마음에 박힌 못 하나

마음에 박힌 못 하나 - 곽금주 교수와 함께 푸는 내 안의 콤플렉스 이야기
곽금주 지음 / 쌤앤파커스 / 2014년 3월

나는 심리학에 대해 관심이 많다. 바야흐로 21세기는 심리학의 시대다. 과연 심리 관련서가 봇물처럼 쏟아지고, 미래 유망직종에 대한 기대와 예언이‘업계’전체에 호화롭게 드리우고 있다. 분명 우리는 종교적인 가치가 주도했던 중세, 합리와 이성을 추구하던 근대를 거쳐 감각과 마음, 본능과 기술이 기묘하게 교차하는 복잡한 시대를 살고 있다. 이런 변화무쌍한 시대를 즐기고 마침내 자기가 목표한 성공에 도달하는 사람은 IQ나 EQ가 아니라, 자신을 알고, 다른 사람의 마음을 읽고, 마침내 다른 사람의 마음을 얻을 줄 아는‘심리 지능’이 뛰어난 사람이 아닐까.

작게는 시장에서 채소 하나를 사고파는 일이나 직장인들의 업무 일상, 크게는 대기업들의 비즈니스 방식이나 국가 간의 관계와 전쟁까지…… 우리 사는 세상은 하나같이 겉보기엔 수수께끼처럼 복잡하고 이해할 수 없는 일투성이다. 하지만 그 뒤에 도사린 인간의 심리를 안다면, 생각보다 많은 것들이 거울처럼 투명해지고 때로는 앞일을 미리 예측한 듯한 신통방통한 결정을 내리는 것도 가능하리라.

이 책은 국내 최고의 발달심리학계의 권위자이며, 한국발달심리학회 회장, 한국심리학회 부회장을 역임하고 현재 한국인간발달학회 회장, 서울대학교 심리학과 곽금주 교수가 자신의 콤플렉스 치유 경험을 통해 사람들에게 나타나는 대표적 콤플렉스의 유래와 원인, 내면의 심리적 메커니즘을 신화와 문학작품의 인물을 통해 풀어냈다.

부모에게 인정받지 못한 사람들이 과도한 인정욕구를 갖는 파에톤 콤플렉스, 이 여자 저 여자 떠돌면서도 외로움을 느끼는 돈 주앙 콤플렉스에서부터 자식이 자기보다 뛰어나게 될까 봐 전전긍긍하는 크로노스 콤플렉스, 남편에 대한 증오로 자식을 해치는 메데이아 콤플렉스처럼 극단적인 유형까지 다양한 욕망을 한 편의 이야기를 읽듯 흥미진진하게 전한다.

누구에게나 ‘마음에 박힌 못’이 있다. 키 작은 남자들은 키에 대한 열등감에서 벗어나기 쉽지 않다. 여자로 태어난 게 억울한 여성들도 있고, 냉담한 부모에게서 받은 상처로 어른이 되어도 힘들어하는 이들도 적지 않다.

일 잘한다는 말을 듣는 모범사원이 속으로는 ‘내 형편없는 밑천이 드러나면 어쩌지’ 하고 남몰래 전전긍긍하기도 한다. 이 모든 ‘못’들을 가리켜 우리는 ‘콤플렉스’라 부른다. 아픔 없는 인생이 없듯이 콤플렉스가 없는 사람은 없다. 종류와 강도의 차이가 있을 뿐 누구나 콤플렉스를 가지고 살아간다. 흔히 콤플렉스는 열등감이고 가급적 숨겨야 할 나의 약점이라 생각한다. 그러나 저자는 “콤플렉스를 탐험하는 것은 나의 이면을 새롭게 알아가는 과정이자, 나의 상처를 보듬는 과정”이라고 말한다.

이 책을 한 편 한 편 읽어가다 보면 나 자신이 부정하고 싶었으며, 잊어버리고 살았던 나의 비뚤어진 욕망과 치유되지 않은 상처를 발견하게 된다. 그럼으로써 ‘내가 이런 사람이었구나’, ‘내가 정말 원하는 것은 이것이었구나’ 하고 깨달았다.

