니다. 개인적으로 막연하게 알고 있었던 해양자원에 대한 생각이 이 책을 보면서 제가 생각했던 그 이상으로 무한한 가능성을 가지고 있다는 사실을 알게 되었습니다.

이 책의 제목 그대로 <자원쟁탈의 세계사>답게 많은 나라들이 과거로부터 오늘과 미래에 이르기까지 자원의 쟁탈전을 치열하게 벌여왔는지에 대해서 알게 되었습니다. 이제 우리에게 중요한 것은 앞으로 펼쳐지게 될 자원전쟁(재생 에너지 또는 대체 에너지)을 어떻게 효율적으로 개발하고 폭넓게 사용하느냐에 달려 있는 것 같습니다. 현재 많은 선진국을 중심으로 준비하고 있습니다. 우리나라 역시 잘 준비하였으면 좋겠습니다.

우리들의 작은 부엌

우리들의 작은 부엌 - 2021 아이스너 상 수상 ㅣ I LOVE 그림책
질리안 타마키 지음, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2022년 7월

요즘 그 어느 때보다 물가가  하늘 높은 줄 모르고 치솟고 있습니다. 그로 인해서 저소득층에 속한 분들은 이전에도 상당히 힘겨워하셨는데 요즘은 그 보다 더욱 힙겹게 하루하루 버티며 살고 계신 것 같습니다. 그도 어려우면 무료급식소를 이용하는 분들도 계신 것 같아요. 이런 상황은 한 개인에만 영향을 미치는 것이 아니라 연쇄적인 반응으로 나타나게 되는 것 같아요. 

나라의 경제가 어려워지면 어려운 분들을 향하던 기부와 자원봉사도 자연스럽게 줄어 들게 되고 운영도 매우 힘들어지게 되는 것 같아요. 이런 상황 속에서도 우리 자신도 참 중요하지만 이웃을 생각할 수 있는 마음의 여유와 나눔이 참 중요하고 필요한 것 같아요. 

오늘 여러분에게 소개해 드릴 책은 나눔이 주는  즐거움이 얼마나 크고 놀라운 것인지에 대해서 잘 보여주는 책입니다. 이 책은 보물창고출판사에서 출판된 <우리들의 작은 부엌>입니다.

사람들은 매주 수요일마다 작은 부엌으로 모입니다. 그들은 하나같이 분명한 목적을 가지고 모이는 자들이었습니다. 남녀노소할 것 없이 다양한 사람들이 모여서 각자에게 맡겨진 일들을 최선을 다해서 감당하였습니다. 숨가프게 진행되는 상황 속에서 누군가 큰 소리로 15분 남았다고 외칩니다. 그러면 사람들은 더욱 분주하게 움직일 것입니다. 시간이 지나며 지날수록 사람들은 하나둘씩 모여들기 시작합니다. 

그들은 모인 사람들이 원하는 대로  다 해 줄 수 없습니다. 하지만 주어진 상황 속에서도 최선을 다해서 준비합니다. 감사한 것은 어느 누구도 불평과 불만을 하지 않습니다. 오히려 서로를 향해서 격려해 줍니다. 그 곳에서 모인 사람들은 서로 사랑과 기쁨을 함께 나눕니다. 이것이 그들로 하여금 한 주를 살아갈 수 있는 원동력이 됩니다. 

이 책의 배경이 되는 무료급식소가 아니더라도 우리는 일상에서 나눌 수 있는 기회가 얼마나 많은 지 모릅니다. 행복은 누군가의 기준에 의해서 판단되어지는 것이  아니라 그저 서로에게 따뜻한 마음을 나눌 때 채워지는 것 같습니다. 행복의 시작은 다른 이들이 해주길 바라기보다는 내가 할 수 있는 부분들부터 나눌 때 시작되는 것 같습니다. 진정한 나눔의 의미와 기쁜을 자녀와 나누길 원하는 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶습니다. 

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]

거짓말이 가득한 학교

거짓말이 가득한 학교 ㅣ 문학의 즐거움 63
구메 에미리 지음, 모카 옮김 / 개암나무 / 2022년 7월

오늘 여러분에게 소개해 드릴 책은 개암나무 출판사에서 출판된 구메 에미리의 <거짓말이 가득한 학교>입니다. 이 책은 SNS에 올라온 거짓 정보로 인해 한 학교에서 벌어진 사건을 해결하는 과정을 흥미진진하게 그린 창작 동화입니다. 이런 내용의 흐름을 책의 제목과 그림을 통해서 진작해 볼  수 있습니다.

