인생 시간 오후 4시

인생 시간 오후 4시
이주형 지음 / 모모북스 / 2025년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

내가 세운 뜻으로 나 자신을 가두지 말고,

내가 세운 잣대로 남을 아프게 하지 말아야겠다.

그렇게 길모퉁이는 늘 나를 돌아보게 하는 곳이다.

인생 시간 오후 4시는 모퉁이를 돌아서는 순간이다.

모퉁이를 돌아서면 돌아온 길은 보이지 않는다.

그렇다고 그 길이 없어지는 것은 아니다. (-22-)

자의든 타의든 몸을 한 껏 낮춰야 할 때가 있다.

외로워야 보이는 세상이 있다.

쓸쓸해야 경험할 수 있는 느낌이 있다.

숨이 가빠 올라야 알게 되는 현실이 있다.

허망한 마음에 뭐가 채우려 여행을 다녔는데, 이제는 뭔가 비우러 떠나곤 한다.

비울수록 더 채워지는 깨달음을 얻는다. (-72-)

그러니 순간의 감정과 기분이 내 남은 인생을 좌우하게 해서는 안 된다.

너무 서두를 필요도 없지만 쉽게 포기할 필요도 없는 것이 인생이다.

중요한 것은 느리지만 비굴하지 않고 당당하게 오늘도 한 걸음 내딛는 내 마음이다.

이런 마음을 품는 인생이 성공한 인생이다. (-91-)

생각을 위해서는 우선 마음을 비워야 한다

여기저기 쓰레기가 꽉 차 있어 액셀을 밟을 수 없는 도로처럼 잡 생각들이 많으면 생각에 집중하기 어렵다.

생각을 하기 위해서는 시간과 인내가 필요하다.

워밍업도 필요하다.

스멀스멀 피어나는 온갖 걱정을 생각으로 승화시켜야 한다.

스스로 집중해서 순도 높은 생각을 할 수 있도록 기다려줘야 한다.

억지로 쥐어짜 내는 생각은 어디나 모르게 듬성듬성 구멍이 생기게 마련이다. (-175-)

자살은 단순한 충동의 표출이 아니다.

누구도 가벼운 마음으로 생을 포기하지 않는다.

겉보기에는 한 순간의 분노나 충동을 억제하지 못해 목숨을 끊은 것처럼 보이지만, 실제로는 생각보다 더 극심한 몸과 마음의 고통을 겪은 끝에 자살을 감행한다.

정신과 전문의 정혜신 박사는 "내 고통에 진심으로 공감해 주는 한 사람만 있으면, 사람은 산다"라고 말한다.

그의 말이 옳다면 자살을 택하는 사람들 곁에는 마음의 주파수를 맞출 그 '한 명'이 없었다는 뜻이다.

죽음으로 내모는 극한의 고통을 주는 것은 대부분 사람이다.

별 생각 없이 내뱉은 말과 댓글 때문이다. (-229-)

삶이 있고,죽음이 잇다. 삶과 죽음은 서로 연결되어 있다. 어떤 한사람의 생각이 사람을 살리고, 그 생각이 죽음으로 내모는 경우다,. 서로에게 필요한 존재가 되기 위해서, 채워야 할 생각과 비워야 할 생각을 잘 선택해야 한다. 어떤 사람을 이해하기 위해서, 그 사람이 살아온 인생을 확인하는 시간의 흐름이 필요하다. 한 사람을 이해하기 위해서, 꽤 오랜 시간들, 지난한 시간이 걸릴 수 있고, 그 시간의 인내를 견디지 못하고,자살을 선택하는 경우도 더러 있다,현대인에게 셀프 위로란, 스스로 자신을 구하는 것이다.

길 위에 모퉁이만 잇는 것은 아니다. 내 인생에도 모퉁이가 있어야 한다. 때로는 느리게 갈 수 있고,조심스럽게 모퉁이를 돌아가기도 한다.직선으로 곧게 뻗어있는 길은 바름과 편리함을 경험하지만,그경험의 짜릿함으로 이해 스스로 선을 넘을 수 있다.자기 객관화가 되지 않으면, 필연적으로 후회를 만든다.인간은 본질적으로 어리석은 존재다. 살에 후회로 채워지는 이유도 그렇다.

이 책을 읽으면서,나를 위로하고,내 마음을 치유한다.무엇보다 자신을 객관화한다.성찰과 겸손을 얻을 수 있다. 특히 내가 어떤 생각을 가지고 살아야 하는지 알려준다.어떤 상황과 어떤 조건에 맞는 생각과 판단이 요구된다. 우리 삶에 있어서,가장 중요한 것은 겸손한 삶과 생각을 비우는 것이다. 내 마음 속의 생각 찌꺼기를 비워야 생각의 1급수를 만들 수 있다. 깨끗한 물과 깨끗한 생각은 한 몸이다.내 삶이 가난하다 해서, 나의 생각 또한 가난해서는 안되는 이유다.