이 책을 통해서 누구에게나 있는 ‘마음의 숨겨진 상처’를 발견하고, 내 안에 박힌 못이 어떤 유형의 것인지를 발견할 수 있을 것이다.

사장이 되려면 마키아벨리를 만나라!

사장이 되려면 마키아벨리를 만나라! - 사장은 왜 이 책을 몰래 혼자서 볼까?
이안 디맥 지음, 이경진 옮김 / 진서원 / 2014년 4월

오래전에 마키아벨리의 ‘군주론’을 읽었다. 마키아벨리는 이탈리아 르네상스의 대표적인 인물로 이탈리아의 외교관이자, 정치철학자, 음악가, 시인 그리고 희곡가로 알려져 있다. 마키아벨리는 ‘군주론’이라는 작품을 통해서 유명해졌는데 군주론으로 인해 마키아벨리라는 이름은 후대에 냉혹한 정치, 술수 그리고 권력 추구를 떠올리게 하고 있다.

정치가로서의 그의 명성은『군주론』을 통해 형성되었다. 오랜 공직 생활을 통해 프랑스의 루이 12세, 신성로마제국의 막시밀리안 황제, 교황 율리우스 2세, 그리고 체사레 보르자를 직접 만난 그는 강력한 힘을 지닌 군주가 이탈리아의 내부 분열을 종식시키고 조국의 안정을 찾아 줄 것이라 생각하고, 그 기대를 ‘군주론’이라는 정치사상의 고전으로 탄생시켰다.

이 책은 호주 연방정부에서 20여 년 가까이 HR(인적자원) 컨설턴트로 일해 왔으며, 생산성 향상을 위한 HR 설계 분야의 최고 권위자로 알려져 있는 이안 디맥이 컨설턴트로 활동하면서 조직 내 인간관계가 경영학 이론대로 움직이지 않고 끊임없는 파워게임을 통해 재배치되는 것을 발견하면서 경영관리 시스템의 한계를 절감하고, 인간의 권력의지를 파헤치기 위해 마키아벨리를 연구하기 시작한 결과물을 담았다.

어느 조직이든지 ‘권력’만이 유일하게 지속성을 가진다. 크든 작든, 수직적이든 수평적이든, 비영리단체든 사기업이든, 정부조직이든 상관없이 모든 조직은 동일한 원칙이 적용된다. 실세든 약세든 권력의 본모습을 파악해야 생존할 수 있으며 지속가능한 발전을 꾀할 수 있다. 이를 위해서 저자는 인간의 본성을 이해하고, 저마다 가진 망상을 극복해야 한다고 주장한다. 그러기 위해서 마키아벨리의 <군주론>에서 착안한 ‘권력의 7가지 원칙’을 소개하면서 이것을 숙지해야 한다고 강조한다.

이 책에서 소개하는 권력의 7가지 원칙은 ‘자기 이익을 좇는 자를 믿어라’, ‘사람은 누구나 망상에 빠져 있다’, ‘권력은 투쟁을 통해서만 얻는다’, ‘동지를 친구로 착각하지 마라’, ‘자연스러움이 곧 권력이다’, ‘행운은 현명한 사람의 편이다’, ‘권력은 복종을 원한다’이다.

이 책은 변하지 않는 권력의 속성을 자세하게 파헤치고 있다. 권력자는 자격, 재능, 성실, 카리스마와 상관없다. 권력자는 타고나는 게 아니라 인간의 본성을 꿰뚫어 볼 수 있 자이며, 도덕성과 성실함, 운이나 능력으로도 말할 수 없는 게 권력자라는 말이 무섭게 다가온다.

책을 읽으면서 진도에서 일어난 세월호 침몰 사고로 희생당한 학생들이 떠올랐다. 지도층의 권력 이용, 돈에 눈이 멀었던 탓에 이런 참사가 일어난 것이 아닐까. 자신의 배만 채우기에 급급한 기업가들, 직원들의 안전과 승객들의 안전을 생각했더라면, 선장이 제때 탈출 명령만 내렸다면 참사는 막을 수 있었을 텐데, 사람들의 안전 불감증이 낳은 사고이기에 더욱 미안하고 비통하고 안타까울 뿐이다.

