무례한 시대를 품위 있게 건너는 법

무례한 시대를 품위 있게 건너는 법 - 차별과 배제, 혐오의 시대를 살아내기 위하여
악셀 하케 지음, 장윤경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

잊을만하면 터져 사회적인 이슈가 되는 것들 중에 하나가 온라인상에서의 막말에 의한 사건사고이다. 익명성이 만든 병폐로 치부하기에는 그 폐해가 너무나 크다. 그 근본 원인과 치유 방법은 무엇일까? 독일의 베스트셀러 작가이자 언론인에게 수여하는 다수의 상을 수상한 저널리스트인 악셀 하케가 <무례한 시대를 품위 있게 건너는 법>에서 제시하는 원인과 치유 방법을 만나보았다. 저자는 빠르고 복잡하게 변화하는 사회 속에서 개인이 느끼는 불안과 두려움이 타인을 배척하는 공격적인 성향의 원인일 수 있다고 말하며 품위 있는 삶을 우리 사회의 문제들을 해결할 수 있는 한 방법으로 제시하고 있다.

저자는 지금 우리에게 중요한 것은, 주어진 문제가 아니라 문제를 받아들이는 태도에 있다(p.108)고 말하며 현실에서 타인의 견해를 받아들이지 않게 된 까닭을 불안정과 불확실성이 만연한 현실 속에서 각 개인들이 안정감과 자존감을 확보하기 위한 대안으로 나와 다른 견해를 가진 이들을 배척하게 되었다고 설명하고 있다. 그런데 저자는 더 큰 사회적인 문제를 언급하고 있다. 아무런 이유 없이 타인들을 배척하고, 타인들에 무관심한 사례가 늘고 있다는 것이다.

p.208. 품위란 다른 이들과 기본적인 연대 의식을 느끼는 것이며, 우리 모두가 생을 공유하고 있음을 느끼는 것이라고.

​온라인에서는 내가 원하면 언제든지 나와 뜻이 같은 사람들이 모인 사회 안에서 온전히 머물 수 있다.(p.167) 나와 뜻을 같이 하지 않는다면 무시하면 된다. 즉 나만을 위한 세상을 만들 수 있는 것이다. 그렇게 잘못 형성된 연대감이 우리 사회의 건강한 유대감을 해치게 되고 그 영향은 각 개인의 불안과 두려움으로 이어지게 된다. 저자는 건강한 사회는 도덕성을 바탕으로 한 연대감이 존재하는 사회라고 말하고 있다.

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'품위'있는 인간이 되고 싶다면 먼저 '결심' 하나를 해야 한다고 말하고 있다. 그 결심은 무의식적으로 흘러가는 생각이나 행동을 바로잡기 위해서 끊임없이 '분별력'과 '판단력'을 동원하겠다는 마음가짐이다. 즉 '기본 설정값'을 넘어서 '문제를 다르게 보려는 결심'이 필요하다는 것이다. 우리에게는 타인을 '존중'해야 할 책임이 있다는 지혜가 담긴 책이다. 타인에 대한 차별이나 혐오는 부메랑이 되어 다시 우리에게 돌아올 것이다.

흥미로운 주제를 호프집에서 친구와 대화하며 들려주는 형식으로 이야기를 풀어내고 있어서 더욱 재미나게 읽을 수 있었다. 품위에 대한 다양한 이야기들을 소설 속에서, 철학가들의 글 속에서 찾아 들려주고 있어서 더욱 흥미로웠다. 비록 저자는 독일 사회가 가진, 유럽이라는 사회가 가진 문제들을 바탕으로 품위 있게 사는 방향을 제시하고 있지만 그들이 가진 사회 문제는 우리가 가진 사회 문제와 별반 다르지 않았고 우리 사회가 더 큰 문제를 안고 있기에 충분히 공감하며 접할 수 있었다.

p.147. 이러한 자기중심적 불청객들이 사회의 엘리트층과 여론 주도층으로 흘러들어 기존의 사회적 연대 및 존중을 뒤덮어버린다면 어떻게 될까?

