오! 나의 늦은 30대 고백

오! 나의 늦은 30대 고백
강진영 지음 / 하움출판사 / 2024년 11월

아빠와의 대화 중에 서로 의견의 차이가 있으면 일방적으로 아빠 자신의 깊고 현명한 말을 따르지 않는 내가 한심해 보일 정도니 말이다. 이러니 나는 아빠에게 먼저 다가갈 자신도 없었고, 그럴 수도 없었다. 안 그래도 상처받은 마음 더 깊이 파고 드러내는 것이 두려웠기 때문이다. (-79-)

정말 이런 병사들을 보면 골치 아프다. 내가 그걸 찾아볼 시간이 어디 있냐 말이다. 나는 반대로 운전병만 사격하지 말라는 법이 육군 규정에 나와 있는지 직접 찾게 만들고 싶었다. 물론 모든 간부들이 '사격은 모든 병사가 해야 하는 병 기본 훈련에 포함되어 있으며, 운전병도 개인화기가 편제되어 있기 때문에 적법한 이유 없이는 운전병이라 할지라도 사격 훈련을 해야 한다'고 곧장 설명할 수 있는 능력들과 요구하는 지식들이 너무도 많다. (-106-)

나는 평소에 독서나 상담, 강의 뿐 아니라 종종 영화도 보면서 삶의 의미를 찾아다니기도 했다.어릴적부터는 영화는 그저 잠시 쉬어가는 힐링 타임에 불과하다는 관념이 있었지만, 지금의 나로서는 영화 속 곳곳에 숨어 있는 삶의 의미들과 교훈들을 하나라도 얻기 위해 집중하기 바빴다. (-148-)

그 수많은 궤도 장비의 주인인 중대장을 내가 곧 맡게 될 거라는 엄청난 자부심이 있었지만 부담감 역시 만만치 않았다. 기본적으로 모든 장비는 중부재들이라 각종 수리 부속들과 정비 공구까지 상당히 무거워 까딱 잘못하면 순식간에 손가락이 날아가는 사고는 물론 사망 사고까지 날 수 있었기 때문이다. (-201-)

중대장실에 어떻게 포토존을 만들지 생각하다가 내 중대원 주에 정말 그림을 잘 그리는 병사가 떠올랐다. 그 애는 군대에 있기 아까울 정도로 그림을 잘 그렸는데 ,항상 저녁마다 주말마다 그림을 연습하고 있었다. 군대에서 써먹지도 못하는 그런 재능이 너무 아쉬웠던 나는 내가 장교 생활을 하면서 꾸역꾸역 만들었던 포스터들이 생각났다. 나는 그에게 자신의 놀라운 재능을 발휘할 수 있는 기회를 주고 싶었다. (-229-)

어느새 아주 희미하게나마 날이 밝아 오고 있었고, 곧 나는 피니시 지점에 다다르기 시작했다. 피니시 지점은 100KM 에 걸맞은 성대한 대접을 하듯 레드카펫이 깔려 있었는데, 그 레드카펫을 밟는 순간 나는 벅찬 감정을 못 이겨 눈물이 터져 나올 뻔했다. 완주할 때 느낌은 100KM 에 걸맞게 엄청남 것이었다. (-271-)

철인작가 강진영의 『오! 나의 늦은 30대 고백』이다. 자신의 이름 앞에 붙어 있는 철인은, 마라톤, 수영,자전거, 이 세가지 종목으로 된 코스를 완주할 때,붙는 호칭이다. 작가 강진영의 아버지는 군인이었다.어려서부터 자주 이사를 했고,자신도 장교의 꿈을 키워 나갔다.