오늘날 회사는 마키아벨리 시절 군주가 통치하던 왕국이나 다름없다. 조직 내 인간관계를 경영학이 아닌 인문학을 통해 심층적으로 파헤쳤다는 평가와 유럽과 아시아 등지에서 열띤 호평을 받은 이 책이 오늘을 살아가는 우리에게 대단한 힘과 용기를 찾게 해줄 것이다.

숨만 쉬어도 셀프힐링

숨만 쉬어도 셀프힐링 - 방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡
유하진 지음, 감자도리(하랑) 그림 / 판미동 / 2014년 3월

현대인의 만성 피로감과 스트레스로 인해 치유의 뜻을 가진 ‘힐링’이 메가 트렌드로 자리잡고 있다. 경제 호황기에 불었던 ‘웰빙’ 트렌드가 장기적인 경기 침체로 인해 사람들에게 쌓인 스트레스를 해소시켜 줄 ‘힐링’으로 옮겨간 것이다.

하지만 이런 트렌드로 인해 수많은 상품에 힐링이라는 말이 붙기 시작했고, 오히려 힐링 트렌드가 현대인의 경쟁과 스트레스를 부추기고 있는 분위기다.

힐링의 의미는 일차적으로 ‘치유’이지만 더 나아가 몸과 마음의 건강과 균형을 의미한다. 하지만 상품화된 힐링은 어떠한 특정 성분에 얽매이거나 주름을 없애야 한다는 또 다른 경쟁을 만들고, 힐링이라는 이름 아래 소비자를 향한 또 다른 자극을 만들어 내고 있다.

이 책은 EBS·MBC 등의 건강 프로그램에 출연해온 유하진 명상 강사와 직장인의 애환을 담은 웹툰을 그려온 만화가 감자도리(하랑)가 지난 1년간 공동 작업한 결과물을 담은 것으로 성과주의 사회에 매몰된 이 시대의 워커홀릭들에게 필요한 몸과 마음 관리법을 쉽고 재미있게 알려주는 명상 카툰 에세이다.

아침에 일어나 출근하고 돌아오기까지 직장인의 24시간을 따라가며 상황에 맞는 건강 대처법을 알려준다. 알람 한 방에 일어나는 법, 대중교통 손잡이 운동법, 하루를 시작하는 간단 체조, 바른 자세로 앉는 법, 뇌를 깨우는 호흡법, 다이어트 최적화 운동법, 발표 긴장 완화법, 무기력증 극복법, 암기력 향상법, 울화병 예방법, 숙취 해소법, 학습 명상법, 제대로 쉬는 법, 숙면하는 법, 월요병 예방법 등 35가지 심신 건강법을 그림과 함께 알기 쉽게 표현했다.

저자들은 동료에게 불쾌한 감정이 생겼을 때 상대를 탓하기 전에 충족되지 못한 자신의 욕구를 들여보라고 제안한다. 스트레스를 다스린다며 잠을 자거나 술을 마시는 대신 간단한 명상이나 체조나 호흡을 실천하는 게 충동과 우울함을 다스릴 수 있다고 말한다.

저자는 “명상을 하는 이유는 제 몸과 마음의 주인이 되어 그 시간을 온전하게 살아내기 위해서다”라며 “육체적인 활동이든 정신적인 활동이든 깨어 있는 의식으로 집중하면 그 효과가 더 크다”고 설명한다.

저녁에 알람을 맞춰놓고 잠을 자는데 알람이 한 번만 울려도 벌떡 일어나야 하는데도 불구하고 조금만 더 하고 일어나지를 못한다. 하루 업무를 시작할 때 뇌를 상쾌하게 깨우는 방법은 없을까? 야근을 하고도 피로감 없는 몸을 만들 수는 없을까?

