나는 왜 하는 일마다 잘되지?

나는 왜 하는 일마다 잘 되지? - 확언과 EFT로 성공을 여는 내 마음 사용설명서
최인원 지음, EFT Korea 감수 / 정신세계사 / 2009년 3월

나의 20대는 다이어트와 함께 투쟁한 역사라고 볼 수 있다.
그런데 이상하게도 다이어트를 하겠다고 결심을 하면 생각지도 않았던 음식들이 마구 떠오르며 식욕을 자극했었다.
그리고 며칠을 굶고 식사를 해도 전혀 지장이 없었다.
돌도 소화해낼 나의 소화력에 좌절하곤 했다.
생각의 힘은 그렇게 강했다.
지속된 실패에 한동안 다이어트를 결심을 하지 않고, 다이어트는 나에게서 뒷전으로 밀려나 있었다.
지금 생각해보면 나의 방법이 잘못되었다는 것을 알 수 있다.
나는 살을 빼야한다는 것에 집중할 것이 아니라, 적당히 날씬한 내 모습을 상상하며 자신감에 차 있어야 했다.
스스로 혐오감을 느끼며 좌절했던 시간들이 아쉬워진다.
생각만 바꿨어도 훨씬 기분 좋고 풍요로운 시간을 보냈을 거란 생각도 해본다.


만물이 소생하는 봄!!!
모든 생물이 기지개를 켜고 생명의 힘을 내뿜는다.
<나는 왜 하는 일마다 잘되지?>
이 책은 나에게 힘을 주었다.
책을 만나는 것도 시간과 공간과 에너지가 모두 맞아야 한다는 생각이 든다.
적어도 이 책은 지금의 나에게 엄청난 에너지를 준다.
만물이 성장 발전하는 봄에 이 책을 읽으니 자신감이 가득해진다.
무슨 일이든 다 잘 될 것 같은 기대감, 좋은 에너지가 느껴진다.

그동안 나는 <시크릿>을 읽고 긍정의 힘, 끌어당김의 법칙에 대한 힘을 느꼈고,
<호오포노포노의 비밀> 시리즈를 읽으면서 정화하는 방법을 익혔다면,
이번에는 <나는 왜 하는 일마다 잘되지?>를 읽으며 EFT의 새로운 힘을 깨달았다.
확언이 나에게 주는 긍정적인 힘을 믿어보기로 한다.
점점 나 자신이 한 단계씩 발전하는 느낌을 받게 된다.

먼저 생소한 단어 EFT부터 짚고 넘어갈 필요가 있다.

EFT(Emotional Freedom Technique)는 마음과 몸의 문제를 해결하는 새로운 방법으로 ’침을 사용하지 않는 침술’이라고 불리기도 한다. 간단히 설명하면, 해결하고 싶은 심신의 문제를 입으로 되뇌면서 손가락으로 온몸의 주요 경혈을 두드리는 아주 간단한 심신조절법이다. 171p

생소한 단어처럼 어려운 일은 아니다. 
그저 긍정적인 확언을 하고 경혈을 두드리면 되는 간단한 과정이다.
이 책에는 타점의 위치와 두드리는 방법이 자세히 나와있어 실천하는 데에 훨씬 유용하다.
특히 이 책의 마지막 장에 있는 ’아무 때나 펼치고 따라하는 확언 백과’는 실용성과 지속성의 면에서 높은 점수를 주게 된다.
하루 종일 성공을 생각하며 집착할 필요는 없다. 
그저 부정적인 확언이 쌓여 삶을 버겁게 하고 있었다면, 긍정적인 확언으로 바꿔 주고,
삶을 힘차게 하고 싶다는 기분 좋은 상상만 하면 된다. 
그리고 EFT의 순서대로 경혈을 두드리면 된다.
집착하지 말고 집중하면서 우주의 좋은 기운을 끌어들여야겠다.

꾸준한 실천으로 점점 나아지는 나 자신을 보게 될거란 기대감이 든다. 