성공과 실패,의미와 가치에 대해서, 우리는 이 책을 통해,저자의 인생의 변화를 엿볼 수 있었다.군인 장교로서의 부적응을 극복하면서, 억울한 상황에 대해 스스로 책임져야 하는 상황을 이해하기 힘들었다.내가 한 일도 아닌데,자신이 책임지는 상황을 스스로 납득하지 못했을 것이다. 아버지의 강요로 인해 육군 3사관학교에 편입되었지만, 제2차 중대장을 이어가면서, 스트레스와 번아웃에 시달리게 된다. 슬픔과 마음 속 스트레스를 극복하기 힘든 상황에서,새로운 길을 찾았으며, 철인3종 경기에 출전하여,완주하였으며,2번 100km 울트라 대회에 나간 특이한 이력도 나온다. 내가 가진 재능이 적절한 곳에 쓰여지기 위해서는 나를 객관화하고,내가 적응할 수 있는 최적의 장소가 우선되어야 한다. 그가 '철인작가;의 삶을 살게 된 이유다.

유럽 ,하나의 역사

유럽 : 하나의 역사
노먼 데이비스 지음, 왕수민 옮김, 박흥식 감수 / 예경 / 2023년 6월

 책 『유럽 ,하나의 역사』은 1,712 페이지에 달할 정도로, 벽돌책 중에서 끝판 왕이라 말할 수 있다. 노먼 데이비스는 폴란드 크라쿠프 야기에우워대학 교수이며, 영국, 폴란드, 유럽의 역사에 정통한 역사학자다. 그가 쓴 책 『『유럽 ,하나의 역사』 은 유럽사의 바이블이며 유럽 역사의 총람이다. 이 책 한권으로 유럽사에 완벽할게 이해할 수 있다고,감히 말하고 싶어진다.

곧 그리스의 모 시인은 유럽을 님프로 비유하고 있었다. 나폴리는 새파란 눈동자였고, 바르샤바는 그녀의 심장이라 한다. 파리는 님프 요정의 머리에 해당된다. 유럽을 하나의 시로 표현할 수 있었으며, 유럽(Europe)는 고대 리비아(페니키아)의 왕 아게노르의 딸 에우로페에서 따온 이름이다. 그리스 로마신화 속 촤고의 신 제우스가 에우로페를 크레타로 데려와, 에우로페가 머문 땅 전체를 유럽 으로 명하였다.

책 『유럽 ,하나의 역사』은 은 12단락으로 구성되어 있었다. 제1장「 페닌술라 PENINSULA」가 그 첫 번째 역사적 주제였다. 그 다음 「헬라스 HELLAS」,「고,대 그리스,로마 ROMA」 「고대 로마, 기원전 753∼기원후 337」,「오리고 ORIGO: 유럽의 탄생, 330년경∼800」,「메디움 MEDIUM: 중세, 750년경∼1270」,「페스티스 PESTIS: 위기의 기독교 왕국, 1250년경∼1493」, 「레나티오 RENATIO: 르네상스와 종교개혁, 1450년경∼1670」,「루멘 LUMEN: 계몽주의와 절대주의, 1650년경∼1789」, 「레볼루티오 REVOLUTIO: 격동 속의 대륙, 1770년경∼1815」, 「다이나모 DYNAMO: 세계의 발전소, 1815∼1914」, 「테네브레 TENEBRAE: 유럽의 쇠락, 1914∼1945」. 「디비사 에트 인디비사 DIVISA ET INDIVISA」, 「분할된 유럽과 분할되지 않은 유럽, 1945∼1991」 로 되어 있으며, 서구문명의 발상지 유럽 공동체의 특징을 나열하고 있다.

먼저 500만년 전 유럽 땅에는 사람이 살지 앟았다.아프리카에 정착했던 인류의 원시조상은 유럽으로 건너갔으며, 수렵 채집 생활에서,농경생활로 전환하였다.저자는 폴란드인으로서, 유럽 사회 전반에 대해 역사적 수수께끼르 풀고자했다.  지금의 우크라이나 땅, 유럽 대평원은 사람이 살기에 적합한 땅이었고, 그곳을 거점으로 사람이 모이기 시작하였으며,정치 체제와 문화가 형성될 수 있었다.