이 책에는 ‘방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡’을 주제로 아침 출근 모드, 오전 정찰 모드, 오후 전투 모드, 야근·퇴근 모드별 심신을 다스리는 방법을 소개하고, 각각의 챕터에는 자신의 장단점을 파악하는 스토리 명상부터 다이어트로 인한 스트레스를 줄이는 방법, 상사를 향한 안 좋은 감정을 다스리는 방법, 월요병을 예방하는 명상 등 상황에 딱 맞는 명상 팁이 있어 많은 도움을 준다. 부록에 있는 손가락을 이용해 간단히 실천할 수 있는 손가락 요가법(무드라)은 누구나 쉽게 활용할 수 있다.

당신이 좋아진 날

당신이 좋아진 날
송정연 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 3월

홍수가 범람할 때 인간에게 가장 필요한 것은 물이다. 물이 넘쳐 나지만 아이러니컬하게도 마실 물이 없어 식수를 애타게 찾게 된다. 이처럼 우리는 지금 사랑의 홍수 시대에 살아가고 있다. TV를 틀어 봐도 소설책을 봐도 영화를 봐도 온통 사랑 타령이다. 연애를 하지 않는 것을 오히려 결핍으로 치부한다. 그러다 보니 사랑을 만만하게 보다가 첫 사랑의 이별의 상처에 데고 나서야 사랑이 이렇게 아픈 것인가 하고 어리둥절한 사람들이 많다.

‘아플수록 사랑이 깊어진다고 착각 한다’ ‘사랑을 하면 더 이상 외롭지 않을 거라 착각하다’ ‘다시는 사랑하지 않겠다고 호언장담 한다’ ‘사랑은 쿨한 것이라 자조 한다’ 이런 것이 사랑에 대한 수많은 오해와 편견이 낳은 폐해들이다.

이 책은 ‘그래, 가끔 하늘을 보자’ 라는 소설로 23만 명의 청춘들을 울린 바 있는 ‘서정’의 달인이며 20여 년을 라디오로 호흡해 오면서 <이숙영의 러브FM>의 인기 데일리 코너 ‘내 안의 그대’ 사연 중 송정연 작가가 오래 기억하고 싶은 것, 많은 사람들과 공유하고 싶은 것만을 뽑아 정리하고, 각 이야기 뒤에 자신의 ‘리플 에세이’를 덧붙인 것이다. 34편의 스토리는 인생과 사랑의 민낯을 그대로 보여준다. 사랑의 처음과 끝을 경험한 이들의 절절한 자기고백서이자, 좋아진 그날의 감정을 잘 유지해 온 이들의 소중한 추억담이다.

이 책의 ‘여는 글’에 있는 ‘아파도 사랑하며 사는 게 낫다’는 문구가 내 마음에 와 닿는다. 작가는 “사랑에는 해피엔드가 없다”란 헤밍웨이의 말에 반박하고 싶다고 했다. 사랑에는 해피엔드가 없는 것이 아니라 새드엔드가 없다고 말하면서 아파도 사랑하며 사는 게 낫다고 한다.

이 책은 그동안 수많은 사람들이 오랫동안 고민하고, 정의한 사랑에 대한 인문학적 고찰을 통해 사랑의 맨얼굴과 마주하게 한다. 사랑은 ‘나’와 ‘너’에 대한 고찰 없이는 불가능한 것이다. 사랑은 ‘나’를 중심으로 돌아가던 우주 안에 새로운 ‘지구’의 탄생과도 같은 대단한 일이다. 상대가 태양이 되거나, 달이 되어서는 안 된다. 태양이 된다면 나는 그 주위를 맴돌 것이고, 달이 된다면 그는 나에게 얽매일 것이기 때문이다. 서로 동등한 존재로서 두 개의 지구가 공존하는 우주가 바로 사랑이다. 이러한 사랑의 속성을 모르고서야 연애 심리서나 가이드서를 아무리 읽어도 사랑의 마스터가 될 수 없다.

