[리뷰] 기적의 집밥책/ 김해진 지음/ 청림 Life

기적의 집밥책 - 그대로 따라 하면 식비가 줄어드는
김해진 지음 / 청림Life / 2023년 3월

『그대로 따라 하면 식비가 줄어드는 기적의 집밥책』 요즘 나에게 꼭 필요한 책이었다.

식사를 위해 장보고, 식자재를 다듬고, 요리하는 일련의 과정이 시간도 많이 소요되고 힘들다는 핑계로 평일 저녁은 반찬가게에서 찬을 구매해오고, 주말에는 배달 음식을 시켜 먹는 게 일상이 되었다. 그렇게 사서 먹기는 게 익숙해졌지만, 늘 같은 반찬이 지겹기도 했고, 계속해서 오르는 물가로 늘 사서 먹던 반찬가격이 부담스럽게 다가왔다.
큰아이가 초등학교에 입학하면서 어린 시절 우리 엄마처럼 아이를 위해 손수 집밥을 해야겠다는 생각이 들었다. 그렇게 2월부터 하루에 한 가지 반찬 정도는 만들어보자고 결심했고, 쉽고 간단한 반찬 위주로 도전해보고 가족들의 반응을 살핀 후 요즘은 집밥에 대한 자신감이 생겼다.

집밥을 하니 좋은 점은,
일단 식비가 줄었다.
아이들이 좋아한다.
건강해지는 기분이다.

가장 힘든 점은 메뉴 구성이다.

약 한 달 정도 음식을 해보니 내가 하기 쉬운 반찬 위주로 사이클이 돌아가고 반찬 구성 및 양념이 비슷했다. 가끔은 새로운 음식에도 도전하고 싶은데 용기가 나지 않는다.

나의 상황에 도움을 줄 『그대로 따라 하면 식비가 줄어드는 기적의 집밥책』 책을 소개받고 나의 집밥 메뉴 구성과 장보기에 있어서 도움을 받았다.

책의 서문에 등장하는 「준비하기」에서 식비 절약, 일주일 식단 짜기, 기본 양념 및 추천제품은 요리 초보자인 나에게 딱 맞는 가이드라인이었다. 이 책을 읽는 독자들도 메뉴를 보기 전에 먼저 서문을 꼼꼼하게 읽어보면 좋을 것 같다.

-서문에 ‘냉장고 정리하기’ 편이 등장하는데…. 3월에 우리 집 냉장실 고장으로 AS기사님 출장으로 오시고 식자재 모두 꺼내어 유통기한 지난 것들과 버려야 할 음식들을 정리하고 선반도 반짝반짝 모두 깨끗하게 정리하게 되었다. (냉장고 청소만으로도 내 몸과 마음이 씻겨간 듯 가벼운 마음을 느낄 수 있었는데, 냉장고 청소 꼭 하시길 추천!)

책 속의 가이드와 함께 맞춰서 뭔가 착착 진행되는 마음에 『기적의 집밥책』에 더 애정이 간다.

-다음 ‘한 번의 장보기로 평일 5일 집밥을 만들어요’편이 등장한다.
나 역시 주 1회 정도 대형마트에 가서 일주일 치 식단에 대해 생각하며 장을 본다. 저자도 꼭 필요한 재료만 구매해 건강한 집밥을 만드는 것이 저자의 노하우라고 한다. 그리고 장본 모든 음식을 소진하고 다시 다음 주에 또 건강한 재료 구입을 하는 것이 일주일 루틴이라고 하니 ‘한 번에 많이’가 아닌 ‘일주일 식단 재료 구매’임을 다시 한번 상기하자.

-기본 양념 및 추천 제품도 꼼꼼이 확인! “비정제원당”이라는 재료가 책 속에 자주 등장하는데 다음에 설탕을 구매할 때 제품 상세 설명에 ‘추가적인 화학 정제를 하지 않은’, ‘당밀을 분리하지 않은’ 문구가 있는지 없는지 잘 살펴보고 구매해야겠다.

-책의 목차
1개월 밥상~4개월 밥상으로 4개의 카테고리 안에 각 개월별로 주 차별 ‘메뉴와 장보기’가 있다. 1~4주차로 구성된 아침과 저녁으로 평일 집밥에 대한 메뉴가 주마다 5개씩 소개.

-조리법
주 내용의 조리법은 조리된 사진, 재료, 만드는 법, Tip 으로 간결하게 소개가 되어 있다. (다른 요리책과 비슷한 구성으로 되어 있다.)

