[서평]소란한 감정에 대처하는 자세

소란한 감정에 대처하는 자세 - 불안과 분노, 꼬인 관계로 속이 시끄러운 사람을 위한 심리 수업
조우관 지음 / 빌리버튼 / 2019년 10월

소란한 감정에 대처하는 자세

  이 책을 보고 평소 나의 감정을 객관적으로 관찰할 수 있는 연습이 필요하고 느꼈다. 그 감정을 나라고 단언하지 말고 독립적인 것으로 인정해야 혹시라도 날 속 시끄럽게 하는 그 감정에 머무르지 않을 수 있다. 우리가 자주 접하는 단어 중 하나인 ‘자존감’ 이라는 소재가 이 책 목차에서 내 눈에 띄었다. <자존감이 문제가 아닙니다>라고. 우리가 마음먹기에 따라 자존감을 쉽게 바꿀 수 있다고 생각하는 게 오류라고 했다. 자존감은 이미 형성되어 있다는 게 기존 심리학계의 지배적인 견해란다. 의지만으로 올릴 수 있는 성질의 것이 아니란 얘기다. 자존감의 구조는 자기효능감과 중요 타자와의 관계로 구성되어 있는데 어릴 때 부모와의 애착이 그래서 중요하단 말씀. 또한 잦은 도전을 통해 작은 성취들을 경험하며 자기 효능감을 높인다면 전반적인 자존감을 끌어올릴 수 있다. 가끔씩, 아니 종종 열등의식이 올라오거나 기분이 착 가라앉을 때 “자존감이 낮아졌다.”는 표현을 쓰는데 그건 자존감이 아니라 무기력해진 것일 수 있단 얘기다. 자존감을 의심하기 전에 감정을 찬찬히 들여다보면 무기력이 원인일 가능성이 많고 그렇다면 자존감이 문제일 때보아 훨씬 낫다.

  <나에게 물 한 잔 주는 게 어때요> 에서는 마치 우리 모두 꽃처럼 물 하나에도 쉽게 영향 받는 존재라고 여겨졌다. ‘물은 생명이다’ 라는 말이 있을 정도로 우리 몸은 물을 필요로 한다. 물 부족이 정신과 기분에도 상당한 영향을 미치는 것이 사실이다. 결명자차, 둥글레차를 즐겨 마시는데 엄밀히 말하면 이것은 물이 아니다. 커피는 당연지사고. 이런 것들을 마시면 수분 보충을 배로 해야 된단다. 왜 물 이야기를 하는가하면 우리 몸이 갈증을 느끼면 마음까지 연결되기 때문이다. 마음이 균열되기 전에 평소 물 마시는 습관을 들이자. 아름다운 꽃도 물 없인 살 수 없다.

  무엇보다 <반응하지 않는 게 내 복수야> 란 내용이 많이 와 닿았다. 나를 미워하는 사람은, 내가 친절히 대해도 나를 미워할 것이다. 누구든 남의 혐오를 나에게로 이전시키려고 할 때 그것을 거부해야 한다. 스트레스는 받겠지만 그것을 두려워할 필요는 없다. 그것은 내 인생에 큰 타격을 주지 않는다. 가해자가 자신의 행동이나 말로 나에게 영향을 준다는 것을 알면 같은 방법으로 집요하게 달려들 것이다. 무관심이 약이다. 혼자 불타올랐다 지쳐 떨어져나가도록. 나도 이유 없이 한 사람에게 미움을 받은 적이 있었다. 날 잘 알지도 못하면서 입사 전부터 이미 미워했단다. 지금 생각해보면 자신의 입지가 좁아질까 봐 그랬던 것 같다. 은근히 따돌리고 험담하고 날 미워했다. 난 속이 상했지만 티 내지 않고 좋은 관계를 유지하려 노력했다. 그래도 안 되자 이 책처럼 반응을 보이지 않았다. 그게 내 복수였다. 시들해진 그는 더 이상 날 괴롭히지 않았다. 그래봤자 내가 바뀌지 않는 것을 알았던 모양이다.

