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해독의 기적 - 당신의 운명을 바꾸는 신체 혁명 프로젝트
박찬영 지음 / 엔트리(메가스터디북스) / 2014년 5월
평점 :
절판
찜통더위가 시작되면서 여름철 건강관리에 적신호가 켜진 가운데 건강에 대한 관심이 높아지고 있으며, 어디서나 건강 정보가 흘러나온다. 건강에 대한 사람들의 높아진 관심을 반영하는 것이기도 하고, 또 그만큼 올바른 정보를 취사선택하는 것이 중요해졌다는 의미기도 하다. 게다가 건강에 대한 트렌드가 단순히 몸을 만드는 것에서 먹을거리에 대한 관심으로 옮겨가고 있어서 정보의 옥석을 가리는 일이 더욱 중요해졌다.
어떤 사람들은 몸에 해로운 설탕과 밀가루, 탄수화물을 줄이고, 현미, 검은콩, 브로콜리, 토마토 등의 건강식품을 섭취하라고 권장한다. 하지만 음식은 각자의 체질과 몸 상태에 따라 각기 다른 반응을 일으키기 때문에 소위 ‘건강식품’으로 분류되는 것들이 나에게는 독이 될 수도 있다. 예컨대, 건강식품들은 그 자체로는 좋을지 몰라도, 개인의 독특한 체질과 결합했을 때 독소 반응을 일으켜 체중 증가, 조기 노화, 염증, 변비, 편두통, 관절 통증, 우울증을 포함한 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 따라서 내 몸에 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 잘 가려내는 일이 무엇보다 중요하다.
사람들은 살면서 몸 안에 들어오는 독을 배출하지 못해 각종 증상으로 고통 받게 되는데, 특히 현대인들의 경우 음식, 스트레스, 과로 등에서 비롯된 독이 심화되어 발병한 당뇨, 비만, 아토피와 같은 일명 ‘시대병’을 많이 앓고 있다.
이 책은 대한 통증제형학회 효소·발효 연구위원회장이며 ‘이지디톡스 요법’을 개발하여 한의사들을 대상으로 강의를 하며 발효한약도 공급하고 있는 해독전문가 박찬영 원장이 전하는 강력한 해독의 비밀을 담은 것이다.
저자는 현대인들의 시대병을 치료할 수 있는 것이 바로, ‘되도록 독을 적게 먹고 많이 내보내는 해독’이라 말하며, 해독은 적극적인 치료의 방법이기도 하지만 생활에서 병을 멀리하는 가장 기초적인 방법이라고 말한다.
이 책에서 저자는 독의 생성부터 인간의 오장육부, 해독의 필요한 이유, 과정, 방법 등을 순차적으로 소개한다. 평범한 건강에 관한 자기계발서 중에 하나라고 생각했었는데 한의학적인 내용을 포함하여 보다 깊게 해독의 의미를 들여다본다.
인간이 건강하게 살려면 독이 적게 든 음식을 먹어야 하는데 ‘소식’은 탁월한 건강법이다. 과거에는 식량이 부족하여 소식을 할 수밖에 없었지만 농업혁명 이후 현대인은 지나치게 많이 먹고 있다. 많이 먹고, 많이 움직인다면 그나마 문제가 덜 할 것이지만 요즘에는 두 푼 어치 먹고 한 푼 어치 움직이기 때문에 몸속에 독소가 쌓일 수밖에 없다.
책을 읽고 깨달은 것은 우리 주변에 많은 독이 있다는 것과 그것을 날마다 우리는 해독하고 있다는 것이다. 우리의 일상생활 속에 이처럼 다양한 독이 있다는 것이 놀랍기만 하다. 이제부터 철저하게 과식을 피하고 소식을 하기로 결심해본다.
이 책은 누구나 건강하게 행복한 삶을 살 수 있도록 생활 속에서 실천해볼 수 있는 다양한 방법들을 소개하는 책으로 건강에 관심 있는 분들에게 추천한다.