『여름 숲』 자연이 주는 시원함

여름, 숲 ㅣ 웅진 우리그림책 121
여름숲 지음 / 웅진주니어 / 2024년 7월

날씨가 더워도 너무 덥다. 이렇게 더울 수가 없다.

연일 선풍기와 에어컨 바람에서 벗어날 수 없을 때 만난 그림책이다.

제목부터 맘에 든다.

생각만 해도 시원함이 가득 담겨있다.

내가 경험해 본 여름 숲속의 시원함을 느낄 수 있다는 생각이 들었다.

표지의 초록함과 푸릇함이 더위를 잊게 한다.

그림책을 펼치면 처음 만나는 면지도 초록이 가득하다.

나른한 바람이 숲속을 맴도는 날

숲도 무덥고 모두가 졸고 있다.

깨어 있는 초록 고양이.

‘응, 숲에 고양이? 우리가 생각했던 숲속의 동물이 아니다.’

“엄마 고양이는 옛날부터 숲속에 살았나요?”

아이도 궁금했는지 눈을 크게 뜨고 물어본다.

“글쎄, 그림책 읽고 생각해 보자.”

햇볕을 쬐거나 숲은 느긋하게 거니는 고양이.

호숫가에 가서 수영도 하고 나무에 올라가 다이빙도 한다.

아이들이 좋아하는 놀이공원의 모습에 숲속에 그대로 있다.

아이의 부러워하는 모습을 보며 그림책 장을 넘긴다.

숲을 바라보던 한 소녀가 다가온다.

숲을 보며 정중하게 배꼽인사를 한다.

콧노래를 부르며 숲은 거닌다.

갑자기 먹구름이 몰려오더니 비가 폭포수처럼 쏟아진다.

잠자던 숲속 동물들이 깨어나 비를 피해 달려간다.

숲속 고양이만 느긋하게 걷는다.

고양이를 향해 인사하는 한 소녀

고양이와 소녀의 눈이 맞닿자 서로 웃는다.

서로 친구가 되어 풍덩 호수로 뛰어든다.

고양이의 털을 쓰다듬는 한 소녀는

숲 속에 여름이 지나감을 느낀다.

아마도 고양이는 우리에게 친근한 동물이니 여름 숲에 더 친근함을 느끼게 하고 싶어 등장시킨 것 같다.

소녀는 숲을 좋아하는 우리의 모습이며 고양이를 통해 우리는 숲은 느끼게 된다. 여름 숲을.

숲이 우리에게 주는 여러 가지 고마운 점을 고양이를 통해 전해주는 것 같다.

이 그림책은 책장을 넘기며 한참 그림을 살펴보게 된다.

작가가 막 채색을 마치고 붓을 들고 있고 화지에는 채색의 물기와 번짐이 그대로 표현되어 있다. 마치 독자가 작가의 옆에서 막 그려진 그림을 보는 것처럼. 초록의 명암과 농도만으로 여름 숲은 환상적으로 표현하고 있다.

자연과 인간은 관계를 맺을 수밖에 없음을 우리에게 친근한 고양이와 아이를 등장시켜 어울리게 한다.

이 그림책을 읽으면 내가 여름 숲의 한 가운데 있으며, 자연의 시원함을 체험하는 듯한 느낌을 가지게 된다. 초록함과 시원함이 가득한 그림책이다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.-

『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』 이제 내려놓을 수 있겠다.

걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (20만부 기념 특별판) - 나를 지치고 힘들게 하는 감정에서 탈출하는 법
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2024년 8월

옛말에 ‘화(火)가 화(禍)를 부른다.’라는 말이 있다. 화를 내는 것은 정상적인 감정표현이며, 개인의 성장이나 사회의 변화를 이끄는 중요한 단서가 되기도 한다. 걱정도 마찬가지라고 생각한다. 마찬가지로 나 같은 경우는 가족들이 ‘걱정이 또 다른 걱정을 부른다.’라고 표현할 정도로 걱정에 꽁꽁 묶여 살고 있다.

‘왜 그렇게 걱정이 많은지......’

