분초형 인간

분초형 인간 - 분초 사회에서 1분의 가치를 100배로 만드는 방
김유진 지음 / 예문 / 2024년 9월

오늘날 시간관리는 단순히 업무를 빨리 처리하고, 효율적으로 살기 위한 기술이 아니다. 산만한 자극들로 가득한 세상에서 내 시간을 주도적으로 활용하고, 스스로 삶의 주인으로 서기 위한 방법이 되어가고 있다. (-7-)

주의력 잔류는 또한 스트레스와 불안감을 증폭시키는 요인이 될 수 있다. 끊임없이 작업을 전환하다 보면 미완료된 일들에 대한 압박감이 쌓이고, 그로 인해 작업의 질 저하, 시간낭비, 그리고 궁극적으로는 번아웃으로 이어지기 쉽다. (-46-)

집중력을 높이는 또 다른 핵심은 방해요소를 제거하는 것이다. 정원에서 잡초를 뽑아내듯, 업무 환경에서도 집중을 방해하는 요소들을 제거해야 한다. (-97-)

오프라 윈프리는 이러한 자기관리 루틴을 통해 바쁜 일상 속에서도 균형과 중심을 유지하고 있다. 그녀의 루틴은 단순히 업무 효율를 높이는 것을 넘어, 정신적 신체적 건강을 유지하고, 긍정적인 에너지를 지속적으로 공급하는데 큰 도움이 된다고 한다. (-136-)

회복탄력성이란 말 그대로 넘어져도 오뚝이처럼 다시 일어나는 능력이다. 인생에서 충격과 타박상을 겪더라도 굴하지 않고 다시 일어나 회복하는 정신적 신체적 힘을 말한다. 회복탄력성 하면 많은 이들이 엘리트 운동선수나 네이비씰 같은 특수부대를 떠올릴 것이다. (-197-)

어떤 주제나 기술에 깊이 빠져드는 것을 두려워하지 말자. 이러한 집중의 순간들은 획기적인 혁신과 개인적인 변화를 이끌어 낼 수 있다.일례로, 피카소는 청색 시대나 입체파와 같은 특정 주제와 기법에 집중함으로써 기존의 예술적 경계를 허물고 새로운 미술 흐름을 창조해 냈다. (-252-)

인간은 잠을 잔다. 하지만 스마트폰은 잠을 자지 않는다. 인간의 새왈 깊숙한 곳에 스마트폰이 들어왔다. 그로 인해 사람들의 일상이 조금씩 바뀌고 있다. 편리해진 현대 사회,그 안에, 여유와 비어있음이 사라지고, 불안과 트라우마,스트레스, 강박감이 남아 있다. 아날로그 형 인간이 디지털형 인간으로 바뀌면서, 분초 단위로 살아가는 이들이 늘어나고 있다. 스마트폰을 분실하는 그 순간 멘붕에 빠지는 분초형 인간이 늘어나고 있다.

'분초형 인간'은 트렌드코리아 2024에 소개된 개념이다. 현대인의 삶을 요약한 단어이며, 우리가 왜 불안한 삶을 살고, 번아웃에서 자유롭지 못한 이유를 나열하고 있다. 우리 스스로 힘든 삶을 살아가며, 마이크로 모먼트를 느끼며 살아가고 있다. 하루에도, 짧은 시간을 디지털 기기와 함께 한다. 수시로 올리는 알람 때문이다.

불안한 삶은 주의력이 산만해지고, 일상이 하나씩 무너진다. 어떤 장소나 , 어떤 시간에도, 스마트폰이 네 손에서 떠나지 않는다. 장면 하나 사진으로 남기고, 현재의 시간이 과거의 시간으로 바뀌게 된다. 과거의 시간이 고스란히 소멸되지 못하는 상황은 우리에게 불안의 근원이 되고 만다.