루머의 루머의 루머

<루머의 루머의 루머>를 리뷰해주세요.

루머의 루머의 루머 ㅣ 내인생의책 푸른봄 문학 (돌멩이 문고) 5
제이 아셰르 지음, 위문숙 옮김 / 내인생의책 / 2009년 3월

먼저 이 책을 손에 들고 가장 최근의 루머에 대해 떠올려본다.
난 정말 충격을 받았다. 
"그건 정말 아닌데......" 
"그 소문을 말하는 너도 아닌 거 알잖아?" 
"어떻게 사람들은 그렇게 말을 잘 지어낼 수 있지?"
나는 전혀 생각지도 못했던 일이었는데, 어쩌면 그렇게 말을 할 수 있지?
전혀 의심스럽지 않았어?
오래전부터 이미 나 말고는 다른 사람들 사이에서 퍼졌을 이야기라는 생각에 할 말을 잃는다.
그리고 변명할 힘도 잃는다.
그냥 그 소문의 중심에서 멀어지기만을 기다릴 뿐이다.
어쩌면 지금 쯤은 소문이 잦아들었을거란 생각을 해본다.

최근 연예인들의 자살 사건도 많이 일어나고, 루머에 의한 괴롭힘도 많이 일어나고 있다.
그들도 한 인간이라는 면에 그 마음을 공감하게 된다.
내가 상처를 받는 부분도 있고, 나도 모르게 내가 상처를 주는 부분도 있을 것이다.
사람의 말은 힘이 되기도 하지만, 비수가 되어 마음에 칼을 꽂을 때도 있다.
현실을 직시하고, 루머에 대해 생각해보는 시간을 갖는 것은 필요하다.


이 책을 집어 들고 나는 마지막 장을 덮을 때까지 읽어버렸다.
루머에 대한 공감 때문일까? 아니면 나도 해나의 소문의 원인이 궁금했던 한 사람이었기 때문이었을까?
도저히 중간에 손을 놓을 수 없는 느낌에 끝까지 잡고 읽게 되었다.

이 책은 자살로 생을 마감한 해나 베이커가 자살의 원인이 된 사람들에게 들려주는 이야기이다.
카세트테이프에 담긴 그녀의 이야기는 생생하게 귓가에 들리는 듯하다.
나 자신도 클레이의 입장에서 해나의 이야기를 따라 듣게 된다.

사람들은 헛소문을 진실로 알고 날 깔보았어. 이윽고 추문이 눈덩이처럼 서서히 불어났지. 41p

루머라는 것이 그렇다. 
어쩜 사람들은 그렇게들 말을 잘 만들어 내는지......
안좋은 헛소문은 더 빠르게 퍼져나간다. 
그것이 본인에게 들어갈 무렵이면 이미 주변 사람들은 다 알고 있는 공공연한 비밀이라고 생각해도 좋다.
누구에게 들어갔는지도 모르면서 하나하나 다 찾아다니며 아니라고 할수도 없고, 점점 소문은 커져가며 나도 모르는 나 자신에 대해서 사람들이 이야기하는 것을 알게 될 때, 정말 무기력해진다.

해나가 나에 대해 어떻게 생각하는지 전혀 몰랐다. 
그녀가 어떤 사람인지 몰랐다. 
오히려 남들이 그녀에 대해 떠드는 이야기를 믿었다. 337p

어떤 사람에 대해 안다고 했을 때, 과연 어느 부분까지 안다고 하면 되는걸까? 
남들이 이야기하는 말 중 루머인 부분도 상당히 있을 것이다.
나도 누군가를 루머로 단정짓고 선입견을 가지고 판단하고 있을지도 모른다는 생각에 반성해본다.

이 책을 다 읽고나니 루머의 루머의 루머가 생각의 꼬리의 꼬리의 꼬리를 물게 된다.
   

