바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라

바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라 - 세네카 인생 학교
알베르트 키츨러 지음, 최지수 옮김 / 웅진지식하우스 / 2025년 4월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라

책 제목을 보자 마자 바로 위로 받는 느낌이 들었다. 지인과 약속을 정하려고 연락했더니 "이따 연락줄테니 기다리라"는 답변을 들었는데, 며칠이 지나도 연락이 안와 온갖 상상을 하며 스트레스 받고 있었던것. 이전에는 전자제품 체험단 당첨되었는데, 하자있는 물건이 배송되어, 엄청 스트레스를 받았었기 때문. 두 상황 모두 정답은 알고 있었다. 친구에게는 내가 먼저 연락하면 되고, 체험단의 경우도 "하자가 있으니 교환해 달라고" 바로 요구하면 된다. '친구가 나와 만나고 싶지 않은데, 내가 매달리고 있는건 아닐까?', '하자있는 물건 치우려고 체험단 모집한거라 안바꿔주지 않을까?'라는 생각으로 혼자 에너지를 낭비했던것. 둘 다 내가 해결할 수 없는 부분이라고 생각했던것 같다. 지금 적어놓고 보니, 둘 다 내가 바로 해결 가능한 상황이었네... 왜 "안될거야"라는 생각이 머리속에 자리 잡고 있는걸까...ㅜㅜ 이런 것들은 다행히(?) 바꿀수 있는 것들이고(당시에는 바꿀 수 없는 상황으로 느껴졌었다), 우리들은 살면서 분명 바꿀수 없는 상황들에 맞닥뜨리게 된다. 이 책은 이런 상황들에 좌절하지 않고, 우리가 마음의 평화를 유지할 수 있게 철학 사상으로 도움을 주는 책이다.

영혼의 평안을 지킬 수 있다면 삶은 훨씬 쉬워진다.

인생을 배우는 일에는 평생이 걸린다.

이러한 문장들을 읽기만 해도 큰 위안이 되는것같다.

쿵푸팬더에서 나오는 이너피스(INNER PEACE), 너구리 사부가 이너피스 이너피스 할 때마다 뭔가 웃긴데, 이게 진정 우리가 인생에서 배우고 갖춰야할 가르침인것!

삶을 살아가는 과정에서 맞닥뜨리는 문제는 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있다.

1. 운명, 세계. 내게 갑작스럽게 닥친 외부적인 환경과 관계

2. 주변 사람들과 나와의 관계. 지인 친구 친척 가족 배우자 우연히 만난 인연들

3. 나 자신과 나의 관계 (스토아학파에 따르면 세 번째가 인생 학교에서 가장 중요하다고)

초반 철학 이야기는 패스했다. 스토아학파라는 단어가 나온 시점부터, 라파엘로의 아테네학당 그림이 떠오르면서, 그 때 그 학자들은 철학을 논하는게, 참 배부른 소리하고 있던게 아닐까, 지금 사람들은 당장 먹고 살기 힘들어서 철학 사상따위 중요한게 아닌데, 잘사는 집 자제들이었나... 이런 생각이 문득... 어머, 나도 으른이 되어버렸나 왜이래ㅋ 암튼 난 철학은 패쓰ㅎ

돈이 적어도 불행하고, 많아도 불행하다.

살아가면서 마음의 평정심이 가장 중요한 거 같다.

마음의 평정심이 잘 갖춰져있다면, 돈이 많든 적든 불안하지 않고 만족할 수 있겠지.

시간도 돈도 자기 돌봄을 위해 써야 할 것 같다.

자기 자신을 행복하게 하라!

이게 우리 인생에 주어진 진정한 목표가 아닐까 싶다.

"바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라" 책과 함께 이너피스를 찾아보시길!

암에 지는 사람, 암을 이기는 사람

암에 지는 사람, 암을 이기는 사람 (무병장수 에디션) - 세계 최고 암센터 엠디 앤더슨 종신교수 김의신 박사의 암 이야기
김의신 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 5월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

암. 어렸을때부터 얼핏 들었던 단어. 보통 아주 가까운 사람일 때 와닿는 단어일 것이다. 커보니, 주위에 알게 모르게 많다. 환자와 환자 가족들에게 정말 무섭게 다가오는 단어. 굉장히 조심스럽다. 어디 좀 다치면, 다치는건 쉬운데 낫는건 어려워, 생물이란 참 약한 존재구나 싶은데, 겉이 다친건 눈에라도 보이고 아파서 쉽게 알지, 눈에 보이지 않아 알아차리기 힘든 병. 유전적이기도 환경적이기도 한 무서운 병을 매일 마주하는, 세계 최고 암센타 엠디 앤더슨 종신교수 김의신 박사님이 들려주는 암 이야기를 읽게 되었다.

