이 나이 먹었으면 즐길 때도 됐잖아

이 나이 먹었으면 즐길 때도 됐잖아 - 좋은 건 계속하고 싫은 건 그만두는 거침없고 유쾌한 노후를 위한 조언
와다 히데키 지음, 유미진 옮김 / 오아시스 / 2024년 11월

지금의 노인세대들은 우리나라 현대사에서 많은 공헌을 한 세대들이다. 그들은 지금의 대한민국을 만드는 데 있어 매우 커다란 역할을 해왔다. 노인이 되면 한창일 때에 비해 몸이 많이 쇠락해지고, 열정이나 용기 또한 많이 줄어들기 마련이다. 그러나 노인세대는 나름의 아름다움과 멋을 지니고 있다. 희끗해진 머리카락만큼이나 그리고 늘어난 주름만큼이나 인생을 다양하게 경험했다. 그래서 청춘이 가지지 못한 의젓함과 원숙함이 있고 여유로운 멋이 풍겨 나온다. 온화하며 내면적으로 성숙한 아름다움을 지니고 있다. 인생의 깊이 또한 더욱 깊어져 세련되어 있다.

이 책은 일본에서 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로 30여 년 동안 노인 정신의학 분야에 종사하며 중장년층을 전문으로 상담하는 와다 히데키가 의욕, 여유, 감정전환, 기억력 등의 다양한 차원을 통해 인간이 노화에서 승리하는 법, 감정 노화를 방지하는 법 등 구체적이고 생생한 해결책을 알려준다. “70세부터는 술, 담배를 굳이 끊지 마라”, “유산 남겨 봐야 싸우기만 하니 다 쓰고 죽자”는 주장을 하는 저자는, 이것이야말로 남들 눈치 보지 않고 즐겁게 나이 드는 법의 정수라고 말한다. 저자는 현재의 노인 세대, 즉 영 시니어를 과거의 노인들과 달리 퇴직 후에도 여러 분야에서 활발하게 활동하는 현역이자 유연한 사고를 바탕으로 사람들과 즐겁게 소통하는 멋진 세대로 명명한다.

이 책에서 저자는 “지금의 고령자들은 건강하게 혼자 일상생활을 할 수 있으며 소비자로서도 중요한 존재이다. 10년 전이라면 노인으로 불릴 연령대의 사람들도 지금은 건강 상태나 경제력에서 30~50대에 뒤지지 않는다.”고 하면서 “건강하고 활동적인 고령자를 최근에 화제가 된 용어인 ‘영 시니어’로 부른다.” 100세 시대의 주역은 영 시니어들이기 때문이다.

나 역시 살아보니 자식이 있어도 품안에 있을 때 자식이요 지금은 이웃이 더 좋다. 오래 살기 위해 운동을 적당히 하고 있다. 등산이나 골프 등 그룹 활동이 건강에 좋기는 하지만 너무 무리하면 즐거워야 할 몸이 피곤할 수도 있다. 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 자연을 음미하는 것이 뇌 건강에 좋고, 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해지는 것을 느낀다.

저자는 “인생을 즐기며 쓸 땐 쓸 줄 아는 영 시니어를 소중히 대해야 한다.”고 강조한다. 이젠 먹고 싶은 것을 먹고, 하고 싶은 일을 마음껏 하면서 사는 것이 좋다. 영 시니어는 다양한 인생 경험이 있기에 그럴 수 있는 자격도, 능력도 모두 갖추고 있다. ‘내가 이 나이에 뭘…’이라며 겸손 떨 필요가 없다. 자신감을 가지고 자신이 원하는 대로 인생을 즐기라는 것이다.

의학의 발달로 우리나라 국민의 기대수명은 이제 100세를 바라보고 있는데, 백세시대라는 말에 걸맞게 은퇴 후 제2의 직장에 취직하거나 그동안 하고 싶었던 취미생활을 즐기는 등 노년 세대 삶의 모습도 많이 변화하고 있다. 편안한 노후를 보내기 위해서는 자신에게 맞는, 자신이 원하는 행복한 삶을 위해 미리 준비해야 할 것들이 있는데 바로 이 책에서 저자가 알려 주는 대로 하면 될 것이다.