번아웃에서 벗어나기 위해서 휴대폰 무음으로 살아가는 방법, 소프트웨어 차단 앱을 사용하거나, 나만의 선과 경계를 확실하게 하는 방법이 존재한다. 이 책을 통해서, 답을 구할 수 있다.어떻게 해야 하는지, 무엇을 하고, 무엇을 하지 않아야 하는 어떤 선택과 결과에 대해서,지혜로운 판단을,이 책에서 제시하고 있다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서, 방해받을 수 있는 상황을 최소화하고,디지털 기기와 멀리 한다면, 행복한 삶, 여유로운 일상을 살 수 있으며, 스마트폰 없이 일주일을 보낼 수 있는 몰입의 시간을 가지는 것도, 내 삶의 균형과 조화를 위해서 꼭 필요하다.

비틀거리던 눈빛에 칼날이 보일 때

비틀거리던 눈빛에 칼날이 보일 때
김진성 지음 / 델피노 / 2024년 9월

"나부터 분다!"

박사는 0.158%, 30대 여성은 0.141%,20대 남성은 0.138% 가 나왔다. 겉모습에서 보이는 것처럼 세 사람 모두 '만취' 라는 기준에 부합하는 수치였다.

"박사님이 갔다 오셔야겠네." (-11-)

"안녕하세요. 저는 오늘 산업 안전 교육을 맡은 유정인이라고 합니다. 제가 조금 일찍 왔네요."

휴대전화에서 들려오는 감정 없는 매력적인 목소리를 들은 그녀는 마치 죄라도 지은 것처럼 허둥댔다. (-18-)

민준이 정 나노테크놀의 카탈로그를 바라보던 시각, 정인은 잠결에 전화를 받았다. 정인환이었다. 그는 극도로 흥분한 상태로 뭔가를 말했다. 사실상 소리를 질러대는 것과 같았다. (-97-)

젤푸스는 영업 전도삭다 따로 존재해요. 젤푸스 영업만 하는 전도사들이죠. (-103-)

영업팀 사람들은 그런 정인을 부러워했다. 차강준도 여전히 알모사 10을 직접 팔고 싶어 했다. 언젠가 이런 말까지 했을 정도로. (-165-)

"나는 술 자체를 증오하지 않습니다. 가볍게 술을 즐기는 사람들도 증오하지 않습니다. 내가 증오하는 건 밤이든 낮이든 술을 먹고 직접 운전해서 집에 돌아가려는 사람들입니다."(-213-)

대한민국은 술을 좋아하는 민족이다. 어떤 모임이든 ,어떤 장소든, 어디에서든 술이 빠지지 않는다. 술을 마시고, 노래방에 가는 것이 회식, 모심의 패턴이다. 자동차를 운전해서 다니는 지금과 달리, 소달구지, 경운기,,자전거, 오토바이를 타고 다녔던 당시 술에 대해 매우 관대했다.문제는 대한민국에서, 운전을 하는 인구가 늘어나면서, 술에 대한 법적인 기준이 만들어졌다. 공인일수록 , 정치인이라면, 술을 마시고 음주 운전을 하는 것에 대해,사회적으로 관용을 베풀지 않는 정서가 존재한다.실제로 지역에서, 무면허,음주 사고로 인해 기사가 떳고,그 운전자는 자신의 행동에 대해서,책임을 물었다.

책 『비틀거리던 눈빛에 칼날이 보일 때』 의 제목만 보았을 때, 영화 해바라기의 주인공 김래원이 생각났다. 영화 속 김래원은 양엄마 밑에서, 인생을 고쳐 먹고, 개과천선하였고, 행복한 삶, 평범한 삶을 살기 위해 노력하는 인물이다. 하지만 ,책 『비틀거리던 눈빛에 칼날이 보일 때』 의 내용은 다르다. 술에 대해서, 인간의 욕망을 볼 수 있는 소설이다.소설 속 주인공은 유정인이다. 정 나노테크놀과 깊이 연관되어 있었다. 술을 마시고, 음주 측정했더니, 음주 수치가 0가 된다면, 사람은 그 알약을 먹을 가능성이 아주 높다.