유럽 대평원은 4800키로미터에 달한다.이 곳은 알프스산맥에서북쪽 바다 해안에 이르는 방향과, 우랄산맥 정상에서 프랑스 대서양 해안을 향하고 있다. 경사가 완만한 곡선으로 형성되어 있기 때문에, 곡식이 잘 여무는 기름진 땅이면서, 외침이 잦은 곳이기도 하다. 공교롭게도 우크라이나가 러시아에 대해 반감을 사게 된 이유도, 유럽 댁기근과 유럽 대평원이 우크라이나 땅에 있기 때문이다.

선사시대의 유럽을 거치면서, 역사시대로 바귀는 유럽을 이해할 수 있다. 유럽은 하나의 민족이 아니었다.그들은 서로 섞여 있었으며, 고대 그리스가 먼저 유럽을 장악하게 되었다.이후 도시국가 형태의 그리스의 패권은 로마로 바뀌게 되었으며,게르만족에 의해 로마가 멸망함으로서, 중세 시대로 접어들었다. 이후 유럽은 침체기에 접어들었다. 아시아 몽골 제국의 칭기스칸이 유럽으로 침범하였으며, 유럽 땅 대부분이 몽골 제국 속에 들어가게 된다.이 과정에서,살펴 보아야 할 것은 유럽 사회가 어떻게 몽골의 침범에서 벗어나 근대화로 나아갔느냐다. 

우리가 생각한 유럽 사회가, 실제 유럽 사회와 차이가 나며, 페르시아 제국이 무너지고, 유럽사회의 권력이동이 본격화되면서, 유럽 전역에 민주주의 초기 형태의 정치제도가 만들어질 수 있었다.그것이 로마가 1000년의 도시가 될 수 있었던 이유다. 책에는 중세시대를 거치고, 근대 유럽으로 넘어가게 되었으며,이후, 유럽의 패권은 독일, 영국, 프랑스가 각각 나눠 가지게 되었다. 종교가 지배하였던 유럽 사회가 영국의 산업혁명, 프랑스 혁명을 거치면서, 러시아 혁명가지 지남으로서, 예술 뿐만 아니라,정치 경제,문화까지, 서구 문명의 초석을 만들었다.

평범한게 제일 어려워

평범한 게 제일 어려워
한송이 외 지음 / 한송이 / 2024년 10월

여기서 말하는 '귀인'은 좋은 인연을 뜻한다. 우리는 종종 누군가가 나를 원하는 곳으로 이끌어주길 기대하지만, 현실은 그렇지 않다. 그런 사람은 존재하지 않으며, 설령 운이 좋아 원하는 곳에 도달한다고 해도 자신의 능력이 없다면 결국 제자리로 돌아올 수 밖에 없다.기대한다는 것 자체가 나에게 부족함이 있음을 보여주는 증거다. (-17-)

'저 사람은 가만히 있어도 아우라가 느껴져'

우선 아우라 있는 사람은 여유가 있습니다.

감정이 쉽게 흔들리지 않고 올곧은 생각을 가지고 있습니다.

그리고 아우라고 해서 먼저 말을 놓지 않습니다.

사람들에게 함부로 대하지 않고 매너를 지킵니다.

타인을 진심으로 존중하고,자신의 생각을 강요하지 않습니다. (-50-)

신랑은 매 명절마다 어떤 생각을 할까?이런 날에는 부모님이 유독 더 보고 싶을 텐데.그래도 장모님이 차려주신 음식을 항상 한입 가득 복스럽게 내려다보시며 위 아들 이렇게 잘 먹어 기특하다고,우리 며느리 입 짧은데 배부르냐고, 우리 손녀 이렇게 잘 먹어서 쑥쑥 크는 거냐고 흐뭇해 하셨으면 참 좋겠다. (-85-)

자기만의 노트를 쓰는 사람은 완전히 다른 부류로, 외롭게 저항하며 재배치하는 사람들이다.불안한 투덜이, 분명 태어날 때부터 어떤 상실의 예감에 감염된 아이들이다. (-129-)

