틱낫한 명상

틱낫한 명상 - 살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는
틱낫한 지음, 이현주 옮김 / 불광출판사 / 2013년 4월

인생은 여행길이라고들 한다. 여행길에서 자유로우려면 짐이 가벼워야 하는데 우리는 간혹 지고 갈 수도 없는 무거운 짐으로 인해 인생의 묘미를 잃어버리고 살아간다. 최소한의 짐만 가지고 훌훌 떠나는 여행, 그 여행길에서 수많은 추억들을 주워오는 것이다.

우리의 인생의 무게가 버겁게 느껴질 때, 삶의 무게를 감당하기 어려운 많은 사람들이 황량하고 지치기만 하는 삶 때문에 고민하고 있다. 때문에 힐링이 오늘날 우리사회 키워드로까지 자리 잡고 있다.

이 책은 베트남 출신 승려이자 평화운동가로 전 세계인의 정신적 스승인 틱낫한 스님이 먹고, 걷고, 일하는 지금 이 순간을 온전히 살게 하는 명상의 모든 것을 담아 같은 이야기를 다르게 전한다.

이 책은 1974년 프랑스에서 망명 중이던 틱낫한 스님이 베트남에서 폭격당한 마을을 재건하고 아이들을 가르치며 의료활동을 펼치고 있는 남베트남 청년사회봉사단 꾸엉 형제에게 보낸 편지를 엮은 것이어서 일상 속 마음챙김 방법들로 가득하다. 꾸엉 형제에게 긴 편지를 보내 명상하는 삶의 중요성을 당부한 틱낫한 스님은 가장 중요한 일이 곁에 있는 사람과 사랑하고 서로 돕는 것이며, 그렇게 할 때 비로소 더 살 만한 세상을 만드는데 기여할 수 있다며 명상이 그 힘을 줄 것이라고 명상의 중요성을 역설한다.

이 책에서 스님은 설거지와 빨래를 하면서, 아이의 숙제를 도와주면서, 밥을 먹으면서, 길을 걸으면서 어떻게 명상을 할 수 있는지 이야기한다. 스님은 “설거지 하는 법에는 두 가지가 있지. 하나는 그릇을 깨끗하게 하라는 것이요, 다른 하나는 설거지를 하려고 설거지를 하는 걸세”라고 말한다.

그렇게 생활과 함께하는 명상이 우리를 분노와 무지에서 건져내고, 우리가 자기 내면에 있는 영원한 평화와 기쁨 속에서 살도록 이끈다고 말한다. 그렇게 우리가 바뀌고, 우리가 바뀌면 세상도 바뀐다.

우리가 명상을 해야 하는 이유를 스님은 ‘온전한 휴식이 필요하기 때문’이라고 설명하고 있다. 책에서는 명상을 우리의 일상과 동떨어지지 않게 쉽게 설명하고 있다. 누구든, 언제, 어디서나, 어떤 여건에서도 할 수 있는 생활 속 명상이다. 그럴싸하지도 않고 거추장스럽지도 않다. 지금 이 순간 내가 무엇을 하고 있는지를 오롯이 자각하는 그 자체가 명상이다.

스님이 말하는 명상은 한 마디로 똥을 눌 때는 똥 누는 일만 생각하고, 책을 읽을 때는 책에만 집중하는 것이다. ‘마음챙김’이라는 말로 설명하고 있지만 ‘지금 여기서 하고 있는 그 일에만 집중하며 의식하는 것’이 스님이 말하는 명상의 요체라 할 수 있다.

이 명상은 동서고금, 남녀노소, 지위고하, 빈부귀천, 종교와 상관없이 할 수 있다. 초보 수행자에게는 ‘숨결 따라가기’로 할 수 있는 명상을 소개하고 있다. 걷거나 앉거나 서거나 또는 누워서 호흡을 연습할 때 자신에게 익숙한 글귀나 구호를 이용하면 되기 때문에 제한 받을 이유가 없다. 자유로운 명상이다.