- 서평 도서의 좋은(추천할 만한) 점
 사람들과의 관계에서 가장 중요한 것이 '말'일 것이다. 사회 문제라고도 생각할 수 있는 루머에 대한 소설을 읽고 현실에서도 한 번 쯤 생각해보는 기회를 만든다는 점에서 추천하고 싶다.

- 서평 도서를 권하고 싶은 대상 

적당한 무게의 소설을 읽고 싶은 사람. 그러면서도 소설을 읽고 생각해 볼 주제를 찾고 싶은 사람. 남에 대한 소문을 말하고 쉽게 평가를 하는 현대인들이 한 번 쯤 읽어봤으면 하는 소설이다. 

- 마음에 남는 '책속에서' 한 구절
해나가 나에 대해 어떻게 생각하는지 전혀 몰랐다. 
그녀가 어떤 사람인지 몰랐다. 
오히려 남들이 그녀에 대해 떠드는 이야기를 믿었다. 337p

미술관에는 왜 혼자인 여자가 많을까?

미술관에는 왜 혼자인 여자가 많을까? - 스스로 행복해지는 심리 치유 에세이
플로렌스 포크 지음, 최정인 옮김 / 푸른숲 / 2009년 3월

옛날 옛날에......
이 책을 읽으면 과거로부터 현재에 이르기까지의 시간이 길게 나열된다.
예전부터 진행되어 온 여자로서의 삶, 사랑, 고민, 가치관 등등......!!! 생각에 생각이 꼬리를 문다.
지금까지 살아오면서 여자이기 때문에 손해보았던 일이나 여자이기 때문에 살아가는 데 있어서 힘든 부분 등을 생각해보게 된다.
그동안 여성으로서의 현실을 생각하면 어둡고 칙칙하고 힘든 현실이기 때문에 애써 외면하고 부정해왔다는 생각이 든다.
하지만 용기를 갖고 이 책을 읽으며 생각하는 시간을 갖기로 한다.
우리 나라에서 여성으로 사는 것만 힘든 것이라고 생각했는데, 
이 책의 저자 플로렌스 포크가 미국인임을 생각해보니 서양도 만만치 않다는 생각이 든다.


이 책은 여성들이 혼자임을 두려워하는 심리를 잘 나타내는 문제 제기로 제목을 설정했다.
<미술관에는 왜 혼자인 여자가 많을까?> 
혼자라는 것이 불안하거나 부끄러운 일이 아니라는 것을 사람들은 자꾸 잊고 남을 대한다.
혼자 밥을 먹는 것을 부끄러워하거나, 혼자 영화를 보는 것을 창피해하는 것!!
의외로 주변에서 그런 사람들을 많이 본다.
하지만 주변 시선에 상관없이 모두들 스스로 행복했으면 좋겠다는 생각이 든다.

스스로 행복해지는 심리 치유 에세이
사실 책 표지의 이 문장 하나로 이미 나는 마음의 위안을 받으며 스스로 행복해지는 느낌에 빠져버렸다.
하지만 즐거운 마음으로 열게 되었지만, 
책 속에 나열된 다양한 사람들의 현실 문제에 있어서는 속상한 마음도 들고, 답답한 생각도 들게 되었다.
이렇게 힘들게 누군가의 옆에 있어야 하는 걸까? 

서른 다섯 살 까지는 싱글로 사는 것도 괜찮지만, 서른다섯이 넘은 싱글은 사회에서 받아들여주지 않는다. 서른다섯 살이 넘은 수백만의 싱글 여성들은 자신이 싱글이라는 사실을 불안해하고 부끄러워한다. 특히 남자를 유혹할 만큼 자신이 충분히 섹시하지 못하다고 생각하는 경우엔 더욱더 그렇다.  76p

’싱글’에 대해 사람들이 생각하는 것!
가끔은 불안하게 생각되는 부분이 이런 것인가 생각해본다.


