날수 있는 방법을 결국 스스로 터득한 꼬마나비!

날고 싶어! ㅣ 세계의 걸작 그림책 지크 62
사라 파넬리 글 그림, 박수현 옮김 / 보림 / 2004년 9월

오랫만에 참신하고 재미있는 그림책을 한권 발견하였다.
사라 파넬리라는 작가가 만든 그림책인데..이작가는 영국에서 활동하는 일러스트레이터란다.
참 독특한 형식의 그림책을 만드는 사람이 아닌가?란 생각을 해본다.
콜라쥬기법을 이용한 평면이 아닌 입체적으로(그렇다고 팝업북은 아님!^^) 그림책을 만들었다.

꼬마나비가 주인공인데..처음 꼬마나비의 모습을 보았을땐 조금 섬뜩(?)하단 생각을 했더랬다.
별로 이쁘지 않아보였기 때문!...ㅡ.ㅡ;;
하지만...못생겨도 자꾸 보면 정이 드는 스타일이 있지 않은가!
요 꼬마나비가 자꾸 되새겨 읽어볼수록 하는짓이 귀엽고 이뻐서 저절로 옆모습이 이뻐보인다.

번데기에서 하품을 하며 일어난 꼬마나비는 파란하늘을 보면서 감탄을 하며 날고 싶어한다.
하지만 갓 태어나다시피한 꼬마나비라서 나는법을 알지 못한다.
아직 배우지 못했기 때문이다.
그래서 신문사에 나는법을 가르쳐달라고 편지를 써보내는 깜찍한 짓을 한다.
결국 나는법을 가르쳐줄만한 사람들에게로 가기 위하여 비행기를 타고 가는데...
맨처음 도착한곳은 이탈리아의 레오나르도 아저씨!
기계날개를 건네받아 날아보지만 이내 땅으로 꼬꾸라진다...ㅡ.ㅡ;;
높은곳에서 뛰어보라는 프랑스의 빠삐용 아저씨도 만나보고, 연줄에 매달려 날아보라고 가르쳐주는 중국의 윙 선생님,나비와 함께 날아준 스코틀랜드의 맥 아저씨(하지만 아침이 되면 맥 아저씨는 사라진다), 대포를 발사하여 꼬마나비를 날려준 리오의 마리나 아줌마등등 온갖 나라의 모든 사람들을 만나보지만 꼬마나비는 결국 날수 없었다.
그래서 울고 있는데..엄마목소리를 듣고서 엄마에게로 날아가서 자기는 날수 없어서 슬프다고 얘길 하니 엄마는 너 스스로 지금 날고 있다고 깨우쳐준다.

지극히 평범한 내용이지만..그림책을 들여다보면 정말 화려하기 그지없다.
각 인물들의 옷은 진짜 옷을 입은것 같은 모습과 함께 프랑스의 풍경모습도 언뜻 비치기도 하고, 일단 뒷배경자체가 무척 작가가 신경을 많이 써서 그림책을 만들었다라는 느낌을 갖게 한다.

꼬마나비가 서서히 어른으로 성장해가는 과정을 독특하면서도 경쾌하게 잘 표현한것 같다.
결국 진짜 어른이 되는 과정은 옆에서 누가 가르쳐주는것이 아니라 자기 스스로 터득하고 자연스럽게 몸으로 익히는 것이란걸 가르쳐 주는 교훈적인 내용을 담고 있다. 
아울러 이책 덕분에 아이들은 그림책 한권을 통하여 세계일주를 한듯한 느낌을 가질수 있어 흥미진진하다.어릴땐 다른나라에 대한 어떤 동경심을 다 가지고 있는듯하다.
그래서 우리어릴때 한참 유행했었던 부루마블 게임을 하면서 나는 외국에 대한 신기함과 동경심을 키웠던것 같다...지금 아이들에게 <먼나라 이웃나라>라는 시리즈책이 인기 있는걸 보아도 알수 있다.

이책의 대상연령은 어린아기들부터 시작하여 7세아동까지 무난하게 읽힐수 있는 책이라고 생각한다.
아이들과 함께 꼬마나비를 직접 만들어보아 인형극(?)을 해보아도 제법 재미있으리라고 본다..^^

 
   
  

많이 아까운 남자!