비상하라

비상하라 - 나를 일으키시는 주님을 바라봅니다
강준민 지음 / 두란노 / 2013년 4월

비상이란 하늘 높이 날아오르는 것을 의미한다. 비상하면 떠오르는 것이 새이다. 새 가운데서도 단연 독수리이다. 하나님께서 이스라엘 백성을 출애굽시키신 후에 3개월이 지나서 시내산에서 모세를 부르셔서 “내가 어떻게 독수리 날개로 너희를 업어 내게로 인도하였음을 너희가 보았느니라.”(출19:4)고 말씀하셨다. 여기서 ‘독수리 날개’라는 말은 하나님의 사랑의 팔로 당신의 백성을 보호하시고 인도하시는 하나님의 사랑을 표현한 말이다. 또한 “마치 독수리가 자기의 보금자리를 어지럽게 하며 자기의 새끼 위에 너풀거리며 그의 날개를 펴서 새끼를 받으며 그의 날개 위에 그것을 업는 것 같이”(신 32:11)라고 말씀하신다.

독수리가 새끼를 거칠게 다룸으로써 강하게 기름과 같이, 하나님께서는 때때로 당신의 자녀들을 고난과 역경 속으로 몰아넣으심을 보여준다. 독수리는 높은 바위산 벼랑에다가 둥지를 틀고 알을 낳는다. 밑에는 가시로 위에는 부드러운 것으로 집을 만들고 새끼가 자라면 둥지를 흔들어 새끼를 밖으로 떨어지게 한다. 새끼가 떨어지면 빠른 속도로 달려 내려가 날개를 펴 새끼를 업어서 위로 다시 올라온다. 이를 반복함으로써 새끼가 날 수 있도록 훈련시키는 것이다.

이 책은 미주 두란노서원의 큐티 세미나 강사로, LA 소재 로고스교회와 LA 동양선교교회에 이어 현재 새생명비전교회의 담임목사로 섬기며 ‘성령충만으로 비상하는 교회’를 만들기 위해 영적 성숙을 깊이 있게 조명해온 강준민 목사가 성도들에게 비상하는 영성을 추구하도록 도전하는 메시지를 담았다. 안주하고 싶을 때, 포기하고 싶을 때, 나를 다시 추스르고 하나님께 나아가도록 다독이는 한 마디 “비상하라!”. 생동감 있는 신앙생활을 꿈꾸는 크리스천에게 섬세하고 따뜻한 도전을 준다.

하나님은 우리를 독수리와 같이 하늘을 비상할 수 있도록 창조하셨다. 하나님의 자녀가 된 우리는 분명 하나님과 친밀한 가운데 기쁨과 평안을 누리며 선한 영향력을 끼치는 왕의 자녀다운 삶을 살 수 있다. 우리를 창조하신 하나님은 우리에게 비상할 수 있는 힘을 날마다 공급해 주신다.

이 책에서 저자는 “높게 비상하기 위해서 먼저 낮은 곳에서 오래 엎드려야 한다.”고 하면서 “오래 엎드린다는 말 속에는 겸손히 자신을 낮춘다는 뜻이 담겨 있다. 오래 엎드려 힘을 비축한다는 뜻이 담겨 있다. 참으로 큰 인물은 머리를 숙일 줄 안다는 것이다. 큰 인물은 서두르지 않는다. 힘을 충분히 비축하여 아주 높게 멀리 날아오른다. 이것은 잘 준비된 사람만이 귀한 일을 잘 감당할 수 있다는 뜻이 된다.”고 말했다.

저자는 하늘을 비상하는 삶을 살기 위해서는 비울 줄 알아야 한다고 하면서 비움이란 떠남이며, 비움이란 버림이며, 비움이란 이별이며, 비움이란 드림이라고 했다. 독수리가 비상하기 위해서는 둥지를 버려야 하고, 떠나야 한다.

이 책을 읽으면서 깨달은 것은 우리가 세상을 살아가면서 ‘내게 왜 이런 일이…’, ‘내 사업이 왜?’, ‘내 자녀들에게 왜 이런 위기가?’, ‘내게 왜 잠 못 이루는 아픔과 불안이?’ 이런 상황이 찾아올 때 그런 과정을 통해서 하나님의 뜻은, “이제는 물어다주는 먹이만 먹는 어린아이의 자리에서 나와서 성숙된 신앙인으로 자라라”는 것이다.

