버들치의 인생 2막

버들치의 인생 2막
버들치 지음 / 진서원 / 2023년 12월

많은 사람들이 은퇴 후의 삶에 대한 준비 없이 은퇴를 맞이한다. 우리 윗세대에서는 은퇴 이후 아무 일 없이 지내도 경제적으로나 가정적으로, 또 사회적으로도 별 무리 없이 지냈고 당연하게 받아들여졌다. 하지만, 지금은 생활환경 여건과 의학의 발달로 평균 수명이 연장되었다. 앞으로의 미래는 100세 시대를 넘어 110세 시대가 가능하게 되었으므로 대부분 은퇴를 하고, 그 이후 최소한 30년 이상 살아가야 한다. 그 긴 기간을 무엇을 하고 살아야 하는가? 친구들을 만나 등산하고, 여행하며 보내는 것도 하루 이틀이나 가능한 일이다. 자식들은 모두 사회생활을 하느라 바빠서 은퇴한 부모와 함께 할 시간적 여유도 없다.

그래서 인생 2막에 대한 책을 읽다가 “퇴사 후 월 400만원 가져오는 삶이 필요했다!”는 책 표지를 보고 이 책을 읽게 되었다.

이 책은 증권회사에서 33년간 근무한 후 퇴직하여 현재 기능인으로 제2의 인생을 살고 있는 버들치(필명)가 5년간 11개 기능을 섭렵하고 시설관리자로 안착한 과정을 자세하게 담았다.

저자는 50세 때 명예퇴직을 신청하고 계약직 신분이 되자 국비지원 직업훈련원에 등록하면서 주경야독으로 도배하는 일을 배웠지만 진입장벽이 낮은 대신 벌이는 크지 않았다. 그래서 대형 운전면허를 따고 학원버스 기사 일을 시작했다. 야간에만 일하고 월 150만원을 가져왔는데 코로나 여파로 실직했다. 이를 극복하고자 굴삭기와 지게차 자격증을 땄다. 지게차를 모는 것은 쉽지만 급여가 적고, 굴삭기는 경력 쌓기가 어려워 건물보수 전문가가 되고자 건축도장기능사와 거푸집기능사에 도전하여 조적, 미장, 타일에 대해 감을 잡을 수 있었다. 자격증 위상이 가장 높은 전기기능사에 도전했고, 소방안전관리자와 소방설비기사 자격증도 따게 되었다.

지금 직장에 몸담고 있는 40-50대 회사원들은 내일도 여전히 일할 수 있을지 고민하고 있다. 그들은 지금까지 경주마처럼 앞만 보고 달려왔다. 언제 한번 이렇다하게 자기를 내세우지도 못하고, 가족과 시간을 보내는 것조차 미룬 채 직장에 청춘과 열정을 다 바쳤다. 그들은 심각한 일중독에 빠져 가정과 자신의 삶을 돌아볼 시간적 여유를 가지지 못하고 살아왔다. 저자는 불안정한 삶을 살고 있는 40-50대 직장인들이 미래에 대한 꿈과 희망을 품을 수 있도록, 어떤 직업을 가지고 먹고 살지(직업론), 잘살기 위해 어떻게 노력해야 할지(재물론), 인생의 의미를 어떻게 찾을지(인생론)와 같은 3가지가 잘 조화돼야 비로소 균형 있고 평온한 삶을 살 수 있다고 강조한다. 또한 가치 있는 인생 후반을 계획하고, 자기계발을 통해 건강하고 행복한 가정생활을 지키고, 경제적인 건강관리를 지속하여 활력 넘치는 노후를 준비하라고 말한다.

멋진 인생 2막은 준비한 자에게만 펼쳐지는 선물이다. 아름다운 삶은 균형과 조화에서 비롯된다. 일과 삶, 직장생활과 가정생활이 건강하게 조화를 이룰 때, 가족 모두가 행복해질 수 있다. 이 책의 저자는 아름다운 삶을 꿈꾸고 철저히 대비하라고 조언한다.