요즘 우리는 SNS를 비롯해 인터넷에 수많은 거짓 정보들이 홍수처럼 넘쳐나는 것을 어렵지 않게 발견할 수 있습니다. 이것이 우리가 살고 있는 시대의 흐름입니다.  때로는 홍수처럼 넘쳐나는  거짓 정보들 때문에 무엇이 참인지조차 혼란스러울 때가 있습니다.

<거짓말이 가득한 학교>는 아이들의 입에서 입으로 전해지는 작은 거짓말에 대해서 이야기합니다. 뿐만 아니라 아이들이 인터넷 속에 차고 넘치는 거짓 정보를 분별할 수 있는 방법에 대해서 자세하게 제시해 주고 있습니다. 우리가 잘 알고 있듯이 인터넷에는 출처가 명확하지 않는 정보들이 많이 있습니다. 또한 그 정보가 진짜인지 아니면 가짜인지도 모른체 공유합니다. 그러다보니가 가짜가 진짜인 것처럼 소개되는 경우들도 보게 됩니다.

요즘 많은 아들이 인터넷에서 잘못된 정보들을 진짜인 것처럼 서로 공유합니다. 오늘날 정보 기술에 대하여 바르게 이해하고 정보를 활용하거나 정보를 이용하며 자신의 생각을 표현하는 능력을 교육해야 합니다. 이 책은 정보를 판단하는 방법을 제시해 주고 있을 뿐만 아니라 책임감을 갖고 정보를 생산하는 방법에도 대해서 이야기해 주고 있습니다. 이런 시대를 살고 우리 자녀에게 많은 정보의 홍수 속에서 바른 정보를 분별해 내 의견을 정확하게 정립하는 것이 중요합니다. <거짓말이 가득한 학교>는 아이들에게 잘못된 정보에 휩쓸리지 않고 바른 정보를 분별하는 능력을 기를 수 있는 방법을 제시해 주고 있습니다. 우리 자녀가 넘쳐나는 거짓 정보 속에서 바른 정보를 분별하고 활용할 수 있는 능력을 갖추기를 원하는 부모에게 이 책을 추천해드리고 싶습니다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]

알면 생생한 한국 전쟁사

알면 생생한 한국 전쟁사 ㅣ 인문학이 뭐래? 6
햇살과나무꾼 지음, 김유 그림 / 한울림어린이(한울림) / 2022년 6월

오늘 여러분과 나눌 책은 한울림어린이의 인문학이 뭐래? 시리즈 가운데 여섯번째에 해당된 책 <알면 생생한 한국 전쟁사>입니다.

우리가 일반적으로 서점을 가면 한국사에 대한 책들은 여러 권이 출판된 것을 확인해 볼 수 있습니다. 그런데 한국전쟁사만 따로 정리해서 한 권의 책으로 출판된 것은 잘 보지 못한 것 같습니다. 이런 측면에서 이 책은  어린이와 청소년을 위한 시리즈에 속한 책이지만 희소성과 가치가 있다고 판단되어 집니다.

​이 책에는 수나라 30만 대군을 물리친 살수 대첩부터 이순신의 한산도 대첩, 독립군의 청산리 전투까지 한국사에 있어서 상당히 중요한 의미를 가진 16개 전쟁에 대한 내용을 다루고 있습니다.

일반적으로 역사와 전쟁에 대한 책은 어려거나 스토리가 없이 전쟁에 대한 이야기만 전개되기 때문에 상당히 지루게 느끼는 경우들이 많습니다.

하지만 <알면 생생한 한국 전쟁사>은 이야기 형식으로 구성되어 있습니다. 그래서 이 책을 읽으면 독자는 누구나 이해하기가 쉽고 재미있게 읽을 수 있습니다. 또한 재미있는 일화도 함께 담겨 있습니다. 뿐만 아니라 다양한 그림과 사진 자료를 통해서 자녀가 한국사에 있어서 상당히 중요한 16개 전쟁을 쉽고 재미있게 이해하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

​이 책의 또 다른 매력은 과거에 전쟁으로 끝나는 것이 아니라 지금 우리 시대를 살아가는데 있어서 교훈이 될만한 내용들을 발견하고 적용할 수 있다는 점입니다.

누구나 다 알고 있듯이 우리나라는 지정학적으로 다른 나라의 침략을 수없이 겪어왔습니다. 다른 전쟁에도 휘말린 적도 적지 않습니다. 이런 역사 속 흐름 속에서 우리는 역사를 통해서 많은 것들을 배울 수 있습니다. 비록 이 책은 어린이와 청소년을 위한 시리즈에 속한 책이지만 어른이 읽어도 조금도 손색이 없는 내용들로 구성되어 있습니다. 이런 책은 한 번 보고 마는 것이 책꽂이 꽂아 놓고 필요할 때마다 찾아서 읽으면 더 좋을 것 같습니다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]