맨발걷기의 기적

맨발걷기의 기적 - 두 달 안에 아픈 곳이 나아지는
박동창 지음 / 시간여행 / 2019년 4월

맨발로 걷는다는 것에 익숙하지 않아 맨발로 길을 걷는다는 것은 어떤 느낌일지 생각도 못했던 때가 있었다. 그런데 오래전 외국에서 맨발로 길을 걸어다니는 사람들을 본 적이 있는데 처음엔 놀랐지만 나중엔 나 역시 양말을 벗고 발 일광욕을 하기도 했다. 가끔은 맨발로 잔디밭위를 걸어보기도 하며 맨발로 걸어보기 시작했는데 의외로 느낌이 좋았다. 맨발로 걸어 기적을 일으키고 싶다면 우선 맨발은 지저분하고 다칠 수 있다는 등등의 생각에서 자유로워져야 한다. 그런 생각을 극복한다면 맨발로 걷기의 즐거움과 자유로움을 느낄 수 있다. <맨발걷기의 기적>을 읽어보면 맨발 걷기가 인간에게 건강과 자유를 준다는 것을 알 수 있다.

우선 맨발걷기는 발바닥에 자극을 주고 그 자극은 혈액 순환을 도와 심장에 혈액을 원활하게 공급해 준다고 한다. 그뿐만 아니라 염증를 끝낸 활성산소들이 맨발바닥을 통해 몸 밖으로 배출되도록 한다. 이런 효과보다도 더 많이 알려진 것이 지압효과일 것이다. 발은 우리 몸의 축소판이라고도 할 수 있다. 그래서 지압판을 걸을 때 신체 상태를 알 수 있는데 지압효과는 혈액이 혈관을 타고 순환해 몸 전체를 돌며 면역을 강화시켜 준다. 그리고 '접지효과'도 볼 수 있는데 맨발 걷기를 통해 혈액 점성을 낮추고 혈류 속도를 개선해 고혈압 환자에게 좋은 효과를 나타낸 예가 있다. 그런데 맨발걷기가 불편하거나 꺼리는 사람은 맨발로 걷지 않고 땅에 발을 대고만 있어도 접지 효과를 볼 수 있다고 한다. 그만큼 인간과 자연은 아주 가까이 있어야 하지 않나 싶다. 이런 땅에 발을 대는 것만으로도 맨발걷기의 효과를 볼 수 있고 자연의 기운을 받을 수 있다는 것이 놀랍기도 한데 숲길이나 흙길을 걷는 것이 얼마나 건강에 좋은지 다시한번 느끼게 된다.

<맨발걷기의 기적>에서는 맨발 걷기의 효과를 끊임없이 확인할 수 있다. 병이 치유될뿐만 아니라 사람들의 마음도 힐링시켜 준다. 자연을 맨발로 느끼고 걷기를 통해 도심에서 느낄 수 없던 여유와 자연에 대한 감사와 삶에 대한 즐거움까지도 얻을 수 있다. 그런데 이렇게 건강해지는 맨발걷기도 안전수칙을 잘 따라야 한다. 먼저 간단한 준비운동으로 근육과 관절을 풀어주는 체조를 반드시 한다. 걸을 때는 항상 눈앞을 응시하고 발걸음을 똑바로 수직으로 내딛도록 걸어야 한다. 사람이 걷는 길 밖의 풀숲은 위험할 수 있어 맨발로 들어가지 않는다. 그리고 비탈진 경사면을 내려올 때는 미끄러지지 않도록 더욱 주의하는 등의 안전수칙을 꼭 지켜야 건강한 맨발걷기가 될 수 있다.  

책 짓기

책 짓기 - 아자 이모의 생활 도감 ㅣ 아자 지식책
이정모.노정임 지음, 사카베 히토미 그림 / 아자(아이들은자연이다) / 2019년 4월

책을 좋아하긴 하지만 한번도 책이 어떻게 만들어지는지 첫단계부터 마지막단계까지 본 적은 없다. 언제나 책은 다 만들어지고 책을 읽기 원하는 독자들을 위한 완전한 책으로 만들어진 상태에서 책을 본 것이 전부이다. 하지만 책이 누구에 의해, 어떻게 만들어지는지는 항상 궁금했다. <책짓기>는 책이 어떻게 만들어지는지에 대한 궁금증을 풀어준다.