이 책의 가장 큰 장점은 화려하지 않다는 것, 그래서 누구나 ’나도 할 수 있겠다.’고 용기를 준다는 것이다. 파란만장한 삶을 산 저자의 인생 역전이 아닌 평범한 직장인들이 세상 살아가는 이야기들을 생생하게 들려주고 있기에, 그래서 지금 나는 저자의 생활방식을 하나씩 훔쳐 실행에 옮겨 보고자 한다. 이 책을 사회적 지위보다 실리를 추구하는 모든분들에게 한 번 읽어보라고 권하고 싶다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

굿 바이 불면증

굿 바이 불면증 - 불면의 밤과 안전하게 이별하는 법
정윤주 지음 / 라라 / 2023년 11월

요즘 잠을 제대로 못 잔다. 이런저런 생각으로 생각이 꼬리를 물고 나를 끌고 다닌다. 왜 나는 잠을 못 잘까? 아무리 생각해도 그동안 그럭저럭 잠자는 문제는 없었는데, 자주 2-3시까지 잠을 못 이루고 뒤척인다. 옛말에 '잠은 보약이다'라는 말이 있는데, 잠이 보약인 이유는 수면은 건강 회복, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 중요한 역할을 담당하고 있기 때문이다. 시대가 좋아졌음에도 불구하고 만성적인 신체질환, 우울증, 공황장애, 과도한 경쟁 사회, 취업 실패 등의 요인으로 많은 사람이 불면증에 시달리고 있다. 그래서 읽은 책이 <굿바이 불면증>이란 책이다.

이 책은 ‘본마인드’의 대표이자 코치로 삶의 본질을 찾아 본질대로 말하고 행동하는 방법을 안내하고 있는 정윤주 심리 상담사가 약물 치료가 아닌 습관을 다잡는 실천으로 불면증을 다독이는 법을 전한다.

저자는 이혼을 한 이후 불면증으로 7년 동안 수면제를 복용했다고 한다. 복용할 때는 잠을 잤지만 약을 끊으면 잠을 잘 수 없었다. 약을 끊으며 시작된 자살 충동과 금단증상으로 고통의 나락에 떨어지고 나서야 비로소 세상이 아닌, 자신을 미워했다 는 것을 깨달았고, 더 이상 떨어질 곳 없는 바닥에서 자신을 대면하며 사랑할 수 있게 되었다. 지금은 수면제를 완전히 끊은 후 선물과도 같은 새로운 인생을 누리며 꿈을 이루고 있다고 고백한다.

인간은 일생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 그만큼 수면 시간은 인간에게 있어서 절대적으로 중요하고 큰 비중을 차지한다. 국민건강관리공단에 따르면 수면에 어려움을 겪는 한국인은 68만 명으로 급증하고 있으며, 지난해 수면장애로 병원을 찾은 환자는 109만 명을 넘어섰다고 한다. 이에 따라 수면제 처방은 일반화되었고 꿀잠에 좋다는 각종 보조제와 기구가 성행하고 있지만 모두가 좋은 효과를 보지는 못한다.

이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장 ‘생각 습관 이야기’에서는 불면증과 뗄 수 없는 관계인 불안을 직시하며 어떻게 하면 이 불안을 전환하여 악순환의 고리를 끊을 수 있는 비결을을 알려준다. 2장 ‘행동 습관 이야기’에서는 불면증에 도움을 주는 구체적인 행동요령을 소개한다. 3장 ‘감정 습관 이야기’에서는 강요와 복종으로 뒤덮인 삶에서 벗어나는 법, 불면과 우울을 다스리는 감정 코칭에 대해서 이야기 한다. 4장 ‘삶의 주인으로 사는 이야기’에서는 우리의 행복과 불행, 실패와 성공은 선택과 집중으로 결과가 달라진다는 것, 실수를 완벽하게 차단하는 방법, 진정으로 원하는 삶은 무엇인지 이야기 한다.

누구나 한 번쯤은 불면증으로 고생한 경험이 있을 것이다. 과연 불면증은 대체 왜 생기는 것일까? 그 원인은 밝혀진 것만으로도 아주 다양하며, 아직 밝혀지지 않은 원인도 아마 많을 것이다. 이 책에서는 여러 가지 원인을 소개하는데 중요하게 생각하지 않았던 생활 습관이 바로 불면증의 원인일 수도 있고, 다른 질병 때문에 복용 중인 약이 원인일 수도 있다. 또한 수면과 전혀 상관없는 증상이 불면증의 원인이 되기도 한다.

