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인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상
정연우 지음 / 라온북 / 2020년 3월
평점 :
정연우 저의『인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상』을 읽고
가끔씩 지난 시간들을 돌아보곤 한다.
물론 의도적일 때도 있지만 전혀 생각하지 않았는데도 무의식적으로 떠오를 때가 있다.
특히 새벽잠이 뒤척일 때 꿈으로 나타나는 경우가 많다.
참으로 어색하면서도 마치 쫒기고, 잘못한 것처럼 느끼다가 깨어버리면서 잊혀져버린다.
아니면 특별하게 어떤 상황과 연관하여 떠올려보면서 되돌아보지만 결코 돌아갈 수가 없고, 회복될 수가 없기에 오히려 더 마음만 찹잡함을 느끼기도 한다.
벌써 나이가 인생 후반기에 접어들었다.
결코 쉽지 않았던 시간들이었기에 더더욱 그렇지 않은가 생각해본다.
그러나 어쨌든 마음으로, 건강으로, 재산관련으로, 인간관계 등으로 많은 어려움을 겪었던 시간들이 있었다.
아버님의 사업실패로 인해 어렵게 공부할 수밖에 없었던 중고등학교 시절과 어떻게든 공부해야겠다는 각오로 늦은 나이에 대학을 졸업한 것이 결국 교사로 자리를 잡았다.
하지만 엮어진 인간관계로 인해 잘못선 은행 보증이 부도나면서 월급에 차압이 들어오게 되어 3딸을 가진 내 자신에 커다란 충격이 결국 쓰러지게 만들어 건강에 치명상을 입게 되었다.
그 이후 힘들게 생활해야 했던 여러 가지 상황들은 너무 어려울 수밖에 없었다.
이런 힘듬을 결국은 우리 학생들에게 모든 것을 열심히 가르치고 봉사하는 일에 매진함으로써 극복하려 노력했던 시간들이었다.
32년여를 마무리하고 퇴직하여 현재는 비교적 자유롭게 인생 후반부 시간을 보내고 있다.
주로 좋은 책을 가까이 하면서 좋은 글귀를 선별 좋은 사람들에게 메시지에 담아 선물하고 있다.
아울러 내 자신 좀 더 생산적인 인생 후반부 시간을 위한 준비를 하리라는 다짐을 하려는 찰나 이 좋은 책자를 대하였다.
예전부터 명상에 대한 중요성을 인식은 하고 있었으나 그 구체적인 내용은 소홀했었다.
명상이 마음, 건강, 부, 인간관계 등 내 인생의 문제를 풀어준다고 한다.
특히 만다라 명상은 마법처럼 술술 인생의 문제를 풀어주는 것이 가능하다고 한다!
내 자신도 지금까지 살아오면서 경험으로 느낀 것이지만 한 가지에 모든 것을 집중하면 쉽게 이루어진다는 점이다.
결국 명상이라 함은 온갖 스트레스와 잡념을 내려놓고 오로지 자신에게 집중함으로써 내면에너지를 키워 새로운 영감을 얻을 수 있기 때문이다.
바로 이것을 가능케 하는 모든 방법을 아주 상세하게 소개하고 있다.
말 그대로 ‘만다라 명상’이다.
저자가 직접 인도에 가서 접하고 나서 명상 그림을 그리는 만다라 아티스트이자 만다라 명상가로 활동하면서 제안하기 때문에 가장 효과적인 모습 자체라 할 수 있다.
특히 애플의 창업자 스티브잡스와 정신과 의사이자 분석심리학의 선구자 카를 융의 이야기를 통하여 명상의 위대함을 알려주고 있어 더욱 더 믿음과 함께 확신을 갖게 해주도 있다.
만다라는 고대인도 산스크리트어로 '원'을 의미하며 '우주의 원리를 담은 깨달음의 그림'을 뜻한다.
수천 년의 역사를 가진 만다라 명상은 만다라를 통해 내면세상을 시각화한다.
동그라미 둥근 원 하나가 가장 완전한 형태이며 하늘과 우주의 에너지를 가지고 소우주인 인간과 대우주를 연결한다고 하니, 우리는 바로 빈 종이에 둥근 원 하나를 그리는 순간 고요하고 성스러운 명상의 세계로 빠지게 되는 것이다.
만다라 명상 순서는 크게 서클 명상, 반두명상, 만다라 창조의식, 만다라 리딩, 자기 축복 명상 세션, 만다라 소멸의식으로 구성되어 있다.
책에는 '자신의 참모습을 찾아주는' 꽃 만다라 명상, 모래 만다라 명상, 과자 만다라 명상, 씨앗 만다라 명상부터 '물질적 풍요를 끌어오는' 크리스털 만다라 명상, 야채·과일 만다라 명상, 비즈 만다라 명상, 그리고 '인간관계를 풀어주는' 컬러 만다라 명상, 근원 만다라 명상, 공간도형 만다라 명상, 마음꽃 큐브 세우기까지 11가지 만다라 명상법을 제안함으로써 명상을 실천하고 싶은 이들의 필요에 따라 선택할 수 있도록 실제 사진과 함께 자세한 설명으로 안내하고 있다.
너무 유용한 책이다.
개인이나 가정, 직장 문제로 어려움이 있어 자신을 다스릴 필요가 있을 때 만다라 명상을 통해 속 시원한 인생 해방의 즐거움을 맛보는 기쁨을 느꼈으면 한다.