‘뒷방 늙은이’ ‘고집불통’ ‘불평불만은 많은데 지갑은 열지 않는 자린고비’라는 말을 듣지 않고 이제껏 힘들었으니 지금이라도 즐겁게 살고 싶은 고령자, 목표만 그리며 달려오느라 즐겁게 산다는 말이 낯선 고령자, 행복하고 건강한 노년을 맞이하고 싶은 분들에게 이 책을 권한다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

프렌즈 뉴욕

프렌즈 뉴욕 - 최고의 뉴욕 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북 프렌즈 뉴욕, 2025~2026년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends
이주은 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 11월

10여년 전에 미국 LA, 센프란시스코, 뉴욕에 관광을 다녀온 적이 있었다. 지금도 그 때가 그리울 정도로 다시 가보고 싶은 마음이 늘 있었다. 관광이란 말 그대로 ‘보는’ 것이다. 가이드의 안내로 다니면서 보는, ‘왔노라 봤노라 찍었노라’다. 여행은 그 나라의 문화를 직접 체험하고 그 나라 사람들을 만나 얘기 나누고 그 나라 음식을 직접 먹어보는 체험과 교류를 하는 것이다.

이제는 직장에서 은퇴를 하고 시간 여유가 있다가보니 마천루의 도시 뉴욕에 가고 싶던 차에 <프렌즈 뉴욕>을 읽게 되었다.

이 책은 뉴욕, 보스턴, 로스앤젤레스에서 거주했던 6년 동안 미국의 구석구석을 여행하며 취재한 이주은 작가가 햇살 좋은 날, 센트럴 파크 푸른 잔디 위에서 즐기는 피크닉부터 박물관, 뮤지컬, 거리공연 등 다채롭게 즐기는 문화생활과 어두운 밤에 만끽하는 뉴욕의 야경 & 맨해튼 마천루의 실루엣까지 자세하게 소개한다.

뉴욕은 다양한 문화와 인종이 뒤섞여 있는 ‘문화의 용광로’라 할만하다. 세계최강대국 미국에서도 인구가 제일 많은 도시다. 스카이라인을 가득 메우는 뾰족한 마천루, 밤새 눈이 부시게 아름다운 야경과 번쩍이는 초대형 전광판 광고가 즐비한 타임스 스퀘어를 지나다 보면 뉴욕이 메트로폴리탄 시티임을 몸소 느낄 수 있다. 세계에서 가장 큰 잠들지 않는 도시, <프렌즈 뉴욕> 과 함께라면 행복한 여행을 할 수 있다.

이 책은 뉴욕에 한 번도 가보지 않은 사람들도 손쉽게 여정을 계획할 수 있도록 최신 대중교통 정보, 박물관 및 미술관 이용 정보, 이색 관광 명소는 물론 작가가 오랜 시간에 걸쳐 찾아낸 숨은 맛집과 쇼핑 명소까지 상세하게 알려준다.

세상에서 가장 큰 도시에서는 무엇을 먹어야 할까? 뉴욕은 다양한 곳에서 온 이민자들로 이루어진 도시로 고급스러운 분위기의 스테이크하우스부터 단지 맛있어서 유명해진 할랄푸드, 뉴요커들의 아침을 책임지는 베이글, 바쁜 뉴요커들을 위한 뉴욕 슬라이스 피자, 여기에 요즘 유행 중인 한식까지. 대중없이 다양한 메뉴들이 많아 여행자들의 입맛을 돋운다.

여행자라면 뉴욕에 가면 무엇을 할까, 어떤 것을 먹을까, 어디서 어떻게 놀까 고민을 한다. 하지만 이 책을 들고 가면 걱정할 것이 없다. 미국 사람들도 여행 상담을 부탁할 정도로 여행에 관해서는 웬만한 미국인보다 더 많이 아는 작가의 여러 가지 팁을 녹여 꼼꼼하게 설계한 일정별, 취향별 코스를 참고하여 나만의 뉴욕 여행 계획을 세울 수 있으며, ‘바쁜 여행자를 위한 아쉽지만 알찬 3일’ ‘볼 건 다 봐야 하는 꽉 찬 5일’ ‘여유 있게 즐기는 7일’ 등 여행 기간에 맞춘 추천 코스는 많은 도움을 준다.