은퇴를 하고 여러 가지 삶의 문제로 생각이 많아 잠을 자지 못했는데 이 책을 읽고 보니 나 자신이 주도적으로 좋은 쪽을 선택하는 삶으로 회복하게 되었다. 이 책에서 말하고 있는 실천들을 하나씩 실행해 간다면, 내가 원하는 삶의 모습을 회복하게 될 것이다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

남편 축복 침상기도문

남편 축복 침상기도문 - 남편의 인생을 형통하게 만드는 110가지 실천적 기도문
이대희 지음 / 브니엘출판사 / 2023년 12월

부부관계는 가정의 창시자인 하나님에 의하여 성립되었기 때문에 하나님이 세우신 질서를 지키고 따를 때 행복한 관계를 유지할 수 있다. 부부는 일심동체라고도 하고 무촌이라고도 하며 천륜의 관계라고도 한다. 하늘이 정해준 만남이란 뜻이다. 그렇듯 부부란 하나님이 짝지어 준 것이지만, 하나님 없이 부부생활을 하는 사람이 많다. 성장배경과 가치관이 다른 두 사람이 만나서 원만한 부부관계를 유지한다는 것이 그렇게 쉬운 일은 아니다. 서로 간의 의사소통 부족이나 갈등으로 인해 부부관계가 악화되는 경우도 있다. 이에 따라 원만한 부부관계를 유지하기 위해서는 상호 존중과 이해, 소통 능력 등이 필요하며, 무엇보다 아내는 남편을 위해, 남편은 아내를 위해 기도해 주는 것이 필요하다.

이 책은 바이블미션 대표와 현재 극동방송 <리빙 크리스천>을 진행하고 있으며, 꿈을주는교회 담임목사로 사역하고 있는 이대희 목사가 예수님이 성장하실 때 지혜와 키가 자라가며 하나님과 사람에게 사랑을 받은 것을 본으로 삼아 남편의 영적, 지적, 신체적, 사회적 영역을 위해 기도하도록 돕는 기도서다. 매일 밤 남편이 잠들기 전, 또는 하루 중 정해진 시간에 남편을 위해 축복기도를 할 수 있도록 구성된 이 기도서는 110일 동안 기도할 수 있는 기도문이 실려 있다.

이 책에서 저자는 “위대한 일의 뒤에는 언제나 눈물의 기도가 있었다. 특히 남편을 위한 아내의 기도야말로 남편을 세우는 온전한 비결이다.”라고 하면서 “아내가 남편에게 해줄 수 있는 것은 그리 많지 않다. 그러나 위대하신 하나님께 남편을 도와달라고 대신 간구는 할 수 있다. 우리는 이것을 중보기도라고 부른다. 하나님은 그런 기도를 귀담아 들어주신다. 왜냐하면 자신의 욕심이 아니라 다른 사람의 축복을 비는 아름다운 기도이기 때문이다.”(p.18)라고 말했다. 하나님께 도움을 구하는 기도는 남편을 위해서 아내가 할 수 있는 최고의 선물이다.

어떠한 기도를 할 것인가? 저자는 4가지 균형 잡힌 기도를 해야 한다고 말한다. 첫째, 영적인 부분을 위한기도를 해야 한다. 영적인 부분이 죽으면 모든 것이 죽게 되므로 영적인 영역을 살려야 한다. 둘째, 감정적인 부분을 위한 기도를 해야 한다. 감정은 사람에게 윤활유와 같은 역할을 한다. 남편들은 여자와는 달리 감성적인 부분이 약하다는 것을 알아야 한다. 셋째, 육체적인 부분을 위한 기도를 해야 한다. 육체가 힘들면 마음마저 힘들어진다. 생기 넘치는 건강한 육체를 위한 기도를 해야 한다. 넷째, 사회적인 부분을 위한 기도를 해야 한다. 인간은 혼자는 살 수가 없다. 그러므로 인간관계를 잘하여 모든 일들이 잘 풀려 나갈 수 있도록 기도해야 한다. 이런 것들을 기준으로 해서 구체적으로 어떻게 기도해야 할지 자세한 기도문을 제시해 주고 있다.

이 책은 모두 4장으로 1장은 ‘하나님을 사랑하며 예수님을 닮아가는 기도’, 2장은 ’거룩한 영성과 따뜻한 감정을 위한 기도‘, 3장은 ‘생기 넘치는 건강한 육체를 위한 기도’, 4장은 ’사회를 섬기는 형통한 사람으로 세우는 기도‘로 구성되어 있다.

이 책에 실려 있는 기도문은 저자 이대희 목사의 아내가 남편 목사를 위해 기도했던 내용들이라고 한다. 이 기도를 통해서 남편인 저자는 큰 힘이 되었다고 고백한다.

주변에 있는 부부들을 보면 대개 아내들이 먼저 하나님을 믿고 교회에 다니는 경우가 많다. 그런 경우 아내들은 남편의 구원을 위해서 기도를 한다. 남편들은 처음에는 별로 관심이 없다가도 자신에게 어려운 일이 생긴다거나 직장에서 힘들 때, 자신을 위해 기도해 주는 아내를 의지하게 되고 더욱 더 많은 기도를 해 주기를 원한다. 아내의 기도를 통해서 예수님을 영접하고 교회에 나와 신앙생활을 잘 하는 남편들을 많이 만나 볼 수 있다.

