[서평] 내 몸이 웃는다

내 몸이 웃는다 - 스스로 건강의 길을 찾는 치유 안내서
진정주 지음 / nobook(노북) / 2020년 8월

진약국을 혹시 들어보았는가? 진약사톡과 10분 성경톡을 통해 유튜브로 채널을 운영하고 있는 진정주 약사님의 두 번째 책 ‘내 몸이 웃는다‘를 읽었다. 파스텔톤 표지가 참 예쁘다. 산뜻한 표지처럼 내 몸이 웃으면 좋겠다. 8월부터 출근을 하느라 내 몸은 계속 지치고 있기에 나를 웃게 만들어주기 위해 책장을 넘겻다. 호르몬과 비타민을 특히 눈을 초롱초롱(?) 빛내며 읽었다.

스트레스가 없는 사람은 얼마나 될까?

내 스트레스를 수치로 표현하면 10을 기준로 했을 때 나는 어디쯤일까?

나는 7쯤 되는 듯하다. 물론 그보다 낮을 때도 많다. 항상 그러한 것은 아니다.ㅠㅠ

우리 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것은 호르몬의 역할이란다. 전혀 생각하지 못했는데...어떤 호르몬이 있을까? 내가 입으로 말을 할 수 있는 것은 아드레날린...딱 하나이다. 또 무얼까? 노르아드레날린, 도파민, 세로토닌, 베타엔돌핀이 있다. 아드레날린은 위험을 느낄 대 분비되는 호르몬으로 노르아드레날린을 기초로 만들어진다.

높은 농도를 가지면 독성을 가지며 생명을 위협하기도 한다.

기쁨과 창조의 호르몬인 도파민, 단잠의 호르몬 세로토닌, 삶의 큰 고통을 이겨낼 수 있는 힘을 주는 베타엔돌핀이 담당한다. 맞다. 그러고 보니 엔돌핀이 돌아서 힘이 넘친다라는 말에 사용을 한다. 스트레스 상태로 쭉 유지된다면 우리의 몸은 견딜 수 없다.

항상 긴장해 있다고 상상해보면 너무 슬프다. 스트레스에 취약한 현대인들은 그래서 만성피로에 시달린다. 그러면 우리는 어떻게 해야할까?

‘마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 한다’ 바로 분노를 조절하고 웃음과 유쾌한 기분을 지속적으로 유지하는 것이 중요하다.

건강보조식품을 먹고 있는가?

먹다가 쉬다가...건강에 특별한 이상도 없었고 꾸준히 먹기도 잘 안되어서 잘 먹지 않았었다. 내가 먹는 것은 모유 유산균과 시력을 위한 루테인을 섭취하고 있는 것이 전부다.

정말 얼마되지 않았는데 이제야 꾸준히 먹으려고 습관을 들이고 있다. 한달이 지났다.ㅋㅋ

암웨이 네트워크 마케팅을 하는 분이 비타민 설명을 해 준 적이 있다.

합성 비타민을 태웠을 때 암웨이 제품과 비교를 해 주셨는데 그 부분이 책에도 언급이 되어 있었다. 재의 유무로 천연과 합성을 나누기에는 무리가 있다는 그리고 천연을 광고하는 제품에도 합성이 조금 섞여있다는 점을 난 처음 알았다. 비타민C와 비타민 B100의 효과에 대해서도 처음으로 자세히 살폈다. 내게 필요한 활력이 그 안에 있었다. 비타민B의 종류도 많았다.

친절한 약사님의 이야기에 어느듯 귀를 기울이게 된다. 약에 대한 올바른 안내서를 보여주는 책이다. 또한 실생활에서 약에 대한 궁금증까지 담겨있어서 활용하기가 좋다. 짧게 지루하지 않게 다양한 내용이 담겨져서 유익한 책이다. 약에 대한 궁금증을 ‘내 몸이 웃는다’에서 찾아보면 유용한 정보를 얻을 수 있을 것이다.

[서평] 두 얼굴의 무궁화

두 얼굴의 무궁화 - 국가상징 바로잡기
강효백 지음, 김원웅 감수 / 이담북스 / 2020년 6월

책 한 장을 넘기고 깜짝 놀랐다.

책을 넘기면서 진실에 대한 쇼펜하우어의 말이 들려 왔다. 궁금하다. ‘두 얼굴의 무궁화’를 읽으며 내가 생각하는 참과 거짓을 다시 한번 생각해보았다.

무엇이 참이고 거짓인가? 단순한 명제 앞에 “참이다, 거짓이다”라고 우리는 말 할 수 있는 판단력이 있다. 그러나 내가 알던 진실이 파괴되는 과정을 겪으면서 나는 혼란스러웠다.

그 혼란 속으로 들어가보자. 서평을 신청했을때는 이런 혼란을 생각하지 못했다. 무궁화를 알고 싶어서 신청했기에ㅠㅠ

무궁화는 우리나라의 국가 상징이다. 국가 상징으로 국새, 애국가, 태극기, 무궁화 이렇게 말 할 수 있다. 그런데 앞의 명제는 사람들에게 인식되고 있는 사실이나 그 오류가 많다.