분단아, 고맙다

분단아, 고맙다 - 시를 쓰는 마음으로 써내려간
신동호 지음 / imagine&Road / 2013년 2월

내가 군 생활을 했던 민통선통제구역은 동식물의 자연보존상태가 잘 되어있어서 세계의 자연유산으로 지정해서 보호할 만한 가치가 있다. 강원도 양구 모부대에서 근무하다가 제대한 사람으로서 그곳은 자연의 보고 그 자체라고 본다. 백킬로 행군하다 보면 그곳의 철쭉은 우리 키보다 크고 나무줄기도 아주 굵으며 역시 꽃도 흐드러져서 굉장하다. 아마 민간인출입금지구역이기에 소백산보다 더했으면 더했지 덜하진 않을 듯싶다.

언젠가 통일이 되면 이런 자연의 보고를 잘 관광자원화해야 한다고 본다. 오랜 기간 동안 인간의 발길을 거부하고 잘 보존된 이 지역을 개발이라는 명목으로 파괴하지 말고 잘 활용한다면 엄청난 가치가 있는 자원이 될 것이라고 본다. 이는 분명 지난 분단의 세월이 우리에게 주는 그 무엇과도 바꿀 수 없는 보상의 선물일 것이다.

이 책은 한양대와 한국예술종합학교에서 강의하며 문학적 상상력을 남북교류협력 현장에 접목하느라 애쓰고 있는 시인 신동호가 서울신문과 한겨레, 오마이뉴스 등에 연재했던 글을 모은 산문집으로 저자가 ‘시를 쓰는 마음으로 써내려간’ 우리 시대의 이야기 55편을 사회, 문화, 정치, 남북관계 등으로 구분해 정리했다.

하지만, 이 책의 제목을 <분단아, 고맙다>고 했는데, 선뜻 이해가 가지 않는다. 5천만 우리 국민의 염원이 어서 빨리 남북이 통일되는 것이고, ‘우리의 소원은 통일 꿈에도 소원은 통일 통일이여 어서 오라 통일이여 오라 우리의 소원은 통일 꿈에도 소원은 통일 이 정성 다해서 통일 통일을 이루자 이 나라 살리는 통일 이 겨레 살리는 통일 통일이여 어서 오라’고 얼마나 노래를 불렀는데, 어찌 분단 상황이 고맙단 말인가.

이 책에서 저자는 ‘바르샤바 유로 2012’의 스페인과 이탈리아의 축구를 예로 들며 이 말의 배경을 설명한다. “당시 풋볼리스트 서형욱은 두 나라의 축구를 “훗날 축구사가 당대 축구의 경계선으로 지목할 중대한 역사적 현장”을 보여준 그들의 진화하는 자세가 부럽다. 하지만 그들의 역사가 처음부터 탄탄대로를 걸었던 것은 아니다. 스페인은 8세기부터 이슬람의 통치시기를 거쳐 15세기에야 완전한 독립국을 이뤘다. 1936년에는 내전으로 수많은 학살을 경험했다. 바로셀로나는 사회주의와 무정부주의 운동의 중심지였고, 레알마드리드로 유명한 마드리드도 종교 재판으로 인한 피의 도시였다. 그러나 내전은 피카소의 ‘게르니카’와 미로의 ‘추수’를 낳았고, 광기의 현장이었던 플라사 마요르 광장은 <돈키호테>로 관광객을 끌어 모으고 있다.”(p.176)고 했다.

저자는 “분단은 찬란한 선물이다. 평화를 실험하고 완성할 기회를 주었기 때문이다. 평화가 오면 한국의 동네축구가 창의력을 발휘하여 배흘림기둥 같은 아름다운 패스를 날릴 것이다. 우리 축구를 보고자 세계가 잠을 설치는 건, 분단을 평화로 극복한 민족에게 따라오는 자연스러운 선물이 아닐 수 없다.”(p177)고 했다.

21세기 분쟁을 상징하는 한반도에게 분단은 평화를 실험하고 완성할 기회를 줄 것이다. 비록 지금은 분단 때문에 많은 사람들이 아파하고, 불안해하고 있지만 우리가 힘들게 얻은 평화는 무엇보다 값질 것이다. 역사는 흐르고 평화는 다가온다. 우리가 서로의 손을 맞잡고 헤쳐나간다면 반드시 아름다운 세상이 올 것이다.