술을 마음 껏 마셨고 , 목격자도 존재하였지만, 법망을 피하는 방법이 책에 소개되고 있으며, 그것이 어떤 결과로 나타나는지 알려주고 있다. 소설에서 신약 알모사가 등장하고, 음주 측정, 음주 측정기가 나오고 있다. 술을 좋아하는 사람이라면 ,얼마든지 유혹에 빠질 수 있다.그 유혹이 자신의 목숨을 앗아갈 수 있다는 걸 ,복수는 유혹에 빠진 인간을 노린다.이 세상에 공짜는 없다. 무언가 얻고자 하면, 무언가 내가 가진 것을 내놓아야 한다.

딱! 30패턴으로 잡는 영어회화 (개정판)

딱 30패턴으로 잡는 영어회화 - 영어회화를 누구나 쉽고 빠르게!
닉 윌리엄슨 지음 / 더북에듀 / 2024년 10월

24시시간, 365일 영어를 사용할 수 있는 환경에 노출되어 있다. 한국에서, 살아간다 하더라도, 이태원이나, 평택, 용산에 가면,외국인을 자주 보곤 한다. 영어 교육 확산에 힘을 써왔던 오성식은 AFKN 영어 공부로 여어를 터득했다.지금은 BBC,CNN, 유투브 등등 당야한 방법으로 영어 공부가 가능하다.

다문화 가정이 늘어나고, 원어민과 대화해야 하는 상황은 자주 발생하고 있다. 결국 영어는 우리 일상 속에서, 선택이 아닌 필수가 되었다. 하지만 영어는 아직 어렵게 느껴진다.책 『딱! 30패턴으로 잡는 영어회화 (개정판)』 은 영어 트라우마, 영포자들에게 영어가 어렵지 않다는 걸 보여주고 있으며, 30 영어 패턴을 사용하여, 영어를 자유롭게 쓸 수 있도록 돕고 있다. 이 책의 영어 교육 컨셉은 단순하다. 한국어도 구문을 자세히 들여다 보면 패턴이 나온다. 주어와 동사가 짝 지어서,나오며, 다양한 방식으로 응용해서 쓸 수 있다. 영어도 마찬가지로, 영어 패턴 30개로 얼마든지 응용이 가능하며,기본 동사를 쓰기 때문에, 중학교 수준의 영어를 기본으로 패턴을 사용하고 있다.

한국어에도 예외가 있듯, 영어에도 예외가 항상 존재한다. 이 책에서, 눈여겨 볼 것은 영어 패턴 예외에 대해서다. 그 예외는 단순하게 암기하는 방법을 사용할 수 있고, 새로운 관점에서, 영어 공부에 자신감을 키울 수 있다. 여기서 영어 패턴에 있어서, 하나의 예외를 적용한다면, 배가 고플 때'I'm being hungry'를 쓰지 않고, 'I'm hungry'를 사용하거나, 'I'm having breakfast'를 사용한다면 영어 사용에 있어서 큰 어려움 없이 영어를 사용할 수 있다.

단단한 사랑이 있는 한, 넘어지지 않는다

단단한 사랑이 있는 한, 넘어지지 않는다
후이 지음, 최인애 옮김 / 이든서재 / 2024년 10월

한때 이런 생각을 한 적이 있습니다. 누군가가 무슨 일이 생기면 평소 쳐다보지도 않던 하늘을 바라보고 '도와달라'고 이야기합니다., 그런데 70억 인구가 모두 하늘을 보고 '도와달라'고 하면 과연 하늘은 이 중 누구를 도와줄까? 나라는 존재는 알고 있을까? 나보다 힘든 사람도 굉장히 많을텐데 나의 수고는 하늘에 닿기도 전에 사라지지 않을까...결국 나의 수고는 나만 알면 되는 걸까? (-6-)

품위는 사람 사이에 존재하는 보이지 않는 구분선이다.

품위 있는 사람은 반성할 줄 알고,

예의를 지킬 줄 알며,

쉽게 흥분하지 않고,

자기 고집에 매몰되지 않는다.