남자에게는 여자가, 여자에게는 남자가 옆에 있다고 행복한 것은 아니다.
함께 있으면서도 남들에게 얘기하지 못할 정도로 사이가 어긋나 있거나, 혼자있는 것만 못한 경우도 종종 본다.
결혼을 하면 후회, 안해도 후회라지만, 결혼을 하고 누군가가 옆에 있으면서도 더 외롭고 힘들어하는 경우를 보면 멈칫해진다.
남자든 여자든 혼자서도 스스로 행복할 수 있어야 둘이 함께 였을 때 더 행복할거란 생각을 해본다.


이 세상의 모든 사람들이 행복했으면 좋겠다.
적어도 여성들이 이 책을 읽고 혼자임에 두려워하지 않고 부끄러워하지 않으며 스스로 고독을 즐기고 행복해지리라 기대된다.

나이는 생각보다 맛있다

나이는 생각보다 맛있다 - 재미있고 유쾌하며 도발적인 그녀들의 안티에이징
김혜경 지음 / 글담출판 / 2009년 3월

제목부터 관심이 가는 이 책 <나이는 생각보다 맛있다> !!!
이 책은 광고 크리에이터 이노션 김혜경 상무와 여성 8인의 나이 듦에 대한 이야기를 담았다.
가볍게 읽으려 선택한 이 책은 역시 재미있고 공감가는 이야기들로 가득했다. 
탁월한 선택이었다.
너무 무겁거나 나이에 대한 부담감과 의무감이 들지 않았다.
하지만 하룻밤에 다 읽을 수 있는 분량임에도 아껴 읽고 싶은 생각이 들어 며칠에 걸쳐 읽게 되었다.
나이 들어가면서 적당히 현실과 타협해야 하는 30 세 이후의 삶을 또다른 시선으로 살펴볼 수 있었다.
지금 이 시점의 나에게 꼭 필요한 이야기들이 담긴 책을 발견했다는 느낌에 즐거워진다.
그들의 이야기 중 공감가는 문장들을 따로 옮겨 적고 생각에 잠긴다.
생각에 잠겨 볼 수 있어서 더 맛있다는 생각을 해본다.
그리고 바쁘게 일상을 보내며 나이만 먹어가는 것이 아니라, 한 박자 쉬고 정리할 시간이 나에게는 정말 필요했던가보다.


이 책, 정말 재미있고 유쾌했다. 그렇다고 가볍기만 하지는 않고 너무 무거워 부담스럽지도 않다. 
그러면서 공감하게 되는 부분이 많았고, 솔직 당당한 그녀들의 모습이 부럽기도 했다.
달콤한 크림치즈 빵을 먹으며 부드러운 느낌에 행복해하거나 밀크커피의 부드러운 맛에 잠에서 깨어나 생각에 빠져들게 되는 것처럼, 난 이 책을 읽으며 생각보다 맛있는 나이의 맛에 푹 빠져들게 되었다.
이미 나의 고민들을 거쳐 간 인생 선배들의 (혹은 후배? ^.^) 이야기에 특히 공감하게 된 것은 우리 사회에서는 비슷한 상황에서 비슷한 생각으로 고민할 부분들이 많기 때문인가보다.

인생은 늘 반반.
남들 하는 거 다 하면서, 남들 가진 거 다 가지면서, 남들보다 뛰어나길 바라는 건 욕심이다.죽으라고 열심히 해서 남들보다 앞서 가든가, 적당히 놀고 적당히 일하면서 무난하게 살든가, 그 둘 중에서 선택해야 한다. 25p

사람에게는 시간이 한정되어 있다.
누구에게든 하루는 24시간 밖에 주어지지 않는다. 
그래서 무언가를 선택한다는 것은 다른 무언가를 포기한다는 말이 되기도 한다.
적당한 욕심, 그리고 적당한 결과? 아니면 죽으라고 열심히 해서 남들보다 앞서 가는 것?
아직도 나는 그 사이에서 헤매고 있다.
그래서 나중에 보면 가지않은 반대편 길을 아쉬워할지도 모르겠다.
그래도 나보다 인생을 먼저 살아 본 인생선배 언니들의 이야기를 보며 공감도 하고 생각을 정리하게 되기도 한다.