책 제목부터 멋지다. '암에 지는 사람, 암을 이기는 사람'이라니. 고생하는 분들 역시 문구의 뒷부분을 보고 이 책을 집어들게 될것같다. 완치가 안된다고 써있는데, 모두가 이겨낼수있었으면! 병만으로도 아프고, 치료하는 과정도 아프고 힘든...

10년 20년 사이에 세상이 이렇게나 많이 발전했는데, 아직도 많은 병의 치료법이 나오지 않았다는 점이 믿기지가 않는데, 그만큼 생명체에 대한 어떤 어려운 영역이 있는게 아닌가 싶다. 내가 (나뿐만 아닌 이세상 모두가) 당장 약을 개발해 낼 수 있는게 아니니, 교수님께서 강조하는 "삶에 대한 긍정적인 자세"가 굉장히 중요하다 싶다. 평소 삶의 태도에 대해서도 돌아보게 된다. 작은 일로도 민감하게 스트레스 받는 편인데, 최근 읽은 책에서도

"우리가 통제할 수 있는 유일한 것은

외부에서 일어나는 일에 어떻게 반응하는지다." ​

라고 하는데, 긍정적인 생각이 치료에 큰 도움이 될 것이다.

암세포가 살 수 없는 건강한 몸과 마음을 만들 수 있게, 교수님이 알려주는 음식들과 운동과 함께 해야지. 모두 상황에 긍정적인 태도를 유지하면 모든걸 이겨낼 수 있을것같다. 마음에도 큰 도움이 되는 좋은책이다.

불편함에 편안함을 느껴라

불편함에 편안함을 느껴라 - 나를 성장시키는 365일 마음 단련 프로젝트
벤 알드리지 지음, 정시윤 옮김 / 파인북 / 2025년 5월

[출판사로부터 도서를 협찬받아 작성한 리뷰입니다.]

일상이 매일 무료하고 심심하게 느껴지지만, 갑작스러운 일이 생기면 스트레스를 받는 편. 미리 계획한게 아니면, 너무 좋아하고 기다렸던 기회마저 놓쳐버리는 편이라, 매번 "나는 왜이럴까" 속상하고 후회하는 미련퉁이라, "불편함에 편안함을 느껴라"라는 제목을 보고 바로 읽게 되었다. 저자의 도전 과제를 참고 및 핑계로, 내가 하고 싶어했던 일들을 리스트 세워 실천해봐야지.

추위에 맞서라, 외국어 재밌게 하기, 루빅큐브, 새벽형 인간되기 챌린지 등, "해볼까?"했던 과제들도 나와 반갑다. "추위에 맞서라"라는 첫번째 과제 제목을 보고, 살짝 의아하긴 했다. 언젠가 봤던 인터넷 기사에서, 일본에서는 어린이집에서 겨울에 가볍게 입히고 야외 나와 돌아다니면서 면역력을 높인다 내용을 본 기억이 났었기 때문이다. 하긴 기억도 안나는 어렸을 때 뭔지도 모르고 강제로 한 교육이니, 이게 생활화 되거나 하지는 않았겠구나. 다 따라할 필요는 없다. 저자 역시 "자기 스스로의 도전 리스트를 세우라"고 권하고 있다.

"우리가 통제할 수 있는 유일한 것은 외부에서 일어나는 일에 어떻게 반응하는지다."

이 문장이 굉장히 와닿았다. 사람들의 언행에 굉장히 민감하게 반응하는 편이라, 인생이 너무 힘들고 외로운데, 내가 문제가 아니었을까 돌아보게 된다.

샤워하는 내내 '악' 소리를 내도 괜찮다.에서 꺄아아아아아악~~하며 씻는 모습을 상상하며 빵터짐ㅎㅎ 득도하는거 아니냐며. 이러다 심장마비 걸릴 수도 있을것같아, 격하게 시도하지는 않을거지만, 가볍게 시도해보고자 한다.

읽으면서 앞으로의 인생이 기대되고 재밌는

불편함에 편안함을 느껴라 추천한다.

#불편함에편안함을느껴라, #벤알드리지, #파인북

어른의 느슨함

어른의 느슨함 - 돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도
와다 히데키 지음, 박여원 옮김 / 윌마 / 2025년 5월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

아뿔싸... 나이대를 잘못 파악하고 읽은 책이다. 제목을 "어른의 느슨함"이 아닌 "어르신의 느슨함"으로 변경해야 할 것 같다. 우선 저자가 1960년생, 노인정신의학 및 임상심리학 전문의인것... 책을 읽게 된건, 어른의 여유를 배우고 싶어서. 책의 소제목들이 굉장히 좋다.

