엄마를 부탁해

엄마를 부탁해
신경숙 지음 / 창비 / 2008년 10월

이 책을 읽겠다고 올해 초 책장에 꽂아두고 
바쁘다는 핑계로 미루고, 다른 책을 먼저 읽겠다고 미루고, 
여차여차 하다보니 벌써 5월이 되었다.
가족의 달이라는 5월 연휴를 맞아, 더이상은 미루지 않겠다는 생각으로 이 책을 펼쳐들게 되었다.

이 책을 읽으며 '엄마'라는 존재도 우리 삶에서 그런 존재가 아닌가 되짚어보게 되었다.
항상 내 곁에 있으니 다른 일들을 챙기고 맨 마지막에 존재감을 느끼게 되는 그런 존재 말이다.
처음부터 '엄마'로 태어난 것도 아닐텐데, 당연히 '엄마'라는 존재는 
나의 투정도 다 받아주고, 나의 편이 되어주고, 내 마음을 편안하게 해주는 그런 존재라고 생각했던 그동안의 시간을 반성해본다.

항상 드는 생각이지만, 
하루 24시간 내내 부모님을 생각하며 살 수 없기 때문에, 
사람들은 부모의 부재에 있어서는 후회를 하지 않을 수가 없다.
조금 더 잘 할걸...그때 그냥 그 말 들어드릴 걸...
이제는 할 수 없다는 것이 더욱 안타까워 마음이 싸해진다.

엄마를 잃어버리고 나니 모든 일에 답이 생기네, 오빠. 엄마가 원하는 거 그거 다 해줄 수 있었어. 별일도 아니었어. 내가 왜 그런 일로 엄마 속을 끓였나 몰라. 비행기도 안탈거야. 130p

가까이 있는 가족에게 원하는 일이 큰 것이 아니다. 
하지만 서로 자기 고집 때문에 속상하게 하는 일이 많다.
이 책을 읽으며 책 속의 아들들, 딸 들의 마음도 이해되고, 어머니 아버지의 마음도 이해된다.
엄마가 항상 그 자리에 그렇게 있었을 때에는 생각지도 못했던 일들이 
엄마의 부재에 눈물 쏙 빼도록 마음이 아파온다.
더 잘 할 수 있었는데......더 잘 할 수 있는데......

어떤 점에서는 나도 속상하고 기분 안좋은 일들이 있긴 하지만, 
그래도 조금 넓게 생각하고 잘 하면서 살고 싶다.
기분 좋고 즐겁게 사는 것이 서로에게 좋은 시간이 되는 것이니까......
이 책을 읽고 엄마라는 존재에 대해 생각해보는 시간이 되었다.

EBS 지식채널 건강 01

몸의 이해 편 ㅣ EBS 지식채널 건강 1
지식채널 지음 / 지식채널 / 2009년 3월

"감기 걸렸을 때 주사 한 방 맞고 빨리 나아라."

"감기예방주사 맞았는데 왜 감기 걸렸지?"

어른들의 그런 이야기를 듣고, 그런 것이 아니라고 설명드려도, 
당신들의 생각에는 변함이 없다.
시간이 흘러도 또 반복되는 이야기들이 있다.
특히 우리 나라 사람들의 감기에 대한 생각과 해결 방법이 그랬다.

어느 밤, 우연히 EBS를 시청하는데, 정말 충격적으로 보았던 프로가 있었다.
’감기’에 대한 다큐프라임으로 흔히 감기에 걸려 병원에 가면 보따리 처방으로 감기약을 처방받아 먹는다.
하지만 그것은 감기에 대한 치료약이 아니다.
감기는 오히려 충분한 휴식이 필요하다.
그동안 무리하고 힘들었다고 몸이 보내는 반응인 것이니, 
쉴 시간 조차 없다고 핑계를 대는 현대인의 생활이 안타깝게 느껴지는 부분이다.
하지만 그 이후에도 여전히 감기에 걸리면 약을 먹어야 낫는다고 생각하는 사람들이 많다.

EBS에서 ’감기’를 보고 생각을 많이 했는데, 이번에는 이 책을 보고 건강에 대해 더 생각하려고 했다.
잘못 알고 있는 건강상식이 하나 둘 널리 퍼져, 많은 사람들이 읽어봤으면 좋겠다는 생각이 들었다.

이 책은 EBS 지식채널 건강01 몸의 이해 편이다.
내 몸이 반드시 알아야 할 올바른 건강지식의 모든 것이라고 한다.