  이 책은 내면이 곪거나 불안하고 화가 난 사람들을 위해 우리의 적절한 자세를 조언한다. 내 마음의 중심을 잡고 감정에서 자유롭고 싶다면 이 책을 읽어보자. 분명 도움이 될 것이다.

[서평]잠시후, 그리워집니다

잠시 후, 그리워집니다
음유경찰관 지음 / 꿈공장 플러스 / 2019년 10월

잠시 후, 그리워집니다

  인생의 영원불멸의 주제는 단연코 사랑이다. 사랑의 또 다른 이름인 이별에 대해서 동전 양면과 같이 담담하게 때론 아련하고 눈물 나게 그리고 있는 이 시집을 읽어보았다. 첫 장을 넘기니 음유경찰관이라는 필명을 사용하고 있는 저자 이병헌님의 친필 사인이 쓰여 있었다. <당신으로부터 나에게로 바람이 붑니다.> 라고. 찬바람이 불어오는 이 가을, 그에게 불어오는 나의 바람은 따뜻했을까?

  시 하나하나가, 구절 곳곳에서 나도 느꼈던 감정들이 고스란히 재현되어 있었다. 마치 그가 나였던 것처럼. (내가 그였던 것이 맞는가?)

-달력을 넘긴 날

너를 보내고

죽고 싶은 사람처럼

묵묵히 아파하고

이미 죽은 사람처럼

묵묵히 울었다

(중략)

스스로의 변덕에 못마땅해 하고는

냉장고에서 배추김치를 꺼내어

미역국에 밥 말아 먹었다.

아! 처절하게 울고도 배가 고픈 건 이별과 상관없는 본능이라서.

밥을 찾는 내모습마저 역겨웠던 그때가 생각났다.

-너는 그랬다

속상했겠구나 말했다

미안하다 말했다

나를 위로했다

허나 바뀌지는 않았다

결국 이별을 치유하는 건 내 자신이었다. 그때 날 위로해줬던 누군가에겐 미안하지만.

바뀌지 않아서 더 오랫동안 아팠지만.

깊어진다, 눈물이 난다

바람에 시끌벅적한 나뭇잎 소리

너는 누가 보낸 바람일까?

나뭇잎에 물어보니

하나뿐인 사람이란다

깊어진다, 눈물이 난다

 단풍이 울긋불긋 물든 오늘, 바람마저 스산하여 물든 잎들이 바닥에 떨어지고 있었는데 필자가 물어본 바람도 내가 생각하는 그 사람이 보냈을까? 생각해봤다. 바람에 기대 안부를 전한걸까? 그렇다면 나도 인사를 해주고 싶다. 그도 저 노란 은행나무를 보며, 혹은 산행하며 만난 내장산의 붉은 조막손을 보며 떠올릴 수도 있겠지. 날...

 시집을 원래 즐겨 읽는데 오늘 읽은 시집은 시인의 시행착오와 사랑을 찾아 헤매는 그 과정이 마치 내 모습을 보는 것 같아 마음이 따뜻해졌다. 입동이 오기 하루 전에 읽어서 다행이다.

[서평]성공이 뭔지 몰라도 일단 성공하고 싶다

성공이 뭔지 몰라도 일단 성공하고 싶다 - 취업, 인간관계, 돈 관리에 서툰 90년대생들을 위한 인생 꿀팁
김대영 지음 / 생각의힘 / 2019년 9월

성공이 뭔지 몰라도 일단 성공하고 싶다

  참 잘 읽혔던 책이다. 아주 단순하지만 이 속에서 이야기하는 통찰과 권고는 대부분의 사람들이 놓치고 사는 것들이기에 더욱 주의 깊게 읽었다. 인생의 역량을 쌓고 행운을 내 쪽으로 끌어오는 기술. 필자가 말 걸고 싶은 ‘나이는 이십 대에서 삼십 대, 잘사는 집 출신은 결코 아니고 그럴듯한 학벌도 없는 분들.’ 에 해당되는 나였기에 더욱 와 닿았기도 했다. 인생에 대한 실무적이며 실전적인 지침서랄까?