걱정을 내려놓고 싶어 이 책의 제목을 보는 순간 내게 분명 도움이 될 거라 생각하여 읽게 된 책이다. 책 표지의 문장처럼 “걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정 없겠네.”는 지금 내 심정을 너무나 잘 표현하고 있기 때문이다.

 이 책은 2018년 나를 지치고 힘들게 만드는 감정에서 탈출하는 법을 소개한 『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』의 저자 한창욱 작가의 20만부 기념 특별판이다. 이 책을 처음 읽을 때 걱정을 내려놓을 수 있겠다 생각했는데 시간이 흐르니 나도 모르게 걱정을 조금씩 다시 껴안고 있었다.

이 책에서는 사람들이 가지는 수많은 감정 중에서 우리를 유독 지치고 힘들게 하는 여섯 가지 감정(불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울)의 정체를 설명하고 이 감정을 조절하는 방법들을 알려준다. 감정이 이끄는 대로 끌려 다니는 것이 아니라 소모적인 감정 낭비를 줄이고 적절히 조절하여 행복하게 살아갈 수 있는 방법을 안내한다.

‘불안’의 감정에서는 ‘내 안에 문제 있고, 내 안에 답이 있다.’라는 문장이다. 불안은 밖이 아닌 안에서 시작되는 것이기에 ‘내 안의 또 다른 나’와 대화하는 것이 해답이라고 한다. 무엇이 문제이고 어떻게 하면 문제를 해결할 수 있는지 무의식은 알고 있는데 대가 우리는 모른척한다는 것이다. 뇌는 최대한 골머리를 썩고 싶지 않아서 발등에 불이 떨어질 때까지 최대한 개입하지 않으려는 시스템을 가지고 있기 때문이란다. 무엇을 선택하고, 그 문제를 어떻게 받아들이고, 뭘 당장 실천해야 할지 스스로에게 자문하며 답을 찾을 수 있고, 자발적인 결정이므로 주저함이나 갈등 없이 실천할 수 있기에 불안한 순식간에 사라진다는 의미다.

‘외로움’의 감정에서는 ‘외로움을 껴안으면 행복이 된다.’라는 부분이 가장 맘에 와 닿았다. 개인적인 성향이 점점 더 강해지는 요즘 타인으로부터의 상처를 줄이기 위해 ‘혼자 사는 즐거움’에 대해 고민해본 적이 있다. 여러 명이 함께 행복하게 지내는 것은 모두가 바라지만 정말 함께 사는 것이 어렵다면 혼자만의 즐거움도 챙기는 것이 좋겠다는 생각이 들었다. 남들이 이기주의자라거나 개인주의라고 말할지 모르지만.

‘분노’의 감정에서는 ‘분노의 감정 뒤에 숨은 진실’을 읽으면서 내가 분노할 때 왜 분노했는지 생각해 보았다. 그랬더니 결국 나의 욕구를 채워주지 못했을 때였다. 모든 사람이 나의 욕구를 채워줄 수 없는데 말이다. 분노가 일어날 때 잠시 혼자만의 시간을 가지며 왜 분노가 일어났는지 생각해 본다면 분노의 크기를 줄일 수 있다는 생각을 하게 되었다.

‘무기력’의 감정에서는 ‘당신이 살아가는 이유?’를 읽으면서 ‘나는 왜 살지?’자문해 보았다. 자신감과 유능감을 모두 잃게 되는 ‘번아웃 증후군’을 설명하며 작가가 권하는 충분한 휴식, 자신을 사랑하는 사람들과 시간보내기, 시간에 이름표 달아두고 사용하기, 봉사활동하기의 방법은 결국 자신도 모르게 지배하게 되는 불안전에 대한 공포심을 나의 존재감으로 이겨낼 수 있음을 알게 된다.

‘열등감’의 감정에서는 ‘열등 콤플렉스에 빠지지 않기 위해 나는 항상 불안전한 존재이며, 내가 바꿀 수 없는 현실도 있고, 나를 인정할 수 있는 무언가를 찾는다면 열등감에서 벗어날 수 있음을, 그래서 내가 잘 하는 것이 무엇인지 다시금 생각해보게 한다.