과연 무궁화는 우리의 국가 상징으로 자격이 충분할까?

우리의 나라꽃으로 국민적 합의를 얻고 있으나 법적 인정을 받지 않은 무궁화...사실을 받아들이기가 참 착찹했다.

그럼에도 불구하고 강효백 저자의 말씀은 논박할 수가 없다. 문서의 증거까지 들면서 그 예시를 하나하나 밝히고 있다. 워낙 많은 항목별로 조목조목 서술하기에 책을 통해 확인하기를 바란다.

8월에 다양한 색상의 무궁화가 홍릉숲에 잔뜩 피어 있었다.

그 아름다운 모습을 보며 일장기와 욱일기를 그리고 그들의 무궁화에 대한 생각을 전혀 생각하지 못했다. 일본을 상징하는 자체로 바라보는 무궁화라니. 무궁화와 대한민국을 동일시했는데 이것이 무슨 일이란 말인가?

일본은 도대체 어디까지 우리의 사상을 지배하고 있단 말인가?

품종별로 심겨진 아름다운 무궁화를 보면서 궁금해서 찾아본 나는 우리나라의 무궁화 품종이 정말 많고 많은 개발을 하고 있구나라는 생각을 했다.

불편한 진실을 놓고 보니...내가 알고 있는 지식들이 정말 제대로 된 지식인가 의문이 든다. 무궁화 뿐만 아니라 우리는 정보의 통제에 막혀 살고 있었다면 스스로 우민화 되는 줄도 몰랐겠지? 그 똑똑한 학자들은 왜 양심을 팔아야 했을까? 평소에 질문을 하지 않는 삶을 살아오다가 보니 내가 가진 가치관을 스스로 돌아보게 된다.

내가 주체가 되어 사는 삶을 이 책을 읽으면서 다시 생각해본다.

앞으로도 보도되지 않은 진실들은 계속 등장할 것이다. 당장은 밝혀지지 않더라도 거짓은 언젠가 확실하게 살아질 것이라고 생각한다. 우리나라 국민이 사랑하고 있는 무궁화에 대한 진실을 이 책을 통해 접했으면 좋겠다. 힘들지만 똑바로 제대로 바라보기를 원한다.

[서평] 1932상하이

1932 상하이 - 오자키 호츠미는 그곳에 있었다
강신덕.김성숙 지음 / 신북스 / 2020년 4월

‘1932년 상하이’에서는 무슨 일이 일어났을까?

공간적 배경은 상하이, 시간적 배경은 1932년 4월 29일 전후이다.

한인애국단 단원 윤봉길 의사의 훙커우 공원에서 의거한 날이 4월 29일이었다.

1월에는 이봉창 의사의 의거가 있었고 3월 1일은 일본이 만주국을 건설한 날이다. 술술 나올 수 없기에 위키백과를 검색했다.

상하이에서 활동한 독립운동가들의 삶을 살짝 엿보고 싶어서 서평을 신청했다.

사실과 허구가 섞여있는 구성으로 전개된다.

왜 상하이인가?

상하이는 외국인 통치 특별구역으로 조계지였다. 그래서 상하이가 주 무대일 수밖에 없다.

독립을 위해 헌신한 김구 선생님과 안공근 의사가 책에 등장한다.

그러나 주요 인물은 조선 출신의 미국인 죠슈아와 밀정 라라 그리고 이들을 쫓는 다나카이다. 이 사건을 파고 있는 기자 오자키가 모든 진실을 밝혀내는 인물로 나온다.

다나카에 의해 수원 제암리에서 아버지를 잃은 조슈아는 원수를 갚기 위해 이날을 기다려왔다. 몇 번의 기회를 놓치면서 목숨을 위협받기도 하지만 결국은 성공을 하게 된다. 그리고 그 또한 죽음의 강으로......

훙커우 공원 의거와 동시에 일어난 우창소학교에서 있었던 폭발을 따라 오자키의 추적은 계속된다. 독립을 위해 일한 밀정의 삶을 살아간 라라와 주변을 둘러싼 이야기들을 책에서 확인할 수 있다. 망국의 상황에서 긴박하게 전개되는 이야기는 독립을 위해 헌신했던 독립운동가의 삶을 돌아보게 했다.

목숨을 걸고 독립을 이루기 위한 그들의 노력들이 지금의 자유 대한민국이다.

개인적 원한을 넘어서 독립의 염원을 이루기 위한 조슈아와 역사가 소설을 이루며 상하이 속으로 우리를 부른다.

[서평] 백만장자 시크릿

백만장자 시크릿 - 부를 끌어당기는 17가지 매뉴얼, 개정판
하브 에커 지음, 나선숙 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 7월

‘백만장자‘란 무엇일까?

위키백과에 따르면 이렇게 설명되어 있다.

“순자산이나 부가 백만 달러 (한화 약 11억 9,200만원)를 초과하는 사람을 가리킨다. 가지고 있는 재산이 꽤 많아서 부자를 바로 가리키는 용어이기도 하다.”

나 스스로 부자라고 생각하는가?