아이는 책이 읽기 싫은데 엄마는 책을 많이 읽으라고 한다. 그래서 아이는 책을 왜 읽어야 하는지, 왜 만들어야 하는지 궁금해하자 출판사에서는 아이가 흥미를 가질 수 있는 책을 만들기로 한다. 책을 만들기 위해 기획 회의를 한다. 어떤 책을 만들지, 어떤 내용으로 만들지 회의를 하는 것이다. 책의 내용이 정해지면 작가 선생님은 원고를 쓰기 시작하는데 때를 가리지 않고 쓰고, 또 쓰고, 또 쓴다고 한다. 물론 작가가 원고를 쓰고 싶다고 바로 써지는 것은 아니다. 취재를 나가 조사해야 하는 것들도 많고 현장에서 관찰하기도 한다. 원고를 다 쓴다고 해서 바로 책이 되는 것은 아니다. 바르게 고쳐 쓰고, 틀린 글자를 바로 잡고 교정하고 표지 디자인도 만들게 된다.

표지디자인이 끝나고 나면 인쇄를 한다. 인쇄소에서 인쇄판으로 '터 잡기'를 하는데 인쇄판에 맞게 데이터를 다시 저장하는 것을 의미한다. 인쇄판은 페이지마다 각각 4장을 출력하는데 컬러로 인쇄하려면 4가지 색의 데이터로 나누어야 원화에 가까운 색으로 재현할 수 있기 때문이라고 한다. 이렇게 인쇄를 하고 책의 크기대로 인쇄 용지를 선택하고 종이에 인쇄한다. 그리고 제본소에서 책을 묶는 것이다. 이렇게 책이 완성된 책은 서점에서 독자들을 만날 수 있다. 한 권의 책이 만들어지기까지 수많은 과정을 지나 한 권의 책이 된다는 것을 알 수 있다. 우리가 쉽게 읽고 생각했던 '책 만들기'의 과정을 알게 되어 앞으로 책을 소중하게 여기고 조심스럽게 보아야겠다.   

CEO의 노트 1

꿈.땀.뜀, 청년창업 이야기 ㅣ CEO의 노트 1
장욱진 외 22인 지음 / 메디치미디어 / 2019년 4월

자신의 아이디어나 능력으로 성공한 CEO들을 보면 뭔가 달라도 다르다는 것을 알 수 있다. 오직 자신만의 능력으로 성공한 것이기 때문에 실패해도 다시 성공할 수 있는 가능성이 높은 사람들이다. 이런 CEO들에겐 배울 것이 많다는 것을 간과할 수 없기에 <CEO의 노트 1>를 읽으며 그들의 비법을 조금이라도 배울 수 있었으면 한다.

<CEO의 노트 1>에는 23인의 창업 CEO들의 이야기를 통해 어떻게 성공의 반열에 오르게 되었는지 읽을 수 있다.

<CEO의 노트 1>에는 유명한 CEO들도 있고 처음 첩하게 되는 이름들도 있다. 그 중에 '직방'이라는 회사가 눈에 들어왔다.

'직방'은 스마트폰으로 쉽게 방을 구할 수 있는데 방을 구할 때 직접 찾아가는 수고를 덜어주기 위해 직접 찍은 방의 사진으로 직접 방문을 하지 않을 수 있다. 이런 아이디어는 하루아침에 떠오른 아이템은 아니라고 한다. 대학 시절에 학교 근처에 방을 구하기 어려웠던 경험을 살려 직방 서비스를 실시한 것이다. 스마트폰 애플리케이션을 통해 젊은이들이 원룸이나 오피스텔, 아파트 주변의 주택 관련 정보까지도 온라인을 통해 알 수 있다. 직방의 성공 이후로 많은 부동산 정보 앱이 출시되고 시장이 확대되면서 많은 경쟁업체도 생겨나게 된다. 직방은 여기서 안주하는 것이 아니라 국내 온라인 부동산 플랫폼을 기반으로 더 넓은 시장을 향해 성장해 갈 것이라고 한다.   