언제 어디서든 적절하게 행동하고,

늘 여유있고 넉넉하며,

마음은 선의와 타인에 대한 존중으로 가득하다. (-37-)

마지노선을 넘지 않는 수준의 '적절한 인정'은 불필요한 갈등과 다툼을 피할 수 있는 합리적 후퇴이기도 하다. (-90-)

당신을 이해하는 사람이라면 적절한 거절로 서로에 대한 존중을 확인할 수 있고, 당신을 이해하지 못하는 사람이라면 확실한 거절로써 후환을 미연에 방지할 수 있다.(-132-)

행복의 조건은 외부에 있지 않다.

내가 어떻게 느끼느냐가 가장 중요하다.

이것이 모든 것을 스스로 선택해야 할 이유다,(-182-)

우리에게는 세상을 좀 더 정돈되고

질서 있게 만들 의무가 있다.

그 속에서 고결함과 천박함을 나눈다면,

함부로 비난과 질책을 쏟아내는 것은 '천박한 것'이고 도움의 손길을 내미는 것은 '고결한 것'이다. (-231-)

작가 후이는 공푸전옌 영화사 부사장이며, 『결국 모든 것이 가장 잘 된 일』, 『괜찮아, 상관없어』, 『시간이 너를 증명한다』등의 책을 쓴 바 있다. 책 『단단한 사랑이 있는 한, 넘어지지 않는다』 은 우리가 마주하고 있는 수많은 인간관계에서 겪었던 당황스러움, 불편한 상황, 해결하지 못하는 것이 나에게 주어졌을 때,어떻게 대처하고, 단단한 내면을 가진 나 자신으로 탈바꿈하는지 경험과 생각을 전하고 있다.

사람들은 저마다 고민과 걱정을 가지고 있으며, 꿈과 희망을 삶의 의미를 만드는데 매우 중요한 요소가 되고 있다. 돈보다 꿈이 우선인 사람은 삶의 선택과 결정도 다른 사람과 다를 수 있고, 인간관계에서, 가장 친한 사람의 제안이나 부탁도 거절해야 하는 상황이 만들어진다. 어떤 상황에 놓여지더라도 ,나를 지키고,사랑할 수 있어야 한다. 타인을 비난하고, 질책하는 가장 큰 원인은 나를 사랑하지 않는 나의 태도와 자세에 있었다. 나를 존중하고, 사랑하는 사람은 타인을 존중하고, 타인을 사랑할 수 있기 때문에, 현재의 나의 습관을 고쳐나감으로서, 내 인생을 바꿀 수 있었다.

이 책은 단단한 사람, 품위 있는 사람이 되기 위한 조건, 깨달음을 독자에게 말해주고 있다. 적당한 선에서 거절하고, 선을 지키는 사람이 품위 있는 사람이 될 수 있다. 예의를 갖추고, 사람을 존중하며, 나를 지킴으로서, 나를 이해하고,후환을 미연에 막을 수 있고, 타인을 이해할 수 있다. 살아가면서 겪어야 하는 수많은 시련과 고통 속에서, 나를 자유롭게 할 수 있다. 외부에서 행복한 삶을 찾지 않으며, 내 안에서, 행복을 찾는 사람은 나의 행복과 타안의 행복을 서로 엮어줄 수 있다. 괜찮은 사람, 괜찮은 인생을 살기 위해서, 내가 어떻게 살아야 하는지, 100만 부 이상 팔린 베스트셀러 작가 후이는 『단단한 사랑이 있는 한, 넘어지지 않는다』에서,나 답게 살아가는 법, 타인을 존중하는 법을 말하고 있다.행복한 삶을 살기 위해서,지켜야 할 적정한 선을 알 수 있다.

학교폭력 전문 변호사가 알려주는 신고사례와 학폭위처벌 행정심판의 모든것

신고사례와 학폭위처벌 행정심판의 모든 것 - 학교폭력 전문 변호사가 알려주는
문인곤 지음 / 청춘미디어 / 2024년 10월

명예훼손이란 여러 사람 앞에서 상대방의 며예를 훼손하는 구체적인 사실을 말하거나, 그러한 취지의 내용을 인터넷,SNS 등으로 퍼뜨리는 행위를 의미한다.모욕이란 여러 사람 앞에서 모욕적인 용어를 지속적으로 말하거나 그러한 내용을 인터넷,SNS 등으로 퍼뜨리는 행위를 의미한다. (-25-)