마지막 감정인 ‘우울’은 ‘우울이라는 덫에 걸리기 쉬운 이유’를 읽으면서 지인을 생각하게 되었다. 우리의 뇌는 우울증이라는 덫에 쉽게 걸리게 되어 있으며, 긍정적인 정보보다는 부정적인 정보를 우선적으로 처리하도록 되어있다고 한다. 전두엽 밑에 있는 안와전두피질이 감정과 정서 조절하여 사회 활동을 수행하게 하는 기능을 하는데 안쪽의 보상관련 피질보다 바깥쪽의 처벌관련 피질이 활성화될 때 우울이라는 감정이 더 강함을 보인다고 한다. 이때는 약물이든, 상담이든, 운동이든 뇌가 제기능 할 수 있도록 지원해주어야 하는데 이는 결국 자신을 바로 바라보며 감정을 조절하는 능력을 평소 길러야 함을, 나의 존재를 있는 그대로 인정해 줄 수 있어야 해방될 수 있음을 알게 되었다.

책을 읽으면서 행복은 내가 나를 제대로 바라볼 수 있을 때, 내가 나를 잘 알게 될 때 감정조절이 되고 걱정에서, 부정적인 감정에서 벗어나 내 삶의 주인이 될 수 있음을 깨닫게 되었다. 걱정이 많은 내가 이제 걱정을 내려놓을 시간이다. 나의 존재에 감사함을 가지고 살아가야겠다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.-

『집 없는 달팽이』 진정한 삶의 행복

집 없는 달팽이 ㅣ 미래그림책 192
리나 레텔리에르 지음, 김서정 옮김 / 미래아이(미래M&B,미래엠앤비) / 2024년 8월

우리 주변 습기가 있는 화단 등에서 쉽게 볼 수 있는 달팽이, 집을 이고 다닌다는 달팽이, 우리에게 공격적이지 않아 두려움이 적은 달팽이에 대한 그림책이다. 그런데 제목에 의아한 점이 있다.

‘집이 없다? 그러면 장애 있는 달팽이에 대한 이야긴가? 아님 집을 잃게 된 달팽이에 대한 이야기?’

제목을 보고 이런저런 생각을 하며 표지를 살펴본다.

‘빨간 장화 속에 더듬이를 내놓고 밖을 살펴보는 달팽이에게는 무슨 일이 생긴 것일까?’

이 책은 칠레 산티아고에서 태어나 매혹적인 이야기를 그림책으로 만들고 있는 리나 레텔리에르 작가 그림책이다. 그림은 단순하지만 강렬한 색 대비와 검정 바깥선이 그림에 눈길을 가게 한다.

앞과 뒷 면지에는 굵은 줄이 그려져 있다. 예상을 해보니 아마도 달팽이가 지나간 길인듯 하다. 어디 어디를 갔을까?

집 없는 달팽이는 태어난 지 얼마 되지 않았다. 엄마의 보금자리인 화분에서 살고 있다. 두 살이 되는 생일날, 중대한 결정을 한다.

‘나한테 맞는 집을 찾아야지.’

이제 두 살인데 독립을 한다니, 그리고 그런 결정을 스스로 내릴 수 있다니 자기주도적인 삶을 추구하는 달팽이라는 생각이 든다.

자신에게 맞는 집을 찾아 나서는 달팽이.

도시를 벗어나 시골에서 예쁜 나무집에 자리를 잡지만 집이 너무 큰 것인지 행복하지 않다. 바다 풍경이 보이는 아늑한 집을 찾았지만 습기와 바닷바람 때문에 다른 나라로 간다. 침실이 오백 개나 되는 어마어마한 성에 터전을 잡지만 유령이 나올까 두렵다. 햇빛 찬란한 피라미드도 너무 더워 바싹 말라 부서질 것 같다. 신선한 공기를 찾아 헤매던 중 만난 집은 이글루다. 모두가 하얀 세상은 좋았으나 또 떠나야 했다. 우리도 살다 보면 내 맘대로 되지 않을 때가 많다. 마치 달팽이의 모습처럼.