신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식

신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식 ㅣ 신문으로 공부하는 말랑말랑 시사상식
시사상식연구소 엮음 / 시대고시기획 / 2013년 6월

21세기는 지식정보화 사회다. 많은 정보를 소유한 사람이 유리한 사회이다. 그러나 많은 정보를 가지고 있는 것만으로는 성공할 수 없다. 컴퓨터와 같은 정보통신의 비약적인 발전으로 하룻밤 사이에도 수많은 정보가 쏟아지고 있는 현실에서 성공하기 위해서는 넘쳐나는 정보들 중 자신에게 필요한 정보, 즉 지식을 선별할 수 있는 안목이 필요하며, 정보를 제대로 활용할 때, 정보가 살아있고 가치 있게 된다.

신문은 우리에게 정보뿐만 아니라 지식, 정의감, 자부심, 신뢰감 등등 많은 것들을 알게 해 주고 우리의 일상에서 뗄 수 없는 중요한 존재다. 하지만 바쁜 생활 속에서 매일매일 신문을 읽는 것은 많은 수고를 필요로 할 뿐만 아니라, 쏟아지는 정보 속에서 가치 있는 정보가 무엇인지 가려내는 과정 역시 쉬운 일이 아니다.

이 책은 효율적으로 상식을 쌓을 수 있는 신문읽기의 법칙을 제시하고, 신문을 이해하는데 꼭 필요한 기본상식들을 말랑말랑하게 설명해 이해도를 높였다. 이 책만 따라하면 더 이상 용어 설명 위주의 지루한 상식 책을 펼칠 일이 없다.

이 책의 특징을 꼽는다면 신문의 기본문법, 각 분야의 기본상식을 엄선해 140개 항목으로 정리하였으며, 퀴즈 풀고, 말랑말랑 해설 읽고, 관련기사로 최종점검이 가능하도록 하였으며, 지루하고 딱딱한 설명이 아니라 친절하고 말랑말랑한 해설로 상식도 향상될 것이다. 또, 신문으로 혼자 상식을 업데이트 시켜갈 수 있는 상식 쌓기 노하우를 전수하였으며, 대기업.공사공단.언론사 취업에 꼭 필요한 내용들을 단기간에 익힐 수 있는 필수완벽대비서가 될 것이다.

미래학자 엘빈 토플러, 마이크로소프트 창업자 빌 게이츠, 세계 최고 부자 워런 버핏 등 세계적인 인물들은 하나같이 신문 중독자다. 이들은 한결같이 미래의 핵심 인재가 되기 위해서는 신문을 읽어야 한다고 말한다. 신문에 살아갈 지혜나 지식, 정보가 다 들어 있기 때문이다.

워렌 버핏은 하루에 7가지 신문을 정독한다고 한다. 그는 “나처럼 돈을 많이 벌려면 신문을 많이 읽어라”고 조언한다. 전 분야의 지식을 모두 섭렵할 필요는 없지만 자신에게 필요한 부분을 쏙쏙 뽑아 내 것으로 만드는 데는 신문만큼 좋은 도구가 없다.

이 책에서는 자신이 독자가 아니라 기자라는 생각으로 신문을 읽어야 한다고 하면서 신문읽기 3단계를 설명하는데 1단계는 1면에서 마지막까지 쭉 훓어보면서 큰 제목과 작은 제목의 내용만 간략하게 읽는다. 2단계는 주요한 기사들을 파악하고, 자신이 생각하는 중요도의 경중에 따라 어디에 초첨을둬서 읽을 것인지 결정한다. 3단계는 정독하며 필요한 부분은 스크랩한다.

사회의 변화 속도가 점점 빨라지고 있다. 이렇게 빨리 변화하는 미래사회에 대비하기 위해서 우리의 의식도 변해야 한다. 미래에 제대로 대처하지 못하면 바로 도태되기에 세상을 보는 힘을 길러야 한다. 그 힘을 기르는 첫걸음이 신문 읽기다. 신문을 보면서 세상을 보는 안목을 키워야 한다. 매일 신문을 읽으면 세상을 보는 눈이 달라진다.

이 책은 신문을 읽으면 눈이 감기고, 무엇을, 어떻게 읽어야할지 모르겠는 분들과 신문을 술술 읽고, 세상을 폭넓게 이해하고 싶은 분들에게 가이드가 될 것이다.

