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임포스터 심리학 - 자신을 과소평가하는 사람들을 위한 자신감 회복훈련
질 스토다드 지음, 이은경 옮김 / 21세기북스 / 2024년 9월
평점 :
현실의 삶에서 완벽주의를 추구하거나 지나친 자기검열, 비하 등으로 인해 더 큰 스트레스나 어려움을 겪는다면 이 책을 통해 배우며 자신의 상태에 대해 더 나은 가치 판단과 변화의 시간, 과정 등을 함께 갖는 것도 좋을 것이다. 책에서는 <임포스터 심리학> 이라는 주제를 통해 누구에게나 해당 되며 우리 모두에게 부정적 요인과 영향력으로 다가올 수 있는 부분에 대해 현실적으로 전하며 이를 극복, 관리하기 위한 방안으로는 어떤 관점론이나 배움과 이해의 과정이 필요한지, 이에 대해 자세히 전하고 있다.
<임포스터 심리학> 물론 개인마다 이를 즐기는 이들도 있을 것이며 회피하거나 부정적으로만 바라보는 이들도 공존하고 있을 것이다. 즉 개인적 성향이나 환경 등으로 인해 다를 수 있다는 점도 참고하면 좋을 것이며 주로 책에서 표현되는 의미가 심리적인 요인이 많고 우리 사회에서 누구나 공감하고 인정하는 부분에 대한 종합적인 가이드라인이라는 점에서도 배우거나 참고할 만한 요소도 많을 것이다. 어떤 이들은 인간관계로 인해 힘들 것이며 또 다른 이들은 낮아진 자존감이나 자신감 등으로 인해 삶에 대한 부정적인 생각과 관념으로 인해 힘든 시간을 보내고 있을지도 모른다.
이는 심리적 요인이 강하게 작용하는 부분으로 당장은 개선이 어려워 보이지만 누구나 충분히 교정하며 더 나은 삶의 행복이나 미래, 가치 등을 함께 그리며 변화를 지향해 나갈 수 있는 영역이라는 점에서도 책을 통해 배우며 참고해 보는 자세도 필요할 것이다. 이에 책의 저자도 임포스터 심리학과 증후군, 현상 등에 대해 자세히 전하며 다소 어려울 수 있는 개념이나 용어적인 부분에 대한 강조보다는 현실과 사회생활, 일상 등에서도 어떤 형태로 마주하며 적용, 관리, 혹은 변화를 지향해 나가야 하는지, 이에 대해 자세히 전하고 있어서 참고할 만한 부분도 많은 책이다.
<임포스터 심리학> 때로는 내려 놓거나 비움의 과정을 통해 새로운 가치를 채울 수 있을 것이며 이는 감정이나 마음 등의 내면적 요인을 비롯해 누구나 힘들어 하는 인간관계, 혹은 자신에 대한 지나친 완벽주의적 성향과 자기계발적 요인에 있어서도 적용하며 판단해 볼 수 있는 영역일 것이다. 책을 통해 우리는 무엇을 배우며 어떤 삶을 지향해 나갈 것인지, 그리고 내가 바라는 삶의 행복과 자신감 회복 등의 가치를 이루고자 한다면 무엇에 몰입하며 다가가야 하는지도 함께 접하며 판단해 보자.