[오늘의 한문장] 나의 철학 노트

나를 단단하게 만드는 반복의 힘

아리스토텔레스의 아레테

"탁월함에 이르려면 먼저 연습이 필요하다.

이는 기술을 익힐 때와 마찬가지 이치다."

《니코마코스 윤리학》

탁월함이란 무엇일까요?

고대 그리스어 ‘아레테(arete)’ 로 표현되는 탁월함은 단순한 기술적 숙련이나 성공을 넘어

인간이 본래의 기능과 목적을 최상으로 발휘하는 상태를 의미합니다

[오늘의 한문장] 호감 가는 사람은 말투가 다르다

"제가 말씀드린 조건이 어려운 점이 있다면

함께 조율할 방법을 찾아보겠습니다.

어떤 부분에서 조정이 필요할지 말씀해 주시겠어요?"
 

이런 표현은 방어적인 태도를 넘어 협력을 강조합니다.

상대방 역시 마음을 열고 서로의 입장을 조율하며 생산적인 결과를 만들어 냈을 가능성이 높습니다.

순간 느낀 짜증을 누르고 마음을 긍정적으로 바꾸는 작은 변화만으로도 대화의 분위기는 완전히 달라집니다.

[오늘의 한문장] 하버드는 왜 독해력에 주목하는가

책을 읽을 줄 아는 사람들에게만 허용된
성공 호르몬, 독讀파민

당신이 읽는 내용에 놀라지 말고 그것을 읽을 수 있다는 그 기적에 놀라서 숨이 막히길 바란다.

- 블라디미르 나보코프

만사가 잘 풀리는 사람은 수고를 들인다거나 손해를 본...

만사가 잘 풀리는 사람은 수고를 들인다거나 손해를 본다거나 하는 생각은 안 한다.

오히려 인간으로서 당연하게 누구에게든 잘해주고 싶다거나 내가 누군가의 도움이 될 수 있다면 얼마든지 힘을 빌려주고 싶다고 생각한다.

세간에서는 영어나 피아노도 3세부터 배우는 편이 좋다고 하지 않는가. 그것과 마찬가지이다.

어린 나이부터 금전 관리를 시키면 돈만이 아니라 인생의 여러 가지를 스스로 정할 줄 알게 된다.

돈에 관한 공부를 통해 나답게 살아가는 힘을 익히는 것이다.

나는 친하게 지내는 데 에너지를 쓸 필요가 없다고 본다.

그런 일에 소중한 에너지를 쓰고 싶지 않다.

개인의 행복이 당연해지면 남에 대해 이러쿵저러쿵 말하게 되는 일이 없어진다.

왜냐하면 내가 아주 행복하고, 노력과 인내라는 괴로움 없는 세상에서 살기 시작하면 자연히 다른 사람의 행복도 바라게 되니까.

사람은 나만 즐거워서는 진정한 행복을 느끼지 못한다.

나의 소중한 사람이나 주변에 있는 친구도 즐거워해야 행복이다.

그렇게 되면 남에 대해 참견하지 않고, 다른 사람의 행복도 바라게 되는 것이다.

500여 가지가 넘는 동작으로 구성되어 있으며,

500여 가지가 넘는 동작으로 구성되어 있으며,

요가, 체조, 웨이트 트레이닝, 기계체조, 무용 등의 다양한 동작들이 결합되어 발달해 왔으며,

호흡(Breath)과 전신의 건강(Whole Body Health)을 추구한다.

또한 신체의 안정성 안에서 팔과 다리를 자유롭게 움직이는 운동을 통해 전신의 균형적인 발달을 추구하고 건강을 얻어 행복한 삶을 추구한다.

필라테스의 동작은 해부학, 생리학, 생체역학 및 신체운동학을 통해 이루어지며,

미적, 심리학적으로 구성되고, 인체의 움직임을 과학적으로 분석해 개발되어 왔다.

주로 복부, 척추, 엉덩이, 골반 주변부의 깊은 근육들을 발달시키고 이를 통해 신체의 중심부를 강화하며,

골격계를 안정적으로 지지하고, 유지하게 된다.

현대의 필라테스는 그 목적과 방법에 따라 매트 필라테스, 소도구 필라테스, 기구 필라테스로 나뉘며 초급, 중급, 고급 단계의 동작으로 구분되어 발전했다.