세월이 흘러 어느새 내가 37살이 되었다. 30년 넘게 그저 앞만 보고 살아왔다. 산 사람은 살아야 한다는 말에 그녀를 잊고 살았다. 그러다가 최근 들어 엄마 생각을 참 많이 하게 되었다.내가 '암'이라는 진단을 받고 삶과 죽음에 대해 생각하며 오열을 하던 공원에서, 그리고 치료 과정 중 난자 동결을 하게 되며 복수가 차는 부작용을 겪으며 수년간 이 고통을 겪었을 엄마가 떠올랐다. (-169-)

가끔, 아주 가아끔, 평범하게 살았으면,좋겠다고 생각한 적 있다. 내 앞에 놓여진 어떤 문제와 어떤 생각과 결정과 판단, 선택에 있어서,오류가 발생하고,실수가 나타나고,최악의 상황이 발생했을 때, 나는 소수로 남아 있거나, 특별하거나,비범한 사람이 아니라, 평범한 사람이 되고 싶었다.

평범하다는 것은 티나지 않으며, 모가 나지 않으며,개성이 실종된 상태에서, 평범하고, 평온하며,평화롭게 살아가는 것이다. 문제를 만들지 않는 삶이다. 이상하다,.독특하다, 괴벽이다,이런 사람은 평범하다고 볼 수 없다. 스스로 모난 돌이 되어서,정맞기 딱 좋은 상황이다.

이름에 티가 나면,그 이름이 사람들에게 주목받고,지목 당할 수 있다.어릴 적 수업 시간에, 선생님이 보여준 매는 이름 하나로, 외모로 인해 생길 때가 많았다. 평범하다는 것의 첫 시작은 나의 외모와 행동, 이름이다.이름, 외모에 각종 개념이 등장했다. 짱구, 차별, 외톨이. 왕따,이런 것은 평범하지 않다는 것을 뜻한다. 

책을 읽으면서, 속담 '모난돌이 정맞는다'가 생각났다. 결혼, 이별과 만남, 소통과 대화,우리는 그 안에서, 수많은 평범한 상황을 맞이한다. 평범하다는 것은 평균에 맞춰져 있거나, 소수가 되는 상황에서 벗어나는 것이다. 학교 성적도, 인생 성적도 모범생과 루저 사이에서 나를 보호하는 것이다.

책에는 여섯 작가가 쓴 여섯가지 이야기가 나오고 있다. 결혼 하고 이혼한 돌싱 이야기, 어려서 엄마와 헤어지고, 자신이 엄마의 나이가 되었을때, 생각난 엄마, 자신은 왜 여느 가정처럼, 부모가 있고, 자녀가 있는 평범한 가정이 되지 못한 것에 대해서,의식하며 살아간다.

결국 평범하지 않아서 근거 없는 불안과 걱정을 내포한다. 그렇다고 개성이 도드라지거나 비범하거나 그렇진 않다.애매하게 평균에서 벗어나 있는 상태에서, 스스로 남아 있을 때, 불안하고,걱정하며, 자신의 삶에 대해 죄책감을 남기게 된다. 산다는 것은 어쩌면 평범하게 태어나, 평범하게 살다가 평범하게 죽음을 맞이하는 것에 있다.그것이 자신의 삶에 있어서 행복한 삶이라고 볼 수 있다. 욕심과 욕망을 덜어내며 만족과 기쁨, 감사로 채워진 삶이 평범한 삶에 가까운 삶이 아닌가 생각했다.

보이지 않는 곳을 보는, 화가 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다

보이지 않는 곳을 보는, 화가 - 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다
한명호 지음 / 한오 / 2024년 10월

나는 순진하다. 칭찬과 사랑에 목말라 소시오패스들에게 영혼까지 갉아 먹힌다. 그림의 시작은 순수한 부끄러움이고, 세상의 적들로부터 나를 숨기는 벙커이다.내 삶의 방식은 무모함이다. 지성의 결핍과 본능의 과잉이다. (-5-)

여전히 건장하고 튼튼하게 보였지만 한편으론 지나친 살집과 붉어진 안색 때문에, 그가 장차 성인병이나 심혈관계 질환을 앓을지도 모른다고 짐작했다. 그러나 성인병이나 지나친 알코올에 의한 장부 질환이 아닌 ,가장 크고 튼튼하게 갖고 태어난 신장이었다. (-49-)

