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나는 왜 자꾸 바보짓을 할까? - '생각의 사각지대'를 벗어나는 10가지 실천 심리학
매들린 L. 반 헤케 지음, 임옥희 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2017년 3월
평점 :
땀 뻘 뻘 뻘...
진땀 나는 바보짓, 인생에 몇번 이상은 있으리 싶어요.
대체 왜!? 싶곤 하다보니, 그래서 심리학 도서들이 재밌죠.
표지 그림부터 웃음이 나는 책,
책 전반이 모두 술술 재밌게 쓰이기도 했다 싶은 책.
하지만, 생각의 사각지대를 벗어나겠다 하는
생각하는 우리가 맹점을 줄이는 효용이 있는 신간서적이랍니다.
심리서, 술술 읽히는데요.
그렇게 술술 읽히면서 각 장에서 물론 핵심정리가 있지만,
핵심정리로 소단원 정리(?)가 있고서, 마지막에는
이렇게 대단원의 정리까지있는 친절한 심리학도서랍니다.
내가 못보는 내 생각의 열가지 맹점,
그리고 인생의 태클을 피하는 열가지 방법!
맹점의 종류를 보건데, 제가 파악하기로는
급히 판단하느라: 시간의 문제
나의 맹점을 인지하지 못한 : 맹점자체에 대한 무지
내 생각이 진리라 하는 : 하나의 관점 (사고방식의 문제1)
대략 편한대로 묶어버리는 : 패턴 파악 (사고방식의 문제2)
논리적 추론에만 기대는 : 프로세스에만 고착 (사고방식의 문제3)
판단의 증거에서의 문제점 : 근거 불충분
나무는 보고 숲은 보지 못하는 : 추상적 사고의 부재 (사고방식의 문제4)
... 등등으로 파악이 된답니다.
일단, 가장 큰 문제는 사고방식 자체의 문제이리 싶어요.
인식(감각) -> 파악 -> 사고 -> 행동 이라고 본다면,
각각의 단계에서도 문제가 일어날 수 있겠고,
그 단계가 이어지는 사이에서도 문제가 생길 수 있겠죠.
몰라서 행동이 그르치고 그리하여 바보짓이 되고..
그렇다면 뭐가 모른지 볼까요?
보편적인 세 가지 맹점부터 파악해봅시다.
맹점1) 뭘 모르는지 모른다!
맹점2) '전체'를 놓치고 부분만 본다
맹점3) 자신의 맹점을 보지 못한다.
<나는 왜 자꾸 바보짓을 할까?> 심리서에서는
일상적인 행동에서 벌어지는 예시로 바로바로 이해가 되고
많은 바보짓(?)도 유형별로 알아차리게 되더랍니다.
내가 뭘 모르는지 안다는 것만도 큰 발전이겠지요.
일단, 뭘 모르는가!? 이 점부터 확실히 해야 진단이 들어가겠어요.
가장 흔히 저지르는 맹점으로의 행동 중 하나가,
위기 상황이다 하는 쪼임(?)이 있을 떄,
급히 결론내고 움직여버리는 점이 아닐까 싶습니다.
기회를 놓칠까봐, 잘 해보자 하는 마음의
열정적인 사람들이 특히 많이 저지르는 실수같기도 해요.
위기 상황이다하는 스트레스 요인이 있으면
평소와 다른 선택을 하기도 하고,
'타인에게 쌓은 이미지'떄문에
기회가 되더라도 번복하기가 어렵기도 하여,
결국 생각치 않은 행동을 하게 되기도 하죠.
전략! 위기에 처했을 때 '잠깐' 다시 생각하기
맹점 10가지와 더불어 10가지 전략, 아니 그 이상으로
유용한 전략이 꽤 많이 나오는 심리서에요.
나 자신은 내가 직접 볼 수 없다 하는 한계가 있죠.
그래서 맹점을 파악하지 못하기도 해요.