’몸이 변했다’에서는 우리 몸의 자연치유력이 퇴보한 현실에 대해 이야기했다.
’몸은 모른다’에서는 잘못알고 있던 건강 상식에 대해 짚어주었고,
’몸을 말한다’에서는 뇌,심장,폐,소화기관, 간,혈관,뼈,근육에 대한 내용이 담겨있다.
’몸이 뿔났다’에서 현대인의 질병에 대한 이야기를 살펴봤고,
’몸이 살아난다;에서 건강한 삶을 위한 방향을 제시해주었다.

특별부록으로 한눈에 쉽게 보는 올바른 내 몸 건강 지식이 작은 책자에 담겨있다.
따로 보관하며 가끔씩 체크해보고 싶어진다.

기본적으로 채식하고 식후에 100보 걷고 일을 당해도 화내지 말고 노동과 휴식을 적당히 하라.
중국의 지도자 마오쩌둥이 입버릇처럼 말했던 자신의 건강비결이다.
낮과 밤이 바뀐 생활을 한 데다가 지독한 애연가였던 마오쩌둥이 83세까지 장수를 누렸던 비결이다. 합리적인 식사와 적당한 운동, 긍정적 마인드와 적절한 휴식, 이 네 가지야말로 건강을 지키는 핵심 요소이다. 263p

마오쩌둥의 건강비결은 꽤 괜찮은 건강비법이라는 생각이 든다.
합리적인 식사와 적당한 수면, 적당한 운동, 긍정적인 마인드와 적절한 휴식이라면 다른 약이 필요없이 건강한 생활을 할 수 있을거란 생각이 든다.

이 책을 읽으며 건강에 대해 살펴보고 되짚어보는 시간이 되었다.
이 책이 1권인 것을 보니 앞으로 계속 건강에 관련된 책이 나올거라 기대된다.

담적

담적 - 위장이 굳어지는 새로운 위장병의 발견과 치료법
최서형.하나한방병원 지음 / 헬스조선 / 2009년 4월

웰빙 음식 많기로 유명한 우리 나라가 위암 발생은 세계 1위라고 한다.

"도대체 무슨 문제로 우리 나라 사람들에게 위장 관련 질병이 많은 것일까?"

"혹시 음식에 문제가 있는 것일까?"

"아니면 식사 습관에 문제가 있는 것일까?"

"스트레스를 너무 많이 받고, 신경을 많이 쓰고, 삼겹살과 소주 문화가 관련된 것은 아닐까?"

물론 위장 질병 관련된 원인이야 여러 가지가 있겠지만,
이 책을 보면 음식 자체의 문제가 아니라, 급식, 폭식, 과식 같은 그릇된 식생활이 원인이 되어서 유발된다고 판단한다.
증상만 있고 원인은 없었던 위장병,
저자는 간이 굳어지면 ’간경화’라고 하듯, 
위장이 굳어지는 질병을 ’담적병’이라 칭하고 그에 대한 이야기를 풀어나가고 있다.


담적병 (痰積病) 이란 :
미들 존이 음식 노폐물이나 독소에 오염되는 화학적 변화와 함께 조직이 굳어지고 붓는 형태학적 변이를 동시에 가지고 있는 위장병임에 착안하여 
노폐물이나 독소를 의미하는 용어인 담 (痰)과 붓고 굳어지는 현상을 가리키는 적 (積) 을 합성해서 
’담적병 痰積病’ 이라 명명한 것이다. 72p


병원에서는 아무 이상이 없다고 하는데, 실제로 통증이 있으면, 일반적으로 신경성이라고 한다.
하지만 실제로 통증이 있는데 병도 없고 약도 없고, 아무도 이해해주지 않는 현실이 환자 입장에서는 참 야박하고 속상할 것이다.
특히 위장 질환이 많은 우리 나라 사람들은 식습관이나 생활 습관이 질병을 더 악화시킨다는 생각을 하지 못하고 
계속 잘못된 습관을 반복한다. 
게다가 몸에 좋은 것이라면 한가득 섭취하고 소화 잘되라고 소화제까지 먹기도 한다. 
건강식품은 물론이요, 약 또한 과잉섭취되고 있는 것이 현실이다.

하지만 이런 것들은 건강에 이상이 있는 사람 뿐만 아니라, 건강하다고 자부하는 사람들에게도 문제가 된다.
그래서 이 책의 마지막 즈음 나오는 ’만병을 잠재우는 섭생 가이드’는 누구에게나 꼭 필요한 건강 조언이라는 생각이 들었다.
현실에 대해 생각해보고, 증세로 나타나는 질병을 생각해보며, 해결 방법을 살펴보는 시간은 도움이 많이 되었다.