-아침식사는 주로 토스트, 쥬스, 주먹밥, 샌드위치, 스프 등 간단하게 빨리 먹을 수 있는 메뉴로 구성되어 있고, 저녁 메뉴는 덮밥류, 구이, 탕, 볶음, 등의 고기를 활용해서 할 수 있는 요리의 구성이 많았다.

모든 요리를 할 자신은 없지만, 아침 메뉴만큼은 잘 해낼 수 있을 것 같다는 확신이 들었고, 아침 메뉴지만 저녁에 활용할 수 있는 간단한 메뉴도 있으니 쉬운 것부터 차근차근 도전하다 보면 나도 식비를 줄이고 건강한 집밥을 만들 수 있을 것 같다는 용기가 생겼다.

당분간은 『기적의 집밥책』을 보면서 메뉴 선택에 고민을 안해도 될 것 같다.
엄마의 집밥으로 우리 가족들의 몸이 조금은 건강해졌으면 한다.

“오늘 저녁 뭐 먹지?”하고 또 고민하고 계신 전국의 주부님들,
건강한 『기적의 집밥책』 함께 보실래요? ^^

위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.

양말마녀 네네칫 5 선택받은 마녀/ 신현경 글. 한호진 그림/ 다산어린이

양말 마녀 네네칫 5 - 선택받은 마녀 ㅣ 양말 마녀 네네칫 5
신현경 지음, 한호진 그림 / 다산어린이 / 2023년 3월

드디어 양말마녀 네네칫 완결편이 출간되었다.

양말마녀 네네칫 챕터북을 4편부터 알게 되어 등장인물의 이름과 특징이 매칭되지 않아 등장인물 소개 편을 다시 되짚어보며 왔다 갔다 했던 기억이 있다. (특히 무니와 네네칫이 계속 헷갈렸던 기억이 난다.) 등장 인물 이름도 생소했기에 처음에 외국의 원서를 옮겼구나 했는데, 작가님이 신현경님으로 한국분이셔서 ‘옴마나!?’ 하며 깜짝 놀랐던 기억도 함께 있다.

4편을 완독한 후 앞의 이야기가 궁금해서 도서관에서 1~3편 내용을 빌려보고 4편의 내용을 온전히 이해하게 되었는데, 혹시 『양말마녀 네네칫』시리즈에 관심있는 독자라면 꼭 1편부터 차례로 봤으면 좋겠다고 말해주고 싶다.

4편에서는 네네칫이 무니와의 우정을 지키기 위해 서로 노력하는 모습과 아이샤와 함께 도우며 의지하는 모습, 도전과 용기를 내는 모습을 확인할 수 있었는데, 5편에는 네네칫의 어떤 성장기가 있을지 기대하며 보게 되었다.

일단 바바티카 교장이 감옥에 갇혀서 새로운 교장을 뽑는다는 에피소드가 등장한다.

학교 교장은 마법 학교를 졸업한 어른들이 투표권을 가지는데, 네네칫은 여기에 반기를 들며 학교에 자기 생각을 표현하여 편지를 여러 통 보낸다. 그 결과 학교에 다니고 있는 학생들과 인간인 무니에게도 교장선거 투표권을 주며 초대장을 보내게 되었고, 이렇게 무니와 네네칫은 마법 학교에 갈 수 있게 된다.

마법 학교로 모인 친구들은 이번 대축제의 하이라이트인 ‘교장선거’를 치르게 되면서 또 크고 작은 일이 일어나게 되고, 네네칫의 설레던 마음과 달리 교장선거를 치르는 일도, 원하는 교장을 뽑는 일도 어렵다고 느끼게 된다. 이 과정에서 정말 깜짝 놀랄 반전이 등장 하는데,, 그 비밀을 알게 되었을 때 정말 “꺄악~” 하고 놀랠 정도였다. 이번 5편에서는 네네칫의 문제 해결 과정과 성장 과정을 볼 수 있었지만 약간의 추리 소설처럼 놀랄 반전을 보며 가슴을 쓸어내리기도 한 긴장 요소가 숨어있으니 책을 읽으며 즐겼으면 좋겠다.

5편은 그동안 봐왔던 네네칫의 자기 자신을 믿고 스스로 선택하는 경험을 쌓아가는 내용도 있었지만 선거투표와 관련된 내용도 아이들에게 좋은 소재였다고 생각한다. 선거란 무엇이며, 후보자의 공약, 봉사정신, 투표권에 대한 전반적인 사회이야기를 담고 있어서 유익했다.