이 책은 외로움과 쓸슬함을 긍정한다. 인간의 삶에서,가장 거부하고 싶은 것이 쓸슬함과 외로움이다. 하지만,그 쓸쓸함과 외로움을 느낄 수 있을 때,그 안에서,무언가 깊은 울림이 있다. 쓸쓸할 때,외로울 때,스스로 낮춰야 하는 순간이다.그 순간이 지나,생각을 비운 다음 의사결정과 판단에 있어서 오류를 덜어낼 수 있다.살아가면서 씻을 수 없는 후회와 상처를 느낄 때,스스로 쓸쓸한 시간과 외 외러움을 느끼는 시간을 가지는 것이 좋다.내 마음의 사막의 끝자락에 오아시스를 발견하는 순간, 외로움과 쓸슬함의 가치를 발견할 수 있다,

장난감 괴물

장난감 괴물
김정용 지음 / 델피노 / 2025년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

지금부터 나는 더 이상 경찰이 아니다. 나는 살인자가 되려고 한다. 놈의 목숨을 끊건, 내 목숨을 끊건...둘 중 하나다. 다른 선택지는 없다. 다시 권총을 들어 총알을 한 개만 남겨두고 모두 빼냈다. 잠시 망설여졌다. 고민 끝에 총알 한개를 집어 바지주머니에 넣었다.

'두려움에 지지 말자.' (-17-)

소년은 건네받은 청포도 사탕을 까서 넣었다, 처음에는 낯선 이 남자의 등장에 엄청나게 겁이 나서 말도 못하게 떨렸지만, 무턱대고 집을 뛰쳐 나와 갈 곳이 마땅치 않은 지금, 남자의 등장은 어쩌면 이 상황을 완벽하게 타개해줄 동앗줄이 될지도 모른다는 생각이 소년의 작은 뇌를 흔들었다. (-30-)

성후는 모든 방법을 동원해 조효익의 흔적을 뒤쫓앗다. 동일인일지도 모를 이명도 박사의 신상을 털어 통화기록 조회를 했더니, 유독 발신번호 표시제한이 많은 것이 눈에 들어왔다. 통화시간은 1초 내지 그 미만이 대부분이었다. 통화를 한 것이 아니라 그냥 흔적을 남기기 위해서 일지도 모른다. (-119-)

연구팀이 해체된 이후 바닥까지 무너져 내린 이명도 박사는 가족, 친구 그리고 과학자의 삶을 등지고 자신의 이름마저 감춘 채 밑바닥에서 겨우 목숨만 부지하고 있었다. 처음에는 아무도 모르는 곳에 가서 학원강사라도 할까 했지만, 대한민국은 생가보다 좁았고, 줄기 세포 사태의 악령은 끈덕지게 그를 놓아주지 않았다. (-200-)

"저는 한국우주과학연구원 안으로 들어가서 담판을 지을 생가입니다.그때 녹음기를 가져갈 겁니다. 녹음하면 실시간으로 클라우드에 저장되기 대문에 만에 하나 제가 어떻게 되어도 녹음파일은 안전합니다. 여기 클라우드 아이디와 비밀번호입니다."

성후는 쪽지를 정 기자에게 건네며 말을 이었다. (-278-)

이 세상은 우연과 필연이 더해지면서, 인간에 의해서, 가공된 진실이 만들어진다. 그 진실이라는 것은 인간의 의사결정과 판단, 생각이 모여지면서 만들러지고 있으며,그것이 새로운 인생, 가치를 형성하고 있다. 우리 앞에 놓여진 어떤 우연적 사건이 필연적인 상황이 되고,그 상황이 모여서 운명이로 바뀐다.

소설 『장난감 괴물』의 주인공은 천재소년 서이준이다.서이준은 과학영재 프로그램에 출전하게 되는데, 서이준은 대회에서,일부러 한 문제를틀린다. 이 의도된 행동에 대해서, 엄마 정하진은 화가 나, 이준을 때리고 만다.그리고 정하진은 숨진채 발견되었다.

이 소설의 또다른 주인공 민성후와 채정희가 있다. 둘 사이에 태어난 민준이 있으며, 이 세사람을 서로 엮어주는 '모두의 날'이 9월 17일이다. 이 날짜는 이 세사람의 운명이 되었고, 살아남은 오직 한 사람에게 최악의 날이 되고 말았다.어떤 사람에게 4월 16일(세월호 참사),12월 29일(제주항공 추락) 이 최악의 날처럼 기억되고 있는 것처럼 말이다.