  가성비를 중시하는 한국인들이 암묵적으로 생각하는 최적화 루트는 시험을 통한 출세의 길이라 하겠다. 명문대를 졸업해 전문직 자격증을 따는 루트, 그게 아니라면 공무원이나 대기업 정규직이 되는 루트 말이다. 하지만 시험공부는 모든 사람, 보통 사람을 위한 길이 아니다. 필자는 이 길이 어째서 오답인지 설명해주었다. 많은 부모들이 ‘네가 세상살이를 잘 모르니 공부라도 열심히 해서 내가 말하는 이 길을 가라’고 한다. 대학까지 보내줬는데 왜 그만큼 잘살지 못하냐고 묻는다. 지금은 너무 많은 사람들이 같은 루트에만 몰려있다. 공부만 하면 험난한 세상살이에서 면제될 것처럼 이야기하지만 결국 그런 직업들은 부모가 자랑하기에 좋은 직업일 뿐이다. 시험에 재능 없는 젊은이들을 시험공부로 출세하는 길로 모든 것은 위험부담이 크다. 이 과정은 아기가 인큐베이터에 머무르는 과정에 비유했다. 시험공부는 준비일 뿐이니. 준비를 길게 한다고 뭔가를 성취하는 것도 아니고. 오랜 시험공부가 만들어낸 인간형은 우울한 신입사원이다. 쓸데없이 고스펙인 신입사원. 이제 현실을 직시하고 돈 버는 전략을 짜야 한단다. 어느 업종이 돈이 되는지, 내 적성과 일부분이라도 맞는 곳을 찾아본다. 당장 돈보다는 능력과 기회를 계발하는 쪽을 선택한다. 이런 식으로 꾸준히 실천할 수 있는 계획을 세우고 행동하는 이들은 거의 없기에 우리에겐 승산이 있다.

  우리가 애용해 마지않는 sns에 대한 이야기도 했다. 이것을 잘 활용하되, 불평불만에 갇히지 않을 것. 정치, 경제, 사회, 문화 전반에 걸친 불만과 분노를 sns에 올리며 시간을 쏟는 것이 우리에게 어떤 효용이 있는가 물어봤다. 호응을 받는 방향으로 사용할 자신이 없으면 안 하는 게 차라리 남는 것이다. 말이란 건 그걸로 조금씩 쌓아 가다가도 한 번에 많은 것을 잃을 수 있기에 그렇다고 했다.

  이 밖에도 오히려 레드오션의 틈새시장이 기회다, 씀씀이를 줄여서는 부자가 될 수 없다는 제목의 내용으로 계획을 세워 돈을 불리는 현실적인 방법, 항상 다음을 준비하는 방법 등을 조언했다. 무엇보다 <반복을 다스리는 사람이 성공한다>는 내용이 눈에 들어왔다. 버려야 할 반복을 버리는 것이 중요하단다. 불필요하거나 무의미하거나 오히려 해를 주는 것들. 예를 들면 담배 같은 것 말이다. 반복을 지속해 내는 것은 무엇보다 강력한 힘이다.

  필자가 말하는 일상의 성공기술은 참 단순하고 기본적이지만 의식적으로 깨닫지 못했던 것들이었다. 취업과 인간관계 등 여러 면에서 서툰 나와 주변인들에게 많은 도움이 될 책이다.