성공 창업에 아이디어만 가지고 성공할 수 있는 것은 아니다. 아이디어도 창업의 성공에 큰 비중을 차지하지만 기술력도 필요한 경우가 있다. <CEO의 노트 1>의 2장에서는 축적된 기술력으로 성공한 CEO들을 만날 수 있다. 무선 초음파 진단장비는 의과 공부를 한 경험에서 필요성을 느껴 의사가 직접 만든 것이다. CEO는 기본 의료 지식만 있으면 누구나 사용할 수 있는 휴대용 초음파 진단장비를 만들어 디지털 헬스케어 플랫폼을 장악하고 싶었다고 한다. 청년창업사관학교에 입교해 재정적 도움을 받아 개발에 성공할 수 있었다고 한다. 이런 기술력을 가지고 있다면 기회는 찾아온다. <CEO의 노트 1>은 총 4장으로 구성되어 있고 다양한 CEO들의 성공담을 읽을 수 있다. 많은 노력과 끈기, 인내로 창업에 도전한 사람들의 이야기는 쉽게 읽힐지 모르겠지만 그 속엔 수많은 '땀과 꿈, 뜀'이 있다.  

맘대로 되는 일이 하나도 없어!

맘대로 되는 일이 하나도 없어! - 숭민이의 일기(절대절대 아님!) ㅣ 풀빛 동화의 아이들 31
이승민 지음, 박정섭 그림 / 풀빛 / 2019년 4월

​'숭민이의 일기'를 또 읽게 되었다. 표지에도 있지만 11살 숭민이는 절대 자신의 일기는 아니라고 하지만 숭민이의 일기를 읽을 때마다 숭민이의 표정과 말, 행동이 이제는 상상이 되기도 한다. <맘대로 되는 일이 하나도 없어!>는 숭민이의 세번째 이야기이다. 이번엔 과연 숭민이는 어떤 이야기를 해 줄까 궁금하기도 했다. 숭민이는 지난 이야기 <나만 잘하는게 없어>에서는 공부가 너무 하기 싫은 학생이었다. 학원도 가기 싫었고 친구들과 놀고 싶고 게임을 하고 싶어하는 아이였다. 그런 숭민이는 이번엔 독서 모임과 관련된 이야기가 이어진다. 숭민이가 아주 기다리고 좋아하는 시간은 독서 모임에 가는 일인데 친구 민지가 '도둑왕, 김학구를 잡아라!'라는 책을 추천해서 읽으려고 책을 찾는다. 하지만 이 책이 너무 인기가 많아 동네 서점에도, 인터넷 서점에도 모두 품절이었다. 그래서 집 주위 도서관을 알아보니 딱 한 권이 남아 있어 버스를 타고 도서관 앞까지 가지만 이미 병구형이 빌려 도서관을 나오고 있었다. 독서 모임에 책을 읽지 않고 간다는 것은 있을 수 없는 일! 숭민이가 고민하고 있자 친구 상이가 예전에 작가에게서 받은 친필사인 책이 있는데 그걸 빌려주겠다고 했다. 상이가 아주 아끼고 소중하게 생각하는 책이라 숭민이는 조심스레 책을 보려고 했다. 그런데 이 귀한 책을 숭민이는 잃어버리게 된다. 상이에게 무엇이라고 말해야 할까? 잃어버린 책은 찾을 수 있을까? <맘대로 되는 일이 하나도 없어!>를 읽어보세요.