장석조네 사람들 ㅣ 김소진 문학전집 1
김소진 지음 / 문학동네 / 2002년 7월

이남자 정말 아까운 남자다..
'미인박명'은 여자들에게만 해당되었던게 아닌가보다..
이렇게 글잘쓰고, 섬세한 꽃미남도 요절을 하나보구나!
하지만...이남자를 먼저 데려간 저하늘이 못내 섭섭하다..

내가 지금 생각하고 있는것들은
글이 빛나기 때문에 김소진작가가 요절한것이 못내 원통한것일까?
작가가 더 글을 쓰지 못하고 저세상으로 갔기 때문에 이글들이 더욱더 빛나는 것일까?
정말 헷갈리는군!..헷갈린다!...헛갈린다!
어떤말을 갖다 붙힐까? 고민할 필요가 없다..
그의 글은 온통 빛나는 것들이며...
그는 오로지 안타까운 남자일수밖에 없는 사람이다.. 

섬세한 이목구비에 어떻게 이런 질그릇과도 같은 소설이 나올수 있단 말인가?
그자신이 아홉가구가 살았던 사글세방에 직접 살면서 체험한 것들이라고 하지만..서민들의 삶을 이렇게 적나라하게 표현한 글은 지금은 대개가 고인이 된 소설가들의 옛소설들에서 느끼고.. 참 오랫만에 느껴본것같다..
그러니까..학창시절 시험문제에 나올법한 단편소설을 읽었을때의 느낌과 흡사하단 생각을 했다..

우리것에 대한..특히 서민들에 대한 삶의 애환이 녹아든 소설들은 이상하게도 청소년들에게 적극 권장하여 읽도록 강요하며..그리고 필히 시험문제에 출제한다..
이소설도 약간 그런 분위기를 느낄수 있었다.
아마도 분홍색 '청소년 교양도서'란 딱지를 눈여겨 본것이 화근이 된것인지는 모르겠으나..
나는 김소진이 황순원,채만식,이광수,김동인,이효석,김유정등등의 소설가들과 동일시하게 보아진다..
아마도 그가 내뿜고 있는 힘이 옛소설가들의 아성에 견줄만한것이 아닐까?라고 생각한다.

나는 김소진작가도 저이름들의 대열에 나란히 새겨넣어야할것이라고 생각한다.
(앗! 벌써 새겨넣었나?..ㅡ.ㅡ;;)

많이 안타깝고도 애닯지만..
그래도..김소진작가가 세상에 남겨놓은 다른 글들이 있다는것에 큰 위안을 삼으며..
다른글들도 한번 찾아보아야겠다.
다른 소설책을 읽고 나면 또한번 이작가를 생각하며 안타까워할것 같은데..어쩌나?..ㅠ.ㅠ  

거울나라의 앨리스

⊙제 73권

1.10월 23일

2.진우맘님께 빌린책

3.<이상한 나라의 앨리스>의 후속편!
원래 전편만한 후속편이 없다고들 한다지!!
역시 그런것 같다..ㅡ.ㅡ;;

그래도 루이스 캐럴의 명성만큼 그리 기대이하는 아닌듯했지만..그래도 좀 무언가 아쉬운감이 많이 감돈다..
거울이란 나라의 특수성을 감안하여 모든걸 거꾸로 상상하는건 이해한다만..
연이어지는 말장난의 연속!
많이 지겨웠다..
그런데 이런 말장난을 통하여 언어가 얼마나 소중한것인가를 깨닫게 해주려는 의미를 두었다고 하니..나원참~~ 할말이 없을뿐이다...ㅠ.ㅠ

아이들에겐 또다른 의미로 다가오겠지 뭐!
난 닳고 닳은 어른인 관계로....이렇게밖에 읽지 못했나보다..

그래도 동화라서 즐겁게 보긴 했다..^^
빨리 읽혀져서 더욱더 기분좋았는지도..ㅎㅎ 

이상한 나라의 앨리스

⊙제 72권

1.10월 23일

2.진우맘님께 빌린 책

3.이번주는 책읽기에 제법 탄력을 받은듯하군!..^^

어제 진우맘님께 책 다섯권을 받았더랬는데....
판다님께 빌린 책을 다 읽고 저것들을 애무해주려 했건만...ㅡ.ㅡ;;
네버랜드 클래식을 그냥 모른체 할수가 없었다..