내가 갖고 있는 것에 집중하기보다 갖고 있지 않은 것을 향한 우리의 동경은 계속되어왔다.

그래서 하브 에커의 ’백만장자 시크릿“을 읽었다.

어떻게 하면 부자가 될 수 있는가?

마음의 부자...이런 것 말고. 물론 마음의 부자도 되고 싶다.

기본으로 일단 치고 다음으로 경제적인 안정을 누리고 싶다.

안정을 책에서 잘 설명하고 있다. 우리는 안전한 삶을 꿈꾼다. 안전은 모험이 없고 매월 월급을 받으면서 어느 정도까지 충족이 된다. 안전 속에서는 부를 이룰 수가 없다. 내가 배워온 과거의 생활방식을 버리고 새롭게 창의적인 사고를 할 수 있도록 자신 스스로를 계속 단련해야 한다. 처음에는 당연히 힘들다. 천천히 하나씩 여기 있는 17가지 매뉴얼을 익히자. 매일 매일 도전할 수 있도록 나를 무장하고 나의 순자산을 증가시키도록 해야한다. 그래서 둘 중 하나가 아닌 두 가지를 모두 다 선택할 수 있도록 할 수 있다.

내가 가진 일에 대한 보수는 충분한가?

시간이 아니라 결과에 따라 보상받는 것을 선택하라고 한다. 나는 한 달이라는 시간 속에서 평가 받는 월급쟁이이다. 성과급을 지급 받는 다는 것은 예전에는 상상도 못했다. 왜냐하면 난 안정을 꿈꾸는 사람이었기에 월급여도 매월 똑같은 금액을 받아야 한다고...생각했다.

왜일까? 누가 나에게 주입한 교육일까? 얼마든지 우리는 일을 잘해서 엄청난(?) 성과급을 받을 수도 있었는데...ㅠㅠ지금 다시 선택의 기회가 오면 나는 선택할 수 있을까? 자신의 능력을 시험해보라.

어떤 형태든 자기 사업을 시작하라고 저자는 말한다.

자기 사업이라니 무엇이 있을까? 돈이 없다면 금방 포기할 것인가?

좋은 아이디어를 찾아보았는가? 조금만 더 생각하면 당신도 무언가를 찾을 수도 있다.

지금 현재를 바꾸기 위해 사고의 다양한 재배열이 필요하다.

”내가 고민했던 수천 가지 문제 중에서 대부분은 실제로 일어나지 않았다.“는 마크 트웨인처럼 지금 할 것은 행동력이다.

부를 이루기 위해 어떤 행동부터 할 것인가?

[서평]세일즈에 빠지다

세일즈에 빠지다
윤기주 지음 / 봄봄스토리 / 2020년 8월

세일즈에 빠져볼까? 세일즈는 사실 모든 분야에 적용된다.

보험과 관련한 저자 윤기주 님의 이야기가 “세일즈에 빠지다” 에 들어있다.

잘 다니던 직장을 버리고 공인중개사 자격을 취득하며 사무실을 오픈한 당찬 주인공.

항상 발로 뛰며 세일즈를 위해서 자신의 노력을 다한 모습을 보여준다.

제기동에서 부동산을 강남으로 옮겨 새로운 분야까지 확장하는 저자는 성공할 수 밖에 없었다. 한발 앞서 생각하기가 쉽지 않은데 꾸준히 실천하는 모습까지 첨가되니 결과가 좋지 않을 수 없었다.

세일즈가 참 어렵다. 그래서 세일즈를 잘 할 수 있는 기법들을 회사에서 알려준다. 알려준다고 모두가 그대로 따르지도 않고 성공한다는 것도 힘들다. 저자는 회사의 교육에 따르며 매일 자신만의 목표를 이루기 위해 다양한 활동을 펼쳤다. 페북을 활용하고 카톡을 활용해 자신의 일을 드러낸다는 것. 그것은 자신감과 직결된다.

자신의 본 모습을 가감없이 당당히 드러내는 저자의 모습이 보기 좋았다.

2010년 입사라고 한다. 지금까지 10년 넘는 세월을 한결같이 보험업을 열심히 한다는 것은 정말 잘 하는 것이기도 하다.

일을 잘하며 자신의 성취를 위해 매일 사람을 만나고 사무실에서 오전에 무조건 움직이며 규칙적으로 활동하며 더 높은 목표를 위해 도전하는 모습에 세일즈를 다시 생각해보게 된다.

자동사와 피동사의 차이를 우리는 알고 있다.

스스로 움직이는 힘은 무엇일까? 확고한 의지를 갖고 오랫동안 같은 일에 종사하기가 쉽지 않음에도 좋은 성적을 올리며 프라임 리더를 달성할 수 있었던 비결은 무엇일까?

지금 내가 하고 있는 일에도 저자의 이야기를 적용시키면 어떤 변화가 생길까?

세일즈를 많이 안다고 생각했지만 내가 알던 것과는 좀 달랐다. 다르게 보는 것은 어떤 분야에도 필요하다. 일상적인 눈이 아닌 제대로 잘 살피는 눈이 필요했다. 이 책을 통해 새로운 시선을 자신에게 투영해보기를 바란다.