저스트고 태국

저스트 고 태국 (2013~2014) - 자유여행자를 위한 map&photo 가이드북 ㅣ 저스트 고 Just go 해외편 5
시공사 편집부 엮음 / 시공사 / 2013년 4월

사람들은 지치고 힘든 일상을 벗어나 혹은 지금까지 알고 있던 내 모습을 던져버리고 여행을 통해 새로운 나와 만난다. 나는 몇 년 전에 “태국(치앙마이) 땅 밟기”라는 주제를 가지고 선교여행을 다녀왔다.

태국은 동남 아시아의 중앙에 위치하고 있어 수도 방콕은 사실상 동남아 지역의 중심이 되고 있다. 해안선이 2.614Km에 달하고 동쪽으로는 태국만, 서쪽으로는 안다만 해를 끼고 있으며 미얀마, 라오스, 캄보디아, 말레이지아와 국경을 접하고 있다. 이제껏 외세의 지배를 한 번도 받은 적이 없는 태국은 국왕을 국가의 수반으로 하는 입헌군주제 국가이다.

인천공항에서 비행기를 타고 5시간 30분 만에 태국 치앙마이국제공항에 도착했다. 호텔로 이동하면서 버스 안에서 가이드로부터 태국에 있는 동안 사용할 인사말을 배웠다. “싸왓디- 크랍(안녕하세요), “싸왓디- 크랍 인디-티-다이 루-짝 크랍(반갑습니다)”, “컵-프라 쿤 크랍(감사합니다)” 등이다.

이 책은 자유여행자의 천국 태국에 관한 관광가이드이다. 요즘 출간되고 있는 여행기가 아니라 정보전달을 목적으로 쓴 것이다. 그렇기에 저자의 감상적인 평이나 느낌보다는 세계 최고로 손꼽히는 천혜의 휴양지와 리조트, 쇼핑과 식도락 정보에 이르기까지 태국 여행의 에센스만 모았다. 특히 여행계획에서 가장 어려운 숙소 고민을 해결해줄 지역별, 가격별 숙소 가이드와 함께 태국 여행에서 빼놓을 수 없는 추천 마사지와 스파 숍까지 총정리 했기 때문에 이 책을 가지고 태국여행을 기획하기에 손색이 없어 보인다.

태국은 전국토가 박물관, 유물, 문화유산의 보물창고라는 말이 무색하지 않을 정도로 수많은 유적이 존재한다. 태국의 가장 핵심적인 관광지역으로 왕궁, 에메랄드 사원, 국립극장, 국립미술관, 탐마쌋 대학교, 국립박물관, 락므앙, 열반사원, 새벽사원, 왕실 선박박물관 등 볼거리가 넘치는 매력적인 국가이다.

이 책에는 배낭여행자의 천국 카오산 로드는 물론, 가격 대비 만족도 높은 최고의 쇼핑과 레스토랑, 마사지숍 정보, 최고의 비치를 선정하여 소개하는 비치 가이드와 해변에서 체험해볼 수 있는 다양한 액티비티, 레저 가이드는 여행자들이 휴양지에서도 심심하지 않게 도와준다.

특히 내가 한번 다녀온 치앙마이에 대해서도 자세하게 안내한다. 지금도 생생하게 기억나는 태국 치앙마이 왕립정원은 태국 왕실이 만든 정원인데 크기만 40헥타르, 약 12만평에 이르는 대규모 정원이다. 왕립정원은 각국의 정원이 따로 만들어져 있다. 네팔, 인도네시아, 말레이시아 등을 비롯해 전 세계 정원을 만나볼 수 있다. 우리나라 정원도 있다. ‘한국정원’이라는 뚜렷한 한글을 볼 수 있었다.

이 책은 여행자의 로망 ‘카오산 로드’를 집중 해부해 20대 젊은 배낭여행객에게 유용한 가이드가 될 뿐만 아니라 중부.남부.북부.동북부 등 태국 구석구석을 상세히 다루었으며, 태국과 국경을 맞댄 캄보디아의 앙코르 와트 여행 정보도 함께 담고 있으므로 이 책 한권이면 태국을 비롯한 캄보디아의 앙코르 와트를 여행하는 분들에게 꼭 필요한 책이라고 믿는다.