사람은 나이를 먹을수록 귀 모양이 작아지고 딱딱해진다.귀가 딱딱한 것은 신장이 그러한 상태라는 것이고, 몸이 춥고 열이 부족하다는 걸 알려주는 것이다. 실제로 몸 어딘가 안 좋은 사람의 해당 부위를 만져 보면 무척 아파한다. 그것을 압점이라고 한다. 반면 몸 어느 곳도 안 좋은 부위가 없는 사람은 귀의 어디를 만져 봐도 말랑말랑하다. 아프지도 않다. (-102-)

결혼 후 풍채가 만들어지는 이유는 무엇실까.그것은 남자의 부족한 기를 아내가 채워줘서 남자의 기가 좀 더 강해지고, 그에 맞추기 위해서 혈이 채워지기 때문이다. 따라서 풍채를 좋게 하고 싶다면 부부는 성관계를 통해 기의 흐름을 건강하게 만들어야 한다.

풍채가 지나치면 비만이 되고,개기름이 흐르며 쉰 소리가 나온다. 위장에 병이 들 수 있다. (-148-)

지나치게 많은 기가 인체에 일어나는 현상은 오한과 발열이다. 사실 기가 많이 들어간 것이라기보다, 너무 센 기가 들어간 것이 문제다.오래된 산삼이 들어가면 오한과 발열이 따르는데, 산삼이라고 해서 누구에게나 위력을 발휘하는 건 아니다. 산삼이 누군가에게는 꼭 필요하면서도 부족한 기를 채워줄 수 있다는 의미로 봐야 한다. (-193-)

여성에게 변비가 더 많은 것은 단전 부위에 자궁이 있기 때문이다. 여성은 자궁이 따뜻해야 하므로 항상 따뜻한 자궁 때문에 장이 건조해져서 변비에 시달리게 된다.

그렇다면 여성들이 물만 많이 먹으면 변비가 해결될까. 건조하고 따뜻한 만큼 그것을 식혀주는 물늘 많이 먹는 것은 답이다. (-239-)

예순이 넘으면, 건강에 자신이 없어진다. 눈이 침침해지고, 소화기능이 떨어지고, 오십견과, 어깨끈 파열 뿐만 아니라,허리와 장건강에 이상이 발생한다.노화로 인해 기가 약해지고, 면역력에 이상 증상이 나타난다.얼마전 암으로 집에서 ,투병 중인 지인이 생각났다.

책 『보이지 않는 곳을 보는, 화가 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다』을 쓴 작가 한명호는 화가다. 역대 최연소 미술협회 이사장 선거에 출마한 이력도 있다. 하지만, 그는 동야의학과 철학에 관심이 있으며, 국제 중의사 자격증을 가지고 있다. 인간의 몸에 대해 이해하고, 질병의 원인이 어디에 있는지 찾아서, 건강한 몸과 마음을 유지하는 것에 관심을 가지고 있다.

우리 몸 속은 보이지 않는다. 그 보이지 않는 곳에 질병이 있고, 간강 비결이 있다. 내 몸이 아픈 몸이라면, 건강한 몸으로 바꿔야 한다. 변비,치질, 코맹맹이, 좌골 신경통은 보이지 않는 질환이지만, 의사들은 그 질환의 원인이 어디에 있는지 알고, 약과 음식으로 처방을 한다.건강, 면역력을 키우기 위해서,인삼과 강황, 마늘과 생강을 먹어야 하며, 한국인의 입맛에 맞는 김치는 대한민국 국민들의 건강을 지켜주는 대표적인 음식이다.작가 한영호는 어려서 좌골 신경통을 가지고 있었고, 현재는 코맹먕이다.주변 사람들은 소아마비라고 생각했다.