마법학교 교장은 과연 누가 선출되었을까? 그리고 교장 선거를 하면서 발생한 크고작은 사고의 해결과정과 네네칫의 결정에 대해서도 책을 읽는 독자가 그 인물이 되어 상상해보고 내가 네네칫이었다면? 하며 대화의 소재가 되면 더 좋은 독후활동이 될 것 같다.

완결편이라 속시원하면서도 아쉽다.

우리 아이들도 네네칫처럼 꾸준히 자기 발견과 자기 결정권에 초점을 맞춰 자신을 믿고 성장해가는 어린이가 되었으면 좋겠다.

위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.

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복면공주9_인어 공주와 바다 몬스터

복면공주 9 - 인어 공주와 바다 몬스터 ㅣ 복면공주 9
샤넌 헤일.딘 헤일 지음, 르웬 팜 그림, 윤영 옮김 / 다산어린이 / 2023년 3월

작년에 복면공주 5를 처음 접하게 되었었다.

아이들은 공주 그림과 홀로그램 스티커에는 호기심을 보였지만 이야기에는 별다른 흥미를 못 느끼고 엄마의 독서로 마무리된 느낌이 컸었다.

큰아이가 8살이 된 올해 초에 갑자기 복면공주 5편을 집어 들고 혼자 묵묵히 보더니 나에게 읽어 달라고 가져왔다.

‘아, 이제 줄글 책 준비가 된 거구나!’ 하는 기쁜 마음에 더 재미있게 실감나게 목소리도 각 캐릭터에 맞게 흉내를 내 읽어주며 큰 반응을 했더니 아이들이 이야기에 푹 빠지는 모습을 볼 수 있었다. 그렇게 한꺼번에 5편을 완독하고 난 후 책 마지막 장에 시리즈 소개가 되어 있는 부분을 보며 큰아이가 책 모두 구매해달라고 요청했고, 바로 이어서 1~4편도 연달아서 3일 안에 모든 이야기를 알 수 있었다.

「복면공주」는 ‘집중해서 한 권 책을 온전히 읽어내는 기쁨을 누려’보고 ‘세상 모든 친구의 읽기 독립을 응원한다’라는 출판사의 응원 메시지가 우리 집에는 적중하게 되었다.

처음 책을 받았을 때는 아이의 흥미를 이끌지 못했지만 시간이 지나고 아이가 줄글 책을 열린 마음으로 받아들이는 시점이 왔다. 우리 집에서도 줄글 책을 온전히 읽어내는 기쁨을 맛 봤기에 엄마의 마음은 다음 재미있는 책 사냥에 나설 수밖에 없었는데, 적절한 타이밍에 복면공주 9편 출간소식을!!! 아이에게 먼저 출간 소식을 알려줬고 역시 빨리 보고 싶다고 기다리는 아이들이었다. 거기다 둘째가 좋아하는 인어공주가 이번 주요 캐릭터라니!!! (언니 덕에 6세 둘째도 덩달아 복면공주책을 엄청 좋아한다. )

피부가 까만 인어공주를 보며 자기들이 알고 있는 공주와는 다르다며 갸우뚱하는 모습도 보이곤 했지만, 공주는 어떻게 생겨도 다 이쁘고 좋다는 둘째의 말에 우리는 한바탕 웃음을 터트리며 책을 읽어내려 갔다.

복면공주, 담요공주, 염소 어벤져스는 가장 친한 영웅 친구들과 함께 놀기로 한 날이라고 배를 타고 바다로 나갔다. 그곳에서 ‘인어공주’를 만나게 되었는데, 인어공주는 산호 성에 사는 산호 공주이다. 산호 공주는 산호 성 왕국을 잘 지키고 싶은데 임무에 실패할 것 같아 늘 두렵다고 세 명의 영웅들에게 도움을 청했다. 그리고 산호 성 왕국, 바다 몬스터 랜드, 카프리콘, 플라오, 오징어 가발 공작부인 등을 소개해주었다. 인어공주가 살고 있는 바다에서 몬스터로 부터 바다 염소들을 지킬 수 있게 세 영웅은 도움을 주기로 한다. 결과는 책으로!?

아이들이 9편에서 등장하는 캐릭터들을 하나하나 보더니

“엄마, 플라오는 플라워 유니콘이랑 너무 닮았어.”

“카프리콘은 그냥 염소랑 똑같아”

“오징어 가발 공작부인은 1편에서 봤던 공작부인 같은데.?!” 하며

자신들이 그 전 시리즈에서 보았던 책들을 하나씩 가져와서 비교하며 9편을 즐기고 있었다.

그리고 바다 속에서 등장하는 몬스터들을 관찰 하더니 역시 이전 시리즈의 책 속에서 이미 보았던 몬스터라며 서로서로 어느 편에서 나왔던 몬스터인지 설명하며 흐뭇해하는 모습을 보여주었다.