어디로 갈지 이리저리 떠돌아다니며 절망에 빠진다.

‘이 세상에는 내 자리가 아무 데도 없는 것 같다.’

엄마가 있는 화분으로 돌아가고 싶어 엉엉 울다가 자신의 몸에 있는 작은 문을 발견하게 된다. 여태껏 몰랐던 것이다. 살짝 문을 열어보니 내가 지금까지 찾았던 집이다. 바로 내 집이다.

사람들도 자신의 내부에 있는 좋은 집을 알아보지 못하고 항상 남의 기준에 맞는 집을 찾고 있는 것은 아닌지.

아이와 함께 읽는 그림책이지만 오히려 어른이 내게 깊은 생각을 남긴다. 우리의 성장의 모습이 달팽이처럼 맘에 드는 자신의 집을 찾기 위해 노력하는 것은 아닐까? ‘집 없는 달팽이’ 제목이 주는 의미를 그림책을 읽으며 이해하게 된다. 결국은 자신의 집을 찾기 위해 우리는 수많은 경험을 하며 행복은 자신의 집을 찾을 때임을 되돌아보게 한다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하였습니다.-

『독기를 휘두르다』 읽고 쓰고 실행하는 법

독기를 휘두르다 - 내 인생을 바꾸는 읽고 쓰고 실행하는 법
북크북크 지음 / 청년정신 / 2024년 7월

책과 관련된, 독서와 관련된 책은 빠짐없이 읽으려고 한다.

책 속에 배움이 있고, 책을 통해 다양한 배움이 이뤄졌던 경험을 했기에 다른 사람들이 책을 통해 어떤 성장을 얻었는지 궁금하기 때문이다.

이 책은 제목부터 강렬하다.

제목의 ‘독기’는 사전적 의미로 ‘사납고 모진 기운이나 기색’이라는 뜻을 담고 있기 때문이다.

‘저자는 왜 독기라는 단어를 사용했을까?’ 궁금해하며 책장을 넘겼다.

저자는 14년차 특수부대 직업군인이다. 묵묵히 주어지는 임무를 완수하던 직업군인이 책을 읽으면서 자기 삶을 주도적으로 이끌어나가는 인물로 변한 과정을 담고 있다. 자아실현을 해 나가는 과정에서 글쓰기가 저자에게 삶을 바꾸게 했고, 나아가 읽고 쓰고 행동하게 만든 경험을 읽다보면 정말 책이 주는 힘이 어디까지일지 생각해 보게 한다.

이 책은 책 읽는 습관 기르기=讀 -> 글을 쓰면 삶이 바뀐다=記 -> 목표를 달성하는 방법=行으로 나누어 나만의 수식어를 발견하고 원하는 방향으로 인생을 이끌어가는 ‘우리’가 되기를 강조한다.

독서를 중요성을 강조하는 사람 누구나 그렇듯이 저자도 책 한권에서부터 다른 인생길이 펼쳐졌다.

『내일이 보이지 않을 때 당신에게 힘을 주는 책』

책의 선택은 자신의 감정과 밀접하게 연결되어 있다는 말을 다시 공감하게 된다.

내 삶의 주인은 나이며 나만이 내 삶의 결정권을 가지고 있다. 내가 변해야 세상이 변한다.

아마 저자는 지금 이 책을 다시 읽어도 이 문장이 또 가슴에 와 닿았을 것이다. 책은 문제를 보는 관점이 변하고, 삶을 바라보는 시각을 바꾸고, 미래를 예측하고 준비할 수 있으며, 깨달음과 치유, 그리고 시야를 넓게 만들어 주기 때문이다.

저자의 생각을 따라 읽어가며 저자가 읽었던 책들 속의 소중한 문장들도 만나게 된다. 읽으면서 마음에 와 닿는 문장은 메모하고 나도 그 책을 읽어보기 위해 메모를 해 두었다. 이런 것이 책의 힘이며 독서의 긍정적인 영향이라 생각한다.