학교폭력 예방법은 따돌림을 '학교 내외에서 2명 이상의 학생들이 특정인이나 특정집단의 학생들을 대상으로 지속적이거나 반복적으로 신체적 또는 심리적 공격을 가하여 상대방이 고통을 느끼도록 하는 일체의 행위'라고 정하고 있다.반드시 공개되지 않은 장소에서 학교폭력이 이루어져 할 것은 아니며, 앞서 본 바와 같이 원고를 비롯한 다수의 가해 학생들이 함께 있는 가운데 피해 학생에게 비아냥 거리고, 강요 등을 한 사실이 인정되는 경우 학교폭력예방법에서 정한 괴롭힘 또는 따돌림에 해당된다고 봄이 타당하다. (-29-)

학교폭력점담기구는 학교폭력 사안조사 내용을 바탕으로 학교장 자체해결요건 충족 여부를 심의하고 ,피해학생과 보호자의 학교장 자페해결 동의 의사를 확인한다. (34-)

학교폭력예방법 시행령의 개정 전까지는 학교 폭력이 발생하면 사건의 발생 장소와 상관없이 하교 폭력 책임교사가 사안을 조사해왔다. 그러나 이 과정에서 책임교사가 학부모와 갈등을 겪거나 학부모로부터 협박, 악성민원 등에 시달리는 사례가 증가하였고 학교폭쳑 관련 업무로 인하여 공교육의 본질인 수업과 생활지도에 집중할 수 없게 된다는 문제점이 발생하였다. (-41-)

학교폭력 전담기구 심의일 이전에 재산상 피해가 복구되거나 가해 관련 학생 보호자가 피해 관련 학생 보호자에게 재산상 피해를 복구해 줄 것을 확인해 주고 피해 관련학생 보호자가 이를 인정한 경우에는 자채 해결 요건을 충족한 것으로 볼 수 있다. (-72-)

학교 교내에 폭력은 상시적으로 일어나고,문제가 심각한 상태로 바뀌는 경우가 일반적이다. 아이들의 자살이 빈버해지고 이ㅛ다. 아이들의 폭력 행태를 보면 어른들이 보여주는 사회적 폭행과 유사할 때가 많았으며, 학교 폭력,사이버 폭력,명예훼손,모욕죄,sns 사용 조롱으로 비화되고 있는 상황이다. 이런 상황에 대해서 어떻게 학교폭력 문제를 고쳐 나가야 하는지,학교 폭력 예방,심의 처발과 대안에 대해서 고민해 볼 필요가 있다.

여기서 놓치는 것은 학교 폭력,예방과 처벌, 대안 제시, 조치에 대해서다. 실제로 학교폭력 피해자 학부모님이 이웃에 있기 때문에, 내 아이가 학교폭력 피해자가 되거나, 그 상태가 되는 상황을 매우 불편하게 생각한다. 학폭 피해자이지만, 타학교로 전학을 가고 싶어도,다시적응해야 하는상황이 나타날 수 있고, 타 하교에 있다 하더라도, 학폭 피해자가 되지 않으리란 법이없기 때문이다. 하교에서 학폭에 대해서 가해자에게 사회봉사 명력을 강재한다 하더라도,댑1ㅜ분의 학폭 피해자 부모는 만족하지 않는다.학교 포력예방법이 시행되고 있으며,학교폭력 전담경찰관이 있다. 117 긴급전화를 걸면 학교폭력 예방교육 및 전화·문자 상담도 가능하다.대한민국 내 학교 폭력 법,정책을 십분 활용 한다면, 내 아이가 건강하게 하교 생활을 이어나갈 수 있고, 졸업 이후에도 아이의 가치관,인생관에 학교폭력 트라우마를 줄일 수 있다,학교폭력은 고내 처벌보다, 예방과 대안이 우선이며, 아이가 학교 내에 발생하는 모든 문제에 대해서, 지혜롭게 대처하여, 어른이 되어서, 건강한 사회생활을 이어나가기 위해서, '학폭위처벌 행정심판'사례들을 을 놓쳐서는 안된다.