이 책에 있는 기도문을 가지고 남편은 아내를 위해서, 아내는 남편을 위해서 기도한다면 가정에 하나님의 은혜가 흘러넘치는 놀라운 축복을 경험하게 될 것이다. 특별히 이 책이 한국교회 목회자는 물론 일반 신자들에게 기도의 안내서가 될 것이기에 추천하고 싶다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

장사의 진수

장사의 진수 - 3평 카페, 월 매출 6,000만 원의 비밀
장진수 지음 / 두드림미디어 / 2023년 12월

초고령화 사회로 접어들면서 직장인들의 은퇴가 빨라지는 요즘, 창업을 준비하거나 이미 장사를 하고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 그러나 무엇부터 준비하고 시작할지 모르거나 제대로 준비하지 못한 상태에서 장사를 시작하는 사람들이 많다. 주변 사람들에게 장사에 관한 정보를 듣거나 장사 아이템, 창업 자금 확보, 상권분석 등 관련 자료를 찾아보지만, 실제로 가게를 창업하고 운영하면 그 한계를 느낄 수밖에 없다.

이 책은 주식회사 플랜브로의 공동 창업자, 주식회사 에이치큐코리아의 장진수 대표가 3층에서 탕비실을 개조해서 시작한 3평 남짓한 카페를 전국 프랜차이즈로 만들어, 브랜드를 매각한 경험을 바탕으로 작은 카페로도 브랜딩을 통해 전국 프랜차이즈가 될 수 있다는 것을 실무와 이론을 결합하여 소자본 창업자, 자영업자 등 장사의 진수가 궁금한 독자들에게 자신의 창업 노하우와 운영 지식을 공유하기 위해 자세하게 기록했다.

장사를 하는 사람들은 누구나 성공을, 대박 가게를 꿈꾼다. 장사는 단기간에 큰돈을 벌기는 어렵지만, 일정 기간이 지나 서서히 수익을 낼 수 있다. 하지만 현실의 장벽은 높기에 그 과정에서 실패를 경험하고 좌절하기 쉽다. 이때 필요한 것은 ‘장사 마인드셋’이다. 저자는 오픈 3개월 만에 지역 내 맛집 랭킹 1위, 주문 많은 순 1위, 리뷰 많은 순 1위를 기록했고, 월 매출 6,000만 원이나 되었으며, 가맹점이 15개가 넘는 카페 프랜차이즈 브랜드로 성장했다.

이 책에서 저자는 “장사는 취미가 아니다. 누군가 돈을 내고 무엇인가를 사거나 먹는 등가교환의 행위다.”(p.18) 라고 하면서 장사로 살아남으려면 고객의 눈으로 자신의 가게를 보라고 말한다. 성공은 달성이 아니라 유지이고, 목표는 수치이나 성공은 태도임을 기억하라고 강조한다.

저자는 이 책에서 ‘4베수의 법칙’에 대해서 알려준다. 4배수의 법칙이란 쉽게 말하면 당신이 누군가를 당신이 일해야 할 시간에 대신 일하게 한다면, 시간당 매출이 인건비의 4배는 나와야 한다는 뜻이다. 이것을 전체 매출로 본다면 인건비는 전체 매출의 25%에서 해결되는 것이 이상적이란 뜻이다. 일하지 않고 돈을 버는 구조가 나오려면 직원은 본인이 받는 급여의 4배 정도의 매출을 낼 수 있어야 한다는 뜻이다.

시련에 직면한 인간이 선택할 수 있는 방법은 세 가지 뿐이다. 맞서 싸우거나, 아무것도 하지 않거나, 달아나거나 하는 것이다. “강한 자가 살아남는 것이 아니라 살아남는 자가 강한 것이다”라는 말이 이해가 된다. 너무 강하게 대처하다 부러져 버리면 아무것도 할 수 없는 상황이 되니 일단 살아남는 것이 강한 것일 수도 있다는 생각이 든다. 저자는 상위 1% 카페가 되는 법이나, 필승 전략 같은 것이 있을까를 고민했고, 그 고민이 누군가에게는 이정표가 될 수 있기에 이 책을 통하여 살아남는 법을 알려 준다.