내 몸의 지도를 그리자

내 몸의 지도를 그리자 - 구글맵도 찾지 못하는 우리 몸 구조
가이도 다케루 지음, 요시타케 신스케 그림, 서혜영 옮김 / 니케북스 / 2020년 5월

책 표지의 그림이 낯설지 않은 책을 만나본다.「이게 정말...일까?」시리즈로 많은 사랑을 받고 있는 일본의 그림책 작가 요시타게 신스케의 독특한 그림이 시선을 끄는 <내 몸의 지도를 그리자>는 제목 또한 독특하다. 의학박사이자 작가인 가이도 다케루의 엉뚱하지만 유익한 생각이 누구에게나 도움을 줄 수 있는 독특한 책을 만들어 냈다. 생물 시간에 배운 우리 몸속 기관들을 하나씩 따로 그려보라면 비슷하게 그릴 수 있을 것이다. 하지만 그 기관들의 위치를 정확하게 알고 몸에 그려 넣기란 쉽지 않다. 바로 그런 점을 자신의 강연을 통해 알게 된 저자가 알기 쉽게 설명하고 보여주는 책이다.

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​요시타게 신스케의 독특한 그림과 함께 우리 몸에 대해 재미나게 만나 볼 수 있는 책은 우리 몸을 구성하고 있는 성분을 설명해 주는 총론​으로 시작한다. 총론에는 몸의 구성 성분, 구조 그리고 몸의 구분까지 간단한 설명과 함께 재미난 그림 그리고 유쾌한 코멘트가 실려있다. 유쾌한 코멘트와 흥미로운 그림은 이 책의 시작부터 끝까지 함께하며 호기심을 계속해서 끄집어 내고 있다. 각론에서는 몸속에 있는 많은 장기들이 담당하는 일들과 각 기관들의 위치를 알기 쉽고 재미나게 설명하고 있다. 마지막으로 의학 개론에서는 의학이 담당하고 있는 근본적인 이야기를 들려주고 있다. 삶과 죽음에 대해서 그리고 다가온 미래에 변화하는 의학에 대한 흥미로운 이야기를 접할 수 있다.

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저자는 누구나 쉽게 우리 몸을 이해할 수 있기를 바라며 이 책을 썼다고 말한다. 그렇다면 저자의 의도는 정확하게 실현된듯하다. 이 책은 정말 쉽고 재미나게 우리 몸에 대해 이야기하고 있고 우리 몸을 조금 더 정확하게 이해할 수 있는 지도를 보여주고 있기 때문이다. 우리 몸에 대한 기초를 보다 쉽게 알 수 있는 책을 만나보고 싶다면 독특한 그림과 유쾌한 코멘트 그리고 알기 쉬운 설명을 함께 볼 수 있는 유쾌하고 재미난 <내 몸의 지도를 그리자>를 만나보기 바란다. 우리 몸을 여행하는 좋은 내비게이션을 만나 볼 수 있을 것이다.

품위 있고 매혹적인 고대 이집트

품위 있고 매혹적인 고대 이집트 - 전 세계의 박물관 소장품에서 선정한 유물로 읽는 문명 이야기 ㅣ 손바닥 박물관 3
캠벨 프라이스 지음, 김지선 옮김 / 성안북스 / 2020년 5월

​p.155.고대 이집트에서 어떤 물체를 조각하는 것은 그것에 마법적인 힘을 주는 행위로 믿어졌다.

역사를 다룬 책들을 만난다는 것은 언제나 즐겁다. 역사를 바라보는 다양한 관점들을 만나볼 수 있어서 즐겁고 그 속에서 모르고 있던 역사를 마주할 수 있어서 행복하다. 이번에 만나본 <품위 있고 매혹적인 고대 이집트>는 성안북스에서 출판한 '손바닥 박물관 시리즈'의 세 번째 이야기이다. '손바닥 박물관 시리즈'는 전 세계의 박물관 소장품에서 선정한 유물을 바탕으로 해당 역사를 보여주고 있다. 정말 독특한 관점이 흥미롭다.

 p.82.이집트인은 많고 다양한 보드게임을 즐겼다.

<품위 있고 매혹적인 고대 이집트>는 맨체스터박물관의 이집트 담당 큐레이터인 캠벨 프라이스가 들려주는 고대 이집트 문명에 대한 이야기를 담고 있다. 세계 각지의 박물관이 소장하고 있는 200 점에 이르는 고대 이집트의 유물을 보여주며 고대 이집트 문명을 알기 쉽게 설명해 주고 있다. 고대 이집트 문명의 다양하고 많은 유물들을 만나볼 수 있다는 즐거움에 전문가가 들려주는 고대 이집트의 역사를 접할 수 있다는 즐거움이 더해져 처음부터 끝까지 재미나게 읽을 수 있었다.

​p.98.파라오 시대 이집트는, 이념적 용어로, 외국인 혐오가 깊이 뿌리내린 사회였다.

