천연팩 & 스크럽 30

천연 팩 & 스크럽 30 - 꿀광 피부를 위한 초간단 스킨케어
일레인 스태버트 지음, 김은영 옮김 / 다봄 / 2019년 2월

1일 1팩이 피부관리실 어쩌다 한번 가는 것보다 좋다고 합니다.
그래서 마스크팩을 대량으로 묶은 제품이 많이 팔렸죠.
저도 1일 1팩은 아니지만 2일 1팩 정도 열심히 했는데,
역시나 한 달도 안 돼서 포기했어요.
귀찮은 것도 있지만, 마스크팩 사는 돈도 무시 못 하겠더라고요.
그런 참에 읽게 된 <천연 팩 & 스크럽 30>

꿀광 피부를 위한 투자는 바로 스크럽과 천연팩에 있답니다.
자연에 있는 과일, 달걀, 꿀, 우유, 크림 등을 주기적으로 사용하면
누구나 아름다운 피부가 되고,
주기적으로 설탕이나 엡섬 솔트로 스크럽하면 피부가 부드러워진대요.
환절기라 피부 각질이 장난 아닌데, 당장 해야겠어요.

집에서 스크럽과 천연팩을 만들려면 먼저 도구부터 있어야겠죠.
이미 가지고 있는 도구나 없다면 온라인 주문으로 살 수 있는 것들입니다.

스크럽은 죽은 세포를 제거하고 막힌 모공을 뚫어주고,
피부 혈액 순환을 도와주는 등의 효과가 있습니다.
그럼 언제 스크럽을 해야 할까요?
주 1회 또는 주 2회 정도 주기적으로 바디 스크럽을 해야 합니다.
그보다 더 자주 하면 피부가 손상될 수 있어요.
다리 왁싱 전, 셀프 태닝 전, 바디 랩 혹은 머드 트리트먼트 전,
페이스 팩하기 전 등에 스크럽을 하면 효과가 좋습니다.
스크럽 성분과 드라이 스크럽, 오일 베이스 스크럽 만드는 방법을 알려줍니다.
만든 스크럽을 사용하는 방법도 사진과 글로 설명합니다.

마찬가지로 팩에 대해서도 나옵니다.

스크럽의 주요 재료는 각질을 제거하는 성분입니다.
피부의 각질을 제거하는 데 사용되는 천연재료를 소개합니다.
그 외에도 클레이, 액티베이터, 허브와 식물성 재료, 꿀, 달걀과 유제품, 초콜릿,
과일과 채소, 에센셜 오일, 식물성 오일(고정유)의 기본 재료도 설명합니다.

첫 번째 레시피로는 벌꿀 스크럽이 나옵니다.
재료와 만드는 방법, 보관법을 보며 만들 수 있습니다.
30개의 레시피 중에 커피를 자주 마시는 저를 위한 스크럽이 있더라고요.
바로 에스프레소 바디 스크럽인데, 집에 있는 재료로 충분히 만들 수 있네요.
원두가루 버리지 말고 모아서 피부에 양보해야겠어요.

자꾸 만져보고 싶은 피부를 만드는 30가지 천연 팩과 스크럽 레시피가 들어있는 책입니다.
피부 타입과 개인 취향에 따라 골라 사용할 수 있어 더욱 좋네요.
조금의 정성과 시간을 들이면 본인의 피부도 아름답게 되고,
만들 때 넉넉히 만들어 지인에게 선물해도 넘 좋을 것 같아요.
저도 조만간 만들어서 저도 쓰고, 선물로 드려야겠어요.

떨지 않고 할 말 다하는 법

떨지 않고 할 말 다하는 법 - 15분 만에 200억을 따내는 대한민국 1호 프리젠터의 발표는 무엇이 다를까?
최현정 지음 / 라온북 / 2019년 3월

저자 최현정은 대한민국 1회 전문 프리젠터, 아나운서, 교수, MC, 강사, 컨설턴트입니다.
많은 실패를 딛고 도전을 해온 결과, 업계 최고 페이로 스카우트되어
전문 입찰 프레젠테이션을 진행하고, 커뮤니케이션 분야에서 교수로 지내고 있습니다.
그녀의 이야기와 프레젠테이션의 달인이 되기 위한 방법을 알아봅시다.