먼저 이책 <이상한 나라의 앨리스>를 먼저 읽었다..^^

어릴때 만화영화를 제법 열심히 보았던 기억이 남아 있는듯하고..(내용이 뒤죽박죽이지만!)
읽으려고 노력했었던것도 같고...어찌 생각하면 노력하지 않았던것도 같고...ㅡ.ㅡ;;
책을 읽으면서 앞부분은 조금 기억이 나는것같다..
언니가 그림없는 글만 많은 책을 읽는것을 보고 저걸 무슨 재미로 읽누? 앨리스는 생각했다는 대목에서 읽은 기억이 나는것도 같다..
하지만..아마도 나는 이책이 넘 어려워 끝까지 다 읽지는 못했던것같다.
만화영화는 간간이 기억이 나는것도 같고....^^

읽고나니...
웬만한 상상력이 풍부한 아이들이 아니고선 좀 이해하기 어려운 내용이 아닐까? 싶은데..
그래도 기발한 상상력은 높이 살만하다..
앨리스를 모르면 그사람이 이상한 나라에서 온 간첩이니...어쨌든..아이들에게 필독서로 꼭 읽혀주어야만 할것이다..ㅎㅎ

명작동화시리즈중 제법 간추려보면 주로 영국에서 나온 고전들이 참 많은것같다.
우중충한 날씨에 항상 양복을 입는등 정장차림의 예의를 갖춘 영국인들이 이렇게 상상력이 풍부하리라곤 상상이 안간다..ㅎㅎ
하긴...상상력이 어디 따로 정해져 있는 사람에게만 있다는 선입견은 버려야하겠지만서도 그래도 영국인들의 상상력엔 좀 의외성이 많다.
영국인들의 상상력은 뭐랄까?
기발하긴 하지만..왠지 모르게 그상상력속에서도 예의가 갖추어져 있는것도 같다..ㅎㅎ

[퍼온글] 어린이 요가

전출처 : sweetmagic > 어린이 요가

어린이 요가

성장에 필요한 호르몬의 분비는 연령에 따라 서서히 감소된다. 충분히 성장 시기가 끝난 상태에서도 일정량의 호르몬 분비는 유지 되지만 심신의 대내외의 환경적인 변화 요인에 의해 호르몬의 분비는 가감의 변화를 보이게 된다.

특히 성장 시기가 끝난 상태의 중장년기에도 심리적인 환경적인 갈등과 대립의 반복으로 인해 뇌파의 불안감이 지속된다면 빠른 노화와 함께 호르몬의 분비량은 아주 낮은 최소한의 수치를 나타내며 내면의 정서적인 안정감과 요가 수련을 통한 감각기관의 통제력을 길러 준다면 꾸준히 지속적인 성장 호르몬의 분비를 통해 젊음과 지적 향상을 통한 젊음의 가치를 최대화 시킬 수 있다.

성장 호르몬의 왕성하게 분비되는 시간은 취침 후 2시간이 지난 시간이다. 그래서 숙면을 취하고 나면 피부는 활성화 되어지고 악몽이나 잡몽에 시달린 아침에 거울에 비친 자신의 모습은 왠지 푸석푸석하고 자신의 모습이지만 낮선 느낌의 모습에 심리적인 불안감을 느끼게 되기도 한다.

따라서 비만한 소아는 신체적 하중이 많기 때문에 다리에 있는 성장판에 영향을 준다. 어린시절 건강이 평생 건강의 기본 바탕이 된다.

운동 부족과 편식, 과식으로 인한 어린이 비만, 잘못된 자세로 인한 척추 측만증등 신체적인 문제부터 신경질적으로 참을성이 없는 정서적인 문제까지 아주 다양한 문제들이 나타나고 있으며 요가는 바른 자세로 성장하여 튼튼하고 침착하게 성장하도록 도와준다.

또한 자연 치유력을 높여 건강하게 자라도록 면역체계의 변화를 가져다준다. 요가의 호흡은 마음을 차분하게 가라앉히고 명상은 집중력을 길러주며 정신을 맑게 도와주며 삶의 질을 향상시킨다.

뱃속의 태아 이야기

-->어린아이의 앞 맨트
10개월 동안 엄마 뱃속에서 나는 거꾸로 서있었지만 나는 엄마 배꼽과 하나가 되어 탯줄을 통해 산소와 영양을 흡수하고 머리를 아래로 물구나무서는 자세로 있었지요.