5천 년에 이르는 고대 이집트 역사를 왕조 이전 시대를 시작으로 구왕국, 중기왕국, 신왕국 그리고 제3중기, 후기, 로마시대로 나누어 설명하고 있다. 연대에 따라 일곱 장으로 나누고 각장에 해당하는 유물들을 소개하며 고대 이집트의 생활상 등 흥미로운 이야기를 편안하게 들려준다. 영화 '미이라 2'에서 만났었던 '아누비스'를, 죽은 후 신의 지위를 얻었다는 '임호테프'를 기원전 유물들 속에서 만나볼 수 있다. 또 이집트 문자를 해독할 수 있는 열쇠가 되었던 '로제타석'

을 비롯한 신비로울 정도로 아름다운 많은 유물들을 만나볼 수 있어 좋았다. 기원전 수천 년 전에 그런 유물을 정말로 만들 수 있었을까 하는 의문은 저자가 들려주는 이야기를 통해서 충분히 해소될 수 있었다.

이 책이 가진 가장 큰 장점은 이 시리즈의 제목에서 찾을 수 있다. 유물 사진 옆에는 '손바닥'이나 '사람'의 그림이 함께 있는데 유물의 실제 크기를 친절하게 알려주고 있는 것이다. 실제 유물의 크기를 생각하며 유물을 볼 수 있게 해주는 흥미로운 장치가'손바닥' 그림인 것이다. 재미나게 유물 사진을 보며 고대 이집트 역사를 맛볼 수 있는 '매혹적인' 책이다. 

이기는 몸

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

p.339.좋은 생각과 긍정적인 생각은 건강한 몸과 마음에 가장 중요한 기반이라는 것을 항상 잊지 말아야 하겠습니다.

​대한 만성피로 학회 명예회장 이동환이 들려주는 흥미로운 건강 이야기를 만나보았다. '만성피로 전문 클리닉'에서 진료하고 있는 현직 의사의 건강에 대한 광범위한 이야기를 접할 수 있는 <이기는 몸>에는 저자가 27여 년간 진료실에서 만났던 환자와 강연장에서 만났던 직장인들의 이야기가 생생하게 담겨있다. 환자들을 치유하며 얻은 경험과 그 경험을 바탕으로 쌓은 지혜를 디테일하게 보여주고 있다.

이 책은 크게 3개 파트로 구성되어 있다. 그리고 3개 파트 속에 다시 15가지의 소제목을 단 이야기를 담고 있다. Part1 바이러스를 이기는 몸에서는 요즘 우리 사회의 가장 큰 이슈인 '면역력'을 시작으로 미세 염증과 호르몬에 관한 이야기를 들려준다. 평소 어렴풋하게 알고 있던 면역반응, 몸속 미세 세포에 관해 쉽고 정확하게 알려주고 있는데 사람들마다 면역반응이 왜 다른지, 미세 염증은 어떤 결과를 초래하는지, 또 호르몬은 어떤 역할을 하는지 등에 대한 이야기를 재미나게 볼 수 있다.

저자가 첫 파트에서 면역력이나 호르몬을 다루고 있는 이유는 이 책이 보여주는 가장 큰 테마가 우리 몸의 장기들은 유기적으로 동작하는 하나의 '시스템'이라는 것 때문일 것이다. 저자는 계속해서 우리 몸을 하나의 시스템으로 보고 대처해야 한다고 이야기한다. 즉 위장이 아프면 위장을 치료하면서 그 원인을 우리 몸 전체 시스템에서 찾아보는 식이다. 정확한 원인을 모른 체 치료하게 되면 다시 또 고장 나게 될 것이다. 그러니 전체 시스템 작동에 윤활유 역할을 하고 있는 호르몬이나 미세 세포들에 대한 기초를 먼저 다룬듯하다.

p.290.콜레스테롤이 높은 사람은 가능하면 에스프레소보다 필터를 통해서 걸러지는 드립커피가 좋습니다.

Part2 질병을 이기는 몸에서는 우리 몸속 주요 기관들을 작동원리에서부터 자주 발병하는 질환까지 자세하게 다루고 있다. 거기에 발병하기 전 우리 몸이 보내는 신호와 전조증상을 통해서 자가 진단할 수 있는 방법을 알려주고 있어서 이 책의 가치를 더해주고 있다.