​

​ <맘대로 되는 일이 하나도 없어!>에서 잃어버린 상이의 사인본이 해결되고 나서 숭민이에게 위기가 찾아온다. 부모님의 대화에서 이사를 가야한다고 말씀하셨다. 이 집은 숭민이가 어렸을 때부터 살던 집이라 추억이 많다. 빈박스에 숭민이는 자신의 소중한 물건들을 챙기며 친구 지영이와 동규에게 이사갈 것이라고 말한다. 친구들은 슬퍼하며 이별을 준비하는데...숭민이와 친구들은 헤어져야 하는지 그 뒷 이야기도 직접 읽어보기 바란다. 숭민이의 이야기는 초등학생들의 생생한 이야기가 있다. 평범한 숭민이가 친구들과 일어나는 평범한 이야기들을 하고 있어 재밌기도 하면서 숭민이 같은 친구가 있었으면 좋겠다는 생각도 든다. 귀여운 숭민이의 일기엔 어떤 내용이 적혀질지 다음이 기다려진다.

니하오, 중국

니하오, 중국 - 호기심 많은 아이를 위한 문화 여행 ㅣ 책으로 여행하는 아이 4
이자벨라 칼루타 지음, 야첵 암브로제프스키 그림, 김영화 옮김 / 풀빛 / 2019년 4월

중국하면 뭐가 제일 먼저 떠오를까? 넓은 대륙과 중국인들, 중국인들의 여유넘치는 대륙기질, 맛있는 음식이나 붉은색을 좋아하고, 많은 소수 부족을 가지고 있는 나라이다. 그런 중국에 대해 더 많이 알려주는 것이 <니하오, 중국>인데 중국에 대해 아이들에게 알려줄 것들을 한 권의 책에 모았다. 우리나라와도 너무나 가까운 중국은 비슷한 문화를 가지고 있지만 다른점도 많다.

중국은 한자라는 글자를 가지고 있는데 아주 오랜 역사를 가지고 있고 우리나라와 일본도 한자를 사용하고 있다. 한자는 복잡하고 어려운 글자지만 현대에 맞게 알파벳으로 풀어쓰는 체계로 변화하고 있다. 중국에도 '십이지'라고 해서 그 해에 동물을 가진다. 중국에서 용은 힘과 부를 상징한다고 한다. 그래서 절의 지붕이나 궁궐의 지붕, 문틀이나 문고리, 주방 등 곳곳에 용의 그림이 들어간다. 중국은 매년 9월이 되면 보름달처럼 동그란 과자가 등장하는데 이 과자는 '월병'이라고 한다. 중국인들은 명절에 고향에 갈 때 이 월병을 가지고 간다고 한다. 중국인들은 차를 좋아하고 손님에게 차 대접하는 것도 좋아한다고 한다. 중국에는 차의 종류가 엄청 많고 최고급 차들 중에는 꽃차도 있는데 꽃봉오리만 있다. 중국인들은 생일에 케이크 대신 장수를 기원하는 국수를 먹고 홍바오라는 돈이 든 봉투를 선물로 준다고 한다. 중국하면 또 대표되는 동물이 있는데 그건 '판다'로 중국에서는 '슝마오'라고 부른다고 한다. 중국은 넓은 땅을 가지고 있어 여행을 가볼만한 곳도 많다. 세계적으로 유명한 도시들도 많지만 왕이 살았던 금지된 도시 쯔진청이나 오래되고 좁은 골목길이 많은 후퉁 골목길 등에도 가보고 싶다.

중국에서 최초로 만들어진 발명품들이 있는데 알고보니 놀랍다. 나침반, 화약, 인쇄술, 종이 등이 중국에서 최초로 만들어졌다고 한다. 나침반은 기원전 2세기에 만들어졌는데 중국어로는 '펑수이'라고 한다. 화약은 9세기경에 우연히 발명되었다고 하는데 화약은 원래 먹으면 죽지 않는 약을 만들려고 하다 만들어졌다고 한다. 종이는 나무껍질이나 명주실, 어망 같은 재료로 실험을 하다 채륜이 발명했다고 한다. 인쇄술은 왕의 명령을 전달하려고 도장과 같은 원리로 만들어지면서 발전해 활자 인쇄술까지 된 것이다. 이외에도 <니하오, 중국>에서는 중국과 중국인들에 대한 많은 것들을 알 수 있다. 워낙에 오랜 역사와 넓은 땅으로 중국을 알면 알수록 더 많은 것들이 있다는 것을 알게 되는데 아이들이 흥미롭게 읽을 수 있는 구성으로 되어 있다.