세상에 나왔을때부터는 어른들은 나를 자꾸만 바로 세우니까 영양과 혈액이 산소가 많이 부족해서 음식물을 토하기도 하고 음식물이 내려가지 않으니까 두통도 앓게 되지만 표현법을 모르니까 이렇게 어린이를 위한 비디오 요가 교실이 안방에 있었으면 얼마나 좋을까요..........

1. 머리가 좋아져요....

앉은 자세에서 두발을 어깨 넓이만큼 벌리고 오른손은 위로 왼손은 아래로 해서 양팔이 사선이 되도록 한다. 손가락에 힘을 주어서 팔과 손을 트위스트 한다.(10회 ~ 20회 반복)
오른손을 어깨와 수평이 되게 하여 같은 방법으로 트위스트 한다. (반대 동작도 마찬가지로)

자세이름 ; 손가락으로 별만들기

다리를 가지런히 모으고 양팔을 엉덩이 곁에 엄지가 안으로가게 주먹을 쥔다. 숨을 나누워 내쉬고 양손은 20도 45도 60도 70도 90도 각도로 나눠 주먹 쥔 손과 팔을 위로 힘차게 끌어 올린다.
(마치 무거운 짐을 끌어 올리듯이) 올린팔을 같은 방법으로 내린다.

자세이름 ; 주먹을 불끈 쥐고 하늘로 뻗기

발을 가지런히 모으고 양손은 얼굴 곁에 직각이 되게 구부리고
주먹을 쥔다. 숨을 내쉬면서 주먹쥔 손과 팔꿈치로 마루를 밀면서 가슴을 위로 올린다, 턱은 가슴에 닿게 한다.

자세이름 ; 메스꺼운 증상을 없애기

자세이름 ; 구토증을 없애주기

-->어린 아이 이야기
어린이는 나라의 보배라면서 힘겨운 가방과 새로운 환경에 지친 내게 어른들은 학원이며 과외에 신경을 쓰지만 나의 몸속에는 206개의 뼈마디가 늘 지쳐있는걸요.

정말이지 어른들은 내가 깊은 잠속에 빠져 있을때 아무런 스트레스에 시달리지 않고 휴식다운 휴식시간에 내 몸속의 성장판의 작용이 일어난다는 사실을 너무 모르는 것 같아요.

제발 나의 몸속에 편하고 포근한 요가의 자연 친화력이 좋은 운동법과 집중할 수 있는 명상법이 필요함을 왜 모르실까요????

2. 키가 커요.....

다리를 모으고 양손은 깍지 끼어 아랫배 위에 올려놓는다. 숨을 내쉬면서 양팔을 머리 위로 뻗쳐 올리고 발끝을 멀리 뻗치면서 기지개를 켠다. 이번에는 발끝을 몸쪽으로 바짝 끌어당기며 몸을 늘린다.

자세이름 ; 전신 늘기기 자세

등을 대고 누워서 양손은 엉덩이 곁에 손바닥이 마루에 닿게 한다. 숨을 마시면서 두발을 위로 들어 올렸다가 내쉬면서 발끝이 머리 너머 마루에 닿게 한다. 턱이 가슴에 닿게 하고 척추를 늘린다.

자세이름 ; 쟁기자세

-->어린아이 이야기
우리 몸은 자연스러운 조화와 균형을 요구하지요. 요가 운동법들은 어린이의 성장을 적극적으로 돕고 어린이의 뇌파의 안정을 돕게 되어 마음의 작용을 순화시켜 주지요. 몸과 마음의 조화와 균형은 나라의 보배인 어린이의 미래를 밝고 맑은 샘터로 인도하지요...

3. 균형 있게 자라요

등을 대고 누워서 다리를 구부려 어깨 넓이로 벌리고 양손은 어깨 위에서 손끝이 몸쪽으로 오게 하고 손바닥이 마루에 닿게 한다.
숨을 내쉬면서 엉덩이를 위로 들어올리고 손바닥에 힘을 주고 어깨와 가슴을 위로 들어 올리고 목의 힘을 빼고 팔꿈치를 펴서 척추를 위로 들어올린다.

자세이름 ; 몸으로 아치형 만들기

자료제공: 한국 요가 교육협회