난 학창시절 성적이 좋았다는 이유만으로 "모범생" 틀에 갇혀 지내서 굉장히 빡빡하게 살아왔다. 이런 빡빡함에서 벗어나고 싶은데, 잘 되지 않는다. 그런면에서 일본의 문화가 더 억압을 주는 문화이기 때문에(일본여행에서 조용한 지하철을 경험해보았는가;; 왜 관광객들을 싫어하는지 이해가 갈 것이다. 굉장히 질서 좋은 일본의 조용한 문화), 저자의 "느슨한 자세"를 주장하는 글에 일본인들에게 큰 위로가 될 수 있을것같다.

"내가 편하고 즐겁다면 그게 전부"

정말 필요 이상으로 자신을 통제하는 사람들이 있다...ㅜㅜ 이런 사람들은 "해라""하지 마라"라는 어떤 룰이 없으면 오히려 불안하지. 어떤 룰이 있으면, 그걸 안지키는 사람들이 있으면 보는 내가 괴로움ㅎㅎ 그렇게 살 필요가 없는데... 남에게 피해를 주지 않되, 스스로를 너무 억압하며 억억 거리고 살지 말라는 자세들을 배울 수 있다.

스스로를 억압하는 사람들이 스스로를 좀 더 풀어줄 수 있게 알려주는 책이다. 책 읽으면서, 저자가 지인이라면 정말 짜증나고 싫을거 같다는 생각도 좀 든다.ㅎ 끙끙거리며 열심히 살고 잘(?)되는 효율이 없는 인간이라, 놀고 잘되는 효율이 좋은 이 닝겐이 얄밉긴 하지만, 이런 자세를 배우는게 내 삶을 좀 더 맘편하고 몸편하게 되는게 아닐까 싶다. 잘 하려는 마음보다 잘 살려는 마음이 더 중요하다는 '과하지도 부족하지도 않게 적당히 잘 사는 느슨한 인생 미학'을 배워보자.

#어른의느슨함, #와다히데키, #윌마, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

자기계발서 추천해요.

걱정하지 마라 생각대로 된다 - 시대를 초월한 자기계발 고전, 얼 나이팅게일의 12가지 가르침
얼 나이팅게일 지음, 정지현 옮김 / 생각지도 / 2025년 5월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

걱정하지 마라 생각대로 된다를 읽게 되었어요.

책 제목을 처음 봤을 때는

"걱정하지 마, 네가 생각한대로 잘 될거야."로 읽혔는데,

집에 두고 읽다보니, "걱정하지 마, 걱정하면 네가 나쁘게 생각한대로 될수도있어!"로 이중적으로 보이기도 하네요~

"사람은 생각하는 대로 됩니다."

내가 하고 싶은걸 찾아야지. 내가 즐겁게 사는게 내 인생 목표!

"인생은 지루한 사람에게만 지루하다"

힝, 큰일이네요. 맨날 심심한데. 뭘 해도 심심해. 바빠도 뭔가 심심하고 외로워, 뭔가 마음에 결핍이 있어.

인생이 뭔가 목표가 있고, 재밌게 살아야 하는거 같아요.

거창한 목표가 아니더라도(전엔 너무 거창해서 벅찼다...),

내가 하고 싶은게 뭔지, 뭘 해야 재밌고 즐겁고 행복한지 정도는 자기 자신이 제일 잘 알아야죠. 성공 못해서 행복하지 않은 것 뿐만 아니라, 성공한 사람들 역시 행복하지 않은거 같아요. 예를 들면 퇴직하신 분들이 "앞으로 뭘 해야 할지..." 이게 먼저인거 같으시더라구요. 다시 일을 구하시거나... 평생 일해왔는데, 드디어 주어진 나만의 자유 시간인데, 이 시간을 알차게 지내야지, 뭘할지를 모른다! 너무 슬프죠... 잘노는 사람은 평생 잘 놀고, 하고 싶은거 다 참고 공부만 하고 열심히 살아온 사람들은 놀 줄 모름... 너무 슬픔... 잘 놉시다. 뭘 이루기 전에, 자기 마음을 충족시켜야 하는게 아닌가...

작은 주유소를 운영하는 한 남자의, 어떤 손님에게서 본 가능성을 실현하여 승승장구한 이야기는 정말 엄청 완전 레알 찐 감동적! 이런 일상의 어떤 포인트를 놓치지 않는 센스가 중요한거 같아요. 이걸 또 실현한다, 이게 또 성공의 포인트죠.

내가 원하는 것은 무엇인가. 이게 이 책의 포인트요, 각자 인생의 포인트라고 생각합니다.

이번주부터 매일 하루 한 시간씩 투자해봐야지.

내가 원하는게 성공이든 행복이든, 자신의 삶은 자기가 가꾸는겁니다.

모두 화이팅.