생각해보면 나는 달이 되어 나의 사랑하는 태양의 주위를 맴돌면서 살아온 것 같다. 누군가로부터 사랑을 받기보단 내가 누군가를 좋아하여 쫒아 다니다가 눈물만 흘렸던 흘리고 돌아서야 했다. 그러나 좋아하고 사랑하는 마음이 있는 한 행복했다. 작가는 “자신을 사랑하는 사람일수록 인기의 원석을 가지고 있기에 사랑은 다시 온다. 사랑은 눈이 내리는 것과 비슷하다. 내릴 땐 아름답지만 녹을 땐 질척거리고 추하다. 사랑으로 인한 슬픔은 다음 사랑으로 치유된다. 그래서 사랑은 언제나 싱싱하다.”(p.129)고 했다.

이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장 ‘최고로 행복한 순간은 사랑받고 있음을 확신할 때다’에서는 사랑을 먼저 줄 줄 아는 사람들의 이야기를 하고 있다. 2장 ‘새드엔드는 없다고 말하고 싶다’에서는 결말은 슬프지만 결코 새드엔드라고 하고 싶지 않은 헤어진 연인들의 이야기를 풀어놓는다. 3장 ‘사랑을 하면 누구나 천국을 잠깐 훔쳐볼 수 이다’에서는 사랑이라는 감정을 느끼면서 삶의 크고 작은 행복을 맛본 사람들의 이야기를 한다. 4장 ‘이뤄질 수 없는 사랑은 이뤄질, 수 없는 사랑이 되기도 한다’에서는 여러 가지 위기 상황을 자신의 소신으로 씩씩하게 극복해 가는 사람들의 이야기를 담았다. 사랑을 돌아볼 때 기쁘든 슬프든 눈물이 없다면 그것은 시간을 허비한 것이다. 이 책은 사랑이 시작되었거나 진행 중이거나 혹은 연인과 이별한 채로 살아가는 사람들에게 특별한 치유서가 되어줄 것이다.

대부분 가슴 벅찬 사랑의 순간이나, 가슴 미어지게 아팠던 이별의 순간을 간직하고 있을 것이다. 그 과정에서 항상 그동안 자신이 몰랐던 새로운 ‘나’를 만나게 된다. ‘내가 이런 사람이었나’, ‘사랑이 이런 거였나’ 하는 충격과 혼란은 청춘의 상징과도 같이 되어버렸다. 하지만 정작 사랑이 무엇인지에 대해 제대로 알아보려 하는 사람은 많지 않은 것 같다.

이 책은 스스로를 발견하고 인정하게 도와주는 것은 물론, 사랑에 한 발짝 더 다가갈 수 있는 용기를 갖게 해준다. 사랑에도 연습과 공부가 필요하다.

이 책은 화창한 봄날 읽으면 좋은 책이라 여겨지며 마음을 따뜻하게 감싸주는 감동과 공감을 이끌어 낼 수 있게 하며, 사랑의 길을 찾는 이들에게 안내서가 될 것이다.

전달의 기술

전달의 기술 - 10초 안에 결과를 얻는
사사키 케이이치 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2014년 4월

평소에 나는 말을 잘 못한다고 생각 했었다. 그래서 화술에 관한 책에 관심이 많았고, 말을 잘 하기 위해 노력도 했다. 가끔 말을 잘하는 사람을 보면 ‘저 사람은 타고난 재능이 있을 거야’라고 생각했다. 현란한 말솜씨와 상대의 시선을 사로잡는 행동을 보면, '나는 다시 태어나도 저렇게는 못할 것 같아'라며 부러움의 시선을 보냈다.

사회는 말 잘하는 대통령에서 말 잘하는 검사, 말 잘하는 MC, 말 잘하는 직원 등, 온통 ‘말 잘하기’ 열풍이다. ‘말 잘하는’ 사람을 원하는 시대다. 하지만 이들을 자세히 살펴보면 정말 말을 잘하는 사람은 드물다. 말을 잘한다기보다 상대방의 마음을 움직일 수 있는 말 한마디를 탁월하게 구사하고 있다. 입심이 아닌, 마음씀씀이가 함께하는 말 한마디가 이들만의 ‘말 잘하는 비법’인 것이다. 이렇듯, 말주변이 없어도 말을 잘하는 비법, 그것은 말 한마디의 습관을 하나라도 제대로 기르는 것이다.