이 책에는 저자의 창업부터 성공한 사업가에 이르기까지 그가 경험하고 체득한 장사에 관한 모든 이야기가 담겨있다. 창업 준비는 물론 가게 운영과 고객 응대, 메뉴 개발, 마케팅, 영업시간, 가게의 문제점 등의 이야기를 다양한 사례를 들어 설명한다. 어렵고 이해하기 힘든 전문적인 용어가 아닌 저자가 현장에서 직접 경험하고 터득한 사례를 들어 설명함으로써 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

에이든 국내여행 가이드북 (2024-20

에이든 국내여행 가이드북 (2024-2025 개정증보2판) - 국내 4500 여개 여행지를 담은 우리나라 국내 여행 바이블
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2023년 12월

바야흐로 여행하기 좋은 시즌이 찾아왔다. 시간적으로 금전적으로 해외여행을 떠나기는 부담스럽고 자유여행을 하면서 혼자 국내 여행을 하고 싶을 때가 있다. 그렇다면 혼자 여행하기 좋은 국내 여행지는 어디일까? 홀로 떠나도 부담 없고 외롭지도 않은 국내 여행지를 소개하는 책이 출간되었다. 바로 <에이든 국내여행 가이드북>이다.

이 책은 17년간 여행 콘텐츠와 서비스만을 만든 뱃속까지 여행 콘텐츠 전문가이며 현재 타블라라사 출판사 이정기 대표와 타블라라사 편집팀이 전국 1000여개의 여행지, 핫스팟, 먹어봐야할 음식, 사올만한 것, 액티비티, 박물관 등으로 구분해서 정보를 제공한다.

우리가 국내여행 준비를 할 때 어디로 가야할지 고민이 많이 된다. 인터넷을 검색해 봐도 광고뿐인 반복적인 글들만 나오기 십상이다. 그럴 때 우리나라 전역의 여행지도를 담은 전국 여행 바이블은 이러한 불편한 점들을 해결해 주므로 누구에게나 꼭 필요한 책이다.

이 책은 내가 살고 있는 동네가 그저 출퇴근 할 때 오고가는 일상의 거리가 아닌 멋진 여행지가 될 수 있도록 골목골목부터 멀리 전국 팔도의 아름다운 산천까지 소개하고 있다. 그리하여 여행이 일상이 되는 설렘을 준다. 대한민국의 사람이라면 누구나 사는 동안 절대 놓쳐서는 안 될 여행지로 꼽아도 손색이 없는 전국 여행지 2300개를 큰 지도 한 장에 상세한 설명과 함께 가득 담은 이 책은, 각 여행지 속에 담긴 의미와 사연, 전설에 이르기까지 스토리를 담고 있어 여행을 더욱 재미있고 값지게 해준다.

이 책에는 수많은 지도가 수록되어 있으며, 주재별로 묶인 여행지도 있고, 다양한 테마가 있어서 골라가는 재미가 있다. 표지 디자인도 너무 예뻐서 마음에 든다. 나는 자동차에 가지고 다니면서 수시로 살펴보고 있다.

한편 역사 공부도 할 수 있다. 이 책의 200페이지에 보면 ‘덕수궁’에 대해서 자세하게 소개하고 있다. 덕수궁은 왕실(월산대군)의 개인 저택이었으나 임진왜란 이후 선조가 한양으로 돌아와 거처할 궁이 없어 이곳을 임시 궁궐로 삼았다. 1907년 일제에 의해 황권을 빼앗긴고종황제는 이곳 덕수궁으로 거처를 옮겼다. 을사늑약 이후, 조선의 자주성을 되찾기 위한 노력을 한 곳이며, 고종이 대한 제국의 황제로 즉위한 곳이자 사망한 곳이라고 한다. 덕수궁은 1963년 1월 18일 사적 제124호로 지정되었다. 원래 명칭은 경운궁이지만, 1907년 고종이 순종에게 양위를 한 뒤 이 곳에 살자 고종의 장수를 빈다는 뜻에서 덕수궁으로 개칭되었다.

육백년 역사를 품고 있는 서울의 조선시대 5대 궁궐을 스토리와 함께 보노라면 그때의 상황이 견고한 궁궐을 통해 전해져 가슴을 찡하게 만든다. 그밖에 동네마다 숨어 있는 역사적인 사연을 보노라면 동네는 어느새 역사 속 여행지가 되어 가슴 뛰게 한다.

이 책은 국내 전체 여행지를 다루다보니 분량이 864페이지로 매우 두껍다. 이 책에 있는 국내 곳곳의 여행지도 60개가 들어 있어 지도를 보면 여행지 설명부터 맛집, 카페 등지를 올려두어 한번 보면 누구나 방대한 정보에 놀라지 않을 수 없다. 이 책 한권이면 국내 전국 곳곳을 혼자서도 두려움 없이 기쁘고 즐거운 여행을 할 수 있으리라고 믿어진다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’