하지만 주위 사람들과 다르게 늙는다고 해서 잘못 늙는 건 아니다. 175p

나이가 들어갈수록 남들과 다르게 지내고 있다는 것이 불안할 때가 있다. 
나는 그렇게 생각하지 않는데, 남들과 같은 과정으로 살고 있지 않다고 걱정하는 어르신들이 많다. 
그래도 잘못 살고 있는 건 아니라는 위안을 받는다.

나이가 들어감에 따라 나이를 멋지게! 맛있게! 먹어가고 싶은 생각이 든다.

365 매일 읽는 긍정의 한 줄

365 매일 읽는 긍정의 한 줄 ㅣ 긍정의 한 줄
린다 피콘 지음, 유미성 옮김 / 책이있는풍경 / 2008년 12월

인생에 있어서 깨달음의 순간은 어느 순간, 우연히 찾아온다.
밥을 먹다가 문득 깨달음을 얻기도 하고, 책을 읽다가 갑자기 깨닫기도 하며, 산책을 하다가 생각에 잠기게 되기도 하고, 친한 친구의 모습을 보고 갑자기 느낌이 오기도 한다.
그런데 요즘은 책을 많이 읽다보니, 특히 책을 읽으면서 공감이 가거나 깨달음을 얻는 경우가 많아졌다.
특히 이 책은 함축된 문장 안에서 옛 시대의 사람과 지금의 내가 같은 느낌으로 공감할 수 있다는 점이 매력적이었다.

<365 매일 읽는 긍정의 한 줄> 
이 책은 나 자신의 몸을 건강하게 하기 위해 매일 운동을 하듯, 
내 마음을 건강하게 하기 위해 
매일 에너지를 공급할 수 있도록 도와주는 책이다.

때로는 한 문장의 말에서 한 권의 책을 읽어낼 수가 있고, 삶의 진리를 깨달을 수가 있다.
이런 것을 깨달음이라고 볼 수 있을 것이다.
각기 다른 문장에서 사람들은 다양한 깨달음을 얻을 것이다.
이 책에서 특히 공감이 가는 문장은 금과옥조로 여기고 되새길 필요가 있다.
옛 시절과 지금 현재와 다른 면도 많겠지만, 그때도 지금도 사람들의 마음에 경종을 울릴 소중한 한 마디가 있기 마련이다.
그래서 명언은 과연 명언이라는 생각을 하게 만든다.

이 책을 처음 보았을 때 예쁜 표지에 마음이 흔들렸다.
그리고 나는 이 책을 그 자리에서 한 번에 다 읽고 말았다.
특히 마음에 드는 문장은 표시를 하며 읽게 되었다.
물론 이 책은 365일 매일 매일 곱씹으며 읽어야 제 맛인 책임에는 틀림없다.
하지만 나처럼 궁금한 마음을 이길 수 없는 사람이라면 분명 한 번에 다 읽어버릴 것이다.
그래도 상관없다.
이 책은 몇 번 씩 읽어도 그 맛이 다를 것이니까......
그리고 매일 한 문장씩 마음에 새기며 읽고 명상을 하는 시간을 마련하는 것이 좋을 것이다.
우리에게는 누구에게나 힘을 얻게 되는 긍정의 한 마디가 필요할 때가 있다.
특히 요즘은 그런 글이 더욱 힘이 될 것이다.

이 책은 선물용으로도 부담없는 책이라는 생각이 든다.
손에 들어가는 아담한 사이즈에 깔끔한 구성이 눈에 띈다.
명언을 좋아하는 친구에게도 하나 선물하고 싶다는 생각이 들었다.
그리고 그 친구와 감명깊은 문장에 대해 토론을 해야겠다.

명언을 좋아하는 사람들, 책 읽을 시간은 없지만 부담없이 하루에 한 문장씩 접하고 싶은 사람들, 하루에 20~30분 명상에 잠기고 싶은데 생각할 주제가 필요한 사람들에게 이 책을 권하고 싶다.