Part3 노화를 이기는 몸에서는 섭생에 대한 이야기를 시작으로 우리들 건강의 기본이 되는 먹고 마시고 자는 행위의 올바른 이해를 보여준다. 개인적으로 가장 흥미로웠던 파트로 이 파트만으로도 이 책의 가치는 충분할 것 같다. 영양제는 꼭 먹어야 할까? 음식에서 얻는 영양만으로도 충분하지 않을까? 내 몸에 맞는 운동법은 무엇일까? 스트레스는 건강에 정말 나쁠까? 스트레스를 올바로 푸는 방법은 무엇일까? 스트레스를 받으면 빠져나가는 영양소가 있다? 정말 다양한 의문들을 섬세하게 들여다보고 답해준다.

목표심박수 = [(   )% × (최대 심박수 - 안정 심박수)] + 안정 심박수 

저자가 들려주는 이야기들을 통해서 정말 많은 영양제로 인한 선택 장애를 벗어날 수 있고, 해파리수면법으로 숙면을 취할 수 있을 것이다. 또 내게 맞는 운동 시간도 알아볼 수 있고 근육량 유지를 위한 단백질량도 알 수 있을 것이다. 우리 몸을 정확하게 알고 대처할 수 있다면 건강한 삶을 오래 지속할 수 있을 것이다. 첫 번째 만남에서는 공감할 것이고 두 번째 만남부터는 삶을 건강하게 사는 지혜를 쌓을 수 있을 것이다. 그러니 건강한 삶을 위해 곁에 두고 자주 들여다 봐야할, 소장해야할 책이다.

어떻게 기억할 것인가

어떻게 기억할 것인가 - 공부 습관을 바꾸는 완벽한 기억법
군터 카르스텐 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2020년 4월

p.14. 이 책의 목표는 평범한 호모사피엔스가 고도로 진화한 정보사회의 요구에 발맞춘 호모 스투디오수스Homo studiosus로 거듭날 수 있도록 도와주는 것이다.

고등학생을 둔 부모로서 <어떻게 기억할 것인가>의 부제 공부 습관을 바꾸는 완벽한 기억법은 가슴속 깊은 곳까지 와닿았다. 이 책을 읽고 효과적인 공부법을 만나게 된다면 아이에게도 권해주고 싶었다. 생각한 데로 이 책에는 효과적인 기억 방법들이 다수 소개되어 있었고 그중에는 쉽게 시도해볼 수 있는 것들이 눈에 띄었다. 물론 어렴풋하게 알고 있었던 방법들도 있었지만 보다 정확하고 다양한 정보를 얻을 수 있어서 좋았다.

효과적인 기억 방법들 소개는 기억력 향상하는 길을 보여주는 것까지 이어지고 있어서 아이에게 정말 커다란 도움이 될 것 같았다. 그런데 아이는 저자가 멘사 회원이라는 것이 걸리는 듯했다. 그래서 책 속에 소개된 일반인들의 경험을 들려주었다. 저자 군터 카르스텐은 멘사 회원에 2007년 세계 기억력 선수권대회 챔피언이다. 하지만 저자가 들려주고 있는 이야기 속에는 일반인들이 기억력을 향상시켜 공부에서도 좋은 결과를 얻은 다수의 이야기가 담겨있다. 그래서 일반적인 사람들도 이 책을 접하게 된다면 집중력을 높여 기억하고 공부하는 비법을 알게 될 것이다.

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​이 책은 1부 기억력, 과학에게 묻다를 시작으로 5부로 구성되어 있다. 그 속에 48가지의 기억법과 학습 비법을 담고 있다. 긍정적 정서나 잠자기 몇 분 전이 기억력 향상에서 가지는 의미를 만나보는 것만으로도 학습 효과 향상에 충분한 도움이 될 것이다. 그런데 멘사 회원인 저자는 자칫 지루할 수 있는 이론을 설명하면서 중간중간 자신의 재미난 경험담을 NOTE와 EPISODE에 담아 이 책에 대한 흥미를 끌어올리고 있다. 또 다양한 실험들을 소개하고 있는 LAB을 통해서 자신의 이야기에 대한 신뢰를 더하고 있다. 거기에 가끔씩 보여주는 흥미로운 그림과 도표들은 몰입감을 높여준다.

저자는 기억력 향상이 주는 다양한 효과들을 보여주고 있는데 기억력 향상은 분석력이나 인지력 거기에 창의력까지도 향상시킬 수 있다고 말하고 있다. 기억력 향상으로 효과적인 학습을 할 수 있는 길을 보여주고 있는 책이다. 기억력을 향상시키는 다양한 방법들을 만나보고 자신에게 적합한 비법을 흥미롭게 찾아볼 수 있는 시간을 제공하는 유익한 책을 꼭 한번 접해보기를 바란다. 공부에 찌든 아이들에게 커다란 도움이 될 것이다.