이 책은 일본의 카피라이터, 작사가, 대학 강사. 조치대학교 비상근 강사로서 학생과 직장인을 상대로 한 강좌에서 동시에 인기를 끌고있는 저자 사사키 케이이치가 좋은 말로 구성된 책을 읽으면서 마음에 와 닿는 말을 만날 때마다 공책에 베껴 쓰면서 좋은 말들은 구조가 비슷하다는 사실을 깨닫고 그렇게 얻은 성과를 ‘자신의 말을 강하게 어필할 수 있는 기술’로 정리해 소개한다. 책에는 ‘노’를 ‘예스’로 바꾸는 노하우, 강한 말과 약한 말의 차이점, 결과를 바꾸는 부탁의 말 만들기 등 소제목만으로 흥미를 끄는 내용들이 가득하다.

저자는 지금보다 말을 잘하고 싶은 사람들에게, 간단한 ‘기술’을 익혀서 실전에서 써먹으면 10초 안에 지금과는 다른 결과를 얻을 수 있다고 말한다. 물론 선천적으로 말을 잘 하는 사람이 있는 것도 사실이다. 그렇지만 후천적으로 말을 잘하는 기술을 익히는 것이 불가능한 일은 아니라는 말이다.

이 책에서 저자는 말을 잘하는 것은 ‘재능’이 아니라 ‘기술’이라고 하면서 말 잘하는 5가지 기술을 소개한다. ‘감탄사나 강조할 내용을 효과적으로 활용하기’ ‘공백 만들기-호흡을 잠시 멈추면, 상대는 궁금해한다’ ‘적나라하게 표현하기-감정을 온전히 드러내야 효과적일 때가 많다’ ‘반복하기’ ‘클라이맥스 만들기-집중력이 떨어질 때는 호기심이 들게 하라’ 등이다. 말주변이 없어 어린 시절에 친구도 없었다는 저자의 경험이 녹아 있어 더욱 설득력 있게 다가온다.

LG 필립스는 ‘말 잘하는 비법’ 과 관련된 글을 게시판에 올려 서로의 말을 경청하고 부드럽게 대화하는 새로운 조직문화를 만들어가고 있다. 검찰 또한 ‘말 잘하는 검사 만들기’에 나서, 이 능력을 필수적인 경쟁력으로 삼고 있다. 그만큼 말 잘하는 비법은 대세이다. 이제 말주변이 없어도 마음을 움직이는 말 한마디의 습관이 새로운 경쟁력이 될 것이다.

미국 대통령 선거에서 오바마와 존 매케인이 싸웠을 때 정책의 차이가 컸던 것은 아니다. 양쪽 다 잘사는 나라를 만들기 위한 정책을 국민에게 호소했다. 정책은 별 차이가 없었으나 얼마나 많은 사람을 감동시킬 수 있느냐에 달렸다.

이 책은 상대의 마음을 움직이는 말 한마디의 습관들을 완벽히 담아냈다. 읽은 다음 금방이라도 실천할 수 있는 팁을 만들어 실생활에서 바로 활용할 수 있는 정보들을 가득 담았다. 말주변이 없는 사람들은 물론, 화술에 능한 사람들까지도 쉽게 고개를 끄덕이게 만드는 한마디 지침서 <10초 안에 결과를 얻는 전달의 기술>은 좁은 인맥을 넓혀줄 것이고, 불안한 자리에 안정을 찾아줄 것이다. 그리고 화술에 능한 사람에게는 자신을 되돌아볼 수 있는 기회를, 말주변이 없는 사람에게는 자신감을 심어줄 책이 될 것이다. 말주변이 없다고 생각하는 이들에게 권한다. “말을 잘하는 것은 재능이 아니라 기술이다.”