내가 여행을 떠나는 건 호기심과 설렘 때문이다. 이 나라 저 나라 지도를 들여다볼 때 너무 기분이 좋고, 밤에 비행기를 타고 불빛 반짝이는 낯선 도시에 내려갈 때 가슴이 두근거린다.이 도시에는 어떤 사람이 살고 있을까? 이 사람들은 어떤 취미를 가졌고 무슨 음식을 먹고 살까? 그런 기대감이 끝이 없다. 은퇴 직후는 여행하기에 가장 좋은 때이다. 아직 가슴이 떨릴 때 미국 서부로 여행을 떠나고 싶다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

주식투자는 사이클이다

주식투자는 사이클이다 - 39세 월급쟁이 부자가 20년 투자 노하우로 정립한 시장의 속성
제이투 지음 / 여의도책방 / 2024년 10월

사람은 누구나 돈을 많이 벌어 부자가 되어 성공하는 모습의 삶을 꿈꾸고 있다. 하지만 생각만 할뿐 어떤 행동이나 노력을 하는 사람은 많지 않다. 그 중 가장 쉽게 접근할 수 있는 것 중의 하나가 주식투자이다. 우리가 주식투자를 하는 이유는 투자한 돈 이상으로 수익을 얻기 위해서다. 하지만 투자한 돈으로 수익을 내기는커녕 오히려 잃고만 있다. 투자를 한다고 생각했지만 실은 도박을 한 건 아닐까? 늘 주식투자로 손해만 보고 있던 내가 읽었던 책은 <주식투자는 사이클이다>라는 책이다.

이 책은 39세에 월급쟁이 부자가 된 투자자이며, 제약회사 영업팀에서 11년째 일하면서 일과 이후와 주말에는 온·오프라인을 오가며 다양한 사람들에게 투자 노하우를 전하고 있는 제이투 저자가 정글 같은 주식시장에서 오랫동안 투자자로 살아남으면서 마흔 이전에 이미 월급쟁이 부자가 되면서 주식투자의 사계절 사이클을 읽어내 상승장과 하락장을 스스로 구분하고, 현금 비중을 조절해 노후 연금으로 10억 원 이상을 벌 수 있는 비법을 담았다.

최근 세계 증시가 대폭락을 겪으면서 투자자들 사이에 불안감이 확산되고 있다. 미국 경제 지표 악화, 아시아 시장 급락, 엔케리 트레이드 청산 등이 주요 원인으로 작용했다고 한다. 이처럼 주식시장은 예상할 수 없는 상승장과 하락장을 오가기 때문에 자연재해 같은 이런 경제 위기 한가운데서 빠져나오지 못하면 순식간에 모든 것을 잃을 수도 있는 곳이 바로 주식시장이다.

이 책에서는 주식시장의 사계절이 어떤 의미인지 살피고, 상승장과 하락장에서 각각 달리 대비하는 성공 투자 전략을 공개한다. 즉, 상승장에서는 60%의 수익을 낼 수 있는 다섯 가지 전략 강력한 시그널, 전고점 돌파 여부 확인하기, 이슈의 중심인 대장주로 버블 구간 확인하기, 버핏 지수로 버블 구간 구분하기, 공포 지수로 버블 구간 확인하기, 달러와 엔으로 버블 구간 확인하기와 하락장에서도 20%의 수익을 낼 수 있는 다섯 가지 전략 하이먼 민스키 심리 곡선 활용하기, 고점 대비 30% 하락 지점 찾아내기, 월봉과 연봉으로 저점 찾아내기, 공포 지수로 바닥 구간 확인하기, 달러와 엔으로 폭락 구간 확인하는 지표를 제시하고 있다.

이 책에서 저자는 “시장은 전고점 돌파 이전과 전고점 돌파 이후로 나뉜다.”고 하면서 “전고점 돌파 직전은 더블딥이 오느냐 마느냐 하는 심리 싸움”이라고 했다. 주식을 하다보면 뇌동매매도 하고 몰빵매매도 하게 된다. 분명 한 번씩 해봤을 것이다. 그리고 손해도 보았을 것이다. 이런 경험이 없다면 아직 주식시장의 쓴맛을 맛보지 못했다고 할 수 있다. 대중은 공포에 짓눌려 선뜻 증시에 뛰어들지 못한다(이 시기를 주식투자 사이클 상 여름). 오히려 주식투자를 적극적으로 늘려가야 하는 시점이지만 두려움으로 인해 막상 주식을 매입하기가 힘들다. 증시는 더블딥 구간에서 힘겨루기하다 사람들의 의심을 타고 전고점을 뚫어낸 뒤 빠르게 상승한다(이 시기를 주식투자 사이클 상 가을).