저자는 글쓰기를 강조한다. 책을 읽으며 메모를 하지만 저자처럼 적극적이지는 않았다. ‘100일 100장의 규칙’은 매일 500자 이상 분량의 글을 자신의 블로그나 인스타에 올리는 것이다. 쉽지 않은 일이다. 일정 시간까지 글을 하루도 빼놓지 않고 올린다는 것은 무척 어려운 일이다. 아마도 이러한 노력이 저자를 만든 힘이란 생각이 든다.

행동하지 않을 때 손해

아는 것에서 그치는 것이 아니라 행동하는 과정을 통해 내 삶이 변함을 강조하는 말이다. 한 걸음 앞으로 가기 위해서 주저하더라도 한 발이라도 내딛어봐야 하듯 나를 성장시키기 위해서는 행동해야 함을 의미하는 말이다.

처음에는 독서관련 책이라 생각하며 책을 읽다보니 오히려 자기관리서라는 생각이 더 많이 든다. 저자는 책을 통해 삶을 긍정적으로 이끌어왔기 때문이다. 책을 통해 자기관리 방법을 알고 싶은 사람에게 추천하고 싶다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.-

『결국 독서력이다』 성장하기 위한 최고의 방법

결국 독서력이다 - 독서하는 독종이 이긴다!
김을호 지음 / 클라우드나인 / 2024년 7월

제목이 눈길을 끌었다.

평소 독서의 중요성을 알고 있기에, 그래서 매주 1권의 책을 읽기에 더 마음에 와 닿았는지 모르겠다.

알고 있기에 아이들에게 독서하길 권하지만 나와 아이들의 생각 거리는 점점 더 멀어지는 것 같아 함께 읽고 이야기 나누고 싶어 먼저 읽게 된 책이다.

이 책은 크게 3부분으로 나누어져 있다.

읽고 성장하기->비판적 문해력 키우기->독서루틴 만들기다.

‘읽고 성장하기’에서는 왜 책을 읽어야 하는지를 잘 설명하고 있다. 우리가 살아가는 시대는 인공지능을 빼놓고는 생각할 수 없는 시대인데 오히려 이러한 시기에 사고력의 중요하고 사고력을 키우는 가장 좋은 방법이 독서임을 설명한다. 뇌의 영역과 활성화 시키는 방법을 설명하고 스크린(전자) 읽기와 종이 읽기의 차이점을 설명한다. 내가 전자책을 읽을 때와 종이 책을 읽을 때의 경험이 저자와 거의 같았다. 독서는 결코 취미가 될 수 없으며, 성장하기 위해서는 반드시 해야 함을 강조하는 저자에 생각에 동의한다.

‘비판적 문해력 키우기’는 읽기는 독립적인 것이 아니라 말하기와 쓰기를 함께 연계해야 함을 강조한다. 글을 쓰며 사고가 깊어지고, 자신의 생각을 정리할 수 있으며 작가의 생각과 비교할 수 있기에 적극 쓰기를 권한다. WWWH131 글쓰기 시스템을 글쓰기에 익숙하지 않은 초보자들엑 좋은 방법이며 저자의 사례를 담고 있어 도움이 되었다. 아울러 다양한 독서방법을 설명하고 비교하며 소리내어 정독하기를 권하는데 지금까지 내가 아이들에게 강조하고 있던 책 읽기 방법이 저자와 너무 비슷하여 놀랐다.

책읽기는 습관이 되어야 한다. 그런데 습관 만들기가 쉽지 않다. 할 일이 많기 때문이다. 저자는 습관 만들기를 강조하는데 하루 일정 시간을 정해놓고 책을 읽는 ‘독서 루틴’을 만들 것을 적극 주장한다. 가랑비에 옷이 젖듯이 저자도 매일 꾸준히 일정한 시간에 책을 읽으면 나도 모르게 책 읽는 재미를 알게 되고 그래서 책을 멀리 할 수 없다고 말한다.

이 책의 마지막 장을 덮으면서 알고 있지만 실천 못하기에 성장이 더디다는 생각을 하였다. 가족 모두가 독서 루틴을 만들기 위해 서로의 생각을 깊이나누고 독서분위기 조성을 위한 의견을 들어보아야겠다고 생각했다.

-이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.-