꿈을 이루고 싶다면 큰 꿈을 꾸자는 저자의 말,
오랫동안 꿈을 그리는 사람은 그 꿈을 닮아간답니다.
만약 꿈이 없다면 내가 좋아하는 일을 하다 보면 목표는 자연스럽게 생깁니다.
이 목표들을 하나씩 성취하다 보면 인생은 더 좋은 방향으로 나아갈 수 있게 됩니다.
만약 자신의 꿈을 반대하는 주변 사람이 있다면 싸우지 말고
꿈에 다가가기 위해 노력하는 모습을 보이십시오.
싸워서 이기는 것이 정답은 아닙니다.
인생은 한 번뿐이니 하고자 하는 것을 이루겠다는 다짐은 당연하죠.
그렇지만 이를 이루기 위해 싸움을 선택하기보다는
상대방을 설득시킬 수 있는 요소를 찾고 노력해서 결과를 보여주는 것이 지혜로운 행동입니다.
싸우는 것보다 설득을 통해 인정받아 이기는 것은
나 자신을 훨씬 뿌듯하게 만들어주고, 진정한 승리입니다.

사람의 첫인상은 3~4초 내에 결정됩니다.
나의 말도 처음 3분 안에 성공 여부가 결정됩니다.
사람들 앞에서 하는 모든 스피치는 단순히 말을 가지고 등장하는 것이 아니라
당신의 인생이 등장하는 것입니다.

오프닝은 첫인상을 좋게 만들어주고,
클로징은 첫인상을 더욱 강렬하게 만들어주는 수단이 됩니다.
단지 발표의 앞과 뒤에 1분도 안 되는 멘트를 준비할 뿐인데
달라지면 얼마나 달라지겠어?라고 생각하는 사람들에게 이 한마디를 하고 싶습니다.
"달라지는 것은 단 하나, '전부'다."

시각 연출을 잘하기 위한 팁, 경쟁 입찰 프레젠테이션 준비과정 10단계,
1분 자기소개를 잘하기 위한 팁, 발표 불안증을 극복하는 효과적인 연습 방법 등을 알려줍니다.
이런 기술적인 방법은 예쁘기만 한 발표지만
진정성 있는 발표를 하려면  청중이 듣고 싶은 말을 하는 것입니다.
그러면 상대방을 내 편으로 만들 수  있게 되고 설득의 기초가 됩니다.
그리고 이런 설득은 존중에서 시작되죠.
말 한마디에 진심을 담고, 이야기하고자 하는 내용을 내가 잘 이해해야 합니다.
자신의 발표에 애정을 더하면 설득의 영향력은 커지게 됩니다.
발표 전 실전처럼 연습을 하고, 시간이 없다면 이미지 트레이닝을 합니다.

발표 전문가가 될 생각은 아니지만, 모임도 많아지고,
앞에 나서서 이야기할 자리도 생길 수 있으니 그것을 위해서라도
자신감 있는 태도와 방법을 이 책으로 배우려고 합니다.
발표에 대한 팁을 얻으려는 분에게도 도움이 되는 책입니다.

에어프라이어 레시피 100

에어프라이어 레시피 100 - EVERYDAY EASY, FAST, DELICIOUS! ㅣ Stylish Cooking 22
스타일리시 쿠킹 메뉴개발팀 지음 / 싸이프레스 / 2019년 3월

얼마 전부터 핫한 에어프라이어.
처음 출시될 때만 해도 가격이 만만치 않아서 선뜻 사기가 쉽지 않았지요.
그런데 이젠 가격도 저렴한 것부터 모양도 색도 종류도 많아서 고르기가 힘들 정도가 되었네요.

주방마다 전자레인지, 김치냉장고가 필수가 된 것처럼
이제 에어프라이어도 필수 가전이 될 듯합니다.

핫한 에어프라이어가 어떤 원리로 요리가 되는지, <에어프라이어 레시피 100>에서 알려줍니다.
에어프라이어는 내부에 있는 열선에서 뜨거운 열이 발생하고,
부착된 팬이 공기를 순환시켜 뜨거운 열풍을 만들어 바스켓 안의 재료를 조리하는 방식입니다.
또한 열풍으로 재료 표면의 수분을 증발시키고,
공기 순환이 빨라 바삭한 식감을 살린 요리에 적합합니다.
기름이 튀지 않고, 연기와 냄새가 적어서 좋지만,
공기 회전으로 인한 소음과 전력 소비량이 많은 점이 단점입니다.
장점만 있는 제품은 없잖아요.
단점에 비해 장점이 커서 많은 분들이 에어프라이어를 사고 있는 것 같습니다.

에어프라이어 선택하는 방법과 청소, 세척법, 조리 시 주의할 점까지 빼먹지 않고 적혀 있습니다.

이 책은 쉽고 빠른 간단 레시피 50개와 조금 더 특별한 레시피 50개,
총 100개의 레시피가 수록되어 있습니다.
에어프라이어의 온도, 시간, 도구 가이드가 상단에 있는데,
특히 뒤집거나 섞어야 하는 재료는 시간의 변화를 ▶화살표로 표시했습니다.
그 아래에는 재료와 만드는 방법이 있고, Tip으로 주의해야 할 부분도 설명합니다.