[서평]타요랑 이순신

타요랑 이순신 ㅣ 타요랑 역사랑 2
스토리박스 지음, 한철호 그림 / 아이휴먼 / 2019년 10월

타요랑 이순신

  이번에 읽은 책은 타요 캐릭터 친구들이 역사 속 위인들과 함께 배우며 성장하는 어린이 그림동화인 <타요랑 역사랑> 시리즈 중 <타요랑 이순신>편이었습니다. 초등 한국사 과정의 필수 인물인 이순신외에도 세종대왕, 안중근 등의 위인이 수록되어 있고 유아와 아동의 눈높이에 맞춘 스토리로 아이가 자연스럽게 한국사에 흥미를 가질 수 있도록 만들어진 이 책은 꼬마버스 타요가 등장하여 함께 떠나는 여행 콘셉트로 우리나라 역사 속으로 들어갑니다.

  표지를 보니 귀여운 타요와 늠름한 이순신 장군이 반짝반짝 빛나고 있네요. 낯설지만 흥미진진한 역사 여행을 떠나 꼬마 버스 타요와 꼬마 트럭 토니가 함께 이순신 장군을 만났습니다. 위험한 상황을 알려주는 봉수대에 다섯 개의 하얀 연기가 피어오르고 있었거든요. 큰 칼을 찬 이순신 장군이 꼬마 버스 타요에 올라탔고 꼬마 트럭 토니도 타요를 따라나섰습니다. 부랴부랴 한양을 떠나 도망치는 선조 임금과 달리 이순신 장군은 옥포 앞바다에서 일본군을 무찔렀어요. 그 뒤에 사천, 율포 등지에서도 천하무적 이순신 장군은 위기에 빠진 조선을 구해내며 ‘난중일기’ 라고 불리는 임진왜란 때의 상황을 기록하였답니다. 책에는 두루마리에 그린 지도처럼 옥포해전 당시 일본군들의 도망가는 배의 모습을 표현해놓았어요.

  일본군이 쳐들어오지 않는지 살펴보던 타요는 수상한 낌새를 눈치 채고 이순신 장군에게 알렸죠. “장군님, 일본 배들이 육지 사이 좁은 바다에 몰려 있어요!” 이순신 장군은 타요의 보고를 듣고 한산도 앞바다라 나갔고, 좁은 지형을 보고 우리 거북선과 판옥선만으론 싸우기 어렵다고 판단해 그 유명한 ‘학익진’ 전법을 사용해 한산도대첩에서 크게 승리했답니다. 늠름한 이순신 장군의 모습이 지금 광화문에 세워진 동상과도 같아 타요는 저절로 힘이 솟았어요. 원균 장군의 시기로 이순신 장군이 억울하게 끌려간 사이 다시 쳐들어온 일본군은 칠천량 바다에서 우리나라를 위기에 처하게 만들었어요. 선조 임금은 다시 이순신 장군을 불러 13척밖에 남지 않은 배를 이끌고 명량해전을 이끌게 했어요. 물살이 센 이곳에서 타요는 여기저리 흩어져 있던 우리 병사들을 찾는데 힘을 도왔고 모든 백성이 하나가 되어 일본군을 공격하기에 이르렀답니다. “살고자 하면 죽고, 죽고자 하면 살 것이다!” 라는 유명한 말 들어보셨죠? 바로 여기서 이순신 장군이 한 말씀이랍니다. 명량 대첩에서 13척의 배로 300척이 넘는 일본군을 무찌른 이순신 장군의 지혜 덕분에 해피엔딩으로 끝날 것 같았는데, 이때 한 발의 총탄이 이순신 장군의 가슴에 박히고 말았어요. “나의 죽음을 적에게 알리지 말라!” 고 이야기하며 죽는 순간까지 나라를 걱정했던 그분의 마음이 느껴져 가슴이 아팠어요.

  타요와 토니는 이순신 장군의 마지막 모습이 눈앞에 아른거렸습니다. “이제 우리나라는 우리 힘으로 지키자!” 고 다짐하며 광화문 거리를 학익진을 펼치며 힘차게 달려 나갔답니다. 책 맨 마지막 페이지에는 엄마 아빠와 함께 읽을 수 있는 ‘임진왜란, 거북선, 현충사’ 등에 대해 자세히 나와 있었어요. 기회가 된다면 통영에 있는 한산도 대첩이 일어났던 한산도에 한번 가보고 싶네요.