이 책은 주식투자를 진짜 배우고자 하는 사람의 눈높이에 맞춰 썼다. 순식간에 자신이 감당하지도 못할 일확천금을 노리는 사람이 있다면 빨리 포기하는 편이 낫다. 이 책에서 제시하는 주식시장 사이클을 따라가면, 답안지를 들고 시험장에 들어가는 것과 같은 성공적인 결과를 만들 수 있다. 허구나 과장 없이 저자가 실제로 겪은 경험을 바탕으로 노하우만 함축했다. 주식을 통해서 제대로 수익을 얻고자 하는 사람이라면 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

10배의 부가 온다

10배의 부가 온다 - 10배의 부를 끌어당기는 성공의 비밀
박서윤(소피노자/지혜의 여신) 지음 / 라온북 / 2024년 9월

사람이라면 누구나 성공하고 싶고 행복해지고 싶어 한다. 하지만 성공이란 내가 열심히 노력한다고 해서 성공이 꼭 보장되지는 않는다. 노력은 내 방식대로 하지만, 결과는 쉽게 성공을 장담할 수 없다는 말이다. 사람이 희망을 갖고 일을 계획하지만, 때로는 운명에 의해 결정되는 경우도 많이 발생할 수 있다. 사람들이 성공과 행복한 삶을 위해 열심히 노력하지만, 실행 방법이나 수단에서 소홀함과 많은 실수가 있을 수 있으며, 노력의 강도나 자질과 능력에 따라 성패가 좌우될 수도 있다. 내가 성공하고 싶고 부자가 되고 싶은 마음으로 읽은 책은 <10배의 부가 온다>라는 책이다.

이 책은 현재 교육 기업인 봄들애 인문교육 연구소 대표 이사로 있는 박서윤(소피노자,지혜의 여신) 저자가 10년간 부에 대한 통찰을 직접 배우고 경험한 실전들과 수많은 부자들을 만나 생각을 나눈 대화를 통해 만들어진 실천적 지혜들을 담았다. 저자는 10년 전만 해도 빚 3억 5천만 원이 전 재산이었다. 그런데 지금은 10년 전보다 돈 버는 능력이 약 16배 증가했으며, 꿈 리스트에 간절하게 적었던 ‘내 집 마련’이라는 글자 덕분에 현재는 사랑하는 남편, 세 아이와 함께 53평 꿈의 집에서 살고 있다고 한다.

이 책을 읽어보면 시종일관 끝까지 포기하지 말고 좀 더, 좀 더 힘을 내어 플러스 사고방식과 열정, 재능을 결합하여 “베스트가 아닌 퍼펙트가 되라”고 나를 채찍질한다. 그냥 최선을 다하는 것이 아니라 무아지경에 빠질 정도로 그 일을 온 맘을 다해, 온 힘을 다해 하라는 것이다. 베스트는 상대적일 수 있지만 퍼펙트는 절대적인 존재가 되기 때문이다. 평범한 99%가 아니라 유일한 1%로 살아가야 한다.

이 책에서 저자는 “10배 더 큰 부를 끌어당기기 위해서는 진정으로 원하는 것으로 초점을 이동시켜야 한다.”고 하면서 “어제까지는 원하지 않는 것에 초점을 맞추느라 그저 그런 평범한 인생에 집중했다면 지금부터는 달라져야 한다. 기적이란 ‘기준’을 어디에 두는가에서 부터 시작된다.”(p.79)고 말한 것처럼 이 책에 나와 있는 10배 성공의 루트들을 하나씩 따라 하기 시작하다보면 10배의 부가 따라오게 된다. 성공의 길은 평범한 길이 아니다. 즉, 넓은 길이 아니라 좁은 길을 따라갈 때 보인다. 용기도 필요하고, 결단도 필요하다. 하지만 그 대가가 10배의 부를 얻는 길이라면 뭘 못하겠는가?

이 책을 읽으면서 나의 노후는 어떻게 될까? 하는 생각을 하게 되었다 부자까지는 아니더라도 적어도 돈 때문에 불안한 노년은 보내지 말아야 하는데, 쉽지가 않다. ‘노동소독으로는 답이 없으므로 연금성 소득을 만들어야 한다.’는 것을 깨달았다. 평생 중산층을 살다 99.997%의 프레카리아트로 전락하는 삶에서 빠져나오기 위해 하루 빨리 기존의 당연하다고 여겼던 틀과 삶을 완전히 거부하기로 결심한다.

이 책은 실패할까봐 새로운 일에 도전하는 것을 망설이는 분, 가진 것이 없다고 자신의 처지를 한탄하는 사람, 삶에 대한 의지가 부족하여 무기력 증에 빠져있는 분들에게 용기와 희망을 준다. 간절하게 원하고, 꿈을 꾸고 도전하는 분들이 꼭 읽어야 할 책이다.