책을 읽고 난 뒤 ,나는 생각을 고쳐먹었다. 아주 친한 사람에게,귀를 자주 만져 주는 것이다. 바로 내 가까운 사람이란 가족이다. 나이가 들어서, 귀는 수축되고, 딱딱해진다. 내가 직접 만지는 것도 중요하지만, 다른 사람이 만지는 것은 더 중요하다. 서로가 서로의 건강을 지켜주는 사소한 습관이기 때문이다. 코를 자주 만져 주어야 하는 이유도 여기에 있었다.

비만, 치질, 오십견, 당뇨병은 설사, 소화불량, 내 가족이 안고 있는 생활 질병들이다. 이 병들을 고치기 위해서,약이나 영양제를 먹는 것도 중요하지만, 음식, 식단을 건강한 식단으로 바꿔야 한다. 지역에 약이 되는 음식을 만드는 약선당이 있다.그곳에서, 만드는 음식은 좋은 식재료를 활용하여, 손님들의 영양 부족 뿐만 아니라, 건강한 기와 면역력을 높이는데 최선을 다한다. 내 몸에 놓은 음식이 건강한 몸과 마음으로 이어진다는 걸 반증한다.인간은 자연의 일부이며, 자연에서 벗어나지 못한다. 까치가 다 익은 과일이나 농작물을 따 먹는 이유는 그것이 자신의 몸에 이롭다는 걸 알기 때문이다.하지만 ,인간은 그렇지 못하다. 덜 익은 과일이나 음식을 먹고 있으며, 내 몸에 맞지 않은 음식을 즐겨 한다. 이 책을 통해서,내가 하지 말아야 할 것과 챙겨야 할 것을 가려 보았다. 스스로 기가 약하다고 생각하면, 인삼으로 기를 보충해야 한다.

그린 라이트 다이어트

그린 라이트 다이어트
김근혜 지음 / 마음연결 / 2024년 8월

작가 김근혜 씨는 2013 미스코리아 경남 출신이며, 8년간 다이어트와 건강관리에 매진하였으며, 다이어트에 있어서, 효과적인 방법들을 찾아왔다.다이어트가 라이프 스타일이라는 걸 깨닫고, 자신의 다이어트 실패이야기와, 다이어트 성공 노하우를 책에 정리했다. 피트니스 선수이면서, 트레이너인 작가 김근혜의 '그린 라이트 다이어트』에는 다이어트 실패 스토리와 다이ㅌ어트 이후의 부작용까지 나와 았다.

다이어트 종류로, No 오일 다이어트,저탄고지 다이어트, 쉐이크 선식 다이어트, 비건 다이어트, 원 푸드 다이어트, 디톡스 다이어트, 다이어트 한약, 식욕 억제제(비만약)가 있다. 이 다이어트들은 작가가 시도했고, 실패한 다이어트 목록이다. 한가지 음식으로만 먹는 다이어트의 장점과 단점을 분석한다면, 실패 이유가 분명하게 나와 있다. 요요 현상, 생리 불순, 빈혈, 무기력증 등이 나타날 수 있어서,다이어트 부작용이 왜 발생하는지 이해하고자 한다.

최근 지인이 다이어트를 시작하였고, 매일 1만보 걷기를 시도하고 있다. 하지만, 생각했던 것보다 적게 살이 빠지고 있다. 운동한 만큼 살이 안 빠지는 단점을 책에서 알 수 있다. 음식과 운동으로 다이어트를 시도하였건만, 먹는 것에 대한 유혹에서 벗어날 수 없었기 때문이다. 탄수화물를 줄였더니, 탄수화물 음식이 자꾸 떠오르는 문제가 나타났다.

영영소와 식단을 고려한 다이어트가 필요하다. 건강을 챙겨야 다이어트에 성공할 수 있다. 무리한 운동보다 적당한 운동, 과일이 좋다고, 설탕 대신 과일만 먹게 되면, 다이어트에 실패할 가능성이 크다. 과일에도 섩탕과 유사한 열량이 있기 때문이다. 포만감을 극대화하고, 가성비 높은 다이어트, 집안에서도 할 수 있는 다이어트 내 몸에 맞는 다이어트와 내 몸에 최적화된 운동이 우선되어야 한다.