소설은 우리 삶의 과거를 비추고 있다. 주인공 앞에 놓여진 얻던 사건이 희극에서,비극으로 전환되었다. 최근 설날이 되면, 설날 전후로 많은 사람이 죽어간다. 그들에게 설날은 즐거운 날이 아닌, 슬픈날이 될 수 있다. 즉 이 소설에서,모두의 날 '9월 17일'이 그런 날에 해당되고 잇다. 그날이 되면,기쁜 날임에도, 슬픔으로 인해 마무 것도 할 수 없는 상황에 놓여진다.가장 축복해야 하는 날이 가장 아픈 날이 되고 만다. 작가는 바로 그런 우연적 사건이 어떤 필연적인 운명이 될 수 있다고 보며, 정하진의 죽음을 추적해 나가고 있다.

[100자평] 갖고 살 수는 없나요? 요실금

갖고 살 수는 없나요? 요실금 ㅣ 여성 질환 시리즈 2
추성일 지음 / 연서 / 2024년 9월

임신,출산, 노화로 인해 요실금이 발생할 수 있다.

갖고 살 수는 없나요? 요실금

갖고 살 수는 없나요? 요실금 ㅣ 여성 질환 시리즈 2
추성일 지음 / 연서 / 2024년 9월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

나이가 들면 남자는 남성호르몬이 줄어들면서, 노화로 인해,  전립선비대증이 발생활 확률이 커지고,여성은 여성호르몬이 줄어들면서, 요실금 증상이 나타닌다. 하루 8번 이상 빈뇨가 나타나므로, 일상이 힘들 수 있다. 남성과 달리 여성의 소변 배출에 있어서, 스트레스를 받을 수 있다. 특히 요실금은 아기 출산 후 나타나는 흔한 증상이며,갑자기 기침을 하거나 웃을 때, 소변이 새는 증상이 있다. 여성에게 임신,출산,노화로 인해 ,여성 호르몬이 감소하여, 방광이 과민해지면서, 절박성 요실금이 발생한다.

골반 근육 요도 지지 구조 약화로 인해 40대 초반에 생기는 복압성 요실금이 있고,노화와 여성 호르몬 감소로 인해 40대 후반에 생기는 절박성 요실금으로 구분한다.이외에, 범람 요실금, 기능성 요실금, 일과성 요실금도 있다.

폐경 이후 비뇨생식기에 나타날 수 있는 대표적인 증상으로 외음부, 비뇨기계, 성관계 관련으로 구분짓는다.여성호르몬 감소로 인해, 질염이 발생할 수 있고, 건조함,가려움, 따가움, 분비물, 외음부 통증, 성관계 후 출혈, 골반통증과 압박감, 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 밴요통, 혈뇨, 반복적인 방광염, 성교통, 성관계시 뻑뻑함, 서욕 감소, 골반통 등이 여성에게 나타날 수 있는 질환이므로, 약물치료와 케겔 운동을 통해 요실금 증상을 줄여 나갈 수 있고,상황에 따라서, 산부인과 상담을 통해 문제를 해결할 수 있다,

장병 자기계발 완벽 가이드북

장병 자기계발 완벽 가이드북 - 군 생활 자기계발 4단계 로드맵
최준형.박광희 지음 / 더메이커 / 2025년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

1990년대 국복무기관은 26개월이었다. 2000년대,노무현 정권이 들어서면서, 24개월로 군복무 기간이 줄어들었고,지금은 군복무기관은 18개월이다. 전투 병력이 기계화 되면서, 사람에 의존한 군병력은 기계화 부대로로 바뀌고 있는 상황이다. 과거에 비해 군대 폭력은 거의 사라졌으며,사지바이 있고, 자기 계발기간이 어느 정도 허용되고 있는 상황이다. 군대 문화가 바뀌고 있는 상황 속에서, 현직 군인으로서, 군대에서의 자신의 부족한 역량을 키우고, 사회에 나와서,그 역량을 어떻게 활용하는지 깨닫는 것은 자신에게 매우 중요한 숙제로 남는다.

일찍 결혼한 지인은 벌써 아이가 군대에 입학할 나이가 되었다.예전보다 굳ㅈ대 생활이 나아졌지만 , 그래도 부모의 입장으로 보면, 마음이 놓이지 않는다.내 아이가 전방으로 가면, 그것이 큰 걱정, 근심이 될 수 있다. 책에서는 군대에서 지격증 취득, 인턴 경험, 영어 성적, 출신학교, 학점, 대내외활동, 수상이력, 해외경허마, 제2외국어, 봉사활동까지 수핼하 수 잇다고 소개한다. 나에게 주어진 18개월의 기간에 맞게 공부할 수 있고, 외국어 공부도 가능하며, 학점도 딸 수 있다. 특히 내일배우 카드를 사용한다면, 저렴한 비용으로 교육에 참여할 수 있으며, 장기적인 자기 계발도 가능하다. 직업 훈련장려금 지원, 청년도전지원사업을 통해 진로 탐색, 자신감 회복, 취업역량강화 등 맞춤형 서비스 뿐만 아니라 상담도 가능하므로,18개월을 3개월 단위로 쪼개서 자기계발에 매진한다며, 전역 이후 ,장병자기계발 프로그램을 통해,스스로 성장하고 돋보일 수 있다,