스트레스를 받고 바쁘게 살아가는 것이 생활화된 현대인들에게 자신의 위장을 살펴볼 시간을 주고, 
담적병이라는 질병의 발견과 새로운 단어의 창안 과정을 풀어나간 이 책은
식습관과 생활 습관을 개선해서 몸과 마음을 건강하게 하도록 도와주는 건강서적이라는 생각이 든다.
그리고 이 책을 읽고 담적환자에게 이로운 음식과 해로운 음식을 구분해서 신경쓰기 보다는
담적에 해로운 식생활 습관을 변화시키는 것을 먼저 해야겠다는 생각이 들었다.

당나귀의 지혜

<당나귀의 지혜>를 리뷰해주세요.

당나귀의 지혜 - 혼돈의 세상에서 평온함을 찾기
앤디 메리필드 지음, 정아은 옮김 / 멜론 / 2009년 4월

책을 보면 먼저 제목과 그 책표지의 분위기를 보게 된다.
<당나귀의 지혜>라는 제목과 ’당나귀와 함께 행복을 찾아 떠난 어느 도시인의 이야기’라는 표지의 글귀를 보고,
이 책의 내용을 당나귀와 함께 한 여행기라고 지레짐작했다.
하지만 표지를 넘겨 이 책을 읽기 시작했을 때에는 그런 생각과는 조금 다른 이야기가 펼쳐져있었다.

잘 모르던 당나귀라는 동물에 관한 이야기가 가득 담겨있었고,
당나귀 그리부예와 함께 여행을 떠난 저자 앤디 메리필드의 이야기를 함께 살펴보게 되었다.
하긴, 누군가와 함께 여행을 떠나는 것도 신경이 많이 쓰일 것이고, 
혼자 여행을 떠나는 것은 외로움이 생각보다 깊고 두려울수도 있는데, 
반려동물과 함께 하는 여행은 누구든 꿈꿔볼 만한 일이라는 생각이 든다.
그래도 당나귀라니......참 독특하다.
나는 시도해 볼 생각도 못했던 그런 여행이야기가 흥미롭다.
당나귀와의 여행을 하고, 그 이야기를 글로 남긴 이 책 덕분에, 
당나귀라는 동물에 대해 좀 더 알게 되었고, 동물과 함께하는 여행이 어떨 것인지 생각해보게 되었다.
하지만 솔직히 여행 이야기가 좀 더 담기기를 기대했지만, 다른 이야기가 좀 더 많았던 것은 약간 아쉬운 점이다.

이제 나의 하루는 오롯이 나 자신의 것, 그리부예와 나의 것이다. 118p

당나귀와 함께 여행을 하며, 하루를 온전히 자기 자신으로 사는 것, 나름 괜찮은 방법이다.
특히 여유롭게 풀을 뜯고 있는 당나귀의 사진이나 당나귀와 함께 길을 걷는 저자의 모습이 담긴 사진을 보니,
삶의 여유가 가득 느껴졌다.
이런 것이 여행의 묘미라는 생각이 들었다.
바쁘게 이곳 저곳을 돌아다니는 현대인의 조급증을 가득 담은 여행이 아니라, 
그저 천천히 발걸음을 떼며 생각에 잠기는 그런 여행이 하고 싶어진다.


우리는 종종 우리를 행복하게 해줄 것 같은 목표를 설정하고, 그 목표를 이루어야만 행복해질 거라고 믿고, 
그것을 향해 열심히 노력한다. 
하지만 목표란 그것을 성취하든 성취하지 못하든 우리를 불행하게 하고 자책감에 빠뜨리는 것이다. 
목표는 우리에게 특정한 길을 강요하고 되돌아가지 못하게 하며 에둘러 갈 공간도 남겨두지 않는다. 
우리는 오직 그 길을 가야만 행복해질 것이라고 믿는다. 그때부터 행동반경이 좁아지고 해야 할 일들이 쌓인다. 186p

목표에 대한 또다른 시각, 그리고 이 시각이 이해되고 완전 공감하게 되는 지금의 현실.
어쩌면 지금 나에게 필요한 것은 잠깐 발걸음을 멈추고, 한 걸음 뒤에서 나 자신을 바라보는 것이란 생각이 든다.
삶의 시간을 어떻게 채워갈 지, 그리고 어떤 마음으로 살아가야 할 지, 생각해보는 시간을 갖는다.

당나귀와의 느린 여행이란 소재 자체만으로도 나에게 화두를 던져 준 그런 책이라는 생각을 해본다.
 

- 서평 도서의 좋은(추천할 만한) 점 

당나귀와 함께 여행을 했다는 독특한 소재가 마음에 들었다. 남들과 다른 여행을 생각한 사람의 이야기를 보게 되는 것이 특별했다. 