연예인이나 운동선수 등의 경우는 모니터링,
혹은 연습이나 리허설 등 동영상으로 파악이 가능하곤 하지만,
보통 일상생활에서 우리의 모습은 본인이 알기란 어렵죠.
그렇다면, 자신을 보는 방법은 무엇이냐?
유용한 전략들이 여럿 나오는데,
아이가 있다면 이 경험들 많으리 싶네요.
- '우연한' 관찰 활용하기
여자아이는 엄마를 따라 행동하거나
남자아이는 아빠를 따라 행동한다는 것.
그런데, 성별 차이만이 아니에요.
아이들의 생활습관이 여자아이는 엄마를 따라,
남자아이는 아빠를 따라가 아니라,
아들도 엄마를 따라 습관이 비슷하니...
(사실, 여기서 굳이 아들,딸을 구분을 왜 했나 싶어요)
자녀를 보면서 파악이 가능하기도 하지요.
만약 투영되는 대상이 없다 한다면,
믿을만한 타인에게서 피드백을 받는 것도 유용한 전략이고요.
나이가 들면서 점점 관점이 고착화되기도 해요.
우리나라는 최근에 정치적으로 큰 일을 치루기도 했기에,
그 당시 우리나라 내에 관점이 참 다양하게 있음을 알게 되죠.
각각은 본인이 맞다고 생각하는 믿음과 가치관에 매달리게 되니,
서로의 '관점' 자체를 이해하려는 노력이 필요하다 싶어요.
다양한 관점을 유지하려면 단 하나의 관점을 유지하는 경우보다
더 많은 노력이 필요하지만, 세상은 다른 관점이 여러 사람이
공동체 속에 각각 존재한다는 사실은 알아야 할 점이지요.
부모들에게도 도움이 많이 되는 내용들이 눈에 띄는데,
부모라 하여 아이에게 같은 관점을 관철시키려 하면 안된다는 것이죠.
상호 모순되는 현상을 조화롭게 유지하면서
극단적인 양자의 입장을 이해하는 능력을 변증법적 사고라 해요.
아이가 상호 독립적으로 존재하니 만큼,
부모의 관점에 자기만의 생각이 곁들여지면서
사회의 또 다른 관점의 구성원임을 인정하기를 당부한답니다.
변증법적 사고로 더 성숙한 가치관이 사회를 구성하도록
부모 입장에서도 명심해야겠다 싶었습니다.
마지막 10번째 맹점은, 앞서 9가지와 느낌이 다르답니다.
9가지는 분석적으로 가까이 살폈다면,
아우르는 입장으로 10번째, '빅픽처'에 대해 이야기해요.
각각의 요소들도 맞아야 하겠지만,
전체의 목적에서도 또한 맞아야겠지요.
부분의 합이 전체가 되는 건 수학공식에서나 가능할 일.
일상생활에서는 <추상적 사고>를 활용해야 함을 당부합니다.
각각이 서로 어떻게 얽히게 될 지를 전체적으로 생각하면서 말이죠.
이럴 떄 필요한 질문이 있으니,
1) 이런 행동이나 결정을 할 경우 어떤 결과가 발생할까?
2) 내가 달성하고자 했던 것과 반대 결과가 나오지는 않을까?
10가지의 맹점, '생각의 사각지대'에 관해
편안히, 하지만 뜨끔뜨끔하며 읽게 된 심리학 도서.
나 자신에 대해서 바보짓을 줄이자 하는 목적이 있지만,
타인에 대해서는 '용서와 자비'로 관용의 정신에 대해서
살짝 이야기가 나오고 지나간답니다.
책 전체를 봐서는 분명 예리한 시각으로 알려주고 있지만,
결국 서로를 '이해'하는 사람사는 공동체를 위한 지식이지요.
현명하지만, 부드러운 사회 구성원이 되도록,
유익하고 재미있게 읽는 책,
<나는 왜 자꾸 바보짓을 할까?> 였어요 ♪