이런 아이들의 행동을 보면서 엄마가 읽어주었을 때 흘려듣지 않고 정말 집중하고 몰입하면서 복면공주 이야기에 흠뻑 빠져들었었구나! 하며 확인이 되는 순간이었다.

아이들의 읽기독립은 아직 이지만 이렇게 엄마가 읽어주는 독서를 책의 이야기에 빠져서 온전히 즐기고 있는 모습을 보니 많은 저학년 어린아이들에게 이 책을 꼭 권하고 싶다.

위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.

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새로운 궁전을 찾아줘!

새로운 궁전을 찾아줘! - 왕자님과 공주님을 위한 커다란 숨은그림찾기 책
미헬 반 틸로 지음, 정신재 옮김 / 노란코끼리 / 2023년 3월

커다란 판형의 빅 북이고 궁전을 상징하는 높은 담장의 표현을 책에 그대로 옮겨두었다.

숨은그림찾기 책으로 아이들이 이야기와 상관없이 격하게 기뻐하는 모습을 볼 수 있었다.

이 책의 저자는 벨기에에서 일러스트레이터로 활동하고 있다고 하는데, 그림을 보면 페이지 가득 채운 작고 귀엽고 독특한 그림을 확인 할 수 있다. (유럽 동화책 특유의 자유분방한 상상력이 잘 표현 되어있다고 한다.)

6살, 8살 두 아이들이 서로 숨은그림찾기를 하겠다며 경쟁을 하는 통에 순서를 정해주면서 찾았더라도 자기 순서가 아니면 어떠한 힌트도 주지 말자고 규칙을 정하고 책을 넘기게 되었다.

왼쪽 오른쪽 페이지가 하나의 주제(그림)로 정해져서

<낡고 무너져가는 성>, <로봇 닌자의 요새>, <늪지대의 성>, <맛의 궁전>, <물의 성>, <드넓은 우주의 성>, <고블린의 요새>, <음악의 궁전>, <이글루의 성>, <용의 요새>

10개의 테마의 성이 등장한다.

매 성마다 숨은그림찾기 미션과 간단한 이야기가 담겨있다.

공통적으로 “왕자님”, “공주님”, “보물상자 3개” 찾기와 이외에 다른 미션이 있다.

성마다 등장하는 이야기는 정말 짧고 간단하기에

이 책에서 재미있는 스토리를 기대하기보다는 작가의 상상력이 표현된 작고 귀여운 그림들을 하나하나 보며 책을 읽는 독자가 자신만의 스토리를 만들어 나가면서 그림을 관찰하는 책으로 활용해야 한다.

이 책의 주된 재미는 그림 관찰이다!

어린아이들은 어른보다 그림 관찰력 능력이 뛰어나기에 숨은그림찾기도 잘하지만

숨은 그림을 찾으면서 궁전에 숨어있는 구석구석 요소들을 관찰하며

“엄마, 이것 봐! 여기 인어공주랑 진저브레드도 있어.”

“엄마, 여기는 좀 으스스한데 몬스터랑 좀비 같아”

“엄마, 이것 봐! 여기 이 그림 보여? 이거 뭐 같아 보여?”

찾은 것을 알려주기도 하고 질문을 하기도 하고

왜 여기 이런 캐릭터가 등장했을까? 하며 호기심을 가지기도 하였다.

아이들의 호기심 자극, 그림 관찰, 숨은그림찾기, 풍부한 상상력 표현의 재미를 모두 잡을 수 있었고, 시리즈로 2편도 출간되기를 희망해본다.

아이들의 상상력 자극과 그림 관찰 몰입과 재미를 누리고 싶은 분 이 책을 추천합니다.

위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.

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안돼 삼총사/ 나카야마 치나쓰 글. 하세가와 요시후미 그림. 장지현 옮김/ 천개의 바람

안돼 삼총사 ㅣ 바람그림책 136
나카야마 치나쓰 지음, 하세가와 요시후미 그림, 장지현 옮김 / 천개의바람 / 2023년 2월

『안돼 삼총사』 표지의 그림은 굵직굵직한 수채화 물감의 선이 강렬한 인상을 준다.

표지를 보았을 때 ‘3명의 아이들이 삼총사구나’ 임을 한 번에 알 수 있었고,

그런데 ‘뭐가 안된다는 걸까? 어떤 사이일까?’ 하는 궁금증이 생겼다.

책 속 이야기는 간결한다.