홈쇼핑에서 에어프라이어 상품 설명을 몇 번 봤어요.
그래서 더 다양한 요리가 있을까 궁금했는데, 이 책을 보니 더 있더라고요.
닭 요리, 감자요리, 삼겹살 요리는 TV 화면으로 접했지만,
그것보다 더 많은 재료들을 가지고 맛있고 기름이 적게 들어간 요리를 할 수 있더라고요.
사실 작년 말부터 에어프라이어를 살까 말까 고민하고 있었어요.
가격도 많이 싸져서 살만하다고 생각은 했지만,
막상 사서 활용 안 하고 장식품처럼 될까 봐 결정을 못 내렸답니다.
그런데, 이 책을 보고 이제 사기로 결정했습니다.
에어프라이어를 사놓고 기본적인 것만 하는 분들에게 꼭 권하고 싶은 책입니다.

밤을 새워 준비해 혼을 다해 말했더니 그래서 하고 싶은 말이 뭔데?라고 들었다...

밤을 새워 준비해 혼을 다해 말했더니 그래서 하고 싶은 말이 뭔데? 라고 들었다... - 상대방의 머릿속에 정확하게 그림을 그려주는 말의 기술 10
다케우치 가오루 지음, 백운숙 옮김, 사가노 고이치 / 청림출판 / 2018년 8월

제목부터 머리를 탁 치는 책을 소개합니다.
<밤을 새워 준비해 혼을 다해 말했더니 그래서 하고 싶은 말이 뭔데?라고 들었다...>
제목부터 의미심장하지 않나요?
도서관에서 이 책을 보고 저를 보는 것 같아 얼른 빌려왔습니다.

인간관계에 있어 대화를 하다가 뭔가를 설명하고 있긴 한데, 이해가 되지 않는 경우죠.
아님 이해가 되는 척하며 있기도 합니다.
이렇게 말하는 사람을 이 책에선 '교양바보'라고 일컫습니다.
교양바보는 자신의 지식을 단편적으로 나열하는 수준에 머뭅니다.
지식을 얻는 데에 만족하고 더는 생각하지 않기 때문에
'왜 그렇게 되는지'는 설명하지 못하죠.
단순히 지식을 외우기만 하면 교양바보가 되기 쉽습니다.
교양이 풍부한 사람과 교양바보의 차이는
한마디로 '그림을 그리듯 스토리로 말할 수 있는가'에 있습니다.
상대방이 흥미를 느낄 수 있는 이야기로 지식을 전할 줄 아는 사람이
이 책에서 말하는 교양인입니다.

알기 쉽게 말하는 말기술 10가지를 익히면
지식을 나열하는 수준에서 벗어나 지식을 이야기로 엮어 말할 수 있게 됩니다.
진짜로 교양이 있는 사람은 자신의 지식을 뽐내지 않고
어떻게 하면 자신의 이야기를 상대방에게 잘 전할 수 있을지를 고민합니다.

1. 접속사를 사용해!
2. 낯선 소재를 사용해!
3. 문장은 짧게!
4. 요점은 3가지로!
5. 결론은 가장 처음에!
6. 다각도로 설명해!
7. 1분에 300자로!
8. 리허설을 해봐!
9. 커닝 페이퍼를 써봐!
10. 한발 앞서 듣기!

.'전했다'는 혼자만의 행위로 일방통행입니다.
'전해졌다'는 자신이 전한 다음 상대가 어떤 행동을 취하는 행위까지 가리킵니다.
내가 전했다고 생각해도 상대방이 내 말을 이해하고 행동으로 옮기지 않으면
전해졌다가 되지 않습니다.
'분명히 말했는데 왜 이해를 못 하지?' 이런 고민을 해본 적 있는 사람이라면
'전했다'와 '전해졌다'의 사이 어딘가에서 헤매고 있을 것입니다.
상대에게 그림을 잘 그려줄 수 있는 연습해보세요.

같은 말을 해도 어떤 사람은 달라 보이죠.
그 사람이 말하는 기술이 다르기 때문입니다.
그 사람은 난해한 수식 없이 상대성이론이 뭔지 알기 쉽게 설명하고
비유나 사례를 들며, 웃음을 잃지 않고 여유 있는 태도로
적당한 순간에 화제를 전환해 지루함을 덜고 이목을 집중시킵니다.
게다가 상대방의 반응에 귀를 기울이며 그들의 언어로 대화하고자 노력하죠. 
이렇게 지적 매력이 넘치는 교양인이 되려면 그들이 말하는 기술을 배우면 됩니다.
이 책에서 상대방의 머릿속에 그림을 그려주는 말기술을 배우고 교양인이 돼봅시다.