'이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.'

챗GPT 성교육

챗GPT 성교육 - AI보다 현명한 부모의 우리 아이 지키기
이석원.김민영 지음 / 라온북 / 2024년 9월

챗GPT의 등장으로 성교육에 관한 관심이 무척 늘었다. 방송에서 아이에게 성교육하는 연예인들의 모습도 많이 보이며, 성교육과 관련된 도서와 강연들도 많아졌다. 그러나 성범죄는 점점 교묘해지고 있다. 디지털이 삶의 일부가 되고, 메타버스가 삶에 더욱 깊숙하게 들어오면서 메타버스 성범죄도 많아지고 있다. ‘챗GPT 성교육’은 이제 피할 수 없는 중요한 교육이 되었다.

이 책은 11년간 성교육 전문가로 상담을 진행하고 있는 이석원 자주스쿨 대표와 상담학 박사. 성교육·성상담·성치료 전문가로 13년째 활동하고 있는 김민영 자주스쿨 대표 두 공동 저자가 챗GPT와 성교육을 유기적으로 연결하여 챗GPT와 성문화를 깊이 있게 이해하고 변화할 세상을 이해하도록 도울 뿐만 아니라 챗GPT 시대에서 자녀의 성문화 현주소를 파악하고, 양육자가 아이들과 더 깊은 관계를 맺을 수 있도록 성교육 방법을 담고 있다.

성교육은 우리 사회에서 매우 중요한 주제이다. 어린이와 청소년들이 성장하면서 성에 대한 호기심과 궁금증을 가지게 되는 것은 당연한 일이다. 그러나 부적절한 정보나 잘못된 가치관으로 인해 혼란을 겪을 수도 있다. 이러한 이유로, 성교육은 적절한 시기와 방법으로 제공되어야 한다.

성교육은 언제 해야 할까? 일반적으로, 어린이들이 성에 대한 궁금증을 가지기 시작하는 시기는 9세에서 12세 사이이다. 이때부터 성적인 변화와 생리적인 변화가 시작되기 때문이다. 따라서 성교육은 이 시기에 시작하는 것이 좋다. 그러나 성교육은 단 한 번의 이벤트가 아니라 지속적인 과정으로 이루어져야 한다.

이 책은 ‘챗GPT’가 초래할 무서운 성문화의 위험으로부터 우리의 아이를 지키는 지혜가 담겨있는데, 세 가지 특징을 가지고 있다. 첫째, 챗GPT라는 기술과 그 기술이 바꿀 문화에 대해 처음 접하는 사람이나 익숙하지 않은 이들도 쉽게 이해할 수 있도록 명료하게 설명했다. 둘째, 챗GPT가 성문화에 미치는 영향과 성폭력 문제의 심각성을 다양한 사례를 통해 구체적으로 설명한다. 셋째, 챗GPT 시대에 맞는 새로운 성교육 패러다임을 제시한다.

요즘 주변을 둘러보면 인공지능 AI 기술이 일상에 깊이 스며들었다는 생각이 들 때가 많다. 과거에는 친구들과 만나서 대화를 하거나 전화로 안부를 묻는 것이 일상이었다. 그러나 이제는 챗GPT와 같은 AI 챗봇을 통해 자신의 고민이나 일상 이야기를 나누는 사람들이 늘어나고 있다. 챗봇을 통해 학생들은 더 이상 선생님이나 교재만을 통해 학습하지 않고, 언제 어디서든 필요할 때 질문하고 답을 얻을 수 있다. 외로움을 느낄 때 챗봇에 이야기하는 습관이 들면, 사람들에게 연락할 기회가 줄어든다. 이는 친구 관계의 약화를 초래하고, 깊은 인간관계를 맺을 기회를 잃게 한다.

어린이집 성추행 사건부터 최근 딥페이크 범죄에 이르기까지 갈수록 성범죄 문제가 심각해지고 있다. 소중한 우리 아이를 지키고 보호하기 위해 성교육을 가정에서 하려 해도 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하기만 하다. 아이들에게 알려주고 싶은 것은 많지만 막상 시작하자니 부끄럽고 난처한 성교육. 아직도 성교육 문제로 고민하는 부모와 교사 모두에게 현명한 조력자가 되어 줄 것이므로 부모와 교사들에게 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다.

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’