- 서평 도서를 권하고 싶은 대상 

너무 바쁘고 정신없게 살고 있는 현대인, 직장인,  성공만을 좇아가는 삶을 살며 자기 자신에 대해 돌보지 못하고 있는 사람들에게 여유로운 생각의 시간을 권하고 싶다.

- 마음에 남는 '책속에서' 한 구절 

우리는 종종 우리를 행복하게 해줄 것 같은 목표를 설정하고, 그 목표를 이루어야만 행복해질 거라고 믿고, 그것을 향해 열심히 노력한다. 하지만 목표란 그것을 성취하든 성취하지 못하든 우리를 불행하게 하고 자책감에 빠뜨리는 것이다. 목표는 우리에게 특정한 길을 강요하고 되돌아가지 못하게 하며 에둘러 갈 공간도 남겨두지 않는다. 우리는 오직 그 길을 가야만 행복해질 것이라고 믿는다. 그때부터 행동반경이 좁아지고 해야 할 일들이 쌓인다. 186p

즐거운 수행

즐거운 수행
김정빈 지음 / 다산초당(다산북스) / 2009년 4월

중학교 때의 한 장면이 떠오른다.
시험 성적이 나오고 선생님은 아이들을 불러 다른 아이들이 지켜보는 데에서 면담을 했다.
"다음엔 꼭 1등 할게요." 그렇게 울며 다짐하던 아이들이 몇 명 있었다.
그 다음 시험 결과는 어땠는지 기억이 나지 않는다.
하지만 1등 자리는 한 명만 있을 뿐이니, 1등을 하지 못한 아이는 계속 죄책감을 느껴야 하고, 1등을 한 아이는 언제 내려가야 할 지 모를 자리에 있는 것이 불안했을 것이다.

학생 신분을 벗어나서 사회 생활을 하다보니, 학창시절의 점수는 무의미했지만 계속 되는 스트레스에서는 벗어날 수 없었다.
스스로 욕심을 갖게 되는 것도 있고, 주변 사람들이 바라는 사람이 되려고 애를 쓰는 면도 있다.
하루 종일 나로 살지만, 나 자신을 바라보는 시간은 거의 없다.
나에게 더 필요한 것은 나 자신의 내면을 고요하게 바라보는 시간이었는데, 
나는  무조건 열심히 살아야 한다고 다그치고 채찍질 하는 생활을 하며,
나 자신을 점점 잊고 살았는지도 모르겠다.

행복도 마음의 평화도, 
지금 현재 나에게 주어지지 않으면, 
나중에 무언가가 더 주어진다고 해도 내가 감당할 수 없는 부분이라는 생각이 든다.
그래서 요즘 마음의 평화를 얻고 싶은 생각에 이런 류의 서적을 더 접하게 되는지도 모른다고 생각한다.


평화란 시소의 양편 끝에서가 아니라 중간에서 얻어진다. 226p

이 말처럼 내 삶은 너무 즐겁지도 않고, 너무 슬프지도 않고, 그 중간이면 좋겠다. 
그래서 마음의 평화를 유지하며 현재, 또 현재, 하루하루를 행복하게 살고 싶다.

위빠싸나 명상법 : 자신의 몸과 마음에서 일어나는 현상을 뒤따라가면서 알아차리는 명상법 252p

이 책은 명상을 아직 시도하지 못하고 바쁘게만 살아가는 현대인에게 문제를 제기하고, 해결 방법 중의 하나인 명상, 
특히 위빠싸나 명상에 대해 소개해준다.  
그래서 명상을 해볼까 생각하지만 아무 것도 모르고 있는 초보자에게 시선이 맞춰진 책이다.
위빠싸나 명상법에 대해서도 짧게나마 소개되어있다.
그리고 이 책의 맨 뒷장에는 위빠싸나 명상법을 배울 수 있는 곳들이 소개되어있다.
어쩌면 잘 모르는 사람들에게 저자의 이야기는 소개 수준의 글들이고, 
실제 시작은 직접 스승을 만나 배우는 것이 나을 것이란 생각이 든다.

이 책에서 아쉬운 점은 처음에 사설이 너무 길다고 생각 되었던 점이다.
책도 많이 출간되고 있고, 
처음에 흥미를 잃으면 읽기 싫어지는 책들이 많이 있는데, 
이 책의 제목과 소개를 보고 기대를 많이 했기 때문에 그런 점이 더 아쉬웠다는 생각을 해본다.

운동만 해서는 몸과 마음이 건강해질 수 없고, 마음의 건강을 위해서는 명상이 필요하다고 들었다.
지금은 정말 명상을 하며 나 자신을 돌아보는 시간이 필요한 때라는 생각이 든다.