잘 찍지도 못하지만 사진/영상 시작해 보려고요!

잘 찍지도 못하지만 사진/영상 시작해 보려고요! - 쇼핑몰, 미디어 커머스를 위한 사진/영상 입문서
나민규 지음 / 아티오 / 2018년 10월

어쩌면 책 제목이 제 마음이랑 쿵작이 넘 맞는 거 있죠.
잘 하고 싶은 마음은 있는데, 잘 하진 못하고 그렇게
결국 아무것도 하지 못하고 시간만 보내는 것 같았는데,
도서관에서 이 책을 보는 순간 바로 대출했습니다.
제목만 봐서는 일반인이 사진과 영상 기술을 알려주는 책 같지만,
저자는 16년 차 현업 실무자인 포토그래퍼/영상 제작자입니다. 그러니 완전 전문가죠.

일단 사진을 찍기 위해선 카메라를 잡아야죠.
카메라는 셔터를 누르는 것으로 할 일은 다 했대요.
아무리 모든 것이 자동화되었지만 셔터를 누르는 건 사람이 직접 해야 하니깐요.
사진을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문은,
'뭘 어떻게 찍어야 사진을 잘 찍을 수 있나요?'입니다.
장비가 좋아야 멋진 사진이 나올 것 같지만 카메라보다 더 중요한 것은
내가 찍고 싶은 사진을 정하고 계속 연습하는 것입니다.

사진을 크게 구분하면 인물 사진, 정물 사진, 풍경 사진인데요,
목적에 맞는 표현을 위해 특징이 가장 잘 드러나게 구도와 연출을 해야 합니다.
그리고 후보정이 필요합니다.
포토샵으로 후보정을 하면 사진을 잘 못 찍는다는 생각을 가지지만, 절대 아닙니다.
디지털카메라로 셔터를 누르는 순간 모니터에 띄어지기 직전의 짧은 시간 동안에도
이미지 최적화, 노이즈 리덕션 렌즈 최적화, 컬러 보정 등의 후보정이 순식간에 이뤄집니다.
이런데도 '내 사진은 완벽하기 때문에 후보정이 필요 없다'라고 말할 순 없습니다.

모델, 의류 사진과 제품 사진, 음식 사진과 인테리어 사진을 어떻게 찍는지 기본을 알려줍니다.
여기서 중요한 것은 카메라, 렌즈, 플래시, 포토샵 기술보다
표정, 포즈, 빛(조명), 배경이 더 중요합니다.
이 4가지가 합쳐져서 '분위기'라는 것을 만들어내고,
우리는 사진을 통해 이 4가지 요소를 직관적으로 받아들이게 되어
'잘 찍은 사진' 혹은 '못 찍은 사진'을 직감적으로 구분하게 됩니다.
이제는 웬만한 장비가 상향 평준화되었기 때문에
무엇을 어떻게 찍을지에 관한 촬영자의 의도가 가장 중요합니다.

영상 작업을 하다 보면 저자가 흔히 듣는 이야기 중 하나가
'어떤 프로그램을 쓰세요?'와 '어떤 카메라를 쓰세요?'입니다.
편집 툴이나 카메라는 어떤 프로젝트를 하느냐에 따라 수시로 바뀔 수 있는 부분입니다.
초보자들이 흔히 저지르는 오류 중에 하나가
이런 툴에 집착하게 되거나 카메라에 집착하는 것입니다.
툴이나 프로그램에 집착하게 되면 놓치게 되는 부분이
바로 영상의 가장 기초적인 부분인 '의도'와 '콘티' 그리고 '연출'입니다.
볶음밥 먹겠다고 당근부터 키우는 오류를 범하지 말아야 할 것입니다.

재미있는 이야기가 가장 중요합니다.
'어떤 영상이 재미있을까'라는 첫째도 둘째도 '나'를 생각하세요.
내가 무슨 영상을 재미있어 하는지, 그리고 무슨 영상을 친구들과 돌려보는지.

카메라를 이렇게 찍고, 편집은 이렇게 하라는  기술서가 아닙니다.
어찌 보면 기본 중의 기본을 알려주는 책입니다.
기술은 카메라 설명서나 홈페이지나 카페 등의 다양한 경로를 통해서 배울 수 있지요.
하지만 왜  찍는지를 생각하고 찍는 거와 그냥 찍는 거랑은
결과물도 다르고 편집 방향도 다르니 나의 의도가 더 중요하죠.
그것을 이 책에서 배우게 됩니다.
그 의도에 따라 연출이 달라지고 구도와 배경, 조명도 달라지기 때문이죠.
멋진 사진과 좋은 사진은 이렇게 저렇게 많이 찍다 보면
자연스럽게 배울 수 있고, 느낄 수 있습니다.