‘안돼’, 안된다‘, 안된당께’ 이름의 아이들이 등장한다.

6살과 8살 아이들에게 이 책을 읽어주니 이름이 “안돼, 안된다~”가 뭐냐며? 무슨 이름이 그래? 이름을 그렇게 지을 수 있어? 하며 바로 의문점을 가졌고,

“안된당께~” 라는 사투리는 무슨말인지 도통 이해를 못 하여서 처음에 읽어줄 때 진땀을 흘렸다.

책의 이야기를 시작하기도 전에 삼총사의 이름을 가지고 왈가왈부하며 진도를 나가지 못하고 표준어와 사투리에 관한 이야기를 시작했다. (다행히 경상도가 고향이라서 할머니와 할아버지 말투를 흉내내며~ 같은 의미지만 서로 조금은 다르게 발음을 할 수 있다며 얘기 해 줬고, 안돼라는 이름은 충분히 있을 수가 있다며 세상엔 특이한 이름을 가진 많은 사람의 사례를 얘기해주었다. 『고구마유~』책 도 사투리가 등장했지만, 아이들이 별 의문점이 없었는데, ‘~당께’는 많이 생소 했던걸까? 아이들과 팔도지역을 다니며 그 지역의 고유문화를 직접 체험 할 수 있는 기회를 제공해줘야겠다는 생각이 불끈 들었다. )

이렇게 삼총사의 이름에 대한 설전이 끝나고 드디어 책 내용에 집중할 수 있었다.

‘안돼’라는 아이는 아빠가 ‘안 돼, 안 돼!’ 하며 너무 꾸중하셔서 집을 나갔다.

‘안된다’라는 아이는 엄마가 ‘안 된다, 안 된다!’ 하며 너무 화를 내셔서 집을 나갔다.

‘안된당께’는 소중한 친구인 둘이 외로울까봐 뒤쫓아 갔다.

셋은 여행을 했다.

여행 도중 싸우는 아이들을 발견하며 싸움을 말리고 그렇게 여행에 참여하는 친구들이 점점 늘어나는데....

이야기가 너무 싱겁게 끝나는 것은 아닌가? 하며 엄마의 입장에서는 “엥? 벌써 끝이야?” 하며 그림책의 매력에 한번에 빠지지 못했다.

작가님의 메시지를 보기 위해 도서 정보를 찾아보기 시작했다.

함께 여행길에 나서게 된 안돼 삼총사. 아이들은 친구들이 싸울 때마다 ‘이기든 지든 싸움은 안 돼 안 된다 안 된당께.’ 노래하며 싸움을 말립니다. 세계 곳곳의 ‘안돼’와 함께 ‘싸움은 안 돼.’ 노래하는 평화 그림책!!!

“아, 이 책은 노래하는 평화 그림책이구나!!!”

처음엔 갸우뚱하며 책을 온전히 받아들이지 못했는데,

알고 보니 더 재미있게 아이들에게 전달 해 줄 수 있을 것 같았다.

‘안돼!’, ‘안된다’, ‘안된당께’의 단어 반복사용이 많다 보니

다시 읽을 땐 음율을 살려서 리듬감 있게 읽어주었다.

그랬더니 아이들도 즉각적인 반응과 함께 책의 메시지는 중요하지 않지만 ‘안돼’라는 말의 의미로 세계 각국에서는 어떤 음으로 불리는지 재미를 더해가며 따라 하였고,

언제 어디서나 누구에게나 싸움은 “안돼”, “화해”는 OK라며 기분 좋게 이 책을 함께 하였다.

책을 덮고나서 아이들과 싸움의 종류에 대한 이야기와 각자 격은 싸움은 무엇이었는지, 그리고 싸우고 난 후 마음이 어땠는지, 화해했을 때 마음은 어땠는지에 대해서 가볍게 대화하는 시간을 가졌다.

우리 아이들의 세상에서 싸움은 엄마와 아빠와의 다툼, 자매간의 다툼에 대한 이야기가 전부였고, 다투고 난 후 마음에 무거운 돌덩이 하나가 있는 듯 막힌 느낌이었는데, 사과하고 난 후에는 두 발걸음이 경쾌하고 가벼웠다며 표현을 아주 기똥차게 해주었다.

엄마와 아빠의 소통의 부재로 자주 언성이 오간 거 우리 아이들에게 미안하며 더 화목한 가정이 되겠다는 다짐을 해보며 오늘의 서평을 마무리해본다.

리듬감 살려 책을 보고 싶은 분, 평화에 대해 아이에게 각인해주고 싶은 분 『안돼 삼총사』 그림책 추천합니다.

위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.

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