[서평]성장력 #성장력 #경제경영

성장력 - 일과 인생에서 롱런하는 사람들의 비밀
다사카 히로시 지음, 정혜주 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2019년 10월

성장력

  이 책은 필자가 연구 마인드로 일상적인 업무 기술과 마음가짐을 살펴보며, 깊이 생각하면서 연구하고 실천했던 경험을 이야기하며, 고도의 업무능력을 익혀 전문가로 성장해가는 데 필요한 기술에 대해 소개했다. 그러면서 우수한 사람일수록 성장이 멈추는 모습을 발견했다고 한다. 성장을 가로막는 일곱 가지 벽은 바로 이것이다.

학력, 경험, 감정, 자기만의 방식, 인격, 에고, 남탓. 목차는 이 일곱 가지 벽을 책의 대부분을 할애해 설명하며 마지막 장에 인생을 개척하는 일곱 가지 기술을 조언하고 있었다.

  학창 시절에 아무리 공부를 잘했어도 일단 사회에 나오면, 공부머리를 가지고는 곧바로 일을 잘하는 인재가 될 순 없다. 공부머리를 일머리로 전환하기 힘들고 뛰어난 업무 능력을 갖추기 쉽지 않기 때문이다. 지식은 말로 표현 가능한 것이며 책과 인터넷에서 배울 수 있다. 반면 지혜는 말로 표현할 수 없으며 경험이나 인간을 통해서만 얻을 수 있는 것이다. 업무 능력이 뛰어나다는 말은 ‘감이 날카롭다’ 와 ‘경험에서 중요한 것을 배운다’ 라는 말과 같다. 직장을 옮겨도 활약하는 인재가 가진 강점은 이것이다. 직업적 지혜는 결코 녹슬지 않으며, 직종이나 직장이 바뀌어도 항상 도움이 되고 간단하게 대체될 수 없다고 한다. 그러므로 학력의 벽을 무너뜨리는 방법은 경험에서 얻은 지혜를 재정리하는 것이다.

  읽으며 눈여겨본 또 다른 벽 중에 하나인 자기만의 벽. 일의 세계에서 나름 우수하고 재주가 있다는 평가를 듣는 사람일수록 자기만의 방식에 빠져 남에게 배우지 않는다. 기본적인 업무일수록 일을 대하는 기본 마음가짐이라서 뛰어난 전문가가 일에 임하는 자세를 보고 체득해야 한다. 예를 들어 영업을 하는 사람이라면 고객에 대한 세심한 배려, 누구에게나 따뜻한 분위기, 클레임을 대하는 진지한 자세, 전화를 끊을 때 아쉬워하는 모습 등이 그것이다. 이것은 책이나 연수, 사원 교육에서는 결코 배울 수 없는 것이다. 사람을 대하는 법이나 어조, 인상, 분위기, 영향력 등은 우수한 상사의 생생한 말과 행동을 통해 체득할 수 있다. 스승을 찾아내 배우려는 자세로 그의 모든 것이 아니라 구체적으로 어떤 스킬을 배우고 싶은지, 노하우를 배우고 싶은지 문제의식을 명확히 해야 한다. 그러려면 그 인물을 좋아해야 한다는 전제가 필요하다. 습득이 아니라 감득해야 한다. 마음이 움직이는 것이다. 그저 냉담하게 관찰하고 논리적으로 분석만 하는 사람은 지혜를 얻을 수 없다. 학력이 우수한 인재가 종종 업무적 지혜를 얻지 못하는 원인이기도 하다.

  우리의 직관이 가르쳐주는 일곱 가지 벽과 그것을 뛰어넘을 기술을 이해해보았다. 내가 가장 먼저 필요한 기술은 무엇인지 깨달아 인간으로서, 전문가로서 발전하고 싶다. 성장이 생존인 시대에 이 책을 읽고 나를 객관적으로 바라보고 삶을 개척